[Chân Nguyệt]

nhóm thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi tập thể dục
Thứ Năm, 29/07/2021 - 20:29
 150CHIA SẺ
[/url] 0BÌNH LUẬN
GiadinhNet - Chế độ ăn uống khi tập luyện cần phải thực hiện một cách khoa học thì việc luyện tập mới đạt được hiệu quả cao, tốt cho sức khỏe.

[url=https://giadinh.net.vn/song-khoe/neu-co-the-co-4-dau-hieu-nay-tot-nhat-khong-an-toi-vi-rat-hai-suc-khoe-20210726152422501.htm]Nếu cơ thể có 4 dấu hiệu này tốt nhất không ăn tỏi vì rất hại sức khỏe
Có những sai lầm trong cách ăn uống của chúng ta mà có thể đánh đổ tất cả công sức tập luyện thể thao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để việc tập thể dục của bạn có hiệu quả, cần phải kết hợp một cách khoa học giữa chế độ, cách ăn uống và luyện tập để phát huy tối đa hiệu quả của những nỗ lực bản thân.
Lý tưởng nhất là nên ăn trước khi bạn tập thể dục 2 giờ bằng các thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt (với sữa ít béo hoặc sữa tách béo), bánh mì nướng, lúa mì nguyên chất, sữa chua ít béo hoặc không béo, mì ống ngũ cốc, gạo nâu, trái cây và rau quả.
Nếu chế độ luyện tập của bạn nhẹ nhàng thì có thể ăn nhẹ trước 5-10 phút thể dục một miếng trái cây như táo hoặc chuối…

Ảnh minh họa
Tuyệt đối không ăn những thực phẩm có hại cho sức khỏe như sau:
Thực phẩm giàu chất béo
Các loại thực phẩm như thịt đỏ, thịt xông khói, xúc xích... đều được xếp vào nhóm những món ăn nhiều chất béo. Nếu tiêu thụ những loại thực phẩm này trước khi tập thể dục, chúng sẽ kích thích cơ thể hoạt động nhiều hơn để chuyển hóa chất béo sang năng lượng. Chính vì vậy, nó sẽ khiến bạn mệt mỏi, dạ dày khó chịu trước khi hoạt động thể chất.
Đồ ăn nhanh
Bạn không nên ăn những món ăn nhanh như khoai tây chiên, pizza, bánh mỳ kẹp thịt… Bởi đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa lượng chất béo. Bên cạnh đó, nó sẽ làm bạn cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung khi hoạt động thể chất.
Đồ ăn cay




Đồ ăn cay gây chứng khó tiêu hoặc ợ nóng, nếu tiêu thụ loại thực phẩm này trước khi hoạt động thể chất sẽ khiến bạn phải ngừng tập luyện. Bên cạnh đó, đồ ăn cay có thể tăng nguy cơ chuột rút, ảnh hưởng đến quá trình tập thể dục.
Cà phê
Việc tác động của caffein đối với từng người sẽ khác nhau. Nhiều người cảm thấy có nhiều năng lượng hơn để hoạt động sau khi uống caffeine. Tuy nhiên, một số người khác lại thấy lo lắng, khó tập trung sau khi sử dụng đồ uống chứa caffeine.
Thực phẩm nhiều chất xơ
Các loại rau giàu chất xơ như bông cải xanh, súp lơ trắng... có thể gây khó tiêu hóa. Do đó, nếu ăn các loại rau này trước khi tập thể dục sẽ khiến việc tập luyện không thoải mái. Thay vì các thực phẩm giàu chất xơ, bạn có thể ăn một vài thực phẩm như măng tây, khoai tây... để có thể giúp ích cho quá trình tập luyện.
M.H (th

[Chân Nguyệt]

Phụ nữ không nên làm 7 việc này khi bụng đói vì sẽ "tàn phá" dạ dày rất nhanh, thậm chí gây nguy hiểm cho cơ thể
Thứ Năm, 29/07/2021 - 07:50
 198CHIA SẺ
[url=https://m.giadinh.net.vn/song-khoe/phu-nu-khong-nen-lam-7-viec-nay-khi-bung-doi-vi-se-tan-pha-da-day-rat-nhanh-tham-chi-gay-nguy-hiem-cho-co-the-20210729075059711.htm#comment_list_json][/url] 0BÌNH LUẬN
Phụ nữ không nên làm 7 việc này khi bụng đói vì sẽ "tàn phá" dạ dày rất nhanh, thậm chí gây nguy hiểm cho cơ thể

Một số thói quen dưới đây không nên thực hiện khi đói bụng vì sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới dạ dày, thậm chí còn khiến sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.


Khi cơ thể ở trong tình trạng đói bụng, chức năng hoạt động của nhiều cơ quan bị suy giảm, nếu cơ thể hấp thụ thực phẩm không đúng cách thì sẽ làm tổn thương gan và dạ dày. Đồng thời, nếu lúc này bạn bắt cơ thể phải thực hiện một số hoạt động cần nhiều năng lượng như tắm rửa, vận động thể thao… không chỉ ảnh hưởng tiêu cực tới dạ dày mà còn khiến sức khỏe tổng thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
7 việc không nên làm khi việc không nên làm khi bụng đói Ăn trái cây Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa thiết yếu giúp thúc đẩy cơ thể khỏe mạnh. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trái cây và rau nên chiếm ít nhất một nửa trong khẩu phần ăn của bạn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Shilpa Arora chia sẻ trên trang NDTV: Ăn trái cây khi bụng đói là một quyết định sai lầm vì trái cây rất giàu axit hữu cơ, nếu hấp thụ khi bụng đói sẽ gây kích ứng dạ dày. Đặc biệt, một số loại trái cây chứa hàm lượng lớn axit tanic như hồng, cam, quýt… càng không nên ăn khi đói bởi dễ kết sỏi thận.
Nếu sỏi tồn tại lâu trong dạ dày sẽ kích thích tăng tiết axit dạ dày, gây nên bệnh viêm dạ dày và loét dạ dày, thậm chí dẫn đến xuất huyết dạ dày.


Uống trà hoặc cà phê
Trà đặc và cà phê là hai loại đồ uống chứa nhiều caffeine, nếu dùng khi đói bụng sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm tổn hại chức năng tiêu hóa của dạ dày.
Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn với người bệnh viêm dạ dày mãn tính hoặc loét dạ dày, gây đau dạ dày và khiến bệnh khó điều trị. Bên cạnh đó, các loại đồ uống giàu caffeine được chỉ ra là có thể làm tăng nhịp tim, gây khó chịu cho cơ thể như làm tức ngực, đánh trống ngực... nếu tiêu thụ vào lúc bụng đói.


Uống nước trái cây
Theo bác sĩ Hong Zhongxin, trưởng khoa dinh dưỡng của Bệnh viện Hữu nghị Bắc Kinh: Sở dĩ không nên uống nước ép trái cây khi bụng đói vì nước ép thường chứa nhiều đường, vitamin C... có thể sẽ khiến bạn mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính, hơn nữa vị chua của nước hoa quả có thể kích thích niêm mạc dạ dày và gây loét dạ dày.


Ăn kẹo cao su
Theo bác sĩ Jason Fung (bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng người Canada): Việc nhai kẹo cao su khi đang đói sẽ khiến nước bọt trong miệng tiết ra nhiều hơn và cơn đói cồn cào hơn. Cách kiểm soát cơn đói kiểu này không được các chuyên gia khuyến khích.
Ngoài ra, bác sĩ cảnh báo người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế nhai kẹo cao su vì có khả năng làm tăng tiết axit dạ dày, khiến tình trạng loét dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn, gây bệnh viêm dạ dày.


Đi ngủ khi đói




Ăn quá ít làm suy giảm lượng đường trong máu ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn dễ thức giấc.
Trong khi đó, thiếu ngủ làm sản sinh hormone đói, khiến cảm giác đói tăng lên, vì thế mà chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn. Nếu trước khi ngủ mà cảm thấy đói, bạn hãy uống một cốc sữa ấm để an thần và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Tập thể dục khi đói
Khi vận động mạnh, cơ thể con người ở trong trạng thái trao đổi chất mạnh mẽ, từ đó làm tăng mức tiêu thụ năng lượng.
Nếu bạn tập luyện khi bụng đói, lượng dự trữ glycogen trong gan sẽ không đủ, đường trong máu được tiêu thụ nhanh và nếu không được bổ sung kịp thời sẽ gây ra tình trạng suy giảm đường huyết, chóng mặt, đánh trống ngực, hoa mắt…


Đi tắm khi đói bụng
Nhiều người có thói quen tắm rửa sạch sẽ trước khi ăn sáng để tạo cảm giác thư giãn và giúp ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, ngay khi vừa thức dậy, nếu cơ thể chưa được hấp thụ bất kì thực phẩm nào thì lượng đường trong máu sẽ thấp, cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động trong khi việc tắm cần tiêu thụ nhiều năng lượng.
Ngoài ra, nếu bạn tắm khi đói bụng cũng dễ dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm của việc hạ đường huyết đột ngột như chóng mặt, buồn nôn và nôn ói. Nếu không khí phòng tắm không thông thoáng, nhiệt độ tương đối cao sẽ khiến con người dễ bị choáng váng. Tốt hơn cả là nên tắm sau khi ăn khoảng 2 tiếng.

Theo Trí thức trẻ

Ý KIẾN BẠN ĐỌC

[Chân Nguyệt]

Cảnh giác với 3 tác dụng phụ của quả bơ nhiều người "lãnh hậu quả" do ăn không đúng cách
Thứ Hai, 09/08/2021 - 20:50
 0CHIA SẺ
[/url] 0BÌNH LUẬN
GiadinhNet - Việc ăn quá nhiều bơ trong một thời gian dài có thể gây tổn thương gan, dị ứng, tăng cân mất kiểm soát...

[url=https://giadinh.net.vn/song-khoe/an-muc-uong-bia-cu-tuong-la-ngon-bo-ngo-dau-2-mon-nay-cam-ky-an-cung-nhau-va-day-la-nguyen-nhan-chinh-20210806105627932.htm]Ăn mực uống bia cứ tưởng là ngon bổ, ngờ đâu 2 món này "cấm kỵ" ăn cùng nhau và đây là nguyên nhân chính
Thành phần dinh dưỡng trong quả bơ tươi có chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, mùa bơ chính nhiều người lựa chọn bơ để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Ăn bơ thường xuyên có tác dụng chống tăng độ axit của nước tiểu, làm hạ cholesterol trong máu. Ngoài ra, ăn bơ còn giúp cân bằng hệ thần kinh và kích thích tình dục. Do bơ ít chất đường hơn loại quả khác nên rất thích hợp với những người bị đái tháo đường, người ốm dậy, người làm việc quá sức kể cả trong lao động trí óc và chân tay và giúp bảo vệ cho làn da tươi tắn...

