+- VietBest (https://vietbestforum.com)
+-- Forum: Main Room (https://vietbestforum.com/forum-1.html)
+--- Forum: Nấu Ăn / Nhà Bếp (Cooking / Kitchen) (https://vietbestforum.com/forum-2.html)
+--- Thread: Cholesterol (/thread-10498.html)
Cholesterol - Gracie - 2018-11-12
ngoài oatmeal /bran ....ăn giup hạ cholesterol , còn loai. rau qua? nào khác giúp không ha ace ?
mình nghe nói lay trái pumpkin xay voi nuoc roi lọc lại uóng cũng giúp
RE: Cholesterol - SugarBabe - 2018-11-12
https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol
RE: Cholesterol - Gracie - 2018-11-12
(2018-11-12, 10:56 PM)SugarBabe Wrote: https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol
dạ :face-with-tears-of-joy4:
RE: Cholesterol - SugarBabe - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:05 PM)Gracie Wrote: dạ :face-with-tears-of-joy4:
Thường cholesterol...mình nghỉ tới oats, grains, omega-3/ salmon/ fish...olive/ avocado oil...
Ko ăn mở, đồ chiên, da gà ...etc
RE: Cholesterol - Gracie - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:16 PM)SugarBabe Wrote: Thường cholesterol...mình nghỉ tới oats, grains, omega-3/ salmon/ fish...olive/ avocado oil...
Ko ăn mở, đồ chiên, da gà ...etc
dzessss sis
RE: Cholesterol - SugarBabe - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:20 PM)Gracie Wrote: dzessss sis
Nồi thịt kho tàu là dẹp sang 1 bên
![[Image: 4e3c99e092024585a0cc991c4e082d05.jpg]](https://thumb.ibb.co/mBKnnq/4e3c99e092024585a0cc991c4e082d05.jpg)
RE: Cholesterol - Gracie - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:28 PM)SugarBabe Wrote:
Nồi thịt kho tàu là dẹp sang 1 bên
dạ bản thân cũng hong bao giờ ăn thịt mỡ màng như vậy. ạ
RE: Cholesterol - Crush - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:28 PM)SugarBabe Wrote:
Nồi thịt kho tàu là dẹp sang 1 bên
Ngon vậy mà dẹp qua 1 bên ...
:thinking-face4:Tháng ăn 1 lần , chắc OK
RE: Cholesterol - SugarBabe - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:40 PM)Crush Wrote: Ngon vậy mà dẹp qua 1 bên ...
Tháng ăn 1 lần , chắc OK
Uh . .lâu lâu ăn ok...
( ko thì uống thuốc)
RE: Cholesterol - Crush - 2018-11-12
(2018-11-12, 11:30 PM)Gracie Wrote: dạ bản thân cũng hong bao giờ ăn thịt mỡ màng như vậy. ạ
Gracie,
Không cần ăn hết cục thịt , cắn tí xíu cho đo*~ thèm ...cũng OK mà
, hay bỏ co*m nhu* mình đi thì co* hội ăn cục mo*~ đó rất ít !
RE: Cholesterol - Gracie - 2018-11-13
(2018-11-12, 11:44 PM)Crush Wrote: Gracie,
Không cần ăn hết cục thịt , cắn tí xíu cho đo*~ thèm ...cũng OK mà
mình khogn ăn mỡ được Crush à
RE: Cholesterol - Mimo - 2018-11-13
(2018-11-12, 10:45 PM)Gracie Wrote: ngoài oatmeal /bran ....ăn giup hạ cholesterol , còn loai. rau qua? nào khác giúp không ha ace ?
mình nghe nói lay trái pumpkin xay voi nuoc roi lọc lại uóng cũng giúp
Hi all
Nói chung là tránh thịt dầu mở, bột đường...ăn thay bằng cá, rau cải, excercise đầy đủ...
Mấy cái grain cũng là bột với đường, ăn nhiều cũng không tốt...
Ăn gì giống nấy, ăn thịt ba rọi với trứng hoài sẽ tròn vo...
Ăn cá nhiều xương ít thịt...sẽ ốm như cá vì lo lựa xương không hết ăn luôn
![[Image: IMG-20181112-123529-wm.jpg]](https://i.postimg.cc/6pz9Hqct/IMG-20181112-123529-wm.jpg)
Thôi moderation, mỗi thứ một ít đâu có sao...
Còn ghiền candy thì nhai chewing đở, đói mà chưa đến giờ cơm thì uống nước trước coi sao...
RE: Cholesterol - Gracie - 2018-11-13
(2018-11-13, 10:20 AM)Mimo Wrote: Hi all
Nói chung là tránh thịt dầu mở, bột đường...ăn thay bằng cá, rau cải, excercise đầy đủ...
Mấy cái grain cũng là bột với đường, ăn nhiều cũng không tốt...
Ăn gì giống nấy, ăn thịt ba rọi với trứng hoài sẽ tròn vo...
Ăn cá nhiều xương ít thịt...sẽ ốm như cá vì lo lựa xương không hết ăn luôn
Thôi moderation, mỗi thứ một ít đâu có sao...
Còn ghiền candy thì nhai chewing đở, đói mà chưa đến giờ cơm thì uống nước trước coi sao...
yes chi. Mimo
em an( oatmeal the^' cơm thấy cũng ngon ....
RE: Cholesterol - LoveStory08 - 2018-11-13
Fiber rich food đó!
Love thich chia seed and hemp seed.
RE: Cholesterol - Gracie - 2018-11-13
(2018-11-13, 06:08 PM)LoveStory08 Wrote: Fiber rich food đó!
Love thich chia seed and hemp seed.
thanks Love