[duke]

Nguyễn Thị Mộng Thường 

https://www.facebook.com/messenger_media...7783865872

 

Tìm từ bài hát trên thì ra một Kênh YouTube tuyệt vời! 

[duke]

[duke]

[duke]

[duke]

Bạn đã là một người sáng tạo rồi. Dưới đây là cách để hành động như một người sáng tạo thực thụ



Ngày 25 tháng 6 năm 2026
Bài viết này trong chuyên mục "Sự thay đổi trong công việc" được viết bởi biên tập viên Taylor B.

Khi nghĩ về việc tạo nội dung, tôi thường nghĩ đến những người có tầm ảnh hưởng với đèn chiếu sáng và các video hướng dẫn trang điểm (GRWM). Tôi ngày càng nhận ra rằng quan điểm này quá hạn hẹp.

Là một biên tập viên, tôi dành nhiều thời gian để xem xét dữ liệu về những thay đổi trong thị trường lao động và thế giới việc làm. Gần đây, một xu hướng khó có thể bỏ qua: khả năng hiển thị đang trở thành một kỹ năng nghề nghiệp cốt lõi.

Khi ngày càng nhiều chuyên gia xây dựng doanh nghiệp, sự nghiệp đa dạng và danh tiếng trực tuyến, thói quen của những người sáng tạo đang dần trở thành xu hướng chính trong cuộc sống nghề nghiệp. Ví dụ điển hình: Tinh thần khởi nghiệp trên INTERNET đang bùng nổ, với số lượng thành viên thêm từ "người sáng lập" vào hồ sơ của họ tăng gần 70% so với năm trước. Theo dữ liệu khảo sát gần đây, hơn 6/10 doanh nhân cũng tự nhận mình là người sáng tạo nội dung.

Sự thay đổi này không chỉ giới hạn ở Internet. Theo nghiên cứu mới từ Viện Reuters, gần 1/3 người Mỹ đã tiếp nhận tin tức từ những người sáng tạo nội dung trong tuần qua. Điều này cho thấy niềm tin đang chuyển sang những tiếng nói cá nhân mà mọi người nhận ra.

Nhìn chung, những xu hướng này chỉ ra một sự thay đổi rộng lớn hơn: nền kinh tế sáng tạo đang mở rộng vượt ra ngoài phạm vi những người kiếm sống bằng việc sáng tạo và trở thành một phần trong cách các chuyên gia xây dựng niềm tin và cơ hội.

Điều này đặt ra cho tôi hai câu hỏi: Liệu nhiều người trong chúng ta có cần phải trở nên nổi bật hơn trên mạng không? Và nếu có, làm thế nào để chúng ta làm điều đó một cách hữu ích chứ không phải chỉ là hình thức? Để tìm hiểu, tôi đã nghiên cứu dữ liệu độc quyền của (nơi tôi làm việc) và hỏi những người sáng tạo nội dung trên mạng về những điều họ ước mình đã biết sớm hơn khi sáng tạo trên nền tảng này.

Câu trả lời ngắn gọn là có, đặc biệt nếu bạn muốn các cơ hội đến với mình.

Mọi người đã và đang nâng cao khả năng của mình. Bài đăng gốc tăng 14% so với năm trước và các bình luận hướng đến kiến thức tăng 11%. Thời gian dành để đọc những bình luận đó tăng 21%. Ngày càng nhiều chuyên gia theo dõi người khác trên Internet thay vì chỉ kết nối với họ. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể đang chuyển từ hình thức kết nối truyền thống sang xây dựng lượng khán giả theo phong cách sáng tạo hơn.

Hoạt động này mang lại lợi ích hữu hình. Nhóm quản lý nguồn cấp dữ liệu nhận thấy rằng các thành viên đăng bài một lần mỗi tuần có lượt xem hồ sơ nhiều hơn trung bình gấp 4 lần, trong khi những người đăng có lượt xem nhiều hơn gấp 5 lần. Bình luận cũng rất quan trọng. Các thành viên bình luận trên bài đăng trên nguồn cấp dữ liệu nhận được lượt xem hồ sơ nhiều hơn 2,5 lần, yêu cầu kết nối nhiều hơn gần 3 lần và tin nhắn nhiều hơn khoảng 5 lần. Nói cách khác: việc đăng bài thay đổi tần suất mọi người tìm thấy bạn, kết nối với bạn và tiếp cận các cơ hội tiềm năng.

