VietBest › Main Room › Nấu Ăn / Nhà Bếp (Cooking / Kitchen) v

Thread Modes
Diet Food của FL
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#1
2019-02-11, 11:40 AM
Lễ hết rồi, bây giờ chuẩn bị thân hình cho mùa hè đi vacation  banana-skipping-rope-smiley-emoticon banana-skipping-rope-smiley-emoticon  Anh chị em có món nào good for diet, post lên chia sẽ cho FL nghen .  Có hình minh hoạ càng tốt  banana-skipping-rope-smiley-emoticon banana-skipping-rope-smiley-emoticon



Sáng nay uống ly cafe 
[Image: cafe-den-nong-600x600.jpg]

Còn trưa thì ăn trứng luộc dầm nước mắm ớt, 2 trái dưa leo, và nữa chén cơm



[Image: tac-dung-cua-dua-chuot-1503024660384.jpg]
[Image: tre1bba9ng-gc3a0-de1baa7m-me1baafm.jpg]







**Hình mượn thôi, còn sáng và trưa nay FL đã ăn hết, ko kịp chụp hình
Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#2
2019-02-11, 11:43 AM
Thực đơn ngày mai, chắc ăn rau chấm chao 


[Image: maxresdefault.jpg]
Reply
Mimo Offline
Elite Member
*****
Posts: 6,616
Threads: 370
Likes Received: 2 in 2 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 116
#3
2019-02-11, 11:57 AM
Good idea FL, làm sao cho xuống cân nhanh để Springbreak đi chơi nhỉ?

Buổi sáng Mm không ăn dưa leo được...sao có nhiều người bảo ăn trứng mỗi ngày bị tăng cholesterol, nhưng có người bảo tốt???

Dĩa rau chấm chao so yummy Cheer

Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#4
2019-02-11, 12:03 PM
(2019-02-11, 11:57 AM)Mimo Wrote: Good idea FL, làm sao cho xuống cân nhanh để Springbreak đi chơi nhỉ?

Buổi sáng Mm không ăn dưa leo được...sao có nhiều người bảo ăn trứng mỗi ngày bị tăng cholesterol, nhưng có người bảo tốt???

Dĩa rau chấm chao so yummy Cheer


Yes, Spring Break chỉ còn 2 tháng nữa thôi , tranh thủ cho gọn lại , chớ từ Thanksgiving tới giờ là FL ăn như heo  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4

Mimo, sáng mình ko có ăn sáng, chỉ uống ly cafe thôi . Tới gần trưa mới ăn .

Đúng đó sis , có nhiều cái họ nói bad, rồi họ nói lại là good.  Còn có cái họ nói là good, xong rồi họ nói bad  chair-to-the-head chair-to-the-head  FL nghĩ ăn moderation 1-2 trứng 1 ngày ko có gì hết .  

Mà cái này short term, chới ko phải long term, nên chắc ko sao  Cheer Cheer
Reply
ThennNow Offline
Elite Member
*****
Posts: 1,876
Threads: 2
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 41
#5
2019-02-11, 01:22 PM
Diet ngắn hay dài hạng cũng phải bắt đầu từ trong ra ngoài, to get by lắm khi thành công  :slightly-smiling-face4: rau, cơm voi vậy cũng chua lắm ... cắt portion to its core hoạ may 🙂😇
Reply
Mimo Offline
Elite Member
*****
Posts: 6,616
Threads: 370
Likes Received: 2 in 2 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation: 116
#6
2019-02-11, 01:41 PM
(2019-02-11, 12:03 PM)FoxxyLady Wrote: Yes, Spring Break chỉ còn 2 tháng nữa thôi , tranh thủ cho gọn lại , chớ từ Thanksgiving tới giờ là FL ăn như heo  Rolling-on-the-floor-laughing4 Rolling-on-the-floor-laughing4

Mimo, sáng mình ko có ăn sáng, chỉ uống ly cafe thôi . Tới gần trưa mới ăn .

Đúng đó sis , có nhiều cái họ nói bad, rồi họ nói lại là good.  Còn có cái họ nói là good, xong rồi họ nói bad  chair-to-the-head chair-to-the-head  FL nghĩ ăn moderation 1-2 trứng 1 ngày ko có gì hết .  

