[Chân Nguyệt]

Các loài hoa trị bệnh hô hấp
SKĐS - Việc lựa chọn và sử dụng khá nhiều loài hoa để phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ đã có một lịch sử lâu đời.

Kế thừa kinh nghiệm của y học cổ truyền và bằng công nghệ hiện đại, nhiều công ty dược phẩm đã lựa chọn một số loài hoa có công dụng giảm ho đặc trưng kết hợp với một số thảo dược khác như cát cánh, can khương, ô mai, trần bì, cam thảo, tinh dầu bạc hà... để chế ra những sản phẩm dưới dạng siro có công dụng bổ phế hóa đàm, hỗ trợ trị liệu chứng ho do dị ứng thời tiết, ho khan, ho lâu ngày, rát họng, khô họng, khản tiếng...
Những sản phẩm này có thể dùng cho cả người lớn và trẻ em, đặc biệt là những người phải sử dụng giọng nói trong công việc như các phát thanh viên, giáo viên, ca sĩ, những người phải làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi dễ dẫn đến các bệnh lý đường hô hấp như viêm họng, viêm amidal, viêm phế quản, viêm phổi...
Có câu “bách hoa trị bách bệnh”. Ho cũng là một trong những chứng bệnh thông thường được cổ nhân trị liệu bằng nhiều loại hoa khác nhau, xin giới thiệu cùng bạn đọc công dụng trị bệnh của những loài hoa như sau:
Hoa mai
Vị ngọt hơi đắng, tính ấm, có công dụng giải thử sinh tân, khai vị tán uất, hóa đàm chỉ khái, thường được dùng để chữa các chứng bệnh sốt cao phiền khát, tức ngực, ho, hầu họng sưng đau, bỏng, lao hạch, chán ăn, chóng mặt... Ví như, để chữa chứng ho có thể dùng hoa mai 5g hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà mỗi ngày 2 lần. Công dụng: thanh nhiệt tán tà, thuận khí chỉ khái.



Khoản đông hoa phối hợp với cúc hoa nhuận phế, giảm ho.

Hoa cúc
Vị cay ngọt đắng, tính lạnh, có công dụng sơ phong thanh nhiệt, giải độc minh mục, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như cảm cúm, ho, sốt, nhức đầu, nghẹt mũi... Nghiên cứu hiện đại cho thấy, hoa cúc có tác dụng làm giãn mạch vành tim, tăng cường sức co bóp cơ tim, kháng khuẩn và virut, chống ôxy hóa, chống lão hóa, kháng viêm, giải nhiệt, hạ huyết áp. Để trị ho người ta thường dùng cúc hoa 30g, bạch mao căn 30g, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày hoặc dùng cúc hoa 5g, thuyền thoái 3g hãm uống như trên, mỗi ngày 1-2 ấm. Công dụng: sơ phong tán nhiệt, tuyên phế chỉ khái.
Hoa bách hợp
Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng nhuận phế chỉ khái, thanh tâm an thần, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như ho, viêm phế khí quản cấp tính, hồi hộp trống ngực, ác mộng, đau ngực... Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, bách hợp hoa có tác dụng giảm ho bình suyễn, trừ đờm, trấn tĩnh, chống mệt mỏi, nâng cao năng lực chống đỡ của cơ thể trong điều kiện thiếu dưỡng khí, bảo hộ niêm mạc dạ dày, chống quá mẫn và kháng ung. Ví như, để chữa ho dùng hoa bách hợp 30g, mật ong 50g, hai thứ trộn đều rồi đem hấp cách thủy, chia ăn 2 lần trong ngày, 7 ngày là một liệu trình. Công dụng: thanh nhiệt nhuận phế, hóa đàm chỉ khái, dùng cho các chứng ho khạc nhiều đờm và khái huyết.
Khoản đông hoa
Vị đắng ngọt, tính hơi ấm, có công dụng hóa đàm chỉ khái, thường để dùng trị các chứng ho do nhiều nguyên nhân khác nhau, khí nghịch lên, hoa ra máu mủ. Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, vị thuốc này có tác dụng trừ đờm, giảm ho, kháng khuẩn,̀ virut và chống ung thư. Để chữa ho, có thể dùng khoản đông hoa 10g, hoa mai 10g, gạo tẻ 60g nấu thành cháo, chế thêm mật ong lượng vừa đủ, chia ăn vài lần trong ngày hoặc dùng khoản đông hoa 250g, tuyền phúc hoa 250g, cho vào túi vải buộc kín miệng, đem sắc 3 lần lấy nước cốt hòa với mật ong 500g rồi cô lại thành cao bằng lửa nhỏ, để nguội, đựng trong lọ thủy tinh dùng dần, mỗi ngày uống 2 lần mỗi lần 1 thìa cà phê. Công dụng: nhuận phế hạ khí, chỉ khái hóa đàm, định suyễn.
Kim ngân hoa
Vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải độc, thường được dùng trong các chứng viêm nhiễm. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, loài hoa này có tác dụng kháng khuẩn và virut, tiêu viêm, giải nhiệt và giải độc, cải thiện miễn dịch, lợi mật dưỡng gan, cầm máu, làm giảm mỡ máu. Để trị chứng ho dùng kim ngân hoa 30g sắc với 500ml nước trong 15 phút, sau đó bỏ bã lấy nước, hòa thêm 50g mật ong, chia uống nhiều lần trong ngày. Công dụng: thanh nhiệt giải độc, nhuận phế chỉ khái.

