[Xí Xọn]

Tìm hiểu tác dụng của collagen 

trong việc duy trì sức khỏe và nhan sắc vĩnh cửu

Bài viết của ELLE Team

Ngoài việc giữ gìn sắc đẹp cho phụ nữ, collagen còn có những lợi ích nào khác đối với sức khỏe?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều chia sẻ từ những chuyên gia làm đẹp, bác sĩ, beauty blogger về tác dụng của collagen. Ngoài những lợi ích thần kỳ đối với làn da, collagen còn tốt cho những bộ phận khác trong cơ thể như cơ bắp, xương, máu, sụn và dây chằng. Bài viết sau đây sẽ điểm qua một số tác dụng của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Ảnh: Healthline

GIẢM ĐAU KHỚP

[size=undefined]Ảnh: arrowheadhealth[/size]


Sụn sẽ yếu dần theo thời gian và dẫn đến tình trạng đau khớp. Collagen sẽ giúp cơ thể của bạn giảm bớt tình trạng đau nhức và các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Cụ thể vào năm 2009, một nghiên cứu về tác dụng của collagen loại II đối với khớp xương đã đưa ra kết quả tích cực: collagen làm giảm đi các triệu chứng viêm khớp lên đến 40% chỉ trong vòng ba tháng. 

Do vậy, các bác sỹ cũng như chuyên gia sức khỏe thường đưa ra lời khuyên cho những người bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên hoặc người lớn tuổi là nên bổ sung collagen vào cơ thể mỗi ngày.

NGĂN NGỪA LÃO HOÁ DA

Đây có lẽ là tác dụng nổi bật nhất khi nhắc đến collagen. Hầu hết phái đẹp đều hiểu rằng, collagen được xem như protein thiết yếu để duy trì độ đàn hồi và săn chắc, giúp da luôn tươi tắn và căng tràn sức sống.

[size=undefined]Ảnh: vineverareviews[/size]


Tuy nhiên theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm khiến làn da xuất hiện các vết rạn, vết chân chim và nếp nhăn làm ảnh hưởng đến diện mạo của phái đẹp. Vì vậy, việc bổ sung Collagen để duy trì nhan sắc là vô cùng cần thiết. Có rất nhiều phương pháp để cung cấp collagen cho cơ thể, chẳng hạn như dùng tinh chất cô đặc, thực phẩm chức năng, thuốc…

[size=undefined]Hệ thống Collagen và phương bổ pháp sung đúng cách[/size]



Collagen được đánh giá như một yếu tố quan trọng trong nền tảng cấu trúc da nói riêng và sức khoẻ trong cơ thể nói chung. Thế nhưng, hệ thống...

Để kiểm chứng tác dụng của collagen, các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc nghiên cứu vào năm 2014 với 69 người phụ nữ ngẫu nhiên trong độ tuổi 35-55. Nhóm người được bổ sung collagen cảm nhận độ đàn hồi của da được cải thiện sau 4 tuần sử dụng liên tiếp. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, các nếp nhăn trên da trở nên mờ hơn chỉ sau 8 tuần sử dụng collagen.

TĂNG CƠ GIẢM MỠ

[size=undefined]Ảnh: Mike Harrington[/size]


Collagen là thành phần chính của mô cơ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi loại “thần dược” này tác động lớn đến việc hình thành cơ bắp. Bên cạnh đó, collagen chứa Glycine – loại acid amin tham gia vào quá trình hình thành Creatine. Đây là chất sẽ cung cấp các nhiên liệu cho cơ bắp, giúp cơ thể của bạn linh hoạt và nhanh nhạy hơn. 

GIẢM CELLULITE

Ảnh: brazilianbeautyusa

Sự thật về Cellulite là một lớp mỡ (không tốt) tích tụ dưới da dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam. Mặc dù các nghiên cứu cho rằng sóng âm có thể điều trị được Cellulite, nhưng collagen cũng là phương pháp hứa hẹn sẽ mang lại hiệu quả cao, giúp bạn cải thiện được kết cấu và màu da. Thật vậy, một nghiên cứu vào năm 2015 được thực hiện trên 105 phụ nữ trong độ tuổi 24-50 đã cho ra kết quả tích cực: kết cấu da của họ trở nên săn chắc đồng thời sắc tố da cũng đồng đều hơn sau 6 tháng sử dụng collagen.

CẢI THIỆN HỆ TIÊU HOÁ

Ảnh: preparedfoods

Collagen nằm trong lớp mô liên kết của ruột và tạo thành lớp màng lót giúp tăng cường các chức năng tiêu hoá của cơ thể. Lớp màng này được hình thành bởi collagen, tạo thành lớp rào cản giúp hạn chế tình trạng viêm ruột do sự rò rỉ các hạt vật chất qua các mạch máu.

Elle.vn

[DesertFlower]

Cho nên các bạn nên hầm soup xương heo, bò, gà, cá ...để uống mỗi ngày

Hoặc ăn các loại rau củ có nhiều collagen 

[SugarBabe]

Cho nên các bạn nên hầm soup xương heo, bò, gà, cá ...để uống mỗi ngày

Hoặc ăn các loại rau củ có nhiềi collagen 

Ko thì mua collagen power/ pills

Bên em nhiều chợ bán bone broth chị....rất tiện..nếu ko có time nấu

[DesertFlower]

Ko thì mua collagen power/ pills

Chị chưa bao giờ uống thuốc viên chi hết SB, toàn là ăn 

[SugarBabe]

Chị chưa bao giờ uống thuốc viên chi hết SB, toàn là ăn 

Lúc nao Ăn cũng tốt hơn uống thuốc chị 

[Gracie]

bai` viet này hay qua thanks sis XX post về cho bà con đọc :sunflower_1f33b:
 .có 1 tác dung khác của collagen mà bên web kia có người nói là giúp cho dễ ngủ nữa .....