[FoxxyLady]

 105Lb ...là my wish, Mm chỉ mơ xuống cở 130Lb thôi là được rồi.
Hồi mới qua Mỹ có 110Lb thôi, lúc teen thì được 90Lb nhưng bị chê như "ốm đói".
Then diet nhưng mình cũng phải ăn cho đủ chất chứ thiếu Cảb và protein thì cơ thể mình thiếu chất sẽ sinh bệnh nữa.
À, đúng rồi, mập ốm do luọng calories thu nạp và cũng do cơ thể mình dùng năng lượng này ra sao nên Mm nghĩ ẽxcercise cũng làm mình ốm chứ Then (với điều kiện ăn ít lại)

Sis muốn diet chung với mình ko ? Mình muốn xuống 20 lbs by end of April để chuẩn bị bận đồ tắm.  

Bây giờ mình đang xài Weight Watchers.  During the day, FL ăn zero points food (mainly veggies, some fruits, lean chicken, eggs, and chia seeds).  Còn dinner thì FL ăn normal với family.  Gia đình ăn gì thì mình ăn nấy .  It is doable.

Còn exercise thì FL chạy 2 miles mỗi ngày .  Ngày nào mệt quá chạy không nổi thì đi bộ .  Hai tuần nữa thì mình đi bộ cho tới 10, 000 steps.  Tháng 3 thì mình sẽ incorporate zumba vô .  Mỗi 2 tuần sẽ thay đổi và thêm vô 1 tí