ThS.BS. Thanh Hà

Chia sẻ facebook

[Chân Nguyệt]

Dưỡng da với các loài hoa mùa xuân
SKĐS - Mùa xuân, các loài hoa nở rộ, đua nhau khoe sắc. Những bông hoa xuân có công dụng dưỡng da, làm đẹp và khiến nhan sắc của bạn trở nên đẹp hơn.

Trị nám da, làm trắng da với hoa đào
Theo lương y, BS. Nguyễn Thị Nga, hoa đào nhuận tràng, phòng sởi/thủy đậu, chữa sỏi thận và là vị thuốc dưỡng nhan rất tốt. Sau đây là một số bài thuốc dưỡng da từ hoa đào:
*Hoa đào trị vết nám thâm đen, làm sáng da:
- Bài 1: Hoa đào tươi 50g, nhân hạt bí đao 50g, hai thứ nghiền nhỏ trộn với mật ong rồi bôi lên da mặt mỗi ngày 1 lần. Để khoảng 30 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch.
- Bài 2: Hoa đào 10g, hoa sen 15g hãm với nước sôi trong bình kín. Sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.
 



Hoa xuân giúp làn da tươi trẻ hơn

*Hoa đào dưỡng da trắng hồng, mịn màng, theo bài thuốc Nam dược thần hiệu của danh y Tuệ Tĩnh:

[size=undefined]
- Hoa đào: 4 lạng. Nhân hạt bí đao: 5 lạng. Vỏ quýt: 2 lạng. Tất cả phơi khô, tán bột, uống mỗi ngày 2 lần. Uống với nước ấm sau bữa ăn. Muốn da trắng thì thêm nhân hạt bí đao. Muốn da hồng hào thì thêm hoa đào. Uống thêm 50 ngày nữa thì da dẻ toàn thân cũng trở nên trắng trẻo.

Dưỡng da, dưỡng môi với Hoa hồng
Hoa hồng có hương thơm ngào ngạt và cánh hoa cũng có thể ăn được. Để có làn môi căng mọng, thơm ngát, bạn có thể tự làm dưỡng môi từ hoa hồng. Hãy nghiền nhỏ cánh hoa hồng và thêm vài giọt mật ong, bôi lên môi một lúc. Bạn sẽ thấy công dụng y hệt sáp dưỡng môi. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn có làn môi mềm mại, mịn màng như cánh hoa hồng.
 

Hoa hồng có công dụng làm da mịn màng hơn
Để dưỡng da, hãy lấy nửa thìa nước hoa hồng trộn lẫn với nửa thìa glycerin. Bôi lên mặt để qua đêm. Nó có tác dụng chống khô da rất tốt trong thời thời tiết lạnh.
Hoa nhài làm trắng da, chống nếp nhăn
Hoa nhài được dùng để ướp thơm mía, bột sắn, cho vào tào phớ. Bản thân cánh hoa nhài có thể ăn được. Đây là loài hoa thơm nhất trên thế giới và có nhiều công dụng làm đẹp, phòng trị bệnh.
Hãy lấy cánh hoa nhài, rửa nhẹ nhàng rồi vò nát. Sau đó thêm vài giọt dầu dừa. Dùng ngón tay bôi đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Làm điều này thường xuyên và bạn sẽ thấy làn da mình trắng mịn dần lên. Liệu pháp này rất tốt cho da khô nẻ và có công dụng “là phẳng” nếp nhăn, bởi dầu dừa làm da căng mịn hơn.
Mặt nạ cúc vạn thọ tẩy tế bào chết, loại bỏ bã nhờn
Cúc vạn thọ chứa hàm lượng carotenoid cao, có công dụng chẳng khác nào toner (mỹ phẩm làm sạch da, loại bỏ bã nhờn). Nó giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bã nhờn, ngăn ngừa mụn.
Lấy cánh hoa cúc vạn thọ và rửa sạch bằng nước lạnh. Trộn cánh hoa cúc vạn thọ với 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa, trộn đều hỗn hợp cho tới khi thành hỗn hợp mềm rồi bôi lên làm mặt nạ đắp da. Để 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch[/size]

[Chân Nguyệt]

5 loại hoa có lợi cho sức khỏe
SKĐS - Có một số loại hoa có thể ăn được đồng thời là bài thuốc tự nhiên có lợi cho sức khỏe.

Hoa neem
Những bông hoa nhỏ xíu này có đặc tính cải thiện trao đổi chất và giáng hóa chất béo do vậy hỗ trợ giảm cân. Vò nát hoa neem và cho thêm mật ong, nước chanh. Uống hỗn hợp này khi đói sẽ giúp giảm mỡ bụng.


Hoa chuối
Hoa chuối giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có thể trị được tiêu chảy và kiết lị. Nó cũng có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và có thể điều trị ra máu nhiều bất thường trong kỳ kinh.


