VietBest › Main Room › Nấu Ăn / Nhà Bếp (Cooking / Kitchen) v

Thread Modes
Xin hỏi
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#1
2019-07-10, 12:14 PM
phong trào thể dục thể thao giờ ra sao rồi ? Grinning-face-with-smiling-eyes4

mình đã trở lại đi gym , còn không thôi thì đi bộ ngoài trời hay tap Zumba vào lúc nữa đêm Lol Lol

đã đăng ký đi bộ 5K gây quỹ cho hội Alzheimer đau thang' 8 nay`. 7g30 sang bắt đầu đi .

Planet Fitness gởi giay quang cảo 1$ down và 10$/tháng thôi ...rẻ quá mà hong biét gym đó ra sao ...tính chièu này ghé thử ....

Hello
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,975
Threads: 1,117
Likes Received: 259 in 114 posts
Likes Given: 380
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#2
2019-07-10, 12:16 PM
Mình vẩn đóng membership với YMCA

Nhưng mấy tháng rồi chưa đi gym  :78: :dance:

Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#3
2019-07-10, 12:17 PM
(2019-07-10, 12:16 PM)SugarBabe Wrote: Mình vẩn đóng membership với YMCA

Nhưng mấy tháng rồi chưa đi gym  :78: :dance:

nghe quen quen Lol
có lúc mình .....cũng vậy Rollin
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,975
Threads: 1,117
Likes Received: 259 in 114 posts
Likes Given: 380
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#4
2019-07-10, 12:21 PM
(2019-07-10, 12:17 PM)Gracie Wrote: nghe quen quen Lol
có lúc mình .....cũng vậy Rollin

Để lát định đi bơi 
Mà lúc này news làm mình hơi sợ ...nên chưa dzám đi

Reply
DinhT Offline
Elite Member
*****
Posts: 3,398
Threads: 98
Likes Received: 7 in 2 posts
Likes Given: 1
Joined: Jan 2018
Reputation: 180
#5
2019-07-10, 12:50 PM
Bên mình gym $10/month là basic (dùng dụng cụ có sẳn trong phòng gym và chỉ được tới 1 location mà mình apply thôi).  Upgrade lên $20/month thì được tham gia nhiều lớp họ tổ chức hoặc có thể đến những locations khác.

Yes, tản bộ rất là hữu ích.  Đa phần quanh năm suốt tháng mình có nhiêu đó thôi hà mà kết quả kiểm tra máu tổng quát năm nay vẫn còn khá tuy là hay ăn đồ chiên.   Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4
Reply
Vâng Away
Elite Member
*****
Posts: 3,066
Threads: 1
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 46
#6
2019-07-10, 12:54 PM
Khi nào cô Tea vô thì Vâng sẽ đưa hình shirtless trong Planet Fitness lên.  Lol Rollin :78:
Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#7
2019-07-10, 01:21 PM
sugarbabe : phần đong sis vô gym để bơi hen ? 24H fitness mình đi cũng có hồ bơi ...

DinhT : ket qua lab ra good làm vui và yên tâm ha ....vay thì ăn uong khogn can lo lang nhièu .
yeah mình cung thich đi bộ mà đi nhanh á ...rang luyen tap cho 5K next month , exactly 1 month from now Cheer
gym giá bro nói vay rẻ , neu sach sẽ và có đủ máy khong fai? chờ đoi này nọ thì là good ròi ....gym mình hoi mac (42$/mnonth) vì có may cai lớp này nọ , và hồ bơi Biggrin
Reply
DinhT Offline
Elite Member
*****
Posts: 3,398
Threads: 98
Likes Received: 7 in 2 posts
Likes Given: 1
Joined: Jan 2018
Reputation: 180
#8
2019-07-10, 01:43 PM
(2019-07-10, 01:21 PM)Gracie Wrote: DinhT : ket qua lab ra good làm vui và yên tâm ha ....vay thì ăn uong khogn can lo lang nhièu .
yeah mình cung thich đi bộ mà đi nhanh á ...rang luyen tap cho 5K next month , exactly 1 month from now Cheer
gym giá bro nói vay rẻ , neu sach sẽ và có đủ máy khong fai? chờ đoi này nọ thì là good ròi ....gym mình hoi mac (42$/mnonth) vì có may cai lớp này nọ , và hồ bơi Biggrin

Hơi bị overweight  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4,  chưa tới nổi lo về phần ăn uống nhưng sẽ ráng 1 tháng giảm 1 lb, qua hè năm sau còn 155 lbs là vừa.  Rollin Rollin  Ngược lại với Gracie, mình thích tản bộ (đi chậm), chắc người già có khác.  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4

Gym thì có đầy đủ dụng cụ nhưng dĩ nhiên giờ cao điểm (4 pm - 6pm) kiếm chỗ đậu xe hay vào hot tub hoặc sauna hơi bị đông.
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,975
Threads: 1,117
Likes Received: 259 in 114 posts
Likes Given: 380
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#9
2019-07-10, 02:05 PM
(2019-07-10, 01:43 PM)DinhT Wrote: Hơi bị overweight  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4,  chưa tới nổi lo về phần ăn uống nhưng sẽ ráng 1 tháng giảm 1 lb, qua hè năm sau còn 155 lbs là vừa.  Rollin Rollin  Ngược lại với Gracie, mình thích tản bộ (đi chậm), chắc người già có khác.  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4

Gym thì có đầy đủ dụng cụ nhưng dĩ nhiên giờ cao điểm (4 pm - 6pm) kiếm chỗ đậu xe hay vào hot tub hoặc sauna hơi bị đông.