Ảnh minh họa
Kỳ vọng vào giá trị dinh dưỡng của quả bơ, nhiều chị em tự đề cao và xem bơ như một "thần dược". Họ truyền tai nhau và dùng bơ thay vì bữa ăn chính với mong muốn vừa có thể giảm cân mà vẫn duy trì được làn da sáng đẹp.
Thực tế, theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là một sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe, bởi họ chưa lường hết được tác dụng phụ có trong quả bơ.
Theo phân tích, trung bình một trái bơ cung cấp khoảng chừng 20gram chất béo và khoảng 200-250 calo. Chính vì vậy nếu ăn một lần nguyên trái bơ cùng với thực phẩm khác sẽ khiến lượng chất béo tàng trữ trong cơ thể khá cao.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, đối với người trưởng thành chỉ nên ăn một ngày 1 trái bơ nhưng nên chia ra làm 2 lần. Còn đối với trẻ nhỏ, tùy thuộc vào độ tuổi, nên cho ăn nửa trái bơ hoặc 1/4 trái bơ mỗi ngày là đảm bảo không thiếu cũng không thừa chất dinh dưỡng.
Kể cả đối với người bình thường, ăn quá nhiều bơ cơ thể có thể phải đối mặt với tác dụng phụ sau:

Ảnh minh họa
Gây tăng cân

Mặc dù chất béo trong bơ không có tác dụng gây béo phì, nhưng một khi cơ thể dung nạp quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân. Vì trong bơ có hàm lượng calo khá cao, chính hàm lượng này khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát.
Gây hại cho gan
Trong bơ có chứa nhiều thành phần collagen, nếu như chúng ta ăn quá nhiều, dung nạp quá nhiều thì lượng collagen không thể tiêu hóa hết, chúng tích tụ qua gan và gây tổn thương cho gan. Vì vậy cần có chế độ ăn khoa học, hợp lý.
Gây mẫn cảm, dị ứng cơ địa
Những ai có cơ địa mẫn cảm, thường bị dị ứng thì không nên ăn quả bơ. Đặc biệt là người nhạy cảm với latex (mủ cao su), bơ sẽ làm tăng mức độ khác thể IgE ở trong huyết thanh và gây ra dị ứng. Vì vậy, nếu ăn bơ và nhận thấy các dấu hiệu bất thường như buồn nôn, mẫn ngứa, chóng mặt, phát ban, miệng lưỡi bị sưng,… thì nên dừng ngay.

M.H (th)

5 lợi ích của trà lá bơ đối với sức khỏe
LĐO | 18/09/2021 | 06:00 AM



Trà lá bơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Thanh Ngọc
Theo Boldsky, trà lá bơ chứa nhiều protein, chất xơ và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như điều trị nhức đầu, giảm căng thẳng, cải thiện tiêu hóa đặc biệt là điều trị sỏi thận. 
Điều trị nhức đầu 
Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong lá bơ có khả năng cải thiện lưu thông oxy đến vùng đầu. Ngoài ra, lá bơ còn chứa các chất giảm đau hiệu quả như quercetin và penine. Do đó, uống trà lá bơ có thể làm giảm đau nửa đầu, mệt mỏi và viêm xoang. 
Giảm căng thẳng 
Nhờ có chất chống oxy hóa, trà lá bơ có thể thúc đẩy lưu lượng máu lên não và giảm sản xuất hormone cortisol để giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, trà lá bơ còn giúp tạo giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Giảm đau răng
Đau răng gây ra nhiều trở ngại cho cuộc sống, vì vậy nhiều người phải dùng đến thuốc giảm đau. Trà lá bơ có khả năng  giảm viêm và cải thiện các vấn đề về răng miệng hiệu quả.
Cải thiện tiêu hóa 
Trà lá bơ và mật ong giúp kích thích sản xuất dịch tiêu hóa lành mạnh. Thêm vào đó, trà lá bơ còn có công dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đầy hơi và viêm loét dạ dày.
Điều trị sỏi thận
Trà lá bơ chứa nhiều chất phytochemical như alkaloid, saponin và flavonoid có khả năng phá hủy các viên sỏi cũng như tăng cường chức năng cho thận. Để có thể sử dụng loại trà này, đun sôi 8 - 10 lá bơ trong nước, sau đó lọc lấy nước và uống đều đặn hàng ngày.
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY

[Chân Nguyệt]

Thứ năm, 27/8/2020, 13:00 (GMT+7)
6 thành phần thêm vào nước lọc để bụng phẳng, eo thon
Nước muối loãng có tác dụng đào thải cặn bạ, độc tố tích tụ trong cơ thể và kích thích nhu động ruột giải quyết tình trạng táo bón, đầy bụng hiệu quả.



Thêm vài hạt muối tự nhiên (muối không chứa i ốt) vào ly nước buổi sáng có tác dụng làm sạch ruột, đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ trước đó. Nước muỗi loãng cũng có tác dụng kích thích nhu động ruột, giải quyết tình trạng táo bón, hỗ trợ quá trình bài tiết của ruột và gan. Nếu muốn thức uống ngon hơn, bạn có thể vắt thêm một chút nước cốt chanh, uống khi bụng đói.



Hạt tiêu đen có khả năng giải độc, tăng cường quá trình chuyển hóa đường, giảm mức cholesterol, ngăn ngừa viêm nhiễm… Tuy nhiên, đập dập vài hạt tiêu và cho chúng vào nước ấm thì có thể sẽ hơi khó uống. Hãy cho thêm một chút mật ong, 1-2 lát gừng, uống khi còn ấm. Công thức này cũng có tác dụng làm ấm người, thư giãn cơ thể.



Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của lá hương thảo là cải thiện tiêu hóa, tăng cường trí nhớ và củng cố hệ miễn dịch. Ngoài ra hương thơm của loại hương thảo này cũng rất có lợi cho hệ thần kinh, giúp thư giãn hiệu quả. Thêm một nhánh hương thảo tươi cùng vài lát chanh vào nước lọc sau đó để qua đêm. Thức uống này vừa có công dụng giải khát lại có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình đốt mỡ hiệu quả.



Thêm vài lát táo tươi và một thanh quế nhỏ vào bình nước sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm cholesterol. Thức uống này cũng cung cấp cho cơ thể vitamin C, B và chất chống oxy hóa.



Cho dưa leo vào nước lọc không chỉ giúp tăng hương vị mà còn giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các món ngọt. Dưa leo cũng có nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên có lợi cho cơ thể đồng thời hỗ trợ quá trình detox, đốt mỡ. Ngoài cách thái lát dưa leo thả vào nước bạn cũng có thể xay nhuyễn, cấp đông vào thả vào nước. Có thể thêm bạc hà, chanh để tăng hương vị.



Tỏi có tác dụng cải thiện mức cholesterol, giải độc, đào thải kim loại nặng tích tụ trong cơ quan nội tạng, chống viêm nhiễm, ổn định huyết áp. Dù không phải thức uống thơm ngon nhưng so với việc ăn, nhai tỏi thì nước tỏi có thể sẽ dễ tiêu thụ hơn. Hãy cắt lát vài tép tỏi, chờ khoảng 5-10 phút sau đó ngâm chúng trong nước khoảng 2 tiếng.

Duk Sun

[Chân Nguyệt]

Tỏi độc: Loại cây chiết xuất ra Colchicin chữa bệnh Gout

Tham vấn y khoa: Bác sĩ LÊ NGỌC BẢOCập nhật: 23 Th10, 2020

Tỏi độc là một thảo dược không có tại Việt Nam. Từ cây thuốc này người ta bào chế được Colchicin là một loại thuốc thông dụng điều trị bệnh gout, được dùng khắp nơi trên thế giới. Hãy cùng tìm hiểu về cây Tỏi độc và chất Colchicin qua bài viết sau đây.
Nội dung bài viết

