(2018-11-13, 09:57 AM)Gracie Wrote: mình khogn ăn mỡ được Crush à

Happy Friday Gracie

Black Garlic làm giảm LDL, trong chợ Korean hay bán, chắc từ nay phải ăn thường xuyên rồi. 
Fish oil thì TG & HDL.

Kết quả thử máu cùa Tea năm nay LDL & HDL điều cao hơn một chút với normal range :loudly-crying-face4:  , coi như món ba rọi kho mặn phải nhịn ăn rồi :face-with-tears-of-joy4:. 
Vit D cũng rất thấp do với normal range. 
Tea ốm hơn là do mất muscle mass chứ mở còn nhiều :face-with-tears-of-joy4:, vậy phải siêng đi gym, jumping rope nhiều hơn .

(2018-11-16, 11:54 AM)TeaOla Wrote: Happy Friday Gracie

Black Garlic làm giảm LDL, trong chợ Korean hay bán, chắc từ nay phải ăn thường xuyên rồi. 
Fish oil thì TG & HDL.

Kết quả thử máu cùa Tea năm nay LDL & HDL điều cao hơn một chút với normal range :loudly-crying-face4:  , coi như món ba rọi kho mặn phải nhịn ăn rồi :face-with-tears-of-joy4:. 
Vit D cũng rất thấp do với normal range. 
Tea ốm hơn là do mất muscle mass chứ mở còn nhiều :face-with-tears-of-joy4:, vậy phải siêng đi gym, jumping rope nhiều hơn .

hi Tea
vụ black garlic mình cung co nghe nói ....
có đi check up thu máu hang năm làm mình an uóng cẩn than hơn ha
vit D co lan mình fai? uóng prescription vit D luon á vì quá low :(
di gym work out thuòng cũng làm khoẻ hơn ha Tea .... tụi mình rang đi gym thương_ hơn nha, quyet dịnh vây. đi

(2018-11-16, 12:15 PM)Gracie Wrote: hi Tea
vụ black garlic mình cung co nghe nói ....
có đi check up thu máu hang năm làm mình an uóng cẩn than hơn ha
vit D co lan mình fai? uóng prescription vit D luon á vì quá low :(
di gym work out thuòng cũng làm khoẻ hơn ha Tea .... tụi mình rang đi gym thương_ hơn nha, quyet dịnh vây. đi

Thấy youtube chỉ cũng dễ làm đó Garlic.
Tea thích ăn roasted garlic, bùi bùi và thơm nữa

Gracie uống supplement Vit D hả?, Tea ko thích uống thuốc, chắc phải đi phơi nắng, ăn fatty fish nhiều hơn :full-moon-with-face4:.
Tea cũng quan trọng là khoẻ, dáng đẹp hơn thì bonus
Ừa quyết định vậy đi  có bộ áo dài nào chưa?. Hôm bữa mình 888 đó.

(2018-11-16, 12:37 PM)TeaOla Wrote: Thấy youtube chỉ cũng dễ làm đó Garlic.
Tea thích ăn roasted garlic, bùi bùi và thơm nữa

Gracie uống supplement Vit D hả?, Tea ko thích uống thuốc, chắc phải đi phơi nắng, ăn fatty fish nhiều hơn :full-moon-with-face4:.
Tea cũng quan trọng là khoẻ, dáng đẹp hơn thì bonus
Ừa quyết định vậy đi  có bộ áo dài nào chưa?. Hôm bữa mình 888 đó.

Tea and Gracie

Phơi nắng cũng có được Vt D nhe....ráng ra nắng 30 phút mỗi ngày.., uống suppl Cal + Phơi nắng.

Bé 3 uống Cal + Vt D....mà làm biếng....nên missed hoài...

(2018-11-16, 12:37 PM)TeaOla Wrote: Thấy youtube chỉ cũng dễ làm đó Garlic.
Tea thích ăn roasted garlic, bùi bùi và thơm nữa

Gracie uống supplement Vit D hả?, Tea ko thích uống thuốc, chắc phải đi phơi nắng, ăn fatty fish nhiều hơn :full-moon-with-face4:.
Tea cũng quan trọng là khoẻ, dáng đẹp hơn thì bonus
Ừa quyết định vậy đi  có bộ áo dài nào chưa?. Hôm bữa mình 888 đó.

Tea ...yes long time có uóng prescription vit D ...giờ thì uóng supplement thôi ....
mình cung rang tap ăn cá thường hơn
minh thay đi gym thuong nguòi khoẻ , nhẹ nhàng , tuóng gọn hon*

áo dài huh ? mình chưa dám nghĩ tới ....888 choi voi*' Tea cho vui chứ chac hong có mặc đâu
Tea có may ròi hay muón share thì post coi cho vui nha

(2018-11-16, 01:12 PM)Be 3 Wrote: Tea and Gracie

Phơi nắng cũng có được Vt D nhe....ráng ra nắng 30 phút mỗi ngày.., uống suppl Cal + Phơi nắng.

Bé 3 uống Cal + Vt D....mà làm biếng....nên missed hoài...