Mà cái này short term, chới ko phải long term, nên chắc ko sao  Cheer Cheer

- FL: Sáng uóng 1 ly cafe sao mà có năng lượng làm việc...chắc thêm sữa vô á...
 Còn trứng thì theo BS oz nói 1 trứng/ngày thì hỏng sao, anh lớn nhà Mm đi gym ăn 3 trứng/ngày, Mm la làng ảnh mới bớt xuống còn 2... :full-moon-with-face4: 
Lớn tuổi thì sợ choles nên chắc 2 trứng/ tuần thôi.
Mm nghĩ tại ăn bột như cơm, bún, snacks nhiều nên mới lên cân...sợ nhất là xôi, bánh tét Face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye_1f61c 

- Then: công nhận Then đi làm , tập gym ...mà ăn ít quá chừng ...cở Mm chắc nhịn hỏng nổi Lol

Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#7
2019-02-11, 01:48 PM
(2019-02-11, 01:22 PM)ThennNow Wrote: Diet ngắn hay dài hạng cũng phải bắt đầu từ trong ra ngoài, to get by lắm khi thành công  :slightly-smiling-face4: rau, cơm voi vậy cũng chua lắm ... cắt portion to its core hoạ may 🙂😇


ThennNow, FL ráng giảm cân 2 năm rồi mà nó ko chịu xuống .  Xuống nhiều khi chỉ 1-2 lb xong nó lên lại như củ . 

Sis chỉ cho mình cách của sis đc ko ?  Sis cắt portion bao nhiêu ?  Sis có đổi thức ăn ko ?  Và nếu sis có technique nào thì chỉ cho FL với !  

Cảm ơn sis trước !!!
Reply
ThennNow Offline
Elite Member
*****
Posts: 1,876
Threads: 2
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation: 41
#8
2019-02-12, 11:08 AM
(2019-02-11, 01:48 PM)FoxxyLady Wrote: ThennNow, FL ráng giảm cân 2 năm rồi mà nó ko chịu xuống .  Xuống nhiều khi chỉ 1-2 lb xong nó lên lại như củ . 

Sis chỉ cho mình cách của sis đc ko ?  Sis cắt portion bao nhiêu ?  Sis có đổi thức ăn ko ?  Và nếu sis có technique nào thì chỉ cho FL với !  

Cảm ơn sis trước !!!

Hello  Sis Fl và Sis MM

Yes, giảm cấn khg và giử cân khg dể tí nào. Then đó giờ tương đối ốm nên quen. Có ba đứa con và lên cân hết sí quách oải. Then cảm giác từ 90-155, 95-155 và 105-155, 3 lần ...  Thumbs-down4

Sau đứa thứ 2 thì Then bị dính 105 đến mấy năm, lsmf cách nào cungz khg xuống. Mai nà đẻ thêm đứa thứ 3  Lol, lúc đó Then chọp cơ hội thấn thể Then thay đổi để kéo nó xuống, Then tớt xuống 90 trong vồng 6 tháng sau 
khi sanh ....

Báy giờ thì Then ăn trái cây từ sáng đến cơm chiều trong khi ở chổ làm ...95% là vấy, khg ăn vặc .. như chè, buffets, sinw hsof hải vị mô ... Then chỉ có thể ăn món này trừ món kua chớ khg bao giờ aen hết .,,, nói chung aen uống chán lắm nhưng biết sao bây giờ  Biggrin

Sis đưng lo vụ exercise vì nó khg làm sis ốm 🙂
Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#9
2019-02-12, 11:45 AM
[Image: Perfectly-Roasted-Chicken-Breasts_1.jpg]

Hôm nay mình ăn roasted chicken breast với cucumber và bok choy 




**Hình minh hoạ cho vui.  Mình ăn xong quên chụp hình
Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#10
2019-02-12, 11:52 AM
(2019-02-12, 11:08 AM)ThennNow Wrote: Hello  Sis Fl và Sis MM

Yes, giảm cấn khg và giử cân khg dể tí nào. Then đó giờ tương đối ốm nên quen. Có ba đứa con và lên cân hết sí quách oải. Then cảm giác từ 90-155, 95-155 và 105-155, 3 lần ...  Thumbs-down4

Sau đứa thứ 2 thì Then bị dính 105 đến mấy năm, lsmf cách nào cungz khg xuống. Mai nà đẻ thêm đứa thứ 3  Lol, lúc đó Then chọp cơ hội thấn thể Then thay đổi để kéo nó xuống, Then tớt xuống 90 trong vồng 6 tháng sau 
khi sanh ....

