[TeaOla]

thảnh thơi thì relax , chánh niêm trong từng việc làm , chậm rãi từng việc một
thiền thì nhiều phương pháp, bạn TeaOla nên có một người thầy hướng dẫn
thay vì nghe nhạc , nghe bài pháp về thiền để rõ hơn 



[video][/video][video][/video]

Người nhà cũng ngồi thiền ~40yrs mà kiểu thiền vu vi, lúc nhỏ khoảng 12T TeaOla có tập ngồi thiền nhưng theo không nỗi, vì giữa đêm khuya thữc dạy đe thiền thì ko thích hợp lứa tuổi đó.