[Cúc]

Mang âm nhạc vào cuộc sống. Nghe nhạc thường xuyên có thể là một cách tuyệt vời để thay đổi tâm trạng bởi vì nó giúp làm tăng một số cảm xúc nhất định.[12] Điều này có nghĩa nếu bạn đang cố gắng sống thanh thản và tập trung vào phần vui vẻ nhất của cuộc sống, nghe nhạc vui có thể mang lại những khía cạnh tươi sáng hơn rõ ràng hơn vào trọng tâm.
Thử nghe nhạc với nhịp nhanh trong nhạc điệu trưởng. Bất cứ thể loại nào sẽ phù hợp miễn là nó khiến cá nhân bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu.

Tìm cơ hội để cười. Cố ý giúp bản thân cười nhiều hơn sẽ giúp bạn nhắc nhở mình có bao nhiêu tính hài hước ở trong mọi hoàn cảnh. Sau đây là một vài cách đơn giản để khiến bản thân cười nhiều hơn:[13]
Xem một bộ phim hoặc chương trình tivi vui nhộn
Đến một câu lạc bộ kịch
Đọc mục truyện tranh trong tờ báo
Chia sẻ câu chuyện hài hước
Làm người dẫn chương trình trò chơi đêm với bạn bè
Chơi với thú cưng (nếu có)
Tới một lớp “yoga cười”
Chơi đùa với trẻ em
Dành thời gian cho các hoạt động thú vị (như chơi bowling, chơi gôn dạng thu nhỏ, hát karaoke).