• 1. Giới thiệu cây thuốc
  
• 2. Phân bố, thu hái Tỏi độc
  
• 3. Thành phần hóa học của Tỏi độc
  
• 4. Bệnh Gout và thuốc Colchicin
  
• 5. Ứng dụng Tỏi độc trong bệnh lý khác
  
• 6. Điều gì xảy ra khi ngộ độc cây Tỏi độc
  

[size=undefined]
1. Giới thiệu cây thuốc
Tỏi độc có tên khoa học là Colichium autumnale L, thuộc họ hành Liliaceae. Đây là cây thân cỏ sống lâu năm có gốc là một dò to dài 34cm đường kính 2 – 3 cm mọc sâu dưới đất với các vảy nâu phủ xung quanh. Từ dò mọc lên cán hoa với 3 – 4 hoa thường xuất hiện vào mùa thu.
Tỏi độc là cây mọc ở vùng ôn đới
Hoa xuất hiện vào mùa thu (tháng 9 – 10), có hình ống, cao vượt trên mặt đất từ 10 – 15cm. Phần ống phía trên hoa thành hình chuông có 6 cánh bầu dục, màu tím hồng nhạt.
Hoa màu tím, hồng nhạt
Lá to dài, đầu lá hẹp nhọn, khi quả chín thì lá héo đi, trên mặt đất hầu như không còn dấu vết gì của cây nữa. Đến mùa thu thì mới thấy hoa từ dưới đất xuất hiện, sát cạnh dò đã cho hoa và quả mọc ra từ dò mới.
Quả là một nang to 3 ngăn, phía trên của lá noãn, trong chứa nhiều hạt. Mỗi ngăn chứa 60-80 hạt khá to, màu nâu nhạt, xù xì.
Quả là một nang to 3 ngăn
2. Phân bố, thu hái Tỏi độc
Tỏi độc là một loại cỏ mọc hoang ở những bãi cỏ vùng ôn đới lạnh của châu Âu như vùng Capcado (Nga), Romania, Hungary… Có nơi trồng lấy hoa làm cảnh. Trồng bằng dò hoặc bằng hạt. Tại Hungary và Rumani loại cây này được trồng trên quy mô lớn, hàng năm thu tới 7 – 8 tấn hạt.
Muốn thu hoạch dò tỏi độc cần đào trước khi ra hoa và khi lá đã hoàn toàn héo. Ở Châu Âu, thời điểm thu hoạch tốt nhất là vào tháng 8, trước khi lá héo, cần chú ý nơi cây mọc vì khi lá đã héo thì hầu như không còn dấu vết gì, khó tìm. Do đó, người ta đào củ vào cuối tháng 7, nếu chờ đến cuối thu, đầu xuân thì hoạt chất thu được sẽ kém hơn.
Dò tỏi độc có thể dùng tươi hoặc bào chế bằng cách hái bỏ thân mang hoa cắt bỏ rễ và 2 lớp vỏ ngoài màu nâu nhạt. Để nguyên mà phơi khô hoặc cắt thành từng khoanh ngang rồi mới phơi. Tuy nhiên người ta thấy dùng dò tươi có tác dụng mạnh hơn.
Hạt có thành phần ổn định hơn, dễ phơi hơn, bảo quản dễ hơn.
3. Thành phần hóa học của Tỏi độc
Trong dò tỏi độc có chứa tinh bột, đường, tanin, nhựa và các chất alkaloid gọi là colchicin. Tỷ lệ colchicin trong do thường từ 0,1 – 0,35% và thay đổi theo mùa. Còn trong hạt có chứa acid galic, dầu, đường và 0,5 – 3% colchicin. Một số chất khác như coltramin, colchicozid glucosid.
Colchicin thường được chiết xuất từ hạt
Trong hạt colchicin nằm trong những tế bào vỏ do đó khi dùng không cần thiết tán hạt. Còn trong dò colchicin tập trung ở những tế bào biểu bì và tế bào quanh bó gỗ.
Từ hơn 200 năm trước đây, cây tỏi độc đã được người dân Đức dùng chữa bệnh gout (gút) và làm thuốc thông tiểu. Sau đó người ta thấy colchicin chiết từ cây này có tác dụng hạ nhiệt, chống dị ứng và điều trị gout.
4. Bệnh Gout và thuốc Colchicin
4.1. Bệnh Gout
Bệnh Gout là một bệnh rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Hậu quả làm lắng đọng tinh thể urat tại màng hoạt dịch của khớp gây viêm, sưng đau các khớp. Nguyên nhân bệnh do các yếu tố di truyền, cơ địa, kết hợp với chế độ ăn nhiều đạm, uống bia rượu. Gout cũng có thể là hậu quả của 1 bệnh lý khác như đa u tủy, đa hồng cầu, suy thận, …
Triệu chứng nhận biết bệnh gout là viêm sưng đau các khớp, điển hình là khớp bàn ngón chân cái. Các khớp khác ở tay, chân cũng có thể bị viêm. Ngoài ra người bệnh sẽ có hạt tophy lắng đọng ở khớp, sụn vành tai, gân cơ, …
>> Xem thêm: Gout: Đã không còn là căn bệnh của người giàu!
4.2. Thuốc Colchicin từ Tỏi độc
Colchicin là thuốc có tác dụng chống viêm yếu, đặc trị giảm đau trong viêm khớp gout. Thuốc làm giảm đáp ứng viêm đối với lắng đọng các tinh thể mononatri urat lên các mô của khớp. Khi uống colchicin trong vòng vài giờ đầu đợt gút cấp, trên 90% người bệnh đáp ứng tốt; nếu uống muộn hơn, sau 24 giờ, chỉ 75% người bệnh đáp ứng tốt.
Công thức hóa học Colchicin
Tác dụng chống phân bào của colchicin gây ra các tác dụng có hại lên các mô đang tăng sinh như tủy xương, da và lông tóc. Colchicin uống gây ra giảm hấp thu cyanocobalamin (vitamin B12), mỡ, natri, kali, nitơ, … Ngoài ra, colchicin còn làm giảm thân nhiệt, ức chế trung tâm hô hấp, co thắt mạch máu làm tăng huyết áp …
4.3. Sử dụng Colchicin từ Tỏi độc trong bệnh gout
Trong đợt cấp của bệnh gút, Colchicin cần uống sớm trong vòng vài giờ đầu. Nếu uống muộn sau 24 giờ bị bệnh, kết quả kém hơn. Phòng tái phát viêm khớp do gút và điều trị dài ngày bệnh gút, Colchicin cần phối hợp với alopurinol hoặc một thuốc tăng thải acid uric
Chống chỉ định: Suy thận nặng, suy gan nặng, bệnh đường tiêu hoá nặng, bệnh tim nặng hoặc loạn đông máu, mẫn cảm với colchicin.
Thận trọng: Khi dùng để điều trị đợt gút cấp phải thận trọng ở người suy thận hoặc suy gan. Bệnh nhân cao tuổi bị suy nhược dễ bị ngộ độc do tích tụ thuốc.
>> Xem thêm: Bạn biết gì về viên uống Hoàng Thống Phong trong hỗ trợ điều trị bệnh Gút?
5. Ứng dụng Tỏi độc trong bệnh lý khác
Dính nội khớp sau phẫu thuật đầu gối là một biến chứng thường gặp. Nó làm hạn chế quá trình hồi phục. 1 nghiên cứu trên thỏ cho thấy bôi colchicine 0,5 mg/ml tại chỗ có thể làm giảm độ dính khớp gối.
Xơ hóa màng cứng sau phẫu thuật cột sống có thể là nguyên nhân trong hầu hết các trường hợp đau tái phát. 1 nghiên cứu trên chuột cho thấy ở nhóm điều trị colchicine bôi ngoài da, tình trạng xơ hóa ngoài màng cứng đã giảm đáng kể so với nhóm chứng và nhóm giả dược.
6. Điều gì xảy ra khi ngộ độc cây Tỏi độc
Khi ngộ độc cây Tỏi độc hoặc Colchicin có thể gây đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, rối loạn chức năng thận, gan, tăng bạch cầu, tăng nhịp tim, … Nặng hơn có thể làm ngưng tim và tử vong.
Hiện nay người ta chủ yếu trồng tỏi độc để dùng trong nông nghiệp nhiều hơn làm thuốc. Với tính chất gây đột biến của mình, nó kích thích tạo những giống cây mới. Một số nước vẫn dùng tỏi độc và các chế phẩm từ nó để làm thuốc.
Tóm lại, Tỏi độc là cây thuốc sống vùng ôn đới. Từ dò hạt của cây này người ta chiết được colchicin. Đây là một thuốc điều trị viêm khớp do bệnh gout. Cây thuốc và hoạt chất Colchicin dễ gây ngộ độc, rất nguy hiểm. Do đó không nên tự ý sử dụng để điều trị bệnh.
Bác sĩ Lê Ngọc Bảo[/size]

[Chân Nguyệt]

1.  Sản phẩm
    
   
   
2.  Thảo Dược Các Tỉnh
    
   
   
3.  Mua Bán Thảo Dược Tại Hậu Giang
   

CỎ CHÂN VỊT
KÍCH THƯỚC:

• 50
  

[size=undefined][size=undefined]
GIÁ BÁN:
150,000 đ

Công Ty TNHH Trà Thảo Dược Thanh Bình chuyên cung cấp mua bán cỏ chân vịt tại TPHCM uy tín và chất lượng nhất đảm bảo 100% khách hàng yên tâm khi sử dụng với giá tốt nhất thị trường, bao đổi trả nếu hàng kém chất lượng, Hotline: 0931 665 345 - 0963 665 345 - 0945 695 345.
[/size][/size]

Mua bán cỏ chân vịt tại Thảo Dược Thanh Bình uy tín chất lượng nhất 
Cỏ chân vịt là một vị thuốc quý trong đông y được sử dụng chữa bệnh tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra cỏ chân vịt còn dùng để điều trị viêm gan, vàng da, bảo vệ các tế bào gan.
 MÔ TẢ - GIỚI THIỆU CỎ CHÂN VỊT ĐIỀU TRỊ TIỂU ĐƯỜNG KIỂM SOÁT ĐƯỜNG HUYẾT Ở NGƯỜI BỆNH
★ Tên khoa học: Hygroryza aristata Nees. Là cây thuộc họ lúa (Poaceae).
★ Tên gọi khác: Cỏ thìa lịa.
★ Mô tả: Là Cây thảo thân mềm, lá phình to ở bẹ, mặt trên lá xuất hiện nhiều đốm đỏ nâu. Cây cỏ chân vịt có 4 nhánh hoa, khi khô thì hình thù giống như chân vịt. Đây là đặc điểm phân biệt của cỏ chân vịt với các loại cỏ khác.
★ Tính vị: Theo Đông Y, cỏ chân vịt có vị hơi đắng, tính lạnh,không mùi, không độc.
 PHÂN BỐ - THU HÁI VÀ CHẾ BIẾN CỎ CHÂN VỊT GIÚP TĂNG SỨC KHỎE BỔ MÁU
✔ Phân bố: Loại cây này mọc hoang ở khắp các tỉnh nước ta.
✔ Thu hái và chế biến: Để làm thuốc người ta thu hái toàn cây cắt bỏ rễ, dùng khô hoặc tươi đều được.

Mua bán cỏ chân vịt tại Thảo Dược Thanh Bình uy tín chất lượng nhất 

 CÔNG DỤNG CỦA CỎ CHÂN VỊT
●  Cây cỏ chân vịt trị tiểu đường, kiểm soát đường huyết ở người bệnh.
●   Dùng điều trị bệnh viêm gan, vàng da, vàng mắt.
●   Điều trị nước tiểu vàng sánh.
●  Tăng cường sức khỏe.
●   Giúp bảo vệ tế bào gan.
●  Cây cỏ chân vịt còn có tác dụng bổ máu.
●   Có thể dùng cỏ chân vịt chữa bệnh thủy đậu.
 CÁCH SỬ DỤNG CỎ CHÂN VỊT TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH HIỆU QUẢ
➤ Chữa bệnh tiểu đường:
● 200g cỏ chân vịt, quả cau tươi. Lấy khoảng 200 g cỏ chân vịt cắt bỏ rễ rửa sạch, quả cau tươi cắt thành 4 phần bỏ vào ấm. Cho 7 bát nước vào nấu cho đến khi còn lại khoảng 4 bát là được. Lấy nước này uống liên tiếp trong vòng 1 tháng.
● Những bệnh nhân bị tiểu đường ở mức độ tuýp 1,2, dùng cỏ chân vịt khô 50g đun với 2lít nước uống hàng ngày bệnh sẽ được cải thiện nhanh chóng.
➤  Váng đầu, hoa mắt, vàng da: Toàn cây chân vịt 30 g sắc với 400 ml nước, chia 2 lần uống trong ngày.
➤ Đau do thoái hóa đốt sống cổ - vai, đau nhức vùng thắt lưng, thoái hóa cột sống cùng lưng, nhức mỏi toàn thân, viêm khớp xương bả vai, đau dây thần kinh tọa, viêm xoang, đau đầu, tiết dịch mũi: Dùng chân vịt khô 30 g sao thơm, hãm nước sôi uống thay trà, thời gian dùng có thể kéo dài hàng tháng.
➤ Bỏng lửa: Chân vịt sao thơm, tán bột, trộn với lòng trắng trứng gà, đắp lên nơi bỏng, sau 2-3 giờ thay một lần.
➤ Chữa thủy đậu: 30g cỏ chân vịt sắc với 400ml nước, đun đến khi còn 100ml thì dừng, chia làm 2 phần uống trong ngày. 30g cỏ còn lại đốt thành than, tán nhỏ thành bột và rắc lên vùng da bị thủy đậu, ngày dùng 1 lần. Sử dụng liên tục trong khoảng 5 – 7 ngày sẽ giảm nhanh chóng tình trạng ngứa ngáy trên da, các nốt thủy đậu sẽ khô, đóng vảy nhanh và khi bong không để lại sẹo.