Bản năng xây dựng sự hiện diện công khai giờ đây đã lan đến cấp cao nhất trong sơ đồ tổ chức. Theo khảo sát về sự tự tin của lãnh đạo cấp cao, gần 6 trong số 10 giám đốc điều hành tại Mỹ tin rằng kể chuyện bằng video là một cách hiệu quả để các nhà lãnh đạo cấp cao trở nên dễ thấy và dễ tiếp cận hơn với các bên liên quan chính.

Nếu bạn vẫn chưa bị thuyết phục để nâng cao khía cạnh sáng tạo của mình trên mạng, bạn không đơn độc. “Càng thăng tiến, việc đăng bài càng giống như một rủi ro về địa vị – như thể sự nổi bật báo hiệu bạn có nhiều thời gian rảnh rỗi hoặc điều gì đó cần chứng minh,” Ram Srinivasan, giám đốc điều hành tập trung vào việc áp dụng AI trong doanh nghiệp, cho biết. “Kết quả là những người có tư duy sâu sắc nhất lại âm thầm theo dõi, còn những người thể hiện năng lực thì lại chiếm ưu thế.”

Đây là một thực trạng mà tôi nhận thấy rõ ràng với tư cách là một người theo dõi lâu năm. Đôi khi, các chuyên gia có những điều hữu ích để nói lại không muốn chia sẻ công khai – và khoảng cách giữa những gì mọi người biết và những gì họ chia sẻ chính là nơi tiềm ẩn cơ hội.

Hãy hỏi Khalid Turk, giám đốc công nghệ thông tin của hệ thống chăm sóc sức khỏe Santa Clara. “Vài năm trước, tôi là một người vận hành CNTT y tế mà không ai ngoài tòa nhà của tôi biết đến,” ông nói. “Tôi làm việc; tôi chỉ không bao giờ nói về nó.”

Giờ đây, ông là một giám đốc điều hành giám sát CNTT tại bốn bệnh viện và hơn 20 phòng khám, chia sẻ những hiểu biết của mình với hơn 16.000 người theo dõi. Bài học đã thay đổi mọi thứ đối với ông rất đơn giản: “Hãy ngừng thể hiện chuyên môn – hãy bắt đầu chia sẻ công việc.”

Lời khuyên "hãy xuất hiện nhiều hơn" nghe có vẻ như là lời kêu gọi trở nên khéo léo hơn hoặc tự quảng bá bản thân nhiều hơn. Nhưng trong tất cả những lời khuyên tôi nhận được, lời khuyên nhất quán nhất lại là điều ngược lại: hãy cố gắng hữu ích cho người khác thay vì cố gắng gây ấn tượng.

"Tôi chưa bao giờ đặt mục tiêu xây dựng một 'thương hiệu'. Tôi chỉ tiếp tục dạy những gì mình làm, với một nhịp độ đều đặn, cho những người mà tôi muốn giúp đỡ," Turk nói. "Danh tiếng là sản phẩm phụ."

Mark Phinick, một huấn luyện viên bán hàng, có cách tiếp cận tương tự. "Hãy chia sẻ những điều hữu ích mà bạn thấy trong công việc: các mô hình, những sai lầm, những câu hỏi thường xuyên xuất hiện." Lời khuyên của ông dành cho người đang soạn thảo bài đăng đầu tiên là hãy tự hỏi bản thân: "Tôi đang nói điều gì riêng tư mà nếu nói công khai thì có thể giúp ích cho nhiều người hơn?"

Turk diễn đạt lại điều này như sau: "Tôi biết điều gì mà người đi sau tôi một bước không biết?"

"Nhu cầu?"

Điều đó có thể bao gồm việc phân tích cách bạn đưa ra quyết định tại nơi làm việc hoặc thậm chí trả lời một câu hỏi bạn thường được hỏi trong các cuộc họp hoặc các buổi trò chuyện cà phê. Cynthia Barnes, một doanh nhân với công ty tư vấn đã xây dựng được lượng người theo dõi hơn 75.000 người, cho biết cách tốt nhất để nội dung này bền vững là làm cho nó có thể chứng minh được. Quy tắc của cô ấy cho mỗi bài đăng là xây dựng nó xung quanh một số liệu đã được chứng minh, chẳng hạn như kết quả của khách hàng hoặc một điểm dữ liệu từ chính phủ.

Nếu bạn đang tự hỏi mình nên đăng về điều gì, hãy nghĩ về hướng mà cuộc trò chuyện đang diễn ra. Các nhà khoa học dữ liệu của công ty cho tôi biết rằng AI là một trong những cuộc trò chuyện lớn nhất trên nền tảng này và nó đang trưởng thành. Một số cuộc trò chuyện về AI phát triển nhanh nhất không còn chỉ là về thử nghiệm hay sự cường điệu; chúng tập trung vào các nền tảng AI doanh nghiệp, các tác nhân, quản trị và triển khai.