Hoa dùi trống
Được biết đến như là một loại Viagra Ấn Độ, hoa dùi trống có thể được sử dụng để đối phó với chứng rối loạn cương dương và cải thiện sức khỏe tình dục. Chúng cũng giúp phòng ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể đun sôi hoa với sữa, đường, bột bạch đậu khấu và sử dụng hàng ngày.
Hoa lựu
Đây là một bài thuốc tự nhiên trị bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu được công bố trên tờ Diabetes, Obesity and Metabolism, hoa lựu điều chỉnh sự cân bằng glucose và viêm. Loại hoa này có thể ăn sống hoặc ngâm trong nước nóng thành trà.
Hoa hồng
Hoa hồng không được xếp vào họ rau hay trái cây, nhưng nó được sử dụng rất rộng rãi trong chế biến các món ăn Ấn Độ, đặc biệt là các món tráng miệng. Chúng thậm chí còn được sử dụng để ngâm nước do có tác dụng làm dịu và mùi thơm nhẹ nhàng. Y học cổ truyền Ấn Độ coi đây là bài thuốc kích thích tình dục tự nhiên. Cánh hoa hồng có thể được sử dụng tươi hoặc dưới dạng khô.
BS Cẩm Tú/ Theo THS

[Chân Nguyệt]

Đậu xanh - Thực phẩm “vàng” cho sức khỏe
SKĐS - Hàng ngày, đậu xanh được dùng làm rất nhiều món như nấu canh, chè, làm bánh, làm miến, làm thực phẩm ngũ cốc dinh dưỡng. Lợi ích của đậu xanh có thể làm bạn ngạc nhiên.

Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: chất xơ, protein, axit béo omega-3, các vitamin E, vitamin nhóm B, C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid.
Lợi ích của đậu xanh
Dự phòng ung thư đại tràng
Một số nghiên cứu phát hiện mối liên quan tiêu thụ đậu xanh với việc ngăn ngừa polyp đại tràng - một nguy cơ dẫn đến ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy tăng lượng thức ăn chứa đậu xanh làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, giảm tái phát u xơ tuyến tiền liệt. Đậu xanh giàu chất xơ giúp duy trì hệ thống tiêu hóa luôn ổn định, giảm áp lực lên đường ruột, từ đó phòng ngừa ung thư đại tràng và ung thư đường tiêu hóa.
Điều chỉnh đường huyết
Đậu xanh và các loại đậu khác giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu. Đây là một phát hiện tuyệt vời về lợi ích của đậu xanh vì rất khó tìm ra các thực phẩm tự nhiên điều chỉnh được mức đường huyết. Vì bệnh đái tháo đường phải được theo dõi và quản lý liên tục, thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống cũng góp phần điều trị bệnh.
Tốt cho xương
Canxi gần như không có ích với xương chắc khoẻ nếu không phối hợp với vitamin K. Cơ thể không thể sản xuất ra các protein cho phép xương chấp nhận và sử dụng canxi mà không có tác động của vitamin K. Ngoài ra, vitamin K giảm thiểu sự mất mát khoáng chất từ xương. 1 chén đậu xanh chứa gần 20% lượng khuyến cáo vitamin K hàng ngày của bạn.



Đậu xanh giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol, tốt cho xương.
Tăng cường miễn dịch
Một trong những lợi ích chính của đậu xanh là có hàm lượng cao chất chống oxy hoá như carotenoid và flavonoid. Carotenoid chứa lutein và beta-caroten; flavonoid bao gồm catechin, epicatechin, kaempferol và quercetin. Chúng có khả năng giảm xảy ra đột quỵ cũng như chống lại ảnh hưởng có hại của các gốc tự do trong cơ thể.

Mắt nhìn tốt hơn
Carotenoid zeaxanthin và lutein trong đậu xanh giúp giảm nguy cơ thoái hoá hoàng điểm. Carotenoid ngăn chặn sự suy giảm thị lực bằng cách giảm căng thẳng trên mắt trong khi vẫn duy trì tầm nhìn và chức năng hoạt động của mắt.
Tốt cho tim mạch
Đậu xanh có nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể bằng cách giảm bớt sự hấp thu chất béo, duy trì mức cholesterol trong mức cho phép. Kali có trong cây họ đậu giúp duy trì mức huyết áp tốt, giữ cho trái tim khỏe mạnh.
Giảm các vấn đề về dạ dày
Rất nhiều người bị các vấn đề dạ dày. Một trong những nguyên nhân do không tiêu thụ đủ chất xơ hàng ngày. Chất xơ giúp tiêu hóa tốt và loại bỏ phân nhanh, do đó loại bỏ nhanh các độc tố ra khỏi cơ thể. Đậu xanh tăng cường trợ giúp hệ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng trong đậu xanh còn làm giảm trào ngược acid dạ dày thực quản, trĩ, táo bón và loét tiêu hóa.
Giúp phát triển thai nhi
Axit folic trong đậu xanh giúp phát triển bào thai, cụ thể nó có  vai trò quan trọng trong sự phát triển của trái tim, não và hệ hô hấp của trẻ sơ sinh. Axit folic cũng có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
Dùng đậu xanh có phản ứng phụ không?
Đậu xanh là một trong những loại thực phẩm có rất ít nguy cơ phản ứng phụ, tuy nhiên cũng cần lưu ý:
Chất phytate - axit phytic trong đậu xanh có thể góp phần vào sự thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu tiêu thụ quá mức. Axit phytic liên kết với canxi, kẽm và các khoáng chất quan trọng khác và ngăn cản hấp thụ các chất này. Mặc dù hàm lượng phytate trong đậu xanh thấp, nếu bạn bị các rối loạn khác gây ra thiếu khoáng chất thì không nên ăn nhiều đậu xanh. Tốt nhất nên nấu hoặc ngâm đậu xanh để giảm đáng kể lượng axit phytic. Tránh ăn đậu xanh dạng thô.
Lectin là các protein gắn kết carbonhydrate tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm nhưng thường có trong các loại đậu. Quá nhiều lectin không tốt cho tiêu hóa. Tương tự acid phytic, nấu ở nhiệt độ cao hoặc ngâm nước lâu ngày có thể làm giảm hàm lượng lectin.
Dị ứng: Cũng như bất kỳ thực phẩm nào, một số người bị dị ứng với đậu xanh và các cây họ đậu khác. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi bạn muốn sử dụng đậu xanh.
BS. Thanh Hoài

