[tuyetvan]

Mình khg có thời gian đẻ đi fitness center đẻ tập zumba yoga vì đâu, công viec mình làm giúp mình khỏe mạnh , kg lên cân nửa , sis đọc kỷ lời mình trong reply trước giùm đi cô

công việc bạn làm giúp bạn khoẻ mạnh ??

công việc gì ?? Vân thấy bạn nói bạn chạy theo xe bus ??

bạn làm công việc gì , thì Vân không  biết , nhưng Vân biết bạn có chạy theo xe bus

or you mean .. chạy đua với xe bus ???    :chay: :chay:

[Phương Vy]

Hi TVân,  :rose4:

Mỗi lần ăn thả ga bị lên ký thì PVy ngưng ăn thịt trong 1 tháng là xuống 5 lbs. TVân thử xem có work for you hong nhe?

[Chan Nguyet kn]

công việc bạn làm giúp bạn khoẻ mạnh ??

công việc gì ?? Vân thấy bạn nói bạn chạy theo xe bus ??

bạn làm công việc gì , thì Vân không  biết , nhưng Vân biết bạn có chạy theo xe bus

or you mean .. chạy đua với xe bus ???    :chay: :chay:

No đi làm đoán xe bus vậy thôi có khi xe điện đến trể ... xe bus khg chờ ai hết , ý mình muốn nói là khi mình dùng sức nhiều trong vài phút thì nó burn carolies nhiều hơn là làm công việc tà tà cả ngày mà bị lên cân nửa

Sis,có thấy sự khác biệt khg

[tuyetvan]

1  năm PV ăn thả ga mấy lần ?


như thế nào là thả ga , mà như thế nào là chưa đủ thả ga ?? lol

[tuyetvan]

No đi làm đoán xe bus vậy thôi có khi xe điện đến trể ... xe bus khg chờ ai hết , ý mình muốn nói là khi mình dùng sức nhiều trong vài phút thì nó burn carolies nhiều hơn là làm công việc tà tà cả ngày mà bị lên cân nửa

Sis,có thấy sự khác biệt khg

dùng sức nhiều ??

Vân không tưởng tượng được bạn nói "dùng sức nhiều" là làm gì ??

Vân thấy bắc mỹ này , nhiều người bị overweight hơn là underweight

giữa sức họ đi làm , so với calories họ ăn .. thỉ calories cũng nhiều hơn

Vân có mấy người bạn , làm lao động , nên nghĩ họ ăn được nhiều ... nhưng họ ăn nhiều còn hơn lao động của họ burn calories (vì nếu không ăn nhiều , thì sao có sức lao động ... nhưng lại ăn nhiều hơn sức lao động của mình có thễ burn calories .. nên cũng nụt ra)

[Phương Vy]

1  năm PV ăn thả ga mấy lần ?

hihi hihi hihi

Chắc cũng hơi bị nhiều lần.    Nhưng mà mỗi lần tăng PVy lại ngưng ăn meat xen kẽ nên PVy không có bị dư lbs TVân ạ. :face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye4:

[tuyetvan]

1 năm PV mà thả ga 12 lần , là thấy PV ăn chay suốt năm luôn rồi

thiệt hông đó ???  :face-with-tears-of-joy4:

[tuyetvan]

hihi hihi hihi

Chắc cũng hơi bị nhiều lần.    Nhưng mà mỗi lần tăng PVy lại ngưng ăn meat xen kẽ nên PVy không có bị dư lbs TVân ạ. :face-with-stuck-out-tongue-and-winking-eye4:

PV là 1 người rất may mắn , không có bị dư pounds

nhưng đâu phải ai cũng được lucky như PV đâu 

PV là thuộc loại "giống tốt" đó nhá

congrats  :kiss:



chứ bạn bè Vân biết , tụi nó không dám ăn , mà cũng bị dư pounds

ráng diet tối đa , thì mới xuống được 

nhưng Vân dặn nó "thấy xuống rồi , thì đừng tưỡng bở , ăn cà chớn vào , thì cũng lên như chơi"

ít có ai được lucky như PV

[Chan Nguyet kn]

dùng sức nhiều ??

