2022-06-22, 08:35 AM
(2022-06-22, 01:06 AM)Green Grass Wrote: Anh abc đã phán thì không dám luận bàn, có thể Cỏ hiểu sai lời anh abc viết
- Nhưng nếu đang giận, mình phải biết là mình đang giận chứ -- lời nói/viết, hành động mất kiểm soát hay cái khó như anh nói, làm sao biết mình "đang" giận, mới thật sự là cái khó (?)
- Cái khó là làm sao mình kiểm soát được cơn giận. Mức độ cơn giận và mức độ kiểm soát không những tuỳ thuộc vào vấn đề mà còn tuỳ vào là ai/người mình đang nổi cơn giận.
Hihihi
bạn GG,
nếu mình biết mình đang giận "ngay khi mình giận" thì thuộc về loại tui nói ở trên , là "còn khá hơn nữa là cơn giận vừa bắt đầu"
ngoại hạng là khi mình thường xuyên "làm gì biết nấy" , "sống chậm lại" , "sống chánh niệm" , ... thì mình sẽ nhận ra là "cơn giận sẽ đến trong vài giây nếu mình không khéo"
cái key note là ngay đúng thời điểm , trong từng tích tắc , trong từng nốt nhạc ....
còn khi mình giận một hồi (vài giây, vài phút , vài giờ , vài ngày ...) mới chợt nhân ra mình "đã" giận thì không tính là biết mình "đang" giận (cái này là mình ăn gian mình) , có thể gọi giây phút trực nhận đó là biết mình "đã và đang" giận , khi đó thì chuyển sang vấn đề làm sao "kiểm soát" cơn giận . Để kiểm soát cơn giận khi nó đang hoành hành lại là một vấn đề thú vị khác