[TTTT]

Hổm rày mình bắt đầu tập thể dục đều đặn hơn chút. Nhà có cái elliptical nhưng mỗi lần tập thì mình phải bật laptop lên, rồi TV, rồi loa. Rồi mở kodi lên, rồi tìm phim rồi mới từ từ leo lên cái elliptical đạp... 15 phút.   Thiệt là nhiêu khê quá. Bây giờ mình đổi chiến thuật. Chỉ cần vác cái tablet ra, bật netflix lên là coi phim rồi tập thôi, đở... vất vả hơn nhiều. Cộng thêm mình còn chơi thêm cái chiêu vặn đồng hồ báo giờ, cứ 7 giờ tối là nó nhắc mình tập, coi bộ cũng có chút hiệu quả nào đó. Hy vọng sức khoẻ mình sẽ khá hơn chứ lười quá, cảm thấy càng ngày càng yếu.

Đọc trong KGR của LTP, thấy có cái video tập thể dục 10K steps cũng có lý ghê. Nhưng ngẫm nghỉ lại, ku hướng dẫn đó nhìn chán quá làm sao có thể nhìn ku đó suốt 1 tiếng đồng hồ được kia chứ? Phải chi có 1 cô hướng dẫn Việt nào đẹp gái, ăn nói giọng miền nam ngọt ngào thì chắc mình sẽ xuống cân nhanh chóng hihihi  

Hi Ech, Sau khi tui bị bịnh xong thì tui bỏ chạy bằng treadmill exercise equipment  mà tui mua loại step up exercise này nè Mỗi ngày tui tập 2 lần mỗi lần tập được chừng 15 phút thôi hà nhưng thấy cũng được lắm nè. Tại tui hổng có bụng bự nên không cần kéo dây, tui chỉ cần tập cho đôi chân hoạt động nhanh nhẹn thôi nên hai sợi dây kéo đó nó cứ nằm trong hộc tủ hoài.