VietBest › Main Room › Nấu Ăn / Nhà Bếp (Cooking / Kitchen) v

Thread Modes
Cholesterol
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#1
2018-11-12, 10:45 PM
ngoài oatmeal /bran ....ăn giup hạ cholesterol , còn loai. rau qua? nào khác giúp không ha ace ?
mình nghe nói lay trái pumpkin xay voi nuoc roi lọc lại uóng cũng giúp
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#2
2018-11-12, 10:56 PM
https://www.health.harvard.edu/heart-hea...holesterol


Grinning-face-with-smiling-eyes4

Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#3
2018-11-12, 11:05 PM
(2018-11-12, 10:56 PM)SugarBabe Wrote: https://www.health.harvard.edu/heart-hea...holesterol


Grinning-face-with-smiling-eyes4

dạ :face-with-tears-of-joy4: Thumbs-up4 Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c Lol Lol
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#4
2018-11-12, 11:16 PM
(2018-11-12, 11:05 PM)Gracie Wrote: dạ :face-with-tears-of-joy4: Thumbs-up4 Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c Lol Lol

Thường cholesterol...mình nghỉ tới oats, grains, omega-3/ salmon/ fish...olive/ avocado oil...


Ko ăn mở, đồ chiên, da gà ...etc

Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#5
2018-11-12, 11:20 PM
(2018-11-12, 11:16 PM)SugarBabe Wrote: Thường cholesterol...mình nghỉ tới oats, grains, omega-3/ salmon/ fish...olive/ avocado oil...


Ko ăn mở, đồ chiên, da gà ...etc

dzessss sis Biggrin
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#6
2018-11-12, 11:28 PM
(2018-11-12, 11:20 PM)Gracie Wrote: dzessss sis Biggrin

Grinning-face-with-smiling-eyes4 Grinning-face-with-smiling-eyes4


Nồi thịt kho tàu là dẹp sang 1 bên


[Image: 4e3c99e092024585a0cc991c4e082d05.jpg]


Rolling-on-the-floor-laughing4

Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#7
2018-11-12, 11:30 PM
(2018-11-12, 11:28 PM)SugarBabe Wrote: Grinning-face-with-smiling-eyes4 Grinning-face-with-smiling-eyes4


Nồi thịt kho tàu là dẹp sang 1 bên


[Image: 4e3c99e092024585a0cc991c4e082d05.jpg]


Rolling-on-the-floor-laughing4

dạ bản thân cũng hong bao giờ ăn thịt mỡ màng như vậy. ạ Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c Lol
Reply
Crush Offline
Elite Member
*****
Posts: 1,178
Threads: 3
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 55
#8
2018-11-12, 11:40 PM
(2018-11-12, 11:28 PM)SugarBabe Wrote: Grinning-face-with-smiling-eyes4 Grinning-face-with-smiling-eyes4


Nồi thịt kho tàu là dẹp sang 1 bên


[Image: 4e3c99e092024585a0cc991c4e082d05.jpg]


Rolling-on-the-floor-laughing4

Ngon vậy mà dẹp qua 1 bên ... Astonished-face4 :thinking-face4:

Tháng ăn 1 lần , chắc OK  Grinning-face-with-smiling-eyes4
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#9
2018-11-12, 11:41 PM
(2018-11-12, 11:40 PM)Crush Wrote: Ngon vậy mà dẹp qua 1 bên ... Astonished-face4  :thinking-face4:

Tháng ăn 1 lần , chắc OK  Grinning-face-with-smiling-eyes4

Uh .  .lâu lâu ăn ok...


Rollin ( ko thì uống thuốc)

Reply
Crush Offline
Elite Member
*****
Posts: 1,178
Threads: 3
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 55
#10
2018-11-12, 11:44 PM
(2018-11-12, 11:30 PM)Gracie Wrote: dạ bản thân cũng hong bao giờ ăn thịt mỡ màng như vậy. ạ Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c Lol

Gracie,

Không cần ăn hết cục thịt , cắn tí xíu cho đo*~ thèm ...cũng OK mà  Rollin , hay bỏ co*m nhu* mình đi thì co* hội ăn cục mo*~ đó rất ít !  Grinning-face-with-smiling-eyes4
Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#11
2018-11-13, 09:57 AM
(2018-11-12, 11:44 PM)Crush Wrote: Gracie,

Không cần ăn hết cục thịt , cắn tí xíu cho đo*~ thèm ...cũng OK mà  Rollin , hay bỏ co*m nhu* mình đi thì co* hội ăn cục mo*~ đó rất ít !  Grinning-face-with-smiling-eyes4

mình khogn ăn mỡ được Crush à Rollin Rollin
Reply
Mimo Offline
Elite Member
*****
Posts: 6,616
Threads: 370
Likes Received: 2 in 2 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 116
#12
2018-11-13, 10:20 AM
(2018-11-12, 10:45 PM)Gracie Wrote: ngoài oatmeal /bran ....ăn giup hạ cholesterol , còn loai. rau qua? nào khác giúp không ha ace ?
mình nghe nói lay trái pumpkin xay voi nuoc roi lọc lại uóng cũng giúp

Hi all Hello
Nói chung là tránh thịt dầu mở, bột đường...ăn thay bằng cá, rau cải, excercise đầy đủ...
Mấy cái grain cũng là bột với đường, ăn nhiều cũng không tốt...

Ăn gì giống nấy, ăn thịt ba rọi với trứng hoài sẽ tròn vo...
Ăn cá nhiều xương ít thịt...sẽ ốm như cá vì lo lựa xương không hết ăn luôn Lol Rollin Rollin 
[Image: IMG-20181112-123529-wm.jpg]

Thôi moderation, mỗi thứ một ít đâu có sao...

Còn ghiền candy thì nhai chewing đở, đói mà chưa đến giờ cơm thì uống nước trước coi sao...

Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#13
2018-11-13, 10:35 AM
(2018-11-13, 10:20 AM)Mimo Wrote: Hi all Hello
Nói chung là tránh thịt dầu mở, bột đường...ăn thay bằng cá, rau cải, excercise đầy đủ...
Mấy cái grain cũng là bột với đường, ăn nhiều cũng không tốt...

Ăn gì giống nấy, ăn thịt ba rọi với trứng hoài sẽ tròn vo...
Ăn cá nhiều xương ít thịt...sẽ ốm như cá vì lo lựa xương không hết ăn luôn Lol Rollin Rollin 
[Image: IMG-20181112-123529-wm.jpg]

Thôi moderation, mỗi thứ một ít đâu có sao...

Còn ghiền candy thì nhai chewing đở, đói mà chưa đến giờ cơm thì uống nước trước coi sao...

yes chi. Mimo Biggrin 10_point
em an( oatmeal the^' cơm thấy cũng ngon ....
Reply
LoveStory08 Offline
Mrs. Global
*****
Posts: 1,687
Threads: 180
Likes Received: 9 in 4 posts
Likes Given: 26
Joined: Dec 2017
Reputation: 18
#14
2018-11-13, 06:08 PM
Fiber rich food đó!  

Love thich chia seed and hemp seed. Hello
Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#15
2018-11-13, 09:27 PM
(2018-11-13, 06:08 PM)LoveStory08 Wrote: Fiber rich food đó!  

Love thich chia seed and hemp seed. Hello

thanks Love Hello
Reply