Mua bán cỏ chân vịt tại Thảo Dược Thanh Bình uy tín chất lượng nhất 

[Chân Nguyệt]

 
[url=https://ngoisao.net/loi-ich-khi-an-xoai-thuong-xuyen-4344431.html#box_comment][/url]

Chủ nhật, 22/8/2021, 09:03 (GMT+7)

Lợi ích khi ăn xoài thường xuyên

Nghiên cứu đã chỉ ra, xoài giúp giảm nếp nhăn, tăng cường dinh dưỡng giúp tóc bóng mượt và ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.




Giảm nếp nhăn
Một nghiên cứu gần đây cho thấy người ăn nửa cốc xoài 4 lần một tuần sẽ giảm được 23% nếp nhăn sâu sau 2 tháng. Xoài rất giàu giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa, hai chất giúp trì hoãn tổn thương tế bào và giúp giữ cho làn da tươi trẻ.



Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư
Xoài chứa polyphenol có đặc tính chống ung thư. Theo các nghiên cứu, các polyphenol có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, trong đó hiệu quả nhất là ung thư vú.



Tăng cường thị lực
Xoài giàu lutein và zeaxanthin. Những chất này không chỉ giúp giữ cho đôi mắtkhỏe mạnh mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính về mắt. Xoài cũng chứa nhiều vitamin A, có thể giúp chữa bệnh khô mắt và quáng gà.



Cải thiện tiêu hóa
Xoài cũng rất giàu chất xơ và hợp chất amylase, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những chất này giúp phá vỡ các phân tử thức ăn lớn để cơ thể dễ dàng hấp thụ, hỗ trợ cải thiện chứng táo bón mãn tính.



Điều chỉnh lượng đường trong máu
Đây là kết luận của một nghiên cứu chứng minh rằng ăn xoài làm giảm lượng đường trong máu ở những người béo phì. Mặc dù là loại quả có vị ngọt nhưng những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể thêm xoài vào chế độ ăn bởi đây là loại quả có chỉ số đường huyết thấp so với những loại trái cây như dưa hấu hoặc chuối. Chỉ cần đảm bảo khẩu phần nhỏ, khoảng nửa cốc xoài mỗi lần ăn sẽ không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết.



Giúp tóc suôn mượt
Ngoài vitamin A, xoài cũng rất giàu vitamin C, giúp kích thích mọc tóc, giữ ẩm và duy trì cấu trúc tóc. Vitamin C cũng hỗ trợ sản xuất collagen, tạo protein cho tóc và ngăn ngừa rụng tóc.



Giảm triệu chứng ốm nghén
Vị chua ngọt của xoài giúp giảm triệu chứng ốm nghén. Xoài cũng chứa nhiều vitamin B6, giúp giảm buồn nôn. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong xoài có thể giúp cho sự phát triển của thai nhi. Thêm xoài trong chế độ ăn cũng có thể giúp khắc phục chứng thiếu máu trong thai kỳ.

Vienne (theo Bright Side

[Chân Nguyệt]

• hứ năm, 5/8/2021, 12:09 (GMT+7)
  

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch.

Khởi đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.

[size=undefined]
Tăng cường chuyển hoá
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường chuyển hoá. Chanh có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp đào thải các độc tố trong đường tiêu hóa.Vì thế, một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ kích thích và kích hoạt toàn bộ quá trình tiêu hóa, giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Nước chanh cung cấp nguồn chất xơ và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Các chất chống oxy hoá trong chanh giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, uống nước chanh còn giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, tránh ăn quá nhiều.
Làm đẹp da
Vitamin C trong chanh giúp làm trắng da, xoá mờ vết thâm, nám, tàn nhang. Một cốc nước chanh có thể giúp bổ sung đủ 60 mg vitamin C mỗi ngày. Ngoài ra, uống nước chanh ấm giúp bổ sung nước cho cơ thể và làn da, nhờ đó, làn da sẽ mịn màng và săn chắc hơn.
[/size]

Uống nước chanh ấm giúp làm đẹp da từ bên trong.

[size=undefined]
Chống lão hoá
Chanh cung cấp một nguồn vitamin C dồi dào, có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể, chặn đứng rất nhiều ảnh hưởng xấu cho làn da. Uống nước chanh ấm đều đặn giúp ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá sớm.
Quảng cáo


Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh có hàm lượng vitamin C và kali rất cao. Trong đó, vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh cảm lạnh thông thường và một vài bệnh liên quan đến viêm nhiễm còn kali có tác dụng kích thích chức năng não và hệ thống thần kinh, giúp kiểm soát được huyết áp. Uống nước chanh ấm thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Thanh lọc cơ thể
Uống nước chanh là cách đơn giản để thải độc và thanh lọc cơ thể. Chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể, nhờ đó, các độc tố được loại bỏ nhanh hơn, giúp cơ thể và làn da khoẻ mạnh hơn.
Tăng tốc độ phục hồi
Axit ascorbic có trong chanh giúp tăng cường việc tự chữa lành của cơ thể. Vitamin C có đặc tính chống viêm, là chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc giúp cơ thể phục hồi sau căng thẳng, chấn thương.
Giúp hơi thở thơm mát
Chanh giúp loại bỏ mùi hôi miệng từ các thực phẩm như hành, tỏi, phô mai xanh, cá... Uống nước chanh ấm giúp kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi hôi.

Quảng cáo

Video Player is loading.
PauseUnmute
Remaining Time 6:40
Loaded: 30.60%





[url=https://urekamedia.com/][/url]

[/size]

Hương chanh giúp cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa chứng rối loạn lo âu, trầm cảm.

[size=undefined]
Cải thiện tâm trạng
Nghiên cứu đã chỉ ra, hương chanh giúp giảm hormone căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng. Hàm lượng cao vitamin và kali trong chanh giúp điều chỉnh huyết áp, giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu, trầm cảm.
Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh
Các chuyên gia cho biết, thời điểm thích hợp nhất uống nước chanh giúp phát huy hiệu quả bao gồm:
– Buổi sáng sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột.
– 30 phút sau các bữa ăn giúp giảm hấp thụ lượng đường.
– 30 phút sau khi tập thể thao giúp cân bằng điện giải, bù lượng muối và hỗ trợ đốt mỡ thừa tốt hơn.[/size]

Vienne (theo Healthline)

[Chân Nguyệt]

 
[url=https://ngoisao.net/uong-nuoc-chanh-buoi-sang-hay-buoi-toi-tot-hon-3911361.html#box_comment][/url]

Thứ năm, 18/4/2019, 16:05 (GMT+7)

Uống nước chanh buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Uống nước chanh buổi sáng tốt cho tiêu hóa còn uống trước khi đi ngủ hỗ trợ thải độc, giảm cân.

Giang Nguyên

[Chân Nguyệt]

 
[url=https://ngoisao.net/10-thoi-quen-an-uong-giup-ban-giam-can-ma-khong-can-nhin-doi-3911250.html#box_comment][/url]

Thứ năm, 18/4/2019, 14:26 (GMT+7)

10 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn đói

Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.




Ăn chậm, nhai kỹ 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ăn nhanh có xu hướng nạp nhiều calo hơn người ăn chậm, vì vậy, họ dễ tăng cân hơn. Ăn chậm và nhai kỹ sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu, ngay cả khi bạn ăn ít hơn so với thông thường. Để tập thói quen ăn chậm, bạn có thể bắt đầu bằng cách đếm số lần nhai với mỗi lần cắn và tăng dần số đếm nếu bạn cảm thấy mình nhai không đủ.



Uống nước trước bữa ăn
Nghiên cứu cho thấy những người uống nửa lít nước trước bữa ăn 30 phút sẽ ăn ít hơn so với những người không uống. Nghiên cứu kéo dài trong khoảng 12 tuần đã kết luận rằng những người uống nước trước bữa ăn đã giảm 44% cân nặng so với những người không uống. 



Dùng đĩa ăn màu đỏ 
Màu đỏ được coi là màu của tín hiệu dừng hoạt động hoặc tín hiệu cấm. Vì vậy, dùng đĩa hoặc cốc màu đỏ đựng đồ ăn sẽ khiến bạn ăn, uống ít hơn.



Dùng đường tự nhiên 
Hạn chế đồ uống sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo, thay vào đó, hãy dùng những thức uống ngọt tự nhiên như dừa, trái cây tươi. Một lon soda - chứa khoảng 52 g đường - sẽ khiến bạn vượt quá giới hạn lượng đường được khuyến nghị sử dụng trong một ngày (37,5 g đối với nam và 25 g đối với nữ).



Tập trung tuyệt đối khi ăn 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bạn vừa ăn vừa xem tivi hoặc làm việc khác, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường tới 10%. Tập trung khi ăn còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, tránh bị đau dạ dày hay đầy hơi, khó tiêu.



Ăn hai quả trứng mỗi ngày 
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì cho thấy, nếu bữa sáng bạn kết hợp chế độ ăn ít calo cùng với hai quả trứng, nó sẽ giúp nâng cao tỷ lệ giảm cân. Lý do là bởi vì hàm lượng protein cao trong trứng giúp bạn cảm thấy no trong thời gian dài.



Ăn sáng đều đặn 
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng không chỉ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu ngày mới mà còn giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, tăng cân và các bệnh liên quan đến tim mạch. 



Nhai kẹo cao su bạc hà khi đói 
Nhai kẹo cao su có hương vị bạc hà không đường có thể giúp bạn tránh khỏi cơn đói. Hương vị bạc hà làm giảm vị giác và cơn thèm ăn. Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Rhode Island cho thấy những người nhai kẹo cao su tiêu thụ ít calo hơn vào bữa trưa nhưng không bù lại bằng việc ăn nhiều hơn vào cuối ngày.



Ăn trong điều kiện ánh sáng tốt 
Nghiên cứu được thực hiện tại nhiều trường đại học Mỹ đã chỉ ra, những người có bữa ăn ở nơi đầy đủ ánh sáng sẽ tiêu thụ ít hơn 39% lượng calo so với những người ăn ở nơi thiếu ánh sáng.



Ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay cho 3 bữa lớn
Thay vì ăn 3 bữa lớn mỗi ngày, bạn nên ăn 6 bữa nhỏ. Chia nhỏ bữa ăn sẽ rút ngắn khoảng cách giữa các bữa ăn truyền thống - bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Một thực tế đã được chứng minh rằng bạn càng chờ đợi để đến bữa ăn, bạn càng có xu hướng ăn nhiều.

Vienne (theo Bright Side

[Chân Nguyệt]

Cây Hương Thảo – Tác dụng của cây hương thảo
Tháng Một 3, 2021
0
258

Cây hương thảo - Tác dụng của cây hương thảo
Cây Hương Thảo là loại thảo mộc có rất nhiều tác dụng tốt đối với con người. Cây vừa đuổi muỗi, an thần, trị bệnh, làm gia vị, làm nước hoa, … lại còn có thể thanh lọc không khí, là cây phong thủy may mắn. Đồng thời, đây cũng là cây cảnh trang trí rất đẹp mà nhiều ưa chuộng trồng trong nhà. Các bạn hãy theo dõi bài viết hướng dẫn cách trồng cây Hương Thảo cho vườn nhà thơm ngát.
Nội dung chính

• Cây hương thảo là gì?
  
