[LeThanhPhong]

Các Yếu Tố Hỗ Trợ Cho Việc Tu Tập  Thất Giác Chị, Dựa Theo Chú Giải
(Tỳ Kheo Ànalayo, Con Đường Thẳng Đến Giác Ngộ - 2003)

1/ Niệm - Sati:

1. Niệm và hiểu biết rõ ràng
   
2. Tránh người thất niệm, gần người có niệm
   
3. Hướng tâm đến phát triển Niệm
   

2/ Trạch pháp - Dhammavicaya:

1. Tìm hiểu lý thuyết
   
2. Thân thể sạch sẽ
   
3. Cân bằng ngũ căn (tín, tấn, niệm, định, tuệ)
   
4. Tránh người vô trí, gần người có trí
   
5. Suy tư về các khía cạnh thâm sâu của Pháp
   
6. Hướng tâm đến phát triển Trạch pháp
   

3/ Tinh tấn - Viriya:

1. Suy tưởng về hãi hùng trong cảnh khổ
   
2. Thấy được lợi ích của Tinh tấn
   
3. Suy tưởng về con đường thực hành
   
4. Tôn trọng phẩm vật cúng dường cho mình
   
5. Suy tưởng về phẩm hạnh cao quý của truyền thống, của bậc đạo sư, của đệ tử Phật và bạn đồng tu trong đời phạm hạnh
   
6. Hướng tâm đến phát triển Tinh tấn
   

4/ Hỷ - Piti:

1. Suy tưởng về Phật, Pháp, Tăng, giới, thí, thiền, và tịnh tịch
   
2. Tránh người thô tháo, gần người thanh nhã
   
3. Suy tưởng về các bài kinh tạo cảm hứng
   
4. Hướng tâm đến phát triển Hỷ
   

5/ Khinh an - Passadi:

1. Thức ăn tốt, khí hậu tốt, oai nghi dễ chịu
   
2. Tác phong thăng bằng
   
3. Tránh người náo động, gần người trầm tĩnh
   
4. Hướng tâm đến phát triển Khinh an
   

6/ Định -Samàdhi:

1. Thân thể sạch sẽ
   
2. Cân bằng ngũ căn (tín, tấn, niệm, đinh. tuệ)
   
3. Thiện xảo ghi nhận các định tướng
   
4. Thiện xảo điều hướng tâm và buông xả đúng lúc
   
5. Tránh người xao lãng, gần người có chú tâm
   
6. Suy tưởng về đắc thiền
   
7. Hướng tâm đến phát triển Định
   

7/ Xả - Upekkhà

1. Xả ly với người và sự vật
   
2. Tránh người có thành kiến, gần người không thiên vị
   
3. Hướng tâm đến phát triển Xả
   

—ooOoo—

Vài điều cần làm 

Tránh người (và bản thân cần tránh):

1. thất niệm
   
2. vô trí
   
3. thô tháo
   
4. náo động
   
5. xao lãng
   
6. có thành kiến
   

Gần người (và bản thân cần tu tập):

1. có niệm
   
2. có trí
   
3. thanh nhã
   
4. trầm tĩnh
   
5. có chú tâm
   
6. không thiên vị
   

Suy tuởng về:

1. các khía cạnh thâm sâu của Pháp
   
2. sự hãi hùng trong cảnh khổ
   
3. con đường thực hành
   
4. phẩm hạnh cao quý của truyền thống, các bậc đạo sư, của đệ tử Phật và bạn đồng tu trong đời phạm hạnh
   
5. các bài kinh tạo cảm hứng
   
6. đắc thiền
   

(VietBest - Phật Giáo - Tạp Ghi, #768, p 52)