[Be 3]

muốn giảm cân sao vậy?

............cân thì cũng ok .......

mà không muốn đi 3...hay 4 chân....

bũa đi côstco thấy ong kia mọi ngày trước thấy đi bình thường....cái lần đó thấy ổng chống thêm cái

gậy, ong còn trẻ ....làm mình ..............sợ....

[Vâng]

............cân thì cũng ok .......

mà không muốn đi 3...hay 4 chân....

bũa đi côstco thấy ong kia mọi ngày trước thấy đi bình thường....cái lần đó thấy ổng chống thêm cái

gậy, ong còn trẻ ....làm mình ..............sợ....

landscaping của Be3 làm đẹp đó, khi nào Be3 làm 1 bô hình với nó đưa lên đây V bói tí đi.

[Be 3]

landscaping của Be3 làm đẹp đó, khi nào Be3 làm 1 bô hình với nó đưa lên đây V bói tí đi.

Thank you bro,

 Tướng số bé 3 cũng ok...không cần thay đôi.....ong thầy nói vây, nên mình happy

[Vâng]

Thank you bro,

 Tướng số bé 3 cũng ok...không cần thay đôi.....ong thầy nói vây, nên mình happy

vậy là tốt rồi. Mà V nhớ Be3 ko thích màu mè thì fai3

[Be 3]

vậy là tốt rồi. Mà V nhớ Be3 ko thích màu mè thì fai3

Không , bé 3 thích giản di...người không có cầu kỳ đòi hỏi nhiều...sao cũng đuọc..   dễ nuôi..

[Vâng]

Mê mẩn nói chuyện với Be3 mà quên cả giờ chạy bộ. Thôi V xin phép ...

[LiveandLearn]

Thank you sis LL, :kiss:

Lâu quá không thấy,  sis khoẻ không? kỳ này có tham gia nấu đồ chay với VB cho vui?

Minh khoe.  Cam on be 3 :kiss:
Minh se vọte cho ACE nheng 

[Be 3]

Minh khoe.  Cam on be 3 :kiss:
Minh se vọte cho ACE nheng 

....... :dance: ...........

 Thank you sis LL  :kiss:

[KimAnh]

@ work, Bé 3 ăn vậy mà no nguyên ngày nha... :full-moon-with-face4:






screen shot on a pc

Ngon đó sis Be 3 .

[Be 3]

Ngon đó sis Be 3 .

Thank you sis :kiss:

Đi làm tụi coworkers ăn toàn salads..không ...làm mình cũng phải ......chạy theo....

[KimAnh]

Thank you sis :kiss:

Đi làm tụi coworkers ăn toàn salads..không ...làm mình cũng phải ......chạy theo....

KA cũng thích ăn salad, mà bị thiếu máu nên ráng ăn thịt.  Ăn thịt thêm máu thì tăng cân, mà bớt thịt thì không xuống cân nhưng thiếu máu .

[Be 3]

KA cũng thích ăn salad, mà bị thiếu máu nên ráng ăn thịt.  Ăn thịt thêm máu thì tăng cân, mà bớt thịt thì không xuống cân nhưng thiếu máu .

Ăn thêm củ dền/ beet đi sis,  làm rau dền salad giống chị Tofu làm đó...

Rau spinach có good iron đó...

Check vói bs gia dình coi có nên uống thêm iron pills không?




sis coi theo cái này ăn được món nào thì ăn thêm vô nhe


Some of the best plant sources of iron include: Legumes: lentils, soybeans, tofu, tempeh, lima beans. Grains: quinoa, fortified cereals, brown rice, oatmeal. Nuts and seeds: pumpkin, squash, pine, pistacio, sunflower, cashews, unhulled sesame.

[KimAnh]

Ăn thêm củ dền/ beet đi sis,  làm rau dền salad giống chị Tofu làm đó...

Rau spinach có good iron đó...

Check vói bs gia dình coi có nên uống thêm iron pills không?




sis coi theo cái này ăn được món nào thì ăn thêm vô nhe


Some of the best plant sources of iron include: Legumes: lentils, soybeans, tofu, tempeh, lima beans. Grains: quinoa, fortified cereals, brown rice, oatmeal. Nuts and seeds: pumpkin, squash, pine, pistacio, sunflower, cashews, unhulled sesame.

Beet, broccoli, spinach rau nào nhiều Iron KA thử qua hết rồi sis Không thêm Iron bằng ăn thịt. Có kale nhiều Iron cũng bớt thiếu máu chút thôi, nhưng KA cũng phải ăn thịt à sis.  KA uống Iron suppl mỗi ngày theo chỉ dẫn của bs đó, mà nhiều khi còn lạnh tay chân .

[Be 3]

Beet, broccoli, spinach rau nào nhiều Iron KA thử qua hết rồi sis Không thêm Iron bằng ăn thịt. Có kale nhiều Iron cũng bớt thiếu máu chút thôi, nhưng KA cũng phải ăn thịt à sis.  KA uống Iron suppl mỗi ngày theo chỉ dẫn của bs đó, mà nhiều khi còn lạnh tay chân .

Oh......vậy là cơ thể của sis hơi đặc biệt ha...có bao giờ bị đi hosp truyền iron, hay máu chưa?


..hèn chi bị té ngã .....sis nên đi lai cẩn thận nhe  :kiss:

[Gracie]

KA cũng thích ăn salad, mà bị thiếu máu nên ráng ăn thịt.  Ăn thịt thêm máu thì tăng cân, mà bớt thịt thì không xuống cân nhưng thiếu máu .