• Tác dụng của cây hương thảo
  
• Tác hại của cây hương thảo
  
• Ý nghĩa của cây hương thảo
  
• Kỹ thuật trồng cây Hương Thảo
  • Chọn cây và nhân giống
    
  • Đất trồng
    
• Cách chăm sóc cây Hương Thảo
  • Tưới nước
    
  • Ánh sáng và nhiệt độ
    
  • Bón phân
    
  • Phòng bệnh
    

[size=undefined]

Cây hương thảo là gì?
[/size]

Cây hương thảo – Tác dụng của cây hương thảo

[size=undefined]
Cây hương thảo có tên khoa học là Rosmarinus officinalis, là loài thực vật thuộc họ hoa. Một số địa phương còn gọi là cây dạ hương thảo hay cỏ hương thảo. Nhiều người nước ta không biết cây rosemary là cây gì mà không biết nó là tên gọi khác của cây hương thảo. Xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải, cây được trồng nhiều ở các tỉnh miền trung và miền nam nước ta. Cây hương thảo mọc thành bụi, phân nhánh, nhiều lá và cao khoảng 1-2m. Lá cây nhỏ hình dải không cuống và có mép gập xuống dưới. Đúng như cái tên của nó, cây hương thảo có mùi rất thơm.
Tác dụng của cây hương thảo
[/size]

Cây hương thảo – Tác dụng của cây hương thảo

[size=undefined]
Là loại cây phổ biến nên hẳn một số người đã biết cây hương thảo có tác dụng gì. Cây hương thảo có kích thước nhỏ nhìn khá xinh xắn nên có thể dùng làm cây cảnh để bàn. Mùi hương của cây hương thảo khá nồng nên có thể khuếch tán trong không gian rộng. Mùi thơm từ cây hương thảo để bàn có tác dụng tạo cảm giác dễ chịu và an thần, minh mẫn đầu óc. Tinh dầu hương thảo giúp kích thích phát triển trí não, giúp con người hoạt bát và làm việc tốt hơn. Bạn có thể đặt cây trong phòng làm việc để tăng khả năng sáng tạo và năng suất làm việc lại vừa được hưởng mùi thơm dễ chịu. Ngoài ra, cây hương thảo đuổi muỗi rất tốt nhờ mùi hương của nó.
Công dụng của cây hương thảo đặc biệt hữu ích với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Phụ nữ đang mang thai có thể xuất hiện một số vấn đề như khó chịu trong người, hay cáu gắt, buồn nôn,… Các chất trong mùi thơm của cây hương thảo có tác dụng an thần, giảm stress và các triệu chứng buồn nôn ở thai phụ. Nhờ công dụng loại bỏ căng thẳng, tăng cường trí nhớ mà những trẻ sống gần cây hương thảo có trí nhớ và tư duy tốt hơn, tăng sự hoạt bát và hiệu quả học tập.
Không những có hương thơm dễ chịu mà cây hương thảo còn là một loại gia vị rất thông dụng. Người ta có thể dùng cả lá hương thảo khô và tươi. Gia vị hương thảo tạo mùi thơm nhẹ cho thức ăn và có vị đăng đắng rất hấp dẫn. Hương thảo hay được dùng trong các món thịt, cá nướng bởi tác dụng khử mùi tanh. Ngoài ra các món hầm và hấp cũng có thể cho thêm hương thảo để tăng độ thơm và điều vị.
Được ghi lại trong cuốn y học cổ truyền Tuệ Tĩnh, hương thảo có vị chát, nóng, mùi thơm nồng và là một loại dược liệu quan trọng trong các bài thuốc đông y. Sử dụng hương thảo ở liều lượng thấp tạo ra sự dồn máu ở các cơ quan vùng bụng, kích thích sự tiết dạ dày và ruột. Tinh dầu hương thảo có các tác dụng hữu ích cho sức khỏe như thông ruột, lợi mật và ích tiểu. Thường xuyên ngửi hoặc ăn hương thảo đều đặn giúp trí não phát triển, tăng cường khả năng tư duy và trí nhớ. Ngoài ra dung dịch nước hương thảo nấu còn có tác dụng chống nhiễm trùng rất tốt.
Trồng cây hương thảo có tác dụng đuổi muỗi. Đây là cách làm được hầu hết các chị em phụ nữ ưa chuộng. Bằng cách trồng vài chậu cây hương thảo đặt phòng khách, phòng bếp, phòng tắm, … bạn vừa có thể khử bớt mùi hôi, thanh lọc không khí, xua đuổi muỗi ruồi, lại còn trang trí cho căn nhà thêm đẹp.
Nếu đặt chậu hương thảo ngay bàn làm việc sẽ giúp bạn giảm đau đầu, mệt mỏi và tinh thần hưng phấn để làm việc có hiệu quả hơn.
Tác hại của cây hương thảo
Về cơ bản thì cây hương thảo không có hại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên mùi thơm của cây có khả năng gây hưng phấn thần kinh và kích thích não bộ nên những người có thần kinh nhạy cảm hay bệnh về não nên cẩn thận khi sử dụng.
Ý nghĩa của cây hương thảo
[/size]

Cây hương thảo – Tác dụng của cây hương thảo

[size=undefined]
Cây hương thảo có mùi thơm và tạo cảm giác dễ chịu, an thần nên người ta quan niệm nó có thể xua đuổi tà ma và mang điềm lành đến cho gia đình. Mùi hương của cây hương thảo nồng và lan tỏa khắp phòng khiến không khí trong phòng ở dễ chịu, an thần và tạo cảm giác sạch sẽ, thoải mái hơn. Ngoài ra cây cũng có ý nghĩa về sự may mắn và bình an.
Cây hương thảo được cho là có sự kết nối giữa hai thế giới âm và dương nên nó mang ý nghĩa rất đặc biệt. Thời cổ đại, các quốc gia châu Âu thường dùng các sản phẩm từ hương thảo và đốt hương thảo trong các nghi lễ thờ cúng thần linh. Việc đeo và mang các đồ vật làm từ hương thảo cũng khiến họ tin rằng mình có thể tránh khỏi tà ma.
Kỹ thuật trồng cây Hương Thảo
Chọn cây và nhân giống
Điều đầu tiên đặc biệt quan trọng trong việc trồng cây Hương Thảo là chọn cây. Có nhiều loại Hương Thảo với những đặc điểm riêng biệt. Có những cây phát triển cao và rậm, một số cây có xu hướng leo. Cây có hoa màu tím, cây lại có hoa sắc xanh hoặc trắng. Người ta ưa chuộng nhất là cây Hương Thảo thân thẳng trồng chậu hoặc nở hoa tím.
Bạn có thể đến các cửa hàng bán cây uy tín như Vườn Cây Việt để mua cây Hương Thảo trồng sẵn. Nếu muốn nhân giống cây trồng nhiều hơn ra vườn, nên sử dụng phương pháp giâm cành. Có người sẽ chọn cách gieo hạt cây Hương Thảo. Tuy nhiên, nhánh chiết sẽ dễ phát triển thành cây Hương Thảo hơn là hạt giống và cũng tốn ít thời gian trồng.
Giâm cành cây Hương Thảo theo các bước như sau:[/size]

• Chọn nhánh cây Hương Thảo khỏe mạnh, dùng dao cắt một đoạn khoảng 10cm.
  
• Tuốt sạch lá ở đoạn cắt, khoảng 3-4cm.
  
• Cắm cành cây vào ly nước lạnh, nước không ngập đến lá (để tránh úng lá).
  
• Bạn cũng có thể cho vào ly nước một ít thuốc kích mọc rễ để rút ngắn thời gian.
  
• Đặt nhánh cây nơi khô thoáng, có ánh sáng nhẹ, đợi tầm 3 tuần, khi nhánh Hương Thảo mọc rễ thì mang trồng xuống đất.
  

[size=undefined]
Kỹ thuật trồng cây Hương Thảo bằng phương pháp giâm cành nên được thực hiện khi khí hậu ấm áp, vào cuối xuân hoặc đầu thu. Tránh trồng vào mùa hè quá nóng hoặc đông khá lạnh.
Cây Hương Thảo mới trồng sẽ mang đặc tính từ cây mẹ đã chiết nhánh.
Đất trồng
Yêu cầu về đất trồng cây Hương Thảo là đất tơi xốp, đủ ẩm nhưng thoát nước tốt và giàu chất dinh dưỡng. Bạn nên tạo hỗn hợp đất bao gồm:[/size]

• 50% đất dinh dưỡng Tribat trồng cây
  
• 20% tro trấu
  
• 15% xơ dừa hoặc mùn cưa đã xử lý vi sinh
  
• 10% phân bò hoại mục (không cần quá nhiều vì đất Tribat đã có sẵn chất dinh dưỡng)
  
• 5% nấm ủ Trichoderma (ngăn chặn tuyến trùng, nấm bệnh gây ra hiện tượng vàng lá thối rễ)
  

[size=undefined]
Cách chăm sóc cây Hương Thảo
[/size]

Cây hương thảo – Tác dụng của cây hương thảo

[size=undefined]
Nắm vững cách trồng cây Hương Thảo, bạn còn cần hiểu rõ nên chăm sóc cây như thế nào, cây cần những điều kiện gì để sinh trưởng và phát triển tốt.
Tưới nước
Cây Hương Thảo ghét đất ẩm ướt nên bạn không cần tưới quá nhiều nước. Thời điểm thích hợp để tưới nước là vào sáng sớm, tưới vừa đủ ướt đất trong chậu là được. Nếu thời tiết hanh khô và nóng thì vào chiều mát nên tưới thêm một ít. Cần lưu ý vấn đề thoát nước cho cây. Chậu trồng cây nên có lỗ thoát nước để cây không ngập úng thối rễ.
Ánh sáng và nhiệt độ
Cây Hương Thảo trồng ngoài vườn hay trong nhà đều được. Tuy nhiên, nếu trồng cây ngoài vườn, cần trồng dưới bóng râm các cây lớn hoặc che lưới, để tránh nắng gắt làm cháy lá, khô cây, dẫn đến chậm phát triển hoặc chết.
Trường hợp trồng cây trong nhà, phải đặt chậu cây nơi có ánh sáng nhẹ hoặc phơi nắng buổi sáng trước 10h khoảng 2 lần/tuần. Nếu không có điều kiện đặt cây nơi ánh sáng mặt trời chiếu xuống, bạn nên thay thế bằng đèn huỳnh quang. Hãy chiếu sáng cho cây 10-14h/ngày bằng đèn 6 inch (15,24 cm).
Hương Thảo thích hợp với nơi có nhiệt độ khô ráo, tránh ẩm ướt và lạnh giá. Nhớ mang cây vào trong nhà nếu trời chuyển sang đông, hoặc che phủ trên cây nếu trời có tuyết nhé.
Bón phân
Đối với người hiểu rõ kỹ thuật trồng cây Hương Thảo, họ biết rằng phải bón phân cho cây thì cây mới phát triển tốt được. Chế độ phân bón cần đều đặn mỗi tuần với liều lượng nhỏ. Cây Hương Thảo cao từ 35-50cm chỉ cần 100-200ml/gốc mỗi tuần.
Ngâm một muỗng cafe phân NPK tím (15-5-20- 3,5 TE) trong 1 lít nước khoảng 12 giờ để phân tan hết rồi tưới đều dưới gốc cây vào chiều mát. Hoặc luân phiên bằng phân Super Lân, phân hạt Dynamic lifter với liều lượng ngâm tương tự. Kèm vào đó là sử dụng phân bón lá như B1 và phân NPK 20-20-20 hoặc 30-10-10 để bón cho cây.
Phòng bệnh
Trường hợp cây Hương Thảo bị sâu ăn lá hoặc lá đổi sang màu trắng bạc, có đốm lá, người trồng cây nên dùng thuốc bảo vệ thực vật Sec Saigon phun nhẹ cho cây. Lưu ý, chỉ phun khi cây trồng ngoài vườn. Đối với cây trồng chậu trong nhà có thể thay thế bằng thuốc xịt muỗi, hoặc mang cây ra vườn rồi mới phun thuốc để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Một loại thuốc trừ nấm sinh học như Kasumin , Validamycin, … bạn có thể sử dụng để phun cho cây nhằm phòng bệnh. Đồng thời, cần thường xuyên cắt tỉa lá, cành héo khô để cây bớt rậm rạp và tránh bị sâu bệnh tấn công.
Với những chỉ dẫn về cách trồng cây Hương Thảo như ở trên, bạn đã có thể tự tay trồng ngay vài chậu cây trong vườn nhà hoặc phòng ở để không gian sống luôn trong lành, thơm ngát. Còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay đi nào! và đừng quên ghé ttgdtxninhthuan.edu.vn thăm mỗi ngày để có thêm kiến thức hay cho mình nhé[/size]

