(2022-11-04, 11:51 AM)LýMạcSầu Wrote: Xin phỏng vấn TTTT, anh Ếch có gì mà anh Phai không có,  để anh Phai cố gắng thêm cho NL mê  

Bụng bự á chị Sầu.

Anh phai cố lên 

Chạy!!!!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

(2022-11-04, 11:58 AM)Mãi Yêu Thương Wrote: Bụng bự á chị Sầu.

Anh phai cố lên 

Đang tính nhịn uống bia để dành tiền mua lan không viết hoa giờ em bàn như vầy chả lẽ anh lại phải quay qua uống bia và uống thật nhiều để hội đủ điều kiện làm vừa lòng Lan viết hoa.
Ái dà khó nghĩ khó nghĩ, cả hai đều đáng mê   .

(2022-11-04, 12:16 PM)phai Wrote: Đang tính nhịn uống bia để dành tiền mua lan không viết hoa giờ em bàn như vầy chả lẽ anh lại phải quay qua uống bia và uống thật nhiều để hội đủ điều kiện làm vừa lòng Lan viết hoa.
Ái dà khó nghĩ khó nghĩ, cả hai đều đáng mê   .

Em phụ chị Sầu nghĩ tới nghĩ lui, thấy anh chỉ thua cái bụng. Anh cố lên 

(2022-11-04, 12:30 PM)Mãi Yêu Thương Wrote: Em phụ chị Sầu nghĩ tới nghĩ lui, thấy anh chỉ thua cái bụng. Anh cố lên 

Haha MYT  
Hay mỗi ngày anh Phai ngắt 1 cánh hoa lan và hỏi, yêu? Không yêu? Bụng bự? Không bụng bự?  

không biết bạn Phai ngắt hết bao nhiêu hoa rồi

(2022-11-04, 01:28 PM)abc Wrote: không biết bạn Phai ngắt hết bao nhiêu hoa rồi

Dạ chắc không cần phải ngắt hoa nữa sư phụ của đằng kia vì đằng kia bị đằng đó block rồi nên đằng này rất an tâm   .

Ôi, sự thật phũ phàng.

Anh bạn thân của tao mới mừng sinh nhật 75 tuổi. Ảnh đi du lịch, hiking, đạp xe, tướng tá gọn gàng và khoẻ như trâu. Tao trẻ hơn ảnh nhiều mà làm gì chút là thở hồng hộc, nhiều khi nghĩ đến mà phát chán

(2022-11-08, 08:51 AM)Ech Wrote: Anh bạn thân của tao mới mừng sinh nhật 75 tuổi. Ảnh đi du lịch, hiking, đạp xe, tướng tá gọn gàng và khoẻ như trâu. Tao trẻ hơn ảnh nhiều mà làm gì chút là thở hồng hộc, nhiều khi nghĩ đến mà phát chán

Bởi vậy mới nói mỗi người có một số phần khác nhau nếu ai cũng như anh bạn mày thì thuốc đau nhức, dầu xanh này nọ họ bán cho ai   .

hay là ra một thread về giữ gìn sức khoẻ , những phương pháp , những mẹo hay cách nào dễ thực hiện

đại khái như là tui đang giảm bữa tối  , ngay kế nồi cơm tui mang cây celery , nải chuối với trái khóm để kế bên .... chiều xuống khi ngoài trời ếch nhái bắt đầu trổi lên những giai điệu não nùng và vô tận thì tui lôi bạn Ninja của tui ra  , quất cho hai ly celery, khóm , chuối, mật ong ( 1 ly tối bụng nó kêu rột rột)

trước khi hành thiền và đi ngủ tui leo lên cân và cặm cụi chăm chỉ ghi vào quyển sổ tay theo dõi sức khoẻ nho nhỏ màu xanh hy vọng nằm kế bên 

(2022-11-08, 03:38 PM)abc Wrote: hay là ra một thread về giữ gìn sức khoẻ , những phương pháp , những mẹo hay cách nào dễ thực hiện

đại khái như là tui đang giảm bữa tối  , ngay kế nồi cơm tui mang cây celery , nải chuối với trái khóm để kế bên .... chiều xuống khi ngoài trời ếch nhái bắt đầu trổi lên những giai điệu não nùng và vô tận thì tui lôi bạn Ninja của tui ra  , quất cho hai ly celery, khóm , chuối, mật ong ( 1 ly tối bụng nó kêu rột rột)

trước khi hành thiền và đi ngủ tui leo lên cân và cặm cụi chăm chỉ ghi vào quyển sổ tay theo dõi sức khoẻ nho nhỏ màu xanh hy vọng nằm kế bên 

Bây giờ mỗi sáng trò lấy 8oz sửa almond, bỏ vào 2 muỗng bột KOS Vegan Protein Powder, cho vào máy xay nhỏ trộn lên uống thay bửa sáng. Trưa thì ăn một tô salad, chút cơm và sườn kho, chiều về ăn chén cơm nhỏ với canh sườn kho tiếp.

MÀ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.


con mẹ nó, ăn thế mà mập vẫn cứ mập

tui nghĩ bạn Ech cần tập thể dục để burn calorie và convert fat to muscle

tui sign up gym cho hai cha con , mà thằng tí nhà tui nó lười hơn tui , set vài chục lbs cho tạ thì nó change to 10 -15 , chạy treadmill thì nó bị hoa mắt .... hễ cái áo có chừng năm ba giọt mồ hôi là nó mừng rỡ và reo lên ...  "daddy, i already sweat , let go Sonic" .... 

đang tính làm sao motivate nó đây

(2022-11-08, 03:56 PM)abc Wrote: tui nghĩ bạn Ech cần tập thể dục để burn calorie và convert fat to muscle

tui sign up gym cho hai cha con , mà thằng tí nhà tui nó lười hơn tui , set vài chục lbs cho tạ thì nó change to 10 -15 , chạy treadmill thì nó bị hoa mắt .... hễ cái áo có chừng năm ba giọt mồ hôi là nó mừng rỡ và reo lên ...  "daddy, i already sweat , let go Sonic" .... 

đang tính làm sao motivate nó đây

Kéo má cháu đi gym luôn để motivate cháu.

(2022-11-08, 04:11 PM)LeThanhPhong Wrote: Kéo má cháu đi gym luôn để motivate cháu.

bạn LTP,

ui trời .... hay là bàn chuyện dời sông lấp biển may ra khả thi hơn

j/k .... má cháu khói đi , ở nhà yoga, thể dục , đủ thứ hầm bà lằng all the times