Lol
Em thấy anh đâu mập...giãm cân chi  Rollin

Reply
DinhT Offline
Elite Member
*****
Posts: 3,398
Threads: 98
Likes Received: 7 in 2 posts
Likes Given: 1
Joined: Jan 2018
Reputation: 180
#10
2019-07-10, 02:15 PM
(2019-07-10, 02:05 PM)SugarBabe Wrote: Lol
Em thấy anh đâu mập...giãm cân chi  Rollin

Ờ, nhìn ngoài thì không mập nhưng dựa vào BMI thì là vậy.   Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4  Nhưng nói gì thì nói, cái bụng cũng hơi bự, mọi khi anh để lên là do cố tình hóp cái bụng lại chớ không phải tự nhiên.   Rollin Rollin

Chắc do ăn homemade yogurt làm bằng condensed milk (j/k) ...

Đang ăn ...
[Image: IMG-4257.jpg]
Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,975
Threads: 1,117
Likes Received: 259 in 114 posts
Likes Given: 380
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#11
2019-07-10, 02:27 PM
(2019-07-10, 02:15 PM)DinhT Wrote: Ờ, nhìn ngoài thì không mập nhưng dựa vào BMI thì là vậy.   Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4  Nhưng nói gì thì nói, cái bụng cũng hơi bự, mọi khi anh để lên là do cố tình hóp cái bụng lại chớ không phải tự nhiên.   Rollin Rollin

Chắc do ăn homemade yogurt làm bằng condense milk (j/k) ...

Đang ăn ...
[Image: IMG-4257.jpg]


Biggrin em cũng lên lại..giờ hơn 100lbs luôn rồi ...

Ít ra anh đi bộ nhiều, cũng giúp giãm cân, plus ăn da-ua giúp tiêu hóa nhanh  Thumbs-up4

Reply
DinhT Offline
Elite Member
*****
Posts: 3,398
Threads: 98
Likes Received: 7 in 2 posts
Likes Given: 1
Joined: Jan 2018
Reputation: 180
#12
2019-07-10, 02:38 PM
(2019-07-10, 02:27 PM)SugarBabe Wrote: Biggrin em cũng lên lại..giờ hơn 100lbs luôn rồi ...

Ít ra anh đi bộ nhiều, cũng giúp giãm cân, plus ăn da-ua giúp tiêu hóa nhanh  Thumbs-up4

Chưa quá 120 lbs, nhằm nhò gì.   Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4

Yeah, đi riết cũng quen, giờ breaks, giờ lunch và after dinner (đi 15-30 phút).   Smiling-face-with-halo4 Smiling-face-with-halo4
Reply
ngap_ruoi Offline
Người Cà Chớn không Cà Chua
*****
Posts: 3,396
Threads: 43
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 98
#13
2019-07-10, 06:25 PM
Hmm...    Chương trình tập thể dục vẫn bình thường ....   ai siêng sáng sớm ra ngoài chạy bộ, ai có nhu cầu thì vào gym tập 1,2, 1,2 .....     Ai làm biếng thì khi nằm ngủ để mơ thấy mình tập thể dục cũng xong ....     Until then ...   Good Luck...
Don't join me....  You don't know the power of the Dark Side of the Blue Moon!!!!.........   Đừng theo tôi...  Nhà ngươi không biết sức mạnh của  Bóng Tối của Mặt Trăng Xanh!!!!




Reply
SugarBabe Offline
Vì Em Là Em
*****
Posts: 15,975
Threads: 1,117
Likes Received: 259 in 114 posts
Likes Given: 380
Joined: Dec 2017
Reputation: 368
#14
2019-07-10, 06:30 PM
(2019-07-10, 06:25 PM)ngap_ruoi Wrote: Hmm...   .     Ai làm biếng thì khi nằm ngủ để mơ thấy mình tập thể dục cũng xong ....     Until then ...   Good Luck...

Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c Biggrin Biggrin
Em mới ngũ dậy ...( Quên mơ tập thể dục )  Rollin

Reply
Gracie Offline
Elite Member
*****
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 79
#15
2019-07-10, 09:23 PM
(2019-07-10, 01:43 PM)DinhT Wrote: Hơi bị overweight  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4,  chưa tới nổi lo về phần ăn uống nhưng sẽ ráng 1 tháng giảm 1 lb, qua hè năm sau còn 155 lbs là vừa.  Rollin Rollin  Ngược lại với Gracie, mình thích tản bộ (đi chậm), chắc người già có khác.  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4
[Image: IMG-4246.jpg]

Gym thì có đầy đủ dụng cụ nhưng dĩ nhiên giờ cao điểm (4 pm - 6pm) kiếm chỗ đậu xe hay vào hot tub hoặc sauna hơi bị đông.

DinhT take care sức khoẻ vay là tốt bro Cheer
Reply