[Chân Nguyệt]

Rau Húng Quế – Công dụng, Cách trồng và chăm sóc Rau Húng Quế
Tháng Một 14, 2021
0
434

Rau húng quế – Công dụng, Cách trồng và chăm sóc rau húng quế
Rau Húng Quế là một loại rau được sử dụng phổ biến trong ẩm thực Việt Nam bởi hương vị hấp dẫn. Không chỉ vậy, rau húng quế không chỉ là một loại rau mà còn được xem là phương thuốc quý trong Đông y. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn những thông tin liên quan đến cây rau húng quế, mời bạn tham khảo.
Nội dung chính

• Cây húng quế là gì?
  
• Đặc điểm của loài rau húng quế
  
• 10 lợi ích tuyệt vời của húng quế
  • Ngừa bệnh tiểu đường
    
  • Bảo vệ tim
    
  • Phòng chống ung thư
    
  • Chữa sốt
    
  • Ngăn ngừa stress
    
  • Phân hủy sỏi trong thận
    
  • Trị đau đầu
    
  • Giúp cai thuốc lá
    
  • Bảo vệ sức khỏe cho da và tóc
    
  • Chữa những bệnh về đường hô hấp
    
• Bài thuốc hay chữa bệnh từ cây húng quế
  
• Những lưu ý khi sử dụng húng quế
  
• Một số tác dụng khác
  
• Cách trồng và chăm sóc rau húng quế
  • Các bước thực hiện trồng rau húng quế
    
  • Cách chăm sóc rau húng quế
    

[size=undefined]

Cây húng quế là gì?
[/size]

Cây húng quế là gì?

[size=undefined]
Húng quế có tên khoa học là Ocimum basilicum. Đây là một loại rau thơm đa niên và thuộc họ Hoa môi. Trong dân gian, húng quế còn được gọi là rau quế, é quế hay húng chó.
Húng quế là cây rau có mùi thơm đặc trưng dễ chịu và có thể dùng để làm thuốc. Trong thành phần của rau húng quế có 6% protein, methionine và các loại tinh dầu thơm khác. Ngoài ra, nó còn được dùng nấu nước chữa cảm cúm, nhức đầu và đầy bụng.
Đặc điểm của loài rau húng quế
Húng quế là một loài cây cao thân thảo có khả năng sống lâu. Nó thường mọc thành bụi nhỏ và cao khoảng 0.3m. Thân cây nhẵn mịn, có màu tím và không có lông.
Rau húng quế có lá đơn, mọc đối, xanh thẫm và mọc rậm và mùi thơm đặc biệt. Hoa của cây này thường nhỏ mọc thành chùm đơn và có tràng màu trắng hoặc màu tía. Và hoa này thường mọc thành cụm 5-6 bông cách nhau.
Quả húng quế thường chứa hạt đen, hay còn được gọi là hạt é. Và khi ngâm vào nước sẽ có lớp mỏng màu trắng bao quanh.
10 lợi ích tuyệt vời của húng quế
[/size]

10 lợi ích tuyệt vời của húng quế

[size=undefined]
Ngừa bệnh tiểu đường
Lá húng quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và các tinh dầu giúp sản xuất ra các chất như eugenol, methy eugenol và caryphyllene. Đây đều là những chất có tác dụng hỗ trợ cho các tế bào beta của tụy tạng (những tế bào có chức năng dự trữ và phóng thích insulin) hoạt động bình thường. Điều này giúp làm tăng khả năng nhạy cảm với insulin, làm giảm mức đường huyết nên có thể điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
Bảo vệ tim
Hợp chất chống oxy hóa có tên gọi là eugenol vốn rất dồi dào trong húng quế giúp bảo vệ tim bằng cách giữ cho mức huyết áp luôn nằm trong tầm kiểm soát đồng thời còn làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Chỉ cần nhai vài lá húng quế khi bụng còn đói mỗi ngày, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe cho tim, giúp phòng tránh những căn bệnh về tim.
Phòng chống ung thư
Giàu chất chống oxy hóa, lá húng quế được cho là có thể giúp làm ngừng quá trình phát triển của bệnh ung thư vú và ung thư miệng (do nhai thuốc lá). Những hợp chất có trong loại rau này sẽ ngăn máu chảy về các khối u bằng cách tấn công vào những mạch máu nuôi sống chúng.
Chữa sốt
Húng quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt. Loại rau này có thể làm dịu nhiều kiểu sốt khác nhau, từ các cơn sốt có liên quan đến những căn bệnh nhiễm khuẩn thông thường đến bệnh sốt rét. Theo y học cổ truyền của người Ấn Độ, để cắt cơn sốt, người bệnh cần uống nước sắc từ lá húng quế.
Ngăn ngừa stress
Lá húng quế có công dụng chống căng thẳng. Một kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ cho thấy húng quế giúp duy trì mức bình thường của cortisol – hormon gây stress trong cơ thể. Chúng làm dịu thần kinh, điều chỉnh khả năng tuần hoàn máu và đánh bại các gốc tự do vốn là một yếu tố quan trọng gây stress.
Những người làm các công việc có khả năng gây căng thẳng thần kinh cao có thể nhai khoảng 12 lá húng quế hai lần mỗi ngày để ngăn ngừa stress một cách tự nhiên.
Phân hủy sỏi trong thận
Húng quế là một trong những loại thuốc lợi tiểu và khử độc rất tốt cho thận. Chúng làm giảm lượng axit uric trong máu (một trong những lý do chính gây bệnh sỏi thận là do tình trạng dư thừa của axit uric trong máu), giúp làm sạch thận. Để chữa sỏi thận, bạn có thể uống nước ép từ lá húng quế với mật ong mỗi ngày trong vòng 6 tháng.
Trị đau đầu
Húng quế có thể làm dịu các cơn đau đầu do bệnh viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh hay chứng đau nửa đầu gây ra. Điều này xuất phát từ khả năng giảm đau nhức và làm thông mũi của loại lá này, giúp xoa dịu các cơ đau và giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh.
Nếu đang bị đau đầu, bạn chỉ cần giã nát lá húng quế, cho vào nước đun sôi, để đến khi nước còn ấm thì dùng khăn nhúng vào nước, vắt hơi khô và đắp lên trán. Ngoài ra, cũng có thể cho vài giọt tinh dầu húng quế vào nước ấm, dùng khăn nhúng nước và đắp lên trán.
Giúp cai thuốc lá
Những hợp chất chống stress của rau húng quế giúp chúng trở thành giải pháp lý tưởng cho những người đang muốn từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Húng quế sẽ làm dịu thần kinh, xua tan căng thẳng – những yếu tố có liên quan đến tình trạng thèm thuốc lá.
Loại rau này còn có tác dụng làm mát cổ họng tương tự như bạc hà nên sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm hút thuốc nếu như bạn nhai chúng thường xuyên. Chỉ cần giữ một ít lá húng quế trong túi và nhai chúng khi bạn cảm thấy thèm hút thuốc, dần dần, bạn sẽ từ bỏ được thuốc lá.
Tác dụng chống oxy hóa của lá húng quế còn giúp khắc phục những tổn hại cho các cơ quan bên trong cơ thể vốn luôn gia tăng theo thời gian hút thuốc lá.
Bảo vệ sức khỏe cho da và tóc
Lá rau húng quế có khả năng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Khi ăn sống loại gia vị này, chúng sẽ lọc sạch máu cung cấp cho da, mang lại cho bạn một làn da sáng bóng và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của mụn.
Bên cạnh đó, hung quế còn có tác dụng làm dịu cảm giác ngứa rát trên da đầu, chống rụng tóc. Ăn lá húng quế, uống nước ép hoặc đắp mặt nạ từ hỗn hợp lá húng quế giã nát đều có tác dụng tốt cho da và tóc.
Chữa những bệnh về đường hô hấp
Điều chỉnh khả năng miễn dịch, chống ho (giúp kiềm chế trung tâm ho, hạn chế số lượng các cơn ho) và làm long đờm (giúp tống đẩy đờm ra khỏi ngực) là những công dụng giúp húng quế trở thành phương thuốc dân gian hiệu quả cho những căn bệnh như ho, cảm lạnh hay bệnh có liên quan đến đường hô hấp bao gồm viêm phế quản cấp tính và mãn tính.
Bài thuốc hay chữa bệnh từ cây húng quế
[/size]

