Posts: 1,875
Threads: 2
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation:
41
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
Posts: 1,956
Threads: 1
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation:
88
(2018-02-21, 06:03 PM)SugarBabe Wrote: 
nhà co' caĩ xanh, kale, salad..mà sao em lươì làm qua'...đi về lam̀, almost 4 pm
đoi' qua' trơì luôn
em tự bõ đoi' em từ 8 pm tôi' hôm qua Nghe thấy tội chưa. Ăn 2 con tôm nhỏ với 1 quả trứng coi bộ hơi ít protein, hôm sau tăng thêm 1 tí cho đỡ đói: 1 quả trứng hay 1 con tôm. Chất béo tốt omega 3 cũng rất cần.
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
(2018-02-21, 06:21 PM)duoctue Wrote: Nghe thấy tội chưa. Ăn 2 con tôm nhỏ với 1 quả trứng coi bộ hơi ít protein, hôm sau tăng the^m 1 tí cho đỡ đói : 1 quả trứng hay 1 con tôm. Chất béo tốt , good fat omega 3 cũng rất cần.
lát em chiên salmon ăn tôi' 
ăn ko đ́ũ protein mau đoi' lăm' anh...
Posts: 1,956
Threads: 1
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation:
88
(2018-02-21, 06:24 PM)SugarBabe Wrote: lát em chiên salmon ăn tôi'
ăn ko đ́ũ protein mau đoi' lăm' anh... Tránh tuna vì có chất mercury.
Ăn nuts tốt nhưng coi chừng ăn nhiều bị lên cân.
Posts: 1,688
Threads: 180
Likes Received: 9 in 4 posts
Likes Given: 38
Joined: Dec 2017
Reputation:
18
(2018-02-21, 05:57 PM)duoctue Wrote: Ăn ít quá, bảo đảm Love sẽ thon gọn như ... voi.
hehe voi khong co eo ddau..  
SB: hehe co 4 nguoi an het thay ddo sis.
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
(2018-02-21, 06:31 PM)duoctue Wrote: Tránh tuna vì có chất mercury.
Ăn nuts tốt nhưng coi chừng ăn nhiều bị lên cân.
Em mới coi keto diet...để em mua vài món snacks ăn
Em ăn talapia loin trong costCo...mùi mild lắm, chiên cũng nhanh
Dinner 8pm
![[Image: IMG_20180221_202624.jpg]](https://s9.postimg.org/y9dsxwrv3/IMG_20180221_202624.jpg)
Posts: 892
Threads: 23
Likes Received: 3 in 1 posts
Likes Given: 1
Joined: Dec 2017
Reputation:
104
(2018-02-21, 08:35 PM)SugarBabe Wrote: Em mới coi keto diet...để em mua vài món snacks ăn
Em ăn talapia loin trong costCo...mùi mild lắm, chiên cũng nhanh
Dinner 8pm
Trời ơi gầy quá rồi mà còn muốn gầy thêm nữa sao? Gầy quá nhìn hết đẹp đó :)
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
(2018-02-21, 10:41 PM)Mong manh Wrote: Trời ơi gầy quá rồi mà còn muốn gầy thêm nữa sao? Gầy quá nhìn hết đẹp đó :)
Mình giãm 3-4lbs thôi MM
Posts: 892
Threads: 23
Likes Received: 3 in 1 posts
Likes Given: 1
Joined: Dec 2017
Reputation:
104
(2018-02-21, 10:49 PM)SugarBabe Wrote:
Mình giãm 3-4lbs thôi MM
Vậy là muốn còn khoảng 89 lbs hả
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
(2018-02-21, 10:52 PM)Mong manh Wrote: Vậy là muốn còn khoảng 89 lbs hả
:face-with-tears-of-joy4: :face-with-tears-of-joy4: :face-with-tears-of-joy4:
Posts: 892
Threads: 23
Likes Received: 3 in 1 posts
Likes Given: 1
Joined: Dec 2017
Reputation:
104
(2018-02-21, 10:54 PM)SugarBabe Wrote: :face-with-tears-of-joy4: :face-with-tears-of-joy4: :face-with-tears-of-joy4:
89 lbs là vóc hạc mình mai rồi
nhưng mà sống ở Tampa coi chừng hurricane nó thổi bay mất là mấy chàng độc thân trong đây sẽ buồn lắm 
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
(2018-02-21, 11:08 PM)Mong manh Wrote: 89 lbs là vóc hạc mình mai rồi
nhưng mà sống ở Tampa coi chừng hurricane nó thổi bay mất là mấy chàng độc thân trong đây sẽ buồn lắm
thâý vâỵ chư' minh̀ kho' giam̃ cân lắm
taị suốt' ngaỳ lam̀ đồ ngọt...
Posts: 892
Threads: 23
Likes Received: 3 in 1 posts
Likes Given: 1
Joined: Dec 2017
Reputation:
104
Posts: 15,976
Threads: 1,117
Likes Received: 263 in 115 posts
Likes Given: 381
Joined: Dec 2017
Reputation:
368
|