(2018-11-16, 01:55 PM)Gracie Wrote:

   sis Gracie,


Nhắc cái vụ ăn gì để giúp  giảm cholesterol....

 bé 3 thích ăn Celery, mà nhìn nguyên cây......thấy ngại ghê.

nên bé 3 xắc nó nhỏ nhỏ mỏng mỏng ăn sống với cơm, thit ram gì cũng đươc

ăn giòn giòn giống như dưa leo thôi... Sis thử đi


 Có lúc bé 3 lai nghĩ ....ăn cây mía.....nuốt luôn bã ...nó quét hết mỡ ra....

(2018-11-16, 02:09 PM)Be 3 Wrote:    sis Gracie,


Nhắc cái vụ ăn gì để giúp  giảm cholesterol....

 bé 3 thích ăn Celery, mà nhìn nguyên cây......thấy ngại ghê.

nên bé 3 xắc nó nhỏ nhỏ mỏng mỏng ăn sống với cơm, thit ram gì cũng đươc

ăn giòn giòn giống như dưa leo thôi... Sis thử đi


 Có lúc bé 3 lai nghĩ ....ăn cây mía.....nuốt luôn quét hết mỡ ra....

:face-with-tears-of-joy4:  
Rồi bã mía có ra hết ko hay còn nằm trong bụng sis be3?

(2018-11-16, 02:11 PM)TeaOla Wrote: :face-with-tears-of-joy4:  
Rồi bã mía có ra hết ko hay còn nằm trong bụng sis be3?

 Tea,


....  ...


 Bé 3 chưa thử.....đang xúi ......coi có ai .........thử ....để mình ...........coi...

(2018-11-16, 01:12 PM)Be 3 Wrote: Tea and Gracie

Phơi nắng cũng có được Vt D nhe....ráng ra nắng 30 phút mỗi ngày.., uống suppl Cal + Phơi nắng.

Bé 3 uống Cal + Vt D....mà làm biếng....nên missed hoài...

Đợi trời ấm Tea ráng ra ngoài sau nằm phơi trc, phơi sau, phơi ngang phơi dọc với nắng

(2018-11-16, 02:15 PM)TeaOla Wrote: Đợi trời ấm Tea ráng ra ngoài sau nằm phơi trc, phơi sau, phơi ngang phơi dọc với nắng

 Nhớ chụp hình bỏ lên VB .............nhe....




Hàng xóm bé 3....có bà Nga sô....hơi tròn chĩnh.....tới mùa hè là bả mặc bikini ra sau vườn.....? 

không biết làm gì... 

õx bé 3 đi ra sau nhà thấy bả một cái là him chay vô nhà liền.......rồi kể cho bé 3 nghe....

cái bé 3 hỏi nữa...............he bị ú ớ.............  ............sợ bị ..........bắt...."tại dòm lén...."...

(2018-11-16, 02:30 PM)Be 3 Wrote:  Nhớ chụp hình bỏ lên VB .............nhe....




Hàng xóm bé 3....có bà Nga sô....hơi tròn chĩnh.....tới mùa hè là bả mặc bikini ra sau vườn.....? 

không biết làm gì... 

õx bé 3 đi ra sau nhà thấy bả một cái là him chay vô nhà liền.......rồi kể cho bé 3 nghe....

cái bé 3 hỏi nữa...............he bị ú ớ.............  ............sợ bị ..........bắt...."tại dòm lén...."...

(2018-11-16, 02:30 PM)Be 3 Wrote:  Nhớ chụp hình bỏ lên VB .............nhe....




Hàng xóm bé 3....có bà Nga sô....hơi tròn chĩnh.....tới mùa hè là bả mặc bikini ra sau vườn.....? 

không biết làm gì... 

õx bé 3 đi ra sau nhà thấy bả một cái là him chay vô nhà liền.......rồi kể cho bé 3 nghe....

cái bé 3 hỏi nữa...............he bị ú ớ.............  ............sợ bị ..........bắt...."tại dòm lén...."...

Hè Tea chỉ mặc short đi ra nắng nhiều lắm, mà ko hiểu sao lại thiếu Vit D. 

 chắc hàng xóm be3 muốn tắm nắng.

(2018-11-16, 02:14 PM)Be 3 Wrote:  Tea,


....  ...


 Bé 3 chưa thử.....đang xúi ......coi có ai .........thử ....để mình ...........coi... 

Uống nc đậu bắp mới ghê, có thời gian Tea làm mỗi ly vào buổi sáng, chất nhớt nhớt chạy tọt vô cổ họng   ..nhà ai cũng nhìn mà nhăn mặt 

(2018-11-16, 01:55 PM)Gracie Wrote: Tea ...yes long time có uóng prescription vit D ...giờ thì uóng supplement thôi ....
mình cung rang tap ăn cá thường hơn
minh thay đi gym thuong nguòi khoẻ , nhẹ nhàng , tuóng gọn hon*

áo dài huh ? mình chưa dám nghĩ tới ....888 choi voi*' Tea cho vui chứ chac hong có mặc đâu
Tea có may ròi hay muón share thì post coi cho vui nha

Tea thấy Gracie hay ăn cá mà 

Áo dài sẽ mua premade, Tea rủ đứa cháu mặc chung Tết, kêu nó làm model cho Tea chụp, Tea chưa bao giờ mặc áo dài ra đường