hôm qua minh̀ bắt đầu làm theo intermittent fasting--là ăn 12-8pm / 1 ngaỳ
hôm nay : 12pm ăn 2 trai' chuôi'
Giờ 4pm ăn trưa- tôm, dưa cải, 1 trứng, 3 dumplings
![[Image: IMG_20180221_155951.jpg]](https://s9.postimg.org/il3ezk56n/IMG_20180221_155951.jpg)
![[Image: IMG_20180221_160036.jpg]](https://s9.postimg.org/r3cv3xea7/IMG_20180221_160036.jpg)
Giờ phaĩ lo , trươc' 8pm ăn món gì đây
bây giờ ̣đi lam̀ bańh Flan...ai ăn thì ăn
intermittent fasting---so far ok...tôí hôm qua luc' khuya hơi đoí bụng, nhưng giờ ok rôì
thiệt ra kiêũ ăn naỳ lam̀ theo ko khó lắm....đễ coi 1-2 tuâǹ lose bao nhiêù lbs
Qua' healthy, day du chat SB oi
(2018-02-21, 04:33 PM)SugarBabe Wrote: [ -> ]hôm qua minh̀ bắt đầu làm theo intermittent fasting--là ăn 12-8pm / 1 ngaỳ
hôm nay : 12pm ăn 2 trai' chuôi'
Giờ 4pm ăn trưa- tôm, dưa cải, 1 trứng, 3 dumplings
Giờ phaĩ lo , trươc' 8pm ăn món gì đây
bây giờ ̣đi lam̀ bańh Flan...ai ăn thì ăn
intermittent fasting---so far ok...tôí hôm qua luc' khuya hơi đoí bụng, nhưng giờ ok rôì
thiệt ra kiêũ ăn naỳ lam̀ theo ko khó lắm....đễ coi 1-2 tuâǹ lose bao nhiêù lbs
Ăn ngon wá,,,,,,sao chị ăn ít cỡ nào cũng hông thấy xuống trăm cờ gram nào hết,,,,
,,,, diet kiểu sao chỉ chị với,,,, chị cũng ăn giống giống vậy thôi muh.
(2018-02-21, 04:38 PM)Luv2Run Wrote: [ -> ]Qua' healthy, day du chat SB oi
bs noi' em cần ăn nuts nè chị
em đang coi co' hiêụ naò ngon ko...em mua về ăn
em mơi' mua almond milk uống
(2018-02-21, 04:41 PM)SugarBabe Wrote: [ -> ]bs noi' em cần ăn nuts nè chị
em đang coi co' hiêụ naò ngon ko...em mua về ăn
em mơi' mua almond milk uống
Mua 1 hu mix nuts trong costco moi ngay an 1 handful la du... an nhieu cashew nghe noi bi map.
(2018-02-21, 04:40 PM)BachVan Wrote: [ -> ]Ăn ngon wá,,,,,,sao chị ăn ít cỡ nào cũng hông thấy xuống trăm cờ gram nào hết,,,, ,,,, diet kiểu sao chỉ chị với,,,, chị cũng ăn giống giống vậy thôi muh.
oh...thì em chĩ ăn trong khoãng thơì gian 12pm -8 pm--coǹ laị la ̀ko ăn gì hết đo' chị
em cung̃ co' đi gym nưã....
tuỳ chị chọn thơì gian ăn thĩch hợp cho chị thôi ..em cung̃ coi thữ co' giam̃ ti' lbs naò ko
(2018-02-21, 04:44 PM)guest1221 Wrote: [ -> ]2 con tôm !!! so romantic 
em bõ đaị ah... ko ngờ cung̃ romantic qua'
flan -lam̀ cho ngươì nhà ăn...chắc em ăn 1 ca'i thôi ah
(2018-02-21, 04:49 PM)Mimo Wrote: [ -> ]Bé SB diet xong rùi đi làm bánh flan....
Chòy oy cái bánh này high calories
ngưa' tay là vâỵ đ'o chị
em đinh lam̀ bánh mì nè.... mà thôi..lam̀ flan cho nhanh
Rau hơi ít đó Sugar :full-moon-with-face4: Trái cây thì chừng 2 quả /ngày là OK nhưng rau cần nhiều.
À, 2 con tôm cho quay lại mới là mùi mẫn, romantic chứ
Hai con tôm bày đặt giận lẩy quay lưng ....hõng thèm kisses nhau gì ráo trọi....kekekkekee...
:banana.dance:
(2018-02-21, 05:35 PM)LoveStory08 Wrote: [ -> ]An it qua vay? :)
Bua nay minh an chi bao nhieu thoi... khong thay đo´i lam.
https://imageshack.com/i/pmkfRUQ4j
Ăn ít quá, bảo đảm Love sẽ thon gọn như ... voi.
(2018-02-21, 04:52 PM)guest1221 Wrote: [ -> ]và nhiều sugar , chắc chắn glucose level sẻ vụt lên nói chứ thêm 1 tí courvosier thì sẻ ngon lắm
yah...co' thêm cỏnvosier vô ngon, thơm..ko tanh trứng
hay xaì Rum cung̃ ok
(2018-02-21, 04:51 PM)Luv2Run Wrote: [ -> ]Mua 1 hu mix nuts trong costco moi ngay an 1 handful la du... an nhieu cashew nghe noi bi map.
đễ em đi coi thữ..cám ơn chị