Tuy nhiên, AI không phải là trò chơi duy nhất. Nội dung tiếp thị tạo ra nhiều bình luận hơn nội dung về AI, được thúc đẩy bởi các cuộc thảo luận xung quanh tiếp thị người sáng tạo và các chủ đề bán hàng. Và trong số những người sáng tạo trên Net, các ngành phát triển nhanh nhất trong ba tháng qua là truyền thông xã hội, tăng lên. Bài đăng về nội dung thông thường tăng gấp 3,3 lần, và về trí tuệ nhân tạo (AI) tăng gấp 2,2 lần.

Nhóm biên tập nội dung của công ty cũng chỉ ra một số chủ đề thường xuyên xuất hiện: những hiểu biết chuyên môn và bài học nghề nghiệp, tin tức và phân tích ngành, nội dung giáo dục về công việc và kinh tế, và những câu chuyện rút ra từ kinh nghiệm cá nhân của bạn.

Bài học không phải là chạy theo mọi chủ đề đang thịnh hành mà là tìm điểm giao thoa giữa những gì mọi người đang cố gắng hiểu và những gì bạn có thể giải thích một cách đáng tin cậy. Điều đó có thể có nghĩa là nói về cách nhóm của bạn đang triển khai AI trong công việc hoặc chia sẻ những xu hướng tiếp thị trong ngành của bạn.

Barnes nhận thấy rằng những bài đăng mạnh mẽ nhất thường kết hợp giọng văn chân thực với điều gì đó cụ thể: "nội dung không có bằng chứng chỉ là tiếng ồn được định dạng tốt."

Và "định dạng tốt" không quan trọng như một số người nghĩ. Nhóm biên tập nội dung cho biết định dạng tốt nhất cho một bài đăng là định dạng giúp bạn truyền đạt thông điệp của mình hiệu quả nhất. Văn bản, hình ảnh, video, thăm dò ý kiến và tài liệu đều có thể hiệu quả nếu chúng phục vụ ý tưởng của bạn.

Tuy nhiên, hình ảnh cần phải chứng minh được giá trị của chúng. Nhóm này cảnh báo không nên thêm hình ảnh hoặc video chỉ vì mục đích thêm vào, chia sẻ những video chung chung hoặc... Ảnh selfie thiếu ngữ cảnh thường không thu hút được nhiều lượt tương tác. Video ngắn đang ngày càng phổ biến, nhưng nhóm chuyên gia khuyên nên giữ thời lượng dưới hai phút và tạo điểm nhấn mạnh mẽ trong vài giây đầu tiên để thu hút sự chú ý.

Hiểu được những chủ đề đang thịnh hành và định dạng nào nên sử dụng khi đăng bài có thể chưa đủ để bạn bắt đầu. Các nhà sáng tạo nội dung kỳ cựu cho rằng trước khi viết bất kỳ bài đăng nào, điều quan trọng là phải xác định rõ mục tiêu mình đang hướng tới.

Diana C. , một chuyên gia về xây dựng thương hiệu cá nhân, đã giải thích chi tiết.

Chú thích được tạo tự động

Trước tiên, hãy xác định những đặc điểm và khả năng nổi bật của bạn, sau đó khám phá niềm đam mê và sở thích của mình. Hãy điều chỉnh điều đó phù hợp với nhu cầu của đối tượng mục tiêu.

Nền tảng của cô ấy gói gọn trong năm câu hỏi: Những đặc điểm nào tạo nên con người bạn? Bạn đam mê điều gì? Bạn có những kỹ năng gì? Bạn đang muốn tiếp cận ai? Và bạn muốn tạo ra tác động như thế nào? Trả lời những câu hỏi đó, việc viết bài sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Những bài đăng đầu tiên của bạn không cần phải hoàn hảo, chúng chỉ cần tồn tại. "Mọi người nhận ra chuyên môn, giá trị và niềm đam mê đóng góp," Matthew Rosenquist, một chuyên gia an ninh mạng với hơn 200.000 người theo dõi, cho biết: "Thường xuyên chia sẻ những hiểu biết giá trị và tương tác mang tính xây dựng với các đồng nghiệp sẽ được đền đáp."

Và không, bạn không cần đèn vòng.

[duke]

Nghiên cứu mới: Ăn loại bơ được yêu thích này mỗi ngày cho thấy nguy cơ tử vong sớm và ung thư gần 20%



Bài viết của Emily S.

