[caothang]

có nhiều loại vọp bẻ ở chân 

có người bị ở ngón chân và bàn chân

thông thường là vọp bẻ ở bắp chuối , khi bị thì cơ bắp rút lại , mo6t. trong những cách làm hết vọp bẻ tức thời là ngồi bẹp , chân duỗi thẳng ra , nắm đầu ngón chân kéo hết mức về phía thân người - cách này ai coi đá banh thường xuyên thì thế nào cũng thấy

ngày xưa tui chơi volley ball , từng kinh nghiêm qua , trăm lần như một

dĩ nhiên sau khi vọp bẻ và cấp cứu tạm thời xong thì đương sự phải nghĩ ngơi hoàn toàn

còn trị gốc thì potassium là basic supplement to make thing get better