2018-02-21, 06:24 PM
(2018-02-21, 06:21 PM)duoctue Wrote: Nghe thấy tội chưa. Ăn 2 con tôm nhỏ với 1 quả trứng coi bộ hơi ít protein, hôm sau tăng the^m 1 tí cho đỡ đói : 1 quả trứng hay 1 con tôm. Chất béo tốt , good fat omega 3 cũng rất cần.
lát em chiên salmon ăn tôi'

ăn ko đ́ũ protein mau đoi' lăm' anh...