[Chân Nguyệt]

Tập thể thao mà không uống đủ nước cũng bị vọp bẻ, thức dậy tập thể dục nhẹ trên hường xoa bóp một hồi, nhưng nếu không hít thở đều  và cơ thể không đủ chất nước vẩn bị vọp bẻ trước khi xuống gường như thường 

Trước khi đi ngủ uống/ ăn cam tươi giúp cho máu loãng ra , có thể vì vậy mà phòng ngừa nhiều chúng bệnh , táo bón ....

Chừng nào nhớ thì nói thêm 

Trong nhà dưởng lảo cho uống nước cam có đường, cafe ngày 3 cử , rồi chất béo bánh kẹo, creame bơ sửa... Họ phải cho uống thuốc loãng máu , thuốc trị táo bón ngày 2 lần  ... Đánh phải  chịu nếu mình không có thể vào thăm thân nhân trước giờ ngủ , cho ăn cam tươi thì tốt hơn, càng nghĩ tới càng ôm đầu lo  lo 

Thường y tá coi màu sắc của nước tiểu của các bác hằng ngày để đoán sức khỏe, các bác ăn xong rồi ngồi cả ngày, chân yếu đi không được,  gây đủ thứ chứng bệnh ... Lắc đầu, không làm sao lo hết được.