Đăng ngày 08 tháng 3 năm 2025

Thật không thể tin được: Các nhà nghiên cứu chỉ ra loại gia vị kinh điển này là thủ phạm trong chế độ ăn uống của bạn. Dưới đây là những loại gia vị thay thế.

Julia Child từng nổi tiếng nói rằng, “Với đủ bơ, mọi thứ đều ngon.” Người Mỹ đồng ý. Theo dữ liệu năm 2020 từ công ty nghiên cứu thị trường Statista, hơn 73 triệu người tiêu dùng Mỹ sử dụng một pound bơ mỗi tuần. Mặc dù có thể nói đây là lựa chọn lành mạnh hơn so với sản phẩm chế biến sẵn như bơ thực vật, nhưng các nhà khoa học đang nhắc nhở chúng ta rằng bơ không nên có trong hoặc trên mọi thứ.

Một nghiên cứu được công bố vào tháng 3 năm 2025 trên JAMA Internal Medicine, một tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, đã xem xét tác động của việc tiêu thụ bơ so với dầu thực vật đến tỷ lệ tử vong. Dữ liệu được thu thập trong suốt 33 năm, từ năm 1990 đến năm 2023, và được cung cấp bởi ba nguồn khác nhau. Tổng cộng có 221.054 người trưởng thành tham gia nghiên cứu, và họ trả lời các bảng câu hỏi tập trung vào chế độ ăn uống cứ bốn năm một lần.

Các nhà nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng tại Harvard, MIT và Đại học Copenhagen ở Đan Mạch đã phân tích mối quan hệ giữa sức khỏe và lượng bơ tiêu thụ—cho dù được sử dụng trong quá trình nấu nướng hay phết lên thức ăn—so với việc sử dụng dầu cây rum, dầu đậu nành, dầu ngô, dầu hạt cải và dầu ô liu khi chiên, xào, nướng và trộn salad.

Họ nhận thấy rằng những người tiêu thụ nhiều bơ nhất có nguy cơ tử vong tổng thể cao hơn 15% và tỷ lệ tử vong do ung thư cao hơn so với những người tiêu thụ ít nhất.

Mặt khác, việc tiêu thụ các loại dầu thực vật lại liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong. Việc tiêu thụ nhiều nhất các loại dầu này dẫn đến nguy cơ tử vong tổng thể thấp hơn 16% so với những người tiêu thụ ít nhất. Ngoài ra, cứ mỗi 10 gram dầu thực vật được tiêu thụ có liên quan đến việc giảm 11% nguy cơ tử vong do ung thư.

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc thay thế 10 gram bơ bằng một lượng dầu thực vật tương đương trong chế độ ăn hàng ngày dẫn đến giảm khoảng 17% tổng tỷ lệ tử vong và giảm 17% tỷ lệ tử vong do ung thư. Từ những kết quả này, nghiên cứu kết luận rằng việc thay thế bơ bằng dầu thực vật có thể mang lại “lợi ích đáng kể trong việc ngăn ngừa tử vong sớm”.

Họ cũng cho biết thêm rằng cần nghiên cứu sâu hơn, vì phần tóm tắt đã thừa nhận rằng có những biến số tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến kết quả. Ví dụ, có thể các đối tượng đã thay đổi chế độ ăn uống của họ do được chẩn đoán bệnh. Ngoài ra, đa số người tham gia là người da trắng hoặc là các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, điều này có thể làm sai lệch xu hướng trong kết quả.

Tuy nhiên, bất chấp việc cần có thêm các nghiên cứu, rõ ràng là việc thay thế bơ bằng dầu thực vật mang lại nhiều lợi ích, như Healthline đã chia sẻ. Ví dụ:

Dầu ô liu chứa vitamin E và axit oleic, một loại chất béo không bão hòa đơn được cho là có đặc tính chống ung thư và chống viêm.

Dầu cây rum được cho là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.

Các chất chống oxy hóa trong dầu mè có khả năng cải thiện chức năng não và bảo vệ chống lại các bệnh như Parkinson.

Nếu bạn sẵn sàng thay đổi chế độ ăn uống của mình nhưng đang băn khoăn về khẩu phần, các tác giả của nghiên cứu cho biết: “Kết quả hiện tại cho thấy việc thay thế 3 miếng bơ nhỏ (khoảng 15 gram) bằng 1 muỗng canh dầu thực vật (khoảng 15 gram) trong chế độ ăn hàng ngày có thể góp phần làm giảm nguy cơ tử vong sớm.”

S.T.

[duke]

[duke]