[Chân Nguyệt]

Tăng trí nhớ cho sĩ tử từ các món kết hợp giữa bí đỏ và đậu xanh
SKĐS-Trải qua bao nhiêu đời, trong dân gian vẫn phổ biến món ăn bài thuốc rất đơn giản nhưng giúp sức rất nhiều cho các sĩ tử, đó là Bí đỏ - Đậu xanh.

 
Bí đỏ bổ cho não...
Bí đỏ còn gọi là bí ngô, bí rợ, tên khoa học là Cucurbita pepo, họ Bầu bí.
Sở dĩ bí đỏ được truyền tụng như một loại thức ăn bổ não vì trong bí đỏ có chứa chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, là acid glutamic. Trong 100g bí đỏ phần ăn được có tới 233mg acid glutamic. Chất này đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, trợ giúp các phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não. Acid glutamic có vai trò quan trọng trong chuyển hóa cơ thể, thải loại amoniac, thúc đẩy khả năng học tập và ghi nhớ của bộ não. Vì thế, bí đỏ được coi là món ăn bổ não, trị suy nhược thần kinh, trẻ em chậm phát triển về trí óc.
Ngoài ra, thịt bí đỏ rất giàu tryptophan, một cấu thành của protein mà tế bào thần kinh thường dùng để tổng hợp seretonin (thành phần hóa học có tác dụng gây phấn chấn). Trong thời gian ôn thi, học thi, nhiều sĩ tử mải lo học quên cả ăn, dẫn tới tình trạng thiếu triptophan, gây mệt mỏi về tinh thần, suy giảm trí nhớ hoặc dễ nổi cáu. Bí đỏ được coi là món ăn bổ não, giúp phát triển về trí óc, giải quyết được tình trạng thiếu hụt trytophan một cách tự nhiên.


Chè bí đỏ, đậu xanh
Và khỏe cho cơ thể
Người xưa thường nói “Một tinh thần minh mẫn trong một thân thể tráng kiện”. Vào dịp ôn thi, các sĩ tử dồn sức ngày đêm để học bài, có khi quên ăn quên ngủ là chuyện thường, cơ thể tiêu hao rất nhiều sức lực. Cơ thể suy giảm thì não cũng sẽ bị vạ lây, vì vậy, cần bồi dưỡng và bù đắp những thiếu hụt cả tinh thần lẫn thể xác.
Bí đỏ rất giàu caroten, trong cơ thể chất này được chuyển hóa thành vitamin A để duy trì thể lực bình thường.
Ngoài tỉ lệ chất xơ và sắt khá cao, bí đỏ còn mang lại vitamin C, acid folic, magnesium, kali và chất đạm. Trong 100g bí đỏ có 1,2g protein, 5,6g gluxit, 0,1g lipit, 0,5mg vitamin E, 8mg vitamin C và 0,4mg vitamin PP và nhiều vitamin nhóm B hỗ trợ bù đắp phần nào cho những dưỡng chất bị hao hụt trong thời gian ôn thi.


Việc ăn uống thất thường của các học sinh, sinh viên trong những ngày học thi, ôn thi, sẽ có thể ảnh hưởng đến sự tiêu hóa, làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Bí đỏ có chứa vitamin và pectin có thể xóa bỏ các độc tố và vi khuẩn có hại khác trong cơ thể; pectin cũng có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn, phù hợp cho bệnh nhân dạ dày.
Việc ngồi một chỗ học tập lâu giờ, lâu ngày có thể dẫn đến sự trì trệ, làm biếng của ruột gây nên táo bón, thậm chí bị lòi dom, trĩ… Nên ăn bí đỏ vì chất sợi trong bí giúp ruột chuyển vận dễ dàng, đồng thời có một phần glucid là mannitol có tính nhuận trường nhẹ.
Thức khuya dậy sớm để tập trung học tập, kèm thời tiết nắng nóng, ảnh hưởng không nhỏ đến làn da mịn màng của các cô tú, làn da thiếu nước sẽ bị khô, nhăn nheo, mất đi vẻ duyên dáng. Nhờ thành phần muối khoáng trong cùi bí đỏ, có thể dùng loại quả này làm mỹ phẩm rất tốt. Mặt nạ từ cùi bí đỏ giã nát hoặc tẩm bông bôi nước ép lên mặt có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với da nhờn. Mặt nạ từ hạt bí đỏ nấu và xay nhỏ giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và cải thiện da mặt.
Với quan điểm hiện đại, không dùng một acid amin với hàm lượng lớn mà cần đa dạng để không gây xáo trộn sinh hóa, bí đỏ đáp ứng yêu cầu này. Trong bí đỏ, magnesium cũng cần thiết cho hệ thần kinh. Bí đỏ có các vitamin C, vitamin E, ca roten... những chất “chống oxy hóa” giúp tế bào thần kinh sớm hồi phục.