Vân không tưởng tượng được bạn nói "dùng sức nhiều" là làm gì ??

Vân thấy bắc mỹ này , nhiều người bị overweight hơn là underweight

giữa sức họ đi làm , so với calories họ ăn .. thỉ calories cũng nhiều hơn

Vân có mấy người bạn , làm lao động , nên nghĩ họ ăn được nhiều ... nhưng họ ăn nhiều còn hơn lao động của họ burn calories (vì nếu không ăn nhiều , thì sao có sức lao động ... nhưng lại ăn nhiều hơn sức lao động của mình có thễ burn calories .. nên cũng nụt ra)

Tôi hỏi ngược lại nha 

Tại sao người xây cất, làm clean up làm việc lao động tà tà cả ngày mà vẩn bị.mập??

[tuyetvan]

Tôi hỏi ngược lại nha 

Tại sao người xây cất, làm clean up làm việc lao động tà tà cả ngày mà vẩn bị.mập??

để Vân nói cái logics ở đây là thế này ...

dĩ nhiên , lao động tay chân thì đở hơn lao động đầu óc


nhưng nếu những người , dù lao động tay chân , họ nghĩ

- mình cần phải ăn , để có sức làm việc
- mình làm việc nặng nhọc , thì tha hồ ăn


nếu họ nghĩ 2 cái này , họ cũng vẩn bị "ăn nhiều hơn .. cái mà họ cần để làm việc"


đơn giãn là thế này , nếu mình không muốn mập


DEPOSIT = WITHDRAWAL


ăn vô bao nhiêu = burn ra bấy nhiêu 

thì saving account của mình không bi .. overweight

[Phương Vy]

1 năm PV mà thả ga 12 lần , là thấy PV ăn chay suốt năm luôn rồi

thiệt hông đó ???  :face-with-tears-of-joy4:

PVy ngưng ăn meat khi bị lên lbs thôi chứ bình thường thì cũng như TVân mà. See food là PVy ăn à. PVy ăn nhiều lắm (nhưng mà ăn chậm hong có ăn tạp) . Một lần ăn hai ổ bánh mì thịt VN hay là 2 ổ 6" của Subway mới no. 

Ăn chay rất tốt cho sức khỏe nhưng PVy còn thích ăn heo quay, hủ tiếu, bún riêu ... với đủ loại các thứ các thứ làm sao ăn chay trường được nè.  :kiss:

[tuyetvan]

cứ tưởng tượng body mình như là SAVING ACCOUNT


DEPOSIT = WITHDRAWAL (saving account của mình stable)

DEPOSIT > WITHDRAWAL (saving account của mình sẽ nặng ký lên từ từ)

DEPOSIT < WITHDRAWAL (saving account của mình sẽ nhẹ ký đi từ từ)

[tuyetvan]

PVy ngưng ăn meat khi bị lên lbs thôi chứ bình thường thì cũng như TVân mà. See food là PVy ăn à. PVy ăn nhiều lắm (nhưng mà ăn chậm hong có ăn tạp) . Một lần ăn hai ổ bánh mì thịt VN hay là 2 ổ 6" của Subway mới no. 

Ăn chay rất tốt cho sức khỏe nhưng PVy còn thích ăn heo quay, hủ tiếu, bún riêu ... với đủ loại các thứ các thứ làm sao ăn chay trường được nè.  :kiss:

my goodness

bởi vậy mới nói PV lucky


:banana.dance:

[tuyetvan]

ok , nói chơi .. chờ đợi các chef cook ra có bí quyết gì cho biết

Vân tạm ngừng ở đây nhá

chúc các bạn có 1 ngày Monday vui vẽ 

:dance: :dance: :dance:

[Phương Vy]

my goodness

bởi vậy mới nói PV lucky


:banana.dance:

Tuyetvan  :kiss:

Còn bị ngưng ăn food mình thích khi lên lbs thì chưa được gọi là lucky TVân nhỉ. Ăn nhiều tập thể dục đều đặn là tốt nhất TVân ạ. TVân có bao giờ nghĩ đến việc học võ không? Theo PVy học võ là cách good nhất để burn calories và những năng lượng tiêu cực khác.  :rose4: