[Chân Nguyệt]

thức uống hàng ngày giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Sau chuỗi ngày Tết ăn uống thả phanh, bạn nên thanh lọc cơ thể bằng cách uống nhiều nước chanh, trà atiso, nước dừa...




1. Nước nha đam
Nha đam giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất như sắt, canxi, magie, mangan... giúp bổ sung dưỡng chất, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Uống nước nha đam còn có tác dụng cấp nước, làm đẹp da từ bên trong.



2. Trà gạo lứt rang
Gạo lứt giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà gạo lứt rang còn chứa nhiều polyphenol, selen, vitamin nhóm B cùng các khoáng chất, giúp thải độc gan, phục hồi sức khỏe sau những buổi tiệc tùng.



3. Trà atiso đỏ
Hoa atiso đỏ có tác dụng lợi tiểu, mát gan, bổ thận... tốt cho sức khỏe. Axit ascorbic trong atiso đỏ giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.



4. Trà xanh
Catechin trong trà xanh hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng khả năng đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân. Uống trà xanh còn giúp phòng ngừa các bệnh như nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao...



5. Nước dừa
Theo Đông y, nước dừa có tính hàn, giúp giải nhiệt, làm mát cơ thể, chống mất nước. Nước dừa chứa nhiều loại khoáng chất và vitamin, cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đào thải độc tố.



6. Nước chanh
Chanh cung cấp hàm lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, đào thải độc tố, đồng thời, đẩy nhanh quá trình tiêu đốt mỡ thừa.

Vienne

Tin liên quan