[abc]

Những cảm xúc xuất hiện vì những suy nghĩ sai về ký ức.
Thiền Sinh : Bởi vì ký ức nên xuất hiện cảm xúc tốt và xấu. Thưa Ngài
Thiền Sư : Cảm xúc trỗi dậy không phải do ký ức. Tưởng (sanna) chỉ là tưởng (sanna) - ký ức chỉ là ký ức. Cảm xúc xuất hiện vì Tư duy sai. Khi có Quan kiến sai, suy nghĩ sai sanh khởi thì cảm xúc theo sau.
Bạn không thể nhận ra suy nghĩ sai - nó quá vi tế. Bạn cho rằng cảm xúc nảy sinh vì tưởng (sanna). Tưởng (sanna) không phải là vấn đề, nhiệm vụ của nó là cố ghi nhớ mọi thứ: tốt hay xấu. Nó nhớ và hiển thị lại. Đó là công việc của tưởng (sanna).
Nhưng cảm xúc trỗi dậy phụ thuộc vào những gì bạn đang tư duy ở khoảnh khắc hiện tại.
Bất cứ chuyện gì vừa mới xảy ra trước đó, nó đều nhớ. Mỗi khi hình ảnh này xuất hiện lại, cùng một ý niệm quay lại và rồi cảm xúc xuất hiện lần nữa. Thật rất nhanh và nhanh đến nỗi bạn không thể nhận ra tư duy sai và cách nó tạo ra cảm xúc.
Khi câu chuyện xảy ra, lúc đó bạn tức giận bởi do tư duy sai. Tư duy sai vẫn tiếp diễn, đó là tại sao bây giờ sự tức giận vẫn xuất hiện.
Nhưng nếu có suy nghĩ đúng cùng lúc với  ký ức trỗi dậy, thì sự tức giận sẽ không thể đến. Nếu có ý niệm đúng khi câu chuyện về quá khứ xuất hiện, cảm xúc không thể nảy sinh.
Mỗi lúc ký ức xuất hiện, theo cách tương tự, suy nghĩ và cảm xúc cũng sanh lên. Và mỗi lần bạn suy nghĩ, cảm xúc trở nên càng ngày càng mạnh mẽ hơn. Suy nghĩ cường điệu cảm xúc. Đó là lý do cảm xúc không bao giờ kết thúc.
Bạn phải học: khi ký ức và cảm xúc đến, hãy quan sát cảm xúc trước. Khi cảm xúc dịu xuống, hãy nhớ lại ký ức và tìm hiểu xem tâm suy nghĩ gì về câu chuyện lúc này. Nếu ý niệm thay đổi thì vấn đề sẽ chấm dứt.
Rất nhiều người có vấn đề với những ký ức. Họ không bao giờ quên ký ức của mình, cả ký ức tốt và xấu. Mỗi khi ký ức đến, hàng loạt cảm xúc theo sau.
Ngài Thiền Sư Sayadaw U Tejaniya