Cùng nhau giam̃ cân nha mây' sis 

co' ai thữ : Intermittent Fasting chưa? 

Mình sẽ thữ 1 week coi sao 

mình nghĩ fasting thì sẽ lose weight for sure, nhu*ng sau đó an* tro*? lại thì lên sẽ lên cân lại thôi ...nhh*ng sis muón thu*? thì  thu*? coi sao, good luck nhé

Thường mỗi lần lên cân, mm sợ quá nấu canh chua cá với chén nhỏ cơm or chén bún nhỏ or ăn gỏi cuốn rau với ít thịt và bún.
Ăn ít bột và ngọt lai là giảm liền...Hỏng lẻ ăn vầy hoài sao

(2018-02-19, 11:31 AM)Gracie Wrote: mình nghĩ fasting thì sẽ lose weight for sure, nhu*ng sau đó an* tro*? lại thì lên sẽ lên cân lại thôi ...nhh*ng sis muón thu*? thì  thu*? coi sao, good luck nhé

thường miǹh ko ăn breakfast...nên tính ra chắc cung̃ dễ làm

thây' nhiêù ngươì ăn 6-8 hours...fast 18-16 hours....

(2018-02-19, 11:34 AM)Mimo Wrote: Thường mỗi lần lên cân, mm sợ quá nấu canh chua cá với chén nhỏ cơm or chén bún nhỏ or ăn gỏi cuốn rau với ít thịt và bún.
Ăn ít bột và ngọt lai là giảm liền...Hỏng lẻ ăn vầy hoài sao

chắc minh̀ sẽ giãm  nâú ăn trong vòng vaì tuâǹ... sẽ ăn ngo' thôi.... 

ko biết co' chiụ nôĩ ko nưã

(2018-02-19, 11:34 AM)Mimo Wrote: Thường mỗi lần lên cân, mm sợ quá nấu canh chua cá với chén nhỏ cơm or chén bún nhỏ or ăn gỏi cuốn rau với ít thịt và bún.
Ăn ít bột và ngọt lai là giảm liền...Hỏng lẻ ăn vầy hoài sao

yeah giảm tinh bột va đồ ngọt , an* nhièu rau cai? và lean meat /fish là ok salem chị :tropical-drink_1f379:

chi có exercise không ? có them tập thể dục thì ket quả mau hon* body tone gọn hon*

(2018-02-19, 11:46 AM)Gracie Wrote: yeah giảm tinh bột va đồ ngọt , an* nhièu rau cai? và lean meat /fish là ok salem chị :tropical-drink_1f379:

chi có exercise không ? có them tập thể dục thì ket quả mau hon* body tone gọn hon*

sis thữ qua  intermittent Fasting  naỳ rôì hã?

(2018-02-19, 11:55 AM)SugarBabe Wrote: sis thữ qua  intermittent Fasting  naỳ rôì hã?

không sis ...mình so*. mình chịu hong nổi an* hong đủ  là quau. lam*' á

(2018-02-19, 11:56 AM)Gracie Wrote: không sis ...mình so*. mình chịu hong nổi an* hong đủ  là quau. lam*' á

Người bình thường ăn uống điều đặng khg fast nổi đâu   Youtube đí làm kiểng thôi .....

Muốn phải cân phải đọng lực tử trong tim, trong tâm mới được ? ...,

Thấy hình sis hôm nọ, đâu mạp đâu, lo chi

(2018-02-19, 11:56 AM)Gracie Wrote: không sis ...mình so*. mình chịu hong nổi an* hong đủ  là quau. lam*' á

sao giống chị vậy nè ...đói đừng ai tới gần à nheng ...

(2018-02-19, 05:17 PM)ThennNow Wrote: Người bình thường ăn uống điều đặng khg fast nổi đâu   Youtube đí làm kiểng thôi .....

Muốn phải cân phải đọng lực tử trong tim, trong tâm mới được ? ...,

Thấy hình sis hôm nọ, đâu mạp đâu, lo chi

Áo dài lúc này chật ra = là mình biết gain weight quá mạng rồi sis Then

Ko cần giãm nhiều..chắc 5-6lbs thôi
Eat 12-8pm...còn lại là fasting...mai mình bắt đầu ?

(2018-02-19, 05:33 PM)DesertFlower Wrote: sao giống chị vậy nè ...đói đừng ai tới gần à nheng ...

:high-five-smiley-emoticon: chi. cai' ne` ,....em tha` an* kie^ng , và khogn^ ăn ngọt và tinh bột , chu*' kêu fasting là la làng á :face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye4:

lam con gai kho qua xa' la kho, ddo an dday table ma kg dduoc an, 

(2018-02-20, 11:03 AM)spice latte Wrote: lam con gai kho qua xa' la kho, ddo an dday table ma kg dduoc an, 

:face-with-tears-of-joy4:

Kiếp sau làm con trai hả sis