[Gracie]

Tea, phải Tea nói GoLean là loại protein powder này không ?

https://www.target.com/p/kashi-golean-vi...A-51119265

[TeaOla]

mình chỉ sợ vụ tháo nước có ảnh hưởng gì tới thận không thì nguy hiểm á ....

thanks Tea vụ GoLean ... ...không đám cưới gấp đâu ....

muon lose weight quick the healthy way ....uống protein shake , chọn loại 100-150cal/ per shake as a small meal in a day ....uóng lean ....eat /drink small meals 5-6 times /day ....
mỗi meal high protein /low carbs ,low calories ..và uóng that nhièu nước during the day .....

1 cách good là track down nhung gi mình an* trong ngày , bao nhieu calories ....

ký tên ,
1 nguòi mẹp

Sáng và tối 2x/day Tea điều nhảy lên cân, hy vọng 1 ngày đẹp trời số ký sẽ giảm như mong muốn   

Protein shake uống ko ngon, sao sao đó.

[TeaOla]

Tea, phải Tea nói GoLean là loại protein powder này không ?

https://www.target.com/p/kashi-golean-vi...A-51119265

Loại này nè.

[Mimo]

mình chỉ sợ vụ tháo nước có ảnh hưởng gì tới thận không thì nguy hiểm á ....

thanks Tea vụ GoLean ... ...không đám cưới gấp đâu ....

muon lose weight quick the healthy way ....uống protein shake , chọn loại 100-150cal/ per shake as a small meal in a day ....uóng lean ....eat /drink small meals 5-6 times /day ....
mỗi meal high protein /low carbs ,low calories ..và uóng that nhièu nước during the day .....

1 cách good là track down nhung gi mình an* trong ngày , bao nhieu calories ....

ký tên ,
1 nguòi mẹp

Gracie,
Con trai lớn của Mm mấy năm trước có mua protein shake trong Costco, một hủ lớn lắm, ảnh uống có 1/2 rồi ngán để đó...
Mm có thử giống bột đậu nành, coi trong đó có soy milk, whey...Mm nghĩ nếu thật sự cần protein thì ăn thịt cá, real protein, vẫn tốt hơn là mấy cái bột này...
Mà nghe nói soy có khì là dạng của estrogen sẽ ảnh hưởng tới phát triển gender của young male???

[Gracie]

Tea, thanks Tea :full-moon-with-face4: mình khong biet loại này ...
mình can moi ngày thay too much ròi ...Tea còn hơn mình nữa :....minh rang hong obsessed with my weight ....rang' can 3 times /week thoi ...nhung minh viet ra goal len calendar ....va viet ra sticky notes put on the computer meal plans for the day ..... 

chị Mimo : yes chị có raise awareness ve vụ soy protein ...em cung can than khi chon mua protein powder chi ....thanks chi. em tranh' dùng soy products nhieu nowadays  ....

[TeaOla]

ký tên ,
1 nguòi mẹp

Tea cũng mẹp ....và mẹp hơn ai đóa nhiều  

[Gracie]

Tea cũng mẹp ....và mẹp hơn ai đóa nhiều  

nói sao cho Tea tin đây
cái chu*~ mẹp nghe tếu tếu vui vui ( thanks dinhT )

[Be 3]

sis bé 3, toi qua mình có len net đọc news ve " moringa" này ...nói là miracle herb....nhieu cong dung hay lắm ...weight loss chi là 1 tac/ dung thoi ....

sis Gracie,

Nghe sis nói, bé 3 cũng mới lướt qua net về "Moringa này"....công nhân ...có nhiều công dụng thiệt

vây mà lâu nay mình không biết, hèn chi cô coworker nhấn manh và đem cho bé 3 thử..liền.. :slightly-smiling-face4:

Tôi qua uống, sáng nay cân xuống được có 1 lb ah...

Sáng tập thể dục hểt 25 phút, uống gần 2 L nước vô lai....  ....huề....vốn...

[Gracie]

sis Gracie,

Nghe sis nói, bé 3 cũng mới lướt qua net về "Moringa này"....công nhân ...có nhiều công dụng thiệt

vây mà lâu nay mình không biết, hèn chi cô coworker nhấn manh và đem cho bé 3 thử..liền.. :slightly-smiling-face4:

Tôi qua uống, sáng nay cân xuống được có 1 lb ah...

Sáng tập thể dục hểt 25 phút, uống gần 2 L nước vô lai....  ....huề....vốn...

vay là sẽ bị mỏng dính soon

vụ uóng nuóc cung là cả 1 van đe neu khong rang ép bản thân ....sis bé 3  an uong healthy đủ chat , tap the duc và uóng nước nhieu

[Be 3]

vay là sẽ bị mỏng dính soon

vụ uóng nuóc cung là cả 1 van đe neu khong rang ép bản thân ....sis bé 3  an uong healthy đủ chat , tap the duc và uóng nước nhieu

Thank you dear,

dáng bé 3 không mỏng đươc, just ...không dư .............nhiều......mỡ....  

Uống nước, bé 3 tập đươc lâu rồi, giờ không uống cảm thấy thiếu lắm đa,

tâp thể duc thì chỉ có ngày nghỉ ỏ nhà.....là the best..

bé 3 theo Youtube ...nhảy   

[Be 3]

Nếu đám cưới gắp quá muốn giảm cần thì Gracie dùng GoLean, cousin she giảm 24lbs ~2 tháng. $45/box.

                    Thank you Tea for sharing,

................Golean lợi hai quá hen..    ............

[Be 3]

Gracie,
Con trai lớn của Mm mấy năm trước có mua protein shake trong Costco, một hủ lớn lắm, ảnh uống có 1/2 rồi ngán để đó...
Mm có thử giống bột đậu nành, coi trong đó có soy milk, whey...Mm nghĩ nếu thật sự cần protein thì ăn thịt cá, real protein, vẫn tốt hơn là mấy cái bột này...
Mà nghe nói soy có khì là dạng của estrogen sẽ ảnh hưởng tới phát triển gender của young male???

Sis Mimo,  ,  Gracie,

cái vụ uống Protein shake...là skip meals luôn hả....

như vây bao tử nó ..biểu tình ....sao?

[guest1221]

Tea, thanks Tea :full-moon-with-face4: mình khong biet loại này ...
mình can moi ngày thay too much ròi ...Tea còn hơn mình nữa :....minh rang hong obsessed with my weight ....rang' can 3 times /week thoi ...nhung minh viet ra goal len calendar ....va viet ra sticky notes put on the computer meal plans for the day ..... 

chị Mimo : yes chị có raise awareness ve vụ soy protein ...em cung can than khi chon mua protein powder chi ....thanks chi. em tranh' dùng soy products nhieu nowadays  ....

anh nghĩ losing weight kg khó . Staying with the " loss weight " thì khó hơn . Chỉ bớt ăn rice , bớt ăn starch , eat more veggie , salad sẽ mất 10 pounds easily trong vòng vài tuần . Và sau đó , tiếp tục theo low carb diet để giừ " new weight " ... và vẫn cảm thấy healthy là good đó . Ví dụ , thay gì ăn rice noodles có nhiều starch thì ăn zucchini noodles ...

[Gracie]

bé 3 : tap theo you tube thích ghê và tien loi ghê heng ....
protein shake : thế cho 1 snack in the day sis ....con neu the cho meal luôn thì ...go ahead :D

anh Guest : yes anh ....nói nghe có lý