[Gracie]

Thường mỗi lần lên cân, mm sợ quá nấu canh chua cá với chén nhỏ cơm or chén bún nhỏ or ăn gỏi cuốn rau với ít thịt và bún.
Ăn ít bột và ngọt lai là giảm liền...Hỏng lẻ ăn vầy hoài sao

yeah giảm tinh bột va đồ ngọt , an* nhièu rau cai? và lean meat /fish là ok salem chị :tropical-drink_1f379:

chi có exercise không ? có them tập thể dục thì ket quả mau hon* body tone gọn hon*