Báy giờ thì Then ăn trái cây từ sáng đến cơm chiều trong khi ở chổ làm ...95% là vấy, khg ăn vặc .. như chè, buffets, sinw hsof hải vị mô ... Then chỉ có thể ăn món này trừ món kua chớ khg bao giờ aen hết .,,, nói chung aen uống chán lắm nhưng biết sao bây giờ  Biggrin

Sis đưng lo vụ exercise vì nó khg làm sis ốm 🙂



WOW! Sis xuống tới 3 lần lận hả ? Hay quá . Lần thứ nhất mình chỉ có 3 tháng là xuống cái dù 10 lbs là xong hà .  Mà hình như ko tới 3 tháng nữa .  Nó ko có khó lắm .  Chỉ có lần này là khó .  Mà chẳng lẽ mình đi có đứa nữa sao ta  [Image: green-banana-smiley-emoticon.gif] 

Sis, mình ăn trái cây, người ta nói ngọt quá sẽ lên đường .  Sis thấy như vậy có đúng không ?  

Cho mình hỏi thêm mấy câu nữa nha .  

Thường thì sis ăn trái cây nào cũng được hay sis có hạng chế không ? 

Còn ăn cơm chiều là sis ăn bình thường (VN food) hay sis kiêng ? 

Sis cũng hỏng ăn cua nữa hả ? Sis có cho mình 1 ngày để đi ăn chung với gia đình, bạn bè không ?  

FoxxyLady ko có ăn chè, ko ăn bánh, ko ăn buffet, ko ăn đồ Mỹ, mà nó ko xuống là ko xuống hà  [Image: loudly-crying-face4.png] [Image: loudly-crying-face4.png]

Tháng này mình ráng theo kiểu của sis xem coi có work ko!!!
Reply
TeaOla Offline
Elite Member
*****
Posts: 14,435
Threads: 625
Likes Received: 1,106 in 523 posts
Likes Given: 608
Joined: Feb 2018
Reputation: 388
#11
2019-02-12, 01:53 PM
Sis FL ăn healthy quá Cheer Cheer

Uống nc nóng cũng giúp giảm cân đó FL :slightly-smiling-face4:
Tôi chọn cuộc sống cho mình hạnh phúc 
chứ không phải sống để người khác ngưỡng mộ!
Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#12
2019-02-12, 05:23 PM
(2019-02-12, 01:53 PM)TeaOla Wrote: Sis FL ăn healthy quá Cheer Cheer  

Uống nc nóng cũng giúp giảm cân đó FL :slightly-smiling-face4:

Thank you Tea  Clap Clap Mình quên cái vụ này đi
Reply
TeaOla Offline
Elite Member
*****
Posts: 14,435
Threads: 625
Likes Received: 1,106 in 523 posts
Likes Given: 608
Joined: Feb 2018
Reputation: 388
#13
2019-02-12, 05:28 PM
(2019-02-12, 05:23 PM)FoxxyLady Wrote: Thank you Tea  Clap Clap Mình quên cái vụ này đi

Tea đi làm chỉ uống nc nóng, ăn gừng nữa. Mua bưởi ít chua mỗi ngày ăn 1 trái.
Tôi chọn cuộc sống cho mình hạnh phúc 
chứ không phải sống để người khác ngưỡng mộ!
Reply
FoxxyLady Offline
Member
***
Posts: 173
Threads: 28
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Nov 2018
Reputation: 7
#14
2019-02-12, 05:30 PM
(2019-02-12, 05:28 PM)TeaOla Wrote: Tea đi làm chỉ uống nc nóng, ăn gừng nữa. Mua bưởi ít chua mỗi ngày ăn 1 trái.

Nghe thèm quá !!!  Sis có chấm muối ớt không ?
Reply
Hoa Lan Offline
Senior Member
****
Posts: 291
Threads: 19
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: May 2018
Reputation: 6
#15
2019-02-12, 07:30 PM
FL thử keto diet, nó hiệu quả lắm. Trong 2 tuần HL xuống 8 lbs. 102-94 lbs. Sau đó đứng luôn chắc tại còn da với xuong thoi.
Reply