Bài thuốc hay chữa bệnh từ cây húng quế

[size=undefined]
Rất nhiều những bài thuốc chữa bệnh vô cùng tuyệt vời từ cây húng quế. Nhưng cách đơn giản nhất đó là dùng ăn trực tiếp cùng với một số thực phẩm dinh dưỡng khác nữa. Đây vừa là món gia vị thơm ngon, hấp dẫn lại bổ dưỡng và dễ sử dụng. Vừa không tốn kém chi phí, lại dễ làm, tiện lợi, giúp phòng tránh các bệnh lý như giải cảm, giảm đau đầu, ngăn ngừa sâu răng, giúp chắc xương…tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể hiệu quả nhất.
Phương pháp tiếp nữa đó là sử dụng tinh dầu húng quế để dưỡng da hay dưỡng ẩm cho tóc, điều trị các bệnh như mụn trứng cá, vẩy nến… Tất cả những thành phần của cây húng quế là lá, hoa, quả và cả hạt khi kết hợp lại với nhau sẽ là một bài thuốc vô cùng hữu hiệu. Cụ thể, bạn giã nát tất cả chúng lại rồi lọc lấy nước, bôi trực tiếp lên vết mẩn ngứa, dị ứng. Làm như vậy một vài ngày bệnh sẽ khỏi ngay.
Ngoài ra, bạn có thể giã nát lá húng quế tươi rồi đắp bên ngoài hay nấu với nước để rửa vết thương, có tác dụng điều trị viêm da dị ứng, côn trùng đốt, rắn cắn…..
Những lưu ý khi sử dụng húng quế
Húng quế nếu dùng không hợp lý có thể phát sinh một số tác dụng phụ như:
Ăn quá nhiều là húng quế sẽ dẫn đến quá liều Eugenol (đây là thành phần chính có trong dược liệu này). Điều này khiến cơ thể bị ngộ độc với các triệu chứng như ho, thở gấp, nước tiểu lẫn máu…
Tinh dầu từ húng quế nếu dùng với liều cao thường sẽ kích hoạt các phản ứng gây ra hiện tượng co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai, gây loãng máu hay làm hạ đường huyết.
Chính vì thế, cần hết sức lưu ý khi dùng dược liệu cho phụ nữ mang thai, người mắc bệnh máu khó đông hay bệnh nhân bị hạ đường huyết. Khi dùng cho trẻ em cần dùng với liều thấp và theo dõi sát sao biểu hiện cơ thể trẻ trong suốt quá trình sử dụng.
Những thông tin về dược liệu húng quý được bài viết tổng hợp chỉ có giá trị tham khảo. Khi có ý định dùng dược liệu này cho bất cứ mục đích nào cần trao đổi với bác sĩ. Không nên tự ý sử dụng bởi những rủi ro có thể phát sinh bất cứ lúc nào nếu dùng sai cách.
Một số tác dụng khác
[/size]

Một số tác dụng khác của rau húng quế

[size=undefined]
Theo các tài liệu nghiên cứu mà chúng tôi tìm hiểu được, trong húng quế có một nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng là sắt, canxi, vitamin C, K giúp kháng lại các vị khuẩn có hại trong cơ thể. Vì vậy khi ăn rau húng quế kết hợp với những loại thực phẩm khác giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm lây lan, thêm nữa tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn. Ngoài ra, húng quế còn có tác dụng chữa chứng buồn nôn, rối loạn dạ dày, đầy hơi, khó tiêu…
Theo Đông y, húng quế có vị cay, mùi thơm, có chứa nhiều chất oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa trong cơ thể. Thêm nữa làm giảm đau, chống viêm, lợi tiểu, chữa đau dạ dày. Bạn nên sử dụng tinh dầu húng quế đã được chế biến sẵn và bày bán khá nhiều trên thị trường hiện nay. Hoặc nếu nhà bạn có sẵn húng quế, lấy một lượng vừa phải giã nát, sắc lấy nước uống hàng ngày rất tốt cho cơ thể và đặc trị được các bệnh ở trên.
Ngoài ra, tinh dầu húng quế còn rất tốt cho việc chữa các bệnh ngoài da như mẩn ngứa, mề đay…phòng tránh bệnh về xương khớp, bảo vệ gan và ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.
Cách trồng và chăm sóc rau húng quế
[/size]

Cách trồng và chăm sóc rau húng quế

[size=undefined]
Các bước thực hiện trồng rau húng quế
Đầu tiên, các bạn tiến hành đổ đất vào chậu hay khay trồng rồi vun đất lên thành từng luống.
Tiếp theo, nếu như bạn trồng rau húng bằng hạt thì rạch một rảnh nhỏ trên luống đất đã vun rồi tiến hành gieo hạt vào đó. Sau khi gieo hạt xong, các bạn lấp đất lên hạt và tưới một ít nước vừa thấm đất để cung cấp đổ ẩm cho hạt.
Nếu như các bạn trồng rau bằng cành, thì khi mua rau húng về các bạn ăn hết là già để lại thân và phần ngọn rồi ngâm vào nước chờ đến lúc trời mát rồi bắt đầu giâm cành xuống luống đất. Khi các bạn cắm cành rau húng quế xuống đất chỉ cần thực hiện nhẹ nhàng, sau đó tưới nước sao cho đủ ướt đất là được.
Cách chăm sóc rau húng quế
Khi mới bắt đầu giâm cành rau húng xuống luống, các bạn cần phải đặt chậu rau ở những nơi râm mát và tưới nước đều đặn cho rau ngày 2 lần. Khi cây bắt đầu bén rễ thì bắt đầu dùng phân bón thúc cho rau.
Sau khoảng 20 – 30 ngày, rau quế sẽ bắt đầu phát triển và ra lá. Các bạn có thể tỉa lá để ăn sau đó dùng phân pha loãng với nước để tưới lên rau.
Trong quá trình sinh trưởng và phát triển, rau húng thường bị bệnh cháy lá. Những lúc như vậy, các bạn chỉ cần sử dụng Ridomyl MZ hoăc Monceren theo hướng dẫn kỹ thuật để phun lên rau.
Trên đây là những thông tin liên quan đến đặc điểm, công dụng, cách trồng và chăm sóc Rau húng quế do ttgdtxninhthuan.edu.vn đã tổng hợp và chia sẻ đến các bạn. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ ứng dụng được công dụng của húng quế vào thực tiễn bạn nhé[/size]

[Chân Nguyệt]

Ngoài việc gây mất ngủ, tăng cân, làm gia tăng cảm giác lo lắng và bồn chồn; hiện đã có bằng chứng cho thấy cà phê có thể tác động tiêu cực đến não bộ. (Max Pixel)xem thêm
Uống quá nhiều cà phê có thể làm teo não

Hoàng Tuấn • 16:46, 23/08/21

Cà phê là thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhiều người biết rằng cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho sức khoẻ, nhưng thực tế, việc uống quá nhiều cũng đem lại nhiều tác hại khôn lường. Ngoài việc gây mất ngủ, tăng cân, làm gia tăng cảm giác lo lắng và bồn chồn; hiện đã có bằng chứng cho thấy cà phê có thể tác động tiêu cực đến não bộ.

Nghiên cứu và khám phá

Tạp chí Khoa học thần kinh Dinh dưỡng đã công bố một nghiên cứu gần đây ghi lại mức độ tiêu thụ cà phê theo thói quen của 17.700 người tham gia trong độ tuổi từ 37 đến 73 tuổi. Các nhà nghiên cứu cũng ghi lại khối lượng não của các đối tượng thông qua MRI.



Kitty Pham, một ứng viên Tiến sĩ và là đồng tác giả của nghiên cứu, cho biết trong một thông cáo báo chí: “Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, với mức tiêu thụ toàn cầu là hơn 9 tỷ kg mỗi năm, điều quan trọng là chúng ta phải hiểu bất kỳ tác động tiềm ẩn nào của nó đối với sức khỏe”. 

Nghiên cứu hoàn thành mang lại kết quả khá ớn lạnh và gây lo lắng không nhỏ cho những người uống cà phê ở khắp mọi nơi. 

Uống nhiều có thể gây hiện tượng teo não

Từ dữ liệu được ghi lại, nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra mối quan hệ nghịch đảo giữa lượng tiêu thụ cà phê và khối lượng não bộ. Một người uống càng nhiều cà phê, thì khả năng não bộ của họ bị sụt giảm tổng khối lượng tương đối càng cao. 

Các phần cụ thể của não bị ảnh hưởng bao gồm hồi hải mã (xử lý việc học tập và trí nhớ), chất xám (phụ trách việc di chuyển, trí nhớ và cảm xúc) và chất trắng (suy nghĩ, chức năng vận động và cân bằng). Theo WebMD, chất trắng trong não có liên quan đến quá trình lão hóa, có thể tăng tốc nếu khu vực này bị tác động tiêu cực.

Bà Pham giải thích: “Đây là cuộc điều tra sâu rộng nhất về mối liên hệ giữa cà phê, phép đo thể tích não, nguy cơ sa sút trí tuệ và nguy cơ đột quỵ - đây cũng là nghiên cứu lớn nhất xem xét dữ liệu hình ảnh thể tích não và một loạt các yếu tố gây nhiễu”. 

Ngoài khối lượng não thấp, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, không chỉ tăng nguy cơ đột quỵ, những người uống nhiều cà phê có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn những người uống decaf hoặc hoàn toàn không uống cà phê; trên thực tế, họ đã tự đánh mất đi lợi ích mà cà phê có thể mang lại. 

Mặc dù có bằng chứng cho thấy cà phê có thể giúp giảm nguy cơ ở những người uống rượu trung niên, nhưng những người uống sáu tách mỗi ngày sẽ có tỷ lệ mắc chứng sa sút trí tuệ tăng lên đáng kinh ngạc là 53%.

Lời khuyên

Mặc dù phát hiện gần đây có thể khiến những người yêu thích cà phê lo lắng, nhưng Giáo sư Elina Hyppönen, điều tra viên cấp cao và Giám đốc Trung tâm Y tế Chính xác của UniSA, nói rằng cần có sự cân bằng giữa việc uống cà phê và sức khỏe của chúng ta. 

Bà Elina Hyppönen giải thích: "Tất nhiên, mặc dù các đơn vị đo lường có thể khác nhau, nhưng nhìn chung một vài tách cà phê mỗi ngày là tốt. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mức tiêu thụ cà phê của mình đang tăng lên hơn 6 tách mỗi ngày, thì đã đến lúc bạn suy nghĩ lại về thức uống tiếp theo của mình”.

Bà nói thêm: “Nghiên cứu này cung cấp những hiểu biết quan trọng về việc uống nhiều cà phê và sức khỏe não bộ, nhưng cũng như nhiều thứ trong cuộc sống, điều độ là chìa khóa,” đồng thời khuyên rằng nên uống nước cùng với cà phê để duy trì lượng nước mỗi ngày thích hợp. 



Cho đến khi nghiên cứu sâu hơn xác định nguyên nhân của những phát hiện này, tốt nhất bạn nên hạn chế cà phê hàng ngày và lưu ý rằng, có những cách thay thế tốt hơn để bắt đầu ngày mới và giữ năng lượng cho bạn mà không có nguy cơ làm teo não.

Hoàng Tuấn
Theo Vision Times

[Chân Nguyệt]

Bí kíp làm đẹp từ các loài hoa
SKĐS - Các hoàng hậu, phi tử ngày xưa thường dùng hoa hồng ngâm trong bồn tắm để tạo hương thơm và làm đẹp da. Ngày nay việc làm đẹp da từ các loài hoa cũng được nhiều chị em ưa chuộng.

• Uống nước đúng cách để có làn da đẹp?
  

