[phai]

Thầy phai, Cỏ, 4T,
Nghe mọi người nói về đau nhức, theo bác sĩ thì chúng ta nên ăn những thức ăn sau đây. Dù sao cũng chỉ là hạn chế thôi chứ khg thể tránh tuyệt đối được, vì "Nắng mưa là chuyện của trời, đau nhức là chuyện muôn đời nhân gian".  



https://www.health.harvard.edu/staying-h...flammation.

Cái hình này thiếu một thứ cũng quan trọng là probiotics, tùy gu mỗi người mà chọn thứ mình thích : dưa cải, dưa giá, kimchi, yogurt....

Ăn uống kỹ lưỡng mấy cũng có đau nhức, ngoài việc đi bác sĩ khi cần thiết thì trong nhà chúng ta nên có 2 vũ khí là chai dầu và chai dược thảo trị đau nhức theo nguyên tắc trong uống ngoài thoa.  

Theo trong hình thì tôi theo cái phái mà nói văn vẻ nho nhã là trung dung mà nói kiểu bình dân là ... đi hàng hai   . Các bạn cũng thấy tôi ăn sáng bằng nuts, mê salmon, rau xanh cũng không thể thiếu. Nhưng cũng có cái nệnh phái ăn Big Mac combo thành thử ... huề tiền.
Kỳ này nhất định bớt fast food lại. Thật ra tôi cũng đã bớt rồi, dạo này chỉ còn ăn mỗi 2 tuần 1 lần, chắc phải bớt thêm nữa vì như là ngoài phong thấp ra giờ như là thêm dấu hiệu của gout   .