Bí đỏ hầm đậu phộng
Sự kết hợp lý thú: bí đỏ đậu xanh
Ông bà chúng ta xưa, vào thời điểm ôn thi này, hay nấu bí đỏ với đậu xanh. Đây là một phối hợp rất lý thú.
Trong đậu xanh, glucunonid kết hợp với chất chuyển hóa (metabolite) thành “kết hợp trơ” để bài xuất, nhờ thế cơ thể không nóng nảy, bứt rứt.
Ngồi lâu một chỗ, ít vận động, các độc tố trong cơ thể không được bài tiết ra ngoài sẽ dẫn đến mệt mỏi, uể oải, sa sút trí nhớ… Đậu xanh từ xa xưa vẫn được coi là món ăn giải độc, thanh nhiệt rất tốt.
Những ngày ôn thi cao điểm thường xảy ra vào cuối học kỳ, cũng là thời điểm mùa hè, mùa nóng nực. Học thi, ôn thi dưới tiết trời oi bức, nóng nảy, dễ làm cho các sĩ tử mau mệt, bứt rứt trong người, ảnh hưởng không nhỏ trong việc ôn bài, tiếp thu bài học… Đang mệt mỏi, nóng nực, được thưởng thức bát bí đỏ đậu xanh, vừa thanh nhiệt, giải khát - vừa bổ não, bồi dưỡng cơ thể thì không còn gì bằng. Kinh nghiệm này của dân gian thật là một sự kết hợp rất độc đáo: vừa thanh vừa bổ, là món ăn - bài thuốc kết hợp 2 trong 1 rất độc đáo của người xưa!
Những sự kết hợp khác
Ngoài ra, trong việc thực dưỡng hàng ngày, để tránh cảm giác ngán, có thể dùng bí đỏ dưới dạng xào tỏi, nấu canh tôm, canh thịt, nấu chè... Tuy nhiên, một số người không thích ăn bí đỏ vì nó có vị hơi ngọt lợ.
Bí đỏ hầm đậu phộng: bí đỏ 400g, sườn thăn 400g, đậu phộng (lạc) 50g, xì dầu 2 muỗng canh, tỏi bằm 2 muỗng cà phê đường, muối, tiêu. Nấu thành canh ăn.
Đậu phộng giòn tan, quyện với vị ngọt của bí đỏ và thịt sườn là món hấp dẫn cho các “thí sinh” trong mùa thi cử này.
Súp bí đỏ tôm: 300g bí đỏ, 500ml nước dùng heo, 150g tôm nõn tươi, 30g bơ, 30g bột mì, hạt nêm, muối. Nấu thành súp ăn.
Với hàm lượng sắt, vitamin và muối khoáng cao, bí đỏ là nguồn thực phẩm lý tưởng cho các thì sinh trong những ngày mất ngủ để ôn luyện cho kỳ thi. Tôm là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều chất đạm, các vitamin và nguyên tố vi lượng. Tôm được tôn vinh là vua của các loại hải sản vì có giá trị dinh dưỡng cao. Do vậy, món ăn này rất tốt cho các sĩ tử.
Lương y HOÀNG DUY TÂN

[Chân Nguyệt]

Sĩ tử mùa thi nên ăn gì và hạn chế ăn gì để trí não tập trung hơn?
SKĐS - Theo TS. BS. Nguyễn Trọng Hưng, Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Những kỳ kiểm tra cuối học kỳ sắp tới, các sĩ tử cần nạp một lượng dinh dưỡng lớn gấp nhiều lần thường ngày do hoạt động trí não tiêu hao nhiều năng lượng. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng nạp nhiều bởi có những loại thực phẩm nếu ăn nhiều có thể khiến trí não càng thêm căng thẳng, mệt mỏi

Theo TS. BS. Nguyễn Trọng Hưng, trung bình, bộ não tiêu tốn 400 Kcal/ngày, tiêu hao khoảng 1/5 năng lượng cơ thể. Tuy nhiên, với các sĩ tử mùa thi, do áp lực học tập, lượng dinh dưỡng cần nạp tăng cao hơn bình thường.
Trung bình mỗi ngày, các em học sinh nam cần: 2,300-2,500 Kcal/ngày, nữ cần 2,100-2,300 Kcal/ngày. Đặc biệt, với những em có trọng lượng cơ thể càng nặng thì càng cần nhiều Kcalo hơn.
Dưới đây là lời khuyên của TS. BS. Nguyễn Trọng Hưng về chế độ dinh dưỡng cho các sĩ tử mùa thi.

