VietBest › Main Room › Nấu Ăn / Nhà Bếp (Cooking / Kitchen) v

Thread Modes
Có ai bị vọp bẻ / leg cramps
Be 3 Offline
Elite Member
*****
Posts: 4,794
Threads: 95
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 152
#16
2018-09-12, 04:01 PM
(2018-09-12, 03:58 PM)Vâng Wrote: Catbui ghét Vâng thế sao?  Hug

Chi3, uống pickle juice là hết ngay.

Vâng, 

Pickle juice = nuớc muối dưa leo?   :thinking-face4:  too much salt ?

Reply
Bella Away
Elite Member
*****
Posts: 2,691
Threads: 0
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 2
Joined: Feb 2018
Reputation: 114
#17
2018-09-12, 04:02 PM
(2018-09-12, 03:58 PM)Be 3 Wrote: anh CT ,

như vây " họ " có chỉ có cách nào phòng ngừa ...? như warm up ,  có giúp không?

Mình thì được bác sĩ gia đình khuyên là nên vận động nhiều, ăn chuối chín với uống nước cam cho nhiều để trợ giúp chất Potassium bị thấp trong cơ thể mình thôi hà!
Ta nhẹ nhàng đi như khi ta nhẹ nhàng đến
Ta vẫy tay chào không một chút vấn vương!
Reply
caothang Offline
Elite Member
*****
Posts: 1,459
Threads: 115
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 42
#18
2018-09-12, 04:04 PM
(2018-09-12, 03:58 PM)Be 3 Wrote: anh CT ,

như vây " họ " có chỉ có cách nào phòng ngừa ...? như warm up ,  có giúp không?

yes Be3

warm up is a must when play sport

thường người bị vọp bẻ là do muscle ít vận động và bổng nhiên phải làm việc quá sức 

vận động viên mà bị là do cơ thể thiếu potassium và những thứ linh tinh liên quan , phải là bác sĩ mới điều tra được
Thở ra nhẹ một kiếp người
Buông tay bỏ lại một đời phù vân
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#19
2018-09-12, 04:07 PM
(2018-09-12, 03:58 PM)Vâng Wrote: Catbui ghét Vâng thế sao?  Hug

Chi3, uống pickle juice là hết ngay.

Ai vận động nhiều nên uống gatorade hay lemonade sau khi hoạt động...

Reply
Vâng Away
Elite Member
*****
Posts: 3,066
Threads: 1
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 46
#20
2018-09-12, 04:09 PM
(2018-09-12, 04:07 PM)SugarBabe Wrote: Ai vận động nhiều nên uống gatorade hay lemonade sau khi hoạt động...

Nhắc khéo Ai rứa mi?  Lol
Reply
Duoctue Away
Elite Member
*****
Posts: 1,956
Threads: 1
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 88
#21
2018-09-12, 04:11 PM
(2018-09-12, 04:07 PM)SugarBabe Wrote: Ai vận động nhiều nên uống gatorade hay lemonade sau khi hoạt động...

Cái này đúng, anh nhớ trước kia trong gia đình có người làm neo, ngày nào she cũng mang theo 1 chai Gatorade khá lớn, nghe she nói nhờ nó mà she cầm cự cả ngày với toàn khách hàng Mỹ đen chân bự. She còn mang theo 1 chai nước cam lớn.
Reply
Phương Vy Away
Elite Member
*****
Posts: 4,113
Threads: 44
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Mar 2018
Reputation: 136
#22
2018-09-12, 04:34 PM
(2018-09-12, 03:23 PM)Be 3 Wrote: Có ai bị vọp bẻ / leg cramps chưa?

và đã làm cách nào trị hay chữa cho hết đau.

Nên ăn uống gì để tri binh này...?

Please share, thank you Tulip4

Hi sis Be 3!  Tulip4 Hello các ACE!  Tulip4

Phương Vy cũng nghe nói ăn chuối bớt và mang vớ hoặc thoa dầu nóng vào chân tay trước khi đi ngủ cũng help sis ạ.  Cheer
Live in harmony with one another. Romans 12:16 
Reply
Be 3 Offline
Elite Member
*****
Posts: 4,794
Threads: 95
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 152
#23
2018-09-12, 04:36 PM
(2018-09-12, 04:11 PM)duoctue Wrote: Cái này đúng, anh nhớ trước kia trong gia đình có người làm neo, ngày nào she cũng mang theo 1 chai Gatorade khá lớn, nghe she nói nhờ nó mà she cầm cự cả ngày với toàn khách hàng Mỹ đen chân bự. She còn mang theo 1 chai nước cam lớn.

 Gatorade = nước, muối và đường.

 Nước Cam= potassium

Reply
Be 3 Offline
Elite Member
*****
Posts: 4,794
Threads: 95
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 152
#24
2018-09-12, 04:38 PM
(2018-09-12, 04:34 PM)Phương Vy Wrote: Hi sis Be 3!  Tulip4 Hello các ACE!  Tulip4

Phương Vy cũng nghe nói ăn chuối bớt và mang vớ hoặc thoa dầu nóng vào chân tay trước khi đi ngủ cũng help sis ạ.  Cheer

Hi sis Phương Vy,

thank you for your input,

Be 3 mới nghe sis hát bài ...quê hương hay quá... Thumbs-up4     10_point    :kiss:

Reply
Chân Nguyệt Offline
Elite Member
*****
Posts: 7,730
Threads: 407
Likes Received: 1,132 in 894 posts
Likes Given: 240
Joined: Dec 2017
Reputation: 94
#25
2018-09-12, 05:11 PM
Tập thể thao mà không uống đủ nước cũng bị vọp bẻ, thức dậy tập thể dục nhẹ trên hường xoa bóp một hồi, nhưng nếu không hít thở đều  và cơ thể không đủ chất nước vẩn bị vọp bẻ trước khi xuống gường như thường 

Trước khi đi ngủ uống/ ăn cam tươi giúp cho máu loãng ra , có thể vì vậy mà phòng ngừa nhiều chúng bệnh , táo bón ....

Chừng nào nhớ thì nói thêm 

Trong nhà dưởng lảo cho uống nước cam có đường, cafe ngày 3 cử , rồi chất béo bánh kẹo, creame bơ sửa... Họ phải cho uống thuốc loãng máu , thuốc trị táo bón ngày 2 lần  ... Đánh phải  chịu nếu mình không có thể vào thăm thân nhân trước giờ ngủ , cho ăn cam tươi thì tốt hơn, càng nghĩ tới càng ôm đầu lo  lo 

Thường y tá coi màu sắc của nước tiểu của các bác hằng ngày để đoán sức khỏe, các bác ăn xong rồi ngồi cả ngày, chân yếu đi không được,  gây đủ thứ chứng bệnh ... Lắc đầu, không làm sao lo hết được.
Reply