Bí quyết làm đẹp da bằng hoa đơn giản dễ làm của các mỹ nữ xưa. Hoa hồng, hoa cúc vốn là cách làm đẹp truyền thống và được ưa chuộng. 
Những người da mặt bị sạm, nám da thường thấy mệt mỏi, đầu nặng, buồn ngủ, đau lưng, mạch trầm, sắc. Theo Y học cổ truyền, nguyên nhân do thận âm hư rồi thận dương cũng hư. Thận thủy bị tướng hỏa phản khắc, ức chế, dần dần gây nám da.
Hoa từ lâu đã được sử dụng cho việc làm đẹp của phụ nữ hiệu quả và an toàn. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo sử dụng.
[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/26/photo-1629965054985-16299650552181678801535.jpg[/img]
Hoa tươi từ lâu đã được sử dụng cho việc làm đẹp của phụ nữ hiệu quả và an toàn.
Bài thuốc làm đẹp từ hoa giúp cải thiện, ngăn ngừa nám và sạm da
Bài 1: Hồng hoa 5g, toàn đương qui 15g, xuyên khung10g, bạch thược 10g, phòng phong 12g, bạch chỉ 12g, mẫu đơn bì 12g, chi tử 12g, kinh giới 12g, thêm mấy lát gừng tươi, 5g trà xanh.
Các vị cho vào nồi, đun sôi sau đó đun nhỏ lửa trong 30 - 45 phút, gạn nước uống, lại sắc tiếp nước thứ hai. Ngày làm 1 lần, uống nóng sau khi ăn. Đợt điều trị 10 ngày, nghỉ 5 ngày lại dùng đợt thứ hai, có thể dùng 5 - 10 đợt.
Tác dụng: Đẹp da, tốt cho người có tàn nhang, mụn cơm. Người có hắc tố trên da mặt và cánh tay bàn tay dùng cũng hiệu quả.
[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/26/photo-1629965056608-16299650567591826922019.jpg[/img]
Hoa hồng trị sạm, nám da, mụn cơm, tàn nhang…


Bài 2: Đào hoa khô 60g, hạt bí đao 75g, trần bì 45g. Tất cả tán nhỏ mịn, cho lọ bảo quản. Mỗi lần dùng 1g, mỗi ngày 2 - 3 lần. Uống sau bữa ăn, uống với chút rượu hâm nóng.
Tác dụng hoạt huyết hoá ứ, trừ tàn nhang đốm nhám, dinh dưỡng da, làm đẹp da. Dùng tốt cho người sắc mặt nước da ngăm đen, mặt có đốm tàn hương hắc tố. Hoặc người ở trên các vùng cao hoặc ven biển có nhiều nắng chói.
Không dùng khi đang có thai, kinh nguyệt quá nhiều.

Phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú hoặc người có kinh huyết quá nhiều cũng không được dùng.
Bài 3: Đào hoa khô 60g, nhụy sen khô 50g, hồng hoa 50g, bạch chỉ 100g, bạch cập 100g, bạch truật sao 100g. Phối hợp bạch phụ tử 50g, bạch phục linh 100g, hạnh nhân 100g, cam thảo 60g, trần bì 60g, đường trắng vừa đủ.
Tất cả tán mịn trộn đều; thêm mật luyện chế làm hoàn nhỏ cỡ trái táo chua, bảo quản trong lọ kín. Mỗi lần uống 10g (2 - 3 viên), uống trước bữa ăn, chiêu với rượu nóng.
Tác dụng: Làm đẹp da. Dùng khi có những chấm đen (hắc ban) trên mặt, mặt nhiều nếp nhăn, sau thai nghén sinh đẻ để lại những nốt nhám. Bài cũng dùng cho người ở vùng ven biển, cao nguyên nhiều bức xạ mặt trời nên da ngăm đen.
Không dùng cho phụ nữ có thai, kinh nguyệt quá nhiều.
Bài 4: Hoa đào khô 150g, rượu trắng 1500ml. Ngâm 15 ngày có thể dùng được. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 10 – 20ml; đồng thời lấy rượu thuốc xoa lên mặt.
Tác dụng hoạt huyết, nhuận da, làm đẹp da. Trị da dẻ có nhiều nếp nhăn, kém tươi sáng.
[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/26/photo-1629965057329-16299650574201487745492.jpg[/img]
Hoa đào khô ngâm rượu tác dụng hoạt huyết, làm nhuận da, da tươi sáng.
Bài 5 - Trà hoa đào: Hoa đào 10g, hoa sen 15g. Hãm với nước sôi trong bình. Uống thay trà hàng ngày. Hoạt huyết tán phong trừ thấp, nhuận da. Dùng với trường hợp có nhiều vết nám, tàn nhang
Bài 6: Bạch cúc hoa 100g, nhân sâm 100g, câu kỷ 100g, thục địa hoàng 250g, bạch truật 100g, bạch linh 120g. Phối hợp mạch môn đông 120g, trần bì 100g, cát căn 100g, thần khúc 100g, mạn kinh tử 100g, đường trắng vừa đủ.
Dược liệu tán bột mịn, rây bỏ bã tạp, trộn đều, thêm mật làm viên hoàn cỡ trái táo chua. Sấy cho vừa độ khô độ mềm, cho trong lọ kín. Mỗi lần uống 10g (khoảng 3 viên hoàn). Ngày uống 2 - 3 lần, chiêu với nước hồ, nước cơm.
Bài dùng tốt cho người gầy còm suy nhược sắc mặt tái xanh, nét mặt rầu rĩ, da thô ráp. Kèm theo lông tóc cứng khô, đau đầu hoa mắt chóng mặt, đau lưng mỏi gối.
Chú ý: Khi dùng thuốc không uống trà, cà phê đặc; ăn củ cải, cà rốt...
[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/26/photo-1629965058077-1629965058215757790042.jpg[/img]
Cúc hoa trắng – vị thuốc làm hồng da, mượt tóc…
Bài 7: Bá tử nhân, cúc hoa liều lượng bằng nhau. Sao khô tán mịn, để sẵn. Mỗi lần dùng 14 - 18g. Hòa với mật ong và nước nóng uống, có tác dụng nâng cao sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp.
Mời các bạn xem video liên quan: 




0:00


Những bí quyết giữ gìn làn da trắng trẻo hồng hào
BS. Tiểu Lan

[Chân Nguyệt]

Thứ Hai, 06/09/2021[/url]


Thứ sáu,01/03/2019, 03:25 (GMT+7)
Làm đẹp từ hoa
SKĐS - Hoa không chỉ tô điểm cho không gian sống của con người, chúng còn được dùng để sản xuất mỹ phẩm hay nước hoa.

Từ thời cổ xưa, một số loại hoa đã được dùng để làm đẹp cho con người bởi các đặc tính của chúng, bên cạnh hương thơm tuyệt vời. Xin giới thiệu một số bài thuốc dưỡng nhan từ các loài hoa rất quen thuộc với chúng ta.
Bài 1: đào hoa khô 60g, hạt bí đao 75g, trần bì 45g. Các vị tán nhỏ mịn, cho vào lọ bảo quản. Mỗi lần dùng 1g, ngày 2 - 3 lần, uống sau bữa ăn, uống với chút rượu hâm nóng. Tác dụng hoạt huyết hóa ứ, trừ tàn nhang đốm nhám, dinh dưỡng da làm trắng đẹp. Dùng cho người sắc mặt nước da ngăm đen, có đốm tàn hương hắc tố, người ở trên các vùng cao hoặc ven biển có nhiều nắng chói.


Không dùng khi đang có thai, kinh nguyệt quá nhiều.
Bài 2: hồng hoa 5g, toàn đương quy 15g, xuyên khung10g, bạch thược 10g, phòng phong 12g, bạch chỉ 12g, mẫu đơn bì 12g, chi tử 12g, kinh giới 12g, gừng tươi vài lát, trà xanh 5g. Các vị cho vào nồi, thêm nước đun to lửa cho sôi sau đó đun nhỏ lửa trong 30 - 45 phút, gạn nước uống, lại sắc tiếp nước thứ hai. Ngày làm 1 lần, uống nóng sau khi ăn. Đợt điều trị 10 ngày, nghỉ 5 ngày lại dùng đợt thứ hai, có thể dùng 5 - 10 đợt. Bài này rất thích hợp cho người mặt có tàn nhang, mụn cơm, hắc tố trên da mặt và cánh tay, bàn tay.

Không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú hoặc người có kinh nguyệt quá nhiều.
Bài 3: đào hoa khô 60g, nhụy sen khô 50g, hồng hoa 50g, bạch chỉ 100g, bạch cập 100g, bạch truật sao 100g, bạch phụ tử 50g, bạch phục linh 100g, hạnh nhân 100g, cam thảo 60g, trần bì 60g, đường trắng lượng thích hợp. Các vị tán mịn trộn đều; thêm mật làm hoàn nhỏ cỡ trái táo chua, bảo quản trong lọ kín. Mỗi lần uống 10g (2 - 3 viên), uống trước bữa ăn, chiêu với rượu nóng. Dùng rất tốt với người có tàn nhang trên mặt, mặt nhiều nếp nhăn, sau thai nghén sinh đẻ để lại những nốt nhám, người ở vùng ven biển cao nguyên nhiều bức xạ mặt trời nên da ngăm đen.
Không dùng cho phụ nữ có thai, kinh nguyệt quá nhiều.
Bài 4 - Mật ướp bá tử nhân cúc hoa: bá tử nhân, cúc hoa liều lượng bằng nhau. Các vị sao khô tán mịn, để sẵn. Mỗi lần dùng 14 - 18g, hòa với mật ong và nước nóng uống. Tác dụng nâng cao sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp.
Bài 5 - Ngọc chi địa tiên kim toả đơn: bạch cúc hoa 100g, nhân sâm 100g, câu kỷ 100g, thục địa hoàng 250g, bạch truật 100g, bạch linh 120g, mạch môn đông 120g, trần bì 100g, cát căn 100g, thần khúc 100g, mạn kinh tử 100g, đường trắng liều lượng thích hợp. Các vị tán bột mịn, rây bỏ bã tạp, trộn đều, thêm mật làm viên hoàn cỡ trái táo chua, cho trong lọ kín. Mỗi lần uống 10g (khoảng 3 viên hoàn); ngày uống 2 - 3 lần, chiêu với nước hồ, nước cơm. Dùng tốt cho người gầy còm suy nhược, sắc mặt tái xanh, nét mặt rầu rĩ, da thô ráp, lông tóc cứng khô, đau đầu hoa mắt chóng mặt, đau lưng mỏi gối.
Chú ý: Khi sử dụng thuốc này, không uống trà, cà phê đặc, ăn củ cải, cà rốt...

BS. Tiểu Lan

Chia sẻ facebook

[size=undefined]

[url=https://twitter.com/intent/tweet?text=L%C3%A0m%20%C4%91%E1%BA%B9p%20t%E1%BB%AB%20hoa%20https://suckhoedoisong.vn/lam-dep-tu-hoa-169154164.htm]
[/size]