Đạm cung cấp axit-amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường hoạt động trí não.
Các thực phẩm nên ăn
Nhóm tinh bột:
Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Tinh bột có nhiều trong cơm, phở, bún, khoai, bánh mì, mì tôm, ngô, ….
Tinh bột cần cung cấp 60% năng lượng hàng ngày tương đương với 400 gram gạo. Như vậy, một ngày có thể ăn hai bữa cơm, mỗi bữa 2 bát, buổi sáng có thể thay bằng phở, mỳ, bún, bánh mỳ.
Nhóm dầu mỡ
Chiếm khoảng 25% năng lượng hàng ngày, tương đương với 60-70 gram dầu, mỡ. Nên dùng 50-70% dầu và 30-50% mỡ.
Mỡ từ cá béo tốt hơn mỡ động vật. Mỡ gia cầm tối hơn mỡ gia súc. Dầu thực vật: thường có nhiều axit béo chưa no rất tốt cho tiêu hóa.
Các chất béo không no như: omega-3 và omega-6 rất tốt cho trí não có nhiều trong: cá ba sa, cá thu, cá trích, các loại hạt: bí đỏ, hướng dương… nên được chú ý sử dụng trong bữa ăn.
Nhóm đạm
Chiếm 15% nhu cầu năng lượng của cơ thể. Đạm cung cấp axit-amin để tái tạo tế bào, tạo chất dẫn truyền thần kinh, giúp tăng cường hoạt động trí não.
Đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt. Mỗi ngày cần 80-90g đạm/ngày, để đảm bảo đủ lượng chất đạm này nên cung cấp 200-250 gram thịt cá, đậu phụ và các loại hạt. Cần lưu ý đảm bảo cân đối cả 2 nguồn đạm từ động vật và thực vật.



Nhóm chất vitamin, chất khoáng, chất xơ và chất chống oxi hóa: Nhóm chất này không tạo ra năng lượng nhưng vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt. Nếu thiết một số chất trong nhóm này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, dẫn đến bệnh tật
Nhóm này có trong các loại rau, củ, quả. Nên ăn khoảng 400-500gam/ngày.
Các khoáng chất đặc biệt cần lưu ý cho các sĩ tử là sắt và iot. Nếu thiếu sắt sẽ gây tình trạng mệt mỏi, học kém tập trung, dễ buồn ngủ trong giờ học. Chất sắt có nhiều trong gan, rau ngót, các loại rong, tảo và các loại đậu, hoa quả tươi như: cam, bưởi, táo, đu đủ, dưa hấu.. sẽ giúp các em dễ hấp thu sắt hơn.
Iot cũng là một khoáng chất không thể thiếu. Nếu thiếu iot, não sẽ hoạt động trì trệ, kém sáng tạo, giảm tiếp thu khi học. Iot có nhiều trong cá biển, các loại rong, tảo biển và hải sản.

Chất sắt có nhiều trong gan, rau ngót, các loại rong, tảo và các loại đậu, hoa quả tươi

Nước cũng rất cần cho mọi chuyển hóa của cơ thể, đồng thời giúp điều hòa thân nhiệt, …nên cần chú ý cung cấp đủ nước cho các sĩ tử, nhất là trong mùa hè oi bức. Nên sử dụng nước đun sôi để nguội, nước khoáng hay nước bù điện giải,… hạn chế sử dụng nước ngọt đóng chai các loại. Lượng nước cần cung cấp tùy thuộc vào cân nặng của các sĩ tử, nên đảm bảo cung cấp khoảng 1,5-2,5 lít/ngày.
Tuy nhiên, có một số thói quen ta thường hay ăn mà không biết rằng nó thực sự có hại cho cơ thể, cho bộ não. Cần hạn chế các loại thực phẩm sau:
Các chất kích thích
Nhiều người thường uống trà, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su để tỉnh táo hơn. Do chúng ta tưởng mùi hương và động tác nhai kẹo cao su giúp ta tỉnh táo nhưng thực tế, chúng chỉ khiến bạn bị phân tán và tạm quên đi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi trong chốc lát. Bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt hoạt động khiến cơ thể càng mệt mỏi, thiếu minh mẫn, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Chất caffeine có trong các thức uống như cà phê, trà, nước tăng lực…giúp mọi người tỉnh táo bằng cách “chống lại” đòi hỏi khi ngủ của cơ thể. Chất này còn làm tim đập nhanh, đi tiểu nhiều gây mất nước, mất ngủ, nhức đầu gây hại cho não và ngăn cản quá trình hấp thụ can xi vào cơ thể
 

Nếu uống trà, cà phê, nước tăng lực hoặc nhai kẹo cao su quá nhiều sẽ không làm cho trí óc minh mẫn mà sự thực sẽ khiến tim đập nhanh, mất ngủ, nhức đầu gây hại cho não và ngăn cản quá trình hấp thụ can xi vào cơ thể...
Thực phẩm có chứa nhiều chất bột-đường-chất béo
Các món ăn vặt như: bánh kẹo hoặc các loại bánh tiêu, quẩy, nem chua rán, bánh khoai, bim bim… tuy mang năng lượng ngay cho cơ thể nhưng lại là năng lượng rỗng. Chúng không chứa các thành phần chất khoáng, chất xơ, khi ăn vào gây cảm giác no bụng, dẫn đến bữa ăn chính sẽ không còn cảm giác ngon miệng, sau đó đến bữa phụ lại tiếp tục ăn vặt. Do vậy, cơ thể luôn bị thiếu chất sau một thời gian dài sẽ gây rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.
Tuy nhiên đây là những món khoái khẩu của học trò. Vì vậy để tránh tình trạng này, các em có thể ăn vặt bằng các thực phẩm sau mà vẫn tốt cho sức khỏe: táo, trứng luộc, trứng vịt lộn, chè đậu đenm đậu đỏ, tào phớ, sữa chua, bánh giò, cháo trai….

Các món ăn vặt như: bánh kẹo hoặc các loại bánh tiêu, quẩy, nem chua rán, bánh khoai, bim bim… tuy mang năng lượng ngay cho cơ thể nhưng lại là năng lượng rỗng.
Thanh Loan

[Chân Nguyệt]

Chỉ với 3 cách trị sẹo thâm an toàn, hiệu quả ngay tại nhà dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân dài trắng mịn nuột nà và tự tin khoe sắc

>>> Xem thêm: kem chữa sẹo vết mổ nhanh nhất

Từ bé đến lớn chắc chắn đã hơn một lần xẩy ra những tổn thương và di chứng để lại là những vết sẹo ở chân. Bạn không đủ tự tin để mặc những bộ đồ ngắn hay váy để lộ đôi chân loang lổ đầy vết sẹo thâm. Nhưng bạn yên tâm, chỉ với 3 cách trị sẹo thâm an toàn, hiệu quả ngay tại nhà dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân dài trắng mịn nuột nà và tự tin khoe sắc.

Hãy cùng xem đó là những cách trị sẹo thâm ở chân như thế nào và sử dụng nguyên liệu thiên nhiên nào nhé!

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng cà chua



Trị sẹo thâm ở chân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà bằng cà chua
Cà chua chứa hàm lượng vitamin B và vitamin C cực cao nên vừa giúp làn da trắng mịn đều màu vừa kích thích sa sản sinh tái tạo tế bào mới, khôi phục nhanh chóng làn da sẹo bị tổn thương.

Bạn chỉ cần lấy 1 quả cà chua rửa sạch, bỏ hạt và cho vào máy xay nghiền nát và lọc lấy nước cốt. Vệ sinh sạch sẽ vùng da sẹo thâm ở chân thì dùng bông gòn thấm nước ép cà chua lên vết sẹo thâm, thư giãn khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ 1 tuần, vùng da sẹo thâm sẽ dần trắng mịn đều màu trở lại.

Cách trị sẹo thâm ở chân nhanh nhất bằng nghệ tươi

Nghệ tươi không chỉ là loại củ tốt cho sức khỏe mà còn là thần dược cho làn da nhất là da sẹo. Vì nghệ tươi có tác dụng kích thích sản sinh collage và khôi phục các làn da bị tổn thương.

Cách thực hiện đơn giản, lấy 1 củ nghệ tươi gọt vỏ rửa sạch rồi xay nhuyễn. Sau khi vệ sinh da sẹo sạch sẽ thì massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi đắp mặt nạ nghệ tươi lên. Để yên cho dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước mát. Áp dụng 2 lần/ 1 tuần, vết sẹo thâm loang lổ sẽ dần trắng mịn đều màu trở lại.



Bật mí cách trị sẹo thâm ở chân bằng nghệ tươi

Cách trị sẹo thâm ở chân bằng nước cốt chanh

Chanh có chứa hàm lượng axit citric cao giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng. Bạn chỉ cần vắt lấy nước nửa quả chanh cho thêm 2 giọt mật ong rồi thoa đều lên vùng da bị sẹo sau khi làm sạch. Thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Chú ý, chanh có tính axit cao nên phải nhớ che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài

[Chân Nguyệt]

•  cỏ lúa mì wheatgrass và công dụng phục hồi vết thương, vết sẹo
  

1. Chất diệp lục trong Cỏ lúa mì là chất kháng khuẩn và có thể được sử dụng bên trong và bên ngoài cơ thể như một phương pháp chữa lành vết thương một cách tự nhiên.Lợi ích của Cỏ lúa mì đã được Viện y tế Hippocarates institule - Hoa kỳ và các tổ chức y tế hàng đầu khẳng định.Khi không may bị những vết thương ngoài da, hoặc tình trạng da xấu nên vết thương nhỏ nhưng rất lâu khỏi, cỏ lúa mì có thể giúp bạn chữa lành một số vết thương nhanh chóng.
   
   1. Cỏ lúa mì có thể giúp chữa lành tình trạng da xấu, vết loét nhỏ và nặng, vết lở do bệnh tiểu đường gây nên cùng những vết bỏng.
      
   2. Cỏ lúa mì có tác dụng sấy khô, làm giảm mùi của các vết thương bị nhiễm bệnh và kích thích sự mọc da từ những vết bỏng.
      
   3. Một số nha sĩ thậm chí còn khuyên bệnh nhân của họ nên dùng Cỏ lúa mì để súc miệng trong 5 phút sau khi nhổ răng để phòng ngừa nhiễm trùng và nhanh lành bệnh hơn. Chất Diệp lục có khả năng thâm nhập qua da đặc biệt là qua các mô.
      
   4. Chất Diệp lục chịu trách nhiệm về hiệu quả khử trùng của Cỏ lúa mì. Nó tiêu diệt các vi sinh vật, vi khuẩn và vi trùng sinh bệnh gây nên bởi sự ôxy hóa.
      
   5. Chất enzyme P4D1, D1G1 và Super Oxide Dismutase (SOD) giúp chống viêm có đặc tính ửng đỏ, sưng tấy và nóng.
      
   6. Cỏ lúa mì cũng cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tế bào và chữa bệnh như vitamin C, A, hàm lượng tiền sinh tố A và các axit amin
      

Cỏ lúa mì là thực phẩm rất tốt cho cơ thể con người. Sự kì diệu của cỏ lúa mì trong ngăn và điều trị bệnh tiểu đường đã được viện y tế Hippocarates institule - Hoa kỳ và các tổ chức y tế hàng đầu khẳng định.



Cỏ lúa mì ( Wheatgrass) còn có tên gọi khác là Tiểu mạch thảo. Cỏ lúa mì là thân và rễ cây lúa mì non từ 8-12 ngày tuổi. Trong Cỏ lúa mì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khoảng 13 vitamin, 10 khoáng chất, 17 axit amin và hơn một trăm enzyme có lợi cho sức khỏe con người. Cỏ lúa mì được sử dụng chủ yếu dưới dạng nước ép.

Ngoài những lợi ích trong việc giúp cải thiện hễ miễn dịch, giải độc gan... sử dụng nước ép Cỏ lúa mì thường xuyên thực sự tốt cho việc ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Mỗi khi sử dụng nước ép Cỏ lúa mì trước mỗi bữa ăn, chất xơ sẽ kiểm soát sự hấp thụ đường và cholesterol từ thực phẩm. Điều này giúp ngăn chặn sự gia tăng đường huyết đột ngột của bệnh nhân đái tháo đường sau mỗi bữa ăn.



Cỏ lúa mì chứa hàm chứa lượng magiê cao bởi lẽ khoáng chất này có hầu hết trong chlorophyll (Diệp lục). Lượng magiê này đã cải thiện độ nhạy insulin. Nồng độ magiê đóng một vai trò khá quan trọng trong việc trì hoãn sự công kích của bệnh tiểu đường ở giai đoạn 2 và đặc biệt tránh được các biến chứng tàn phá của nó như các bệnh tim mạch, bệnh lý võng mạc, bàn chân và bệnh thận…
Các chất dinh dưỡng khác trong Cỏ lúa mì cũng hỗ trợ thể lực cho bệnh nhân tiểu đường.

[Chân Nguyệt]

5 cách trị sẹo rỗ lâu năm tại nhà hiệu quả

1. Diễn đàn cuộc sống thường nhật @SENSIEBELS - Bài viết 5 cách trị sẹo rỗ lâu năm tại nhà hiệu quả trong mục Cách trị sẹoKem trị sẹo có hiệu quả với sẹo lâu năm, sẹo lồi, sẹo lõm? ... ϟ Làm đẹp SensieBài thuốc trị sẹo lõm lâu năm nào cho hiệu quả cao nhất? ... ϟ Làm đẹp SensieTruy lùng gel trị sẹo lồi lâu năm hiệu quả và an toàn nhất ... ϟ Làm đẹp SensieRau má, nha đam, chanh hay nghệ tươi… là nguyên liệu mà mọi gia đình đều có sẵn. Nhưng ít người biết rằng đây còn là những cách trị sẹo rỗ lâu năm tại nhà an toàn, rẻ tiền.>>> Xem thêm: http://scarheal.com.vn/truy-lung-gel-tri...t.htmlKhám phá những bí quyết giúp bạn trị sẹo rỗ an toàn hiệu quả ngay tại nhàHiểu hơn về sẹo rỗ:Trước khi “khám phá” những công thức trị sẹo rỗ bằng “cây nhà lá vườn” trên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về loại sẹo này.Sẹo rỗ được “mệnh danh” là một trong những loại sẹo cứng đầu, gây mất thẩm mỹ nhất. Những tổn thương khi collagen và elastin dưới da bị đứt gãy khiến làn da của bạn phải “hứng chịu” những vết lồi lõm, sần sùi trên gương mặt.Sẹo rỗ rất mất thẩm mỹ và khó điều trịNguyên nhân hình thành sẹo rỗ đầu tiên thường được nhắc đến là do mụn. Việc điều trị mụn, nặn mụn sai cách sẽ khiến mụn trứng cá bị viêm nhiễm, hoại tử nang lông diện rộng gây nên những vết sẹo rỗ dạng hõm sâu, tròn đều.Nguyên nhân tiếp theo là do bệnh thủy đậu. Các vết sẹo rỗ này thường có bề mặt rộng 3 - 8mm, không ăn sâu nhưng bề mặt sẹo bị “đơ” rất khó điều trị. Thứ 3 là do mụn đầu đen xuất hiện quá dày đặc khiến da thô ráp, sần sùi.Sẹo rỗ gây ra do mụn đầu đenSẹo rỗ cực kỳ mất thẩm mỹ khiến người mắc phải tự ti, ngại giao tiếp với mọi người:- Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt, các mối quan hệ cũng như công việc của bạn.- Chúng rất điều trị nhưng không phải là không có cách loại bỏ chúng.- Chỉ cần bạn kiên trì áp dụng các cách trị sẹo rỗ lâu năm tại nhà dưới đây thì sẽ không phải lo lắng về “kẻ thù không đội trời chung” này nữa.1. Rau má - bí kíp trị sẹo rỗ giá rẻ tại nhàTheo các nhà khoa học, trong rau má chứa rất nhiều triterpenoids, một chất có khả năng tăng cường lưu thông ở dưới da.Cùng với đó có là các hợp chất có giúp tái tạo, thúc đẩy hình thành tế bào mới. Từ đó sẽ dần dần lấp đầy các vết sẹo rỗ, cải thiện độ mềm mại của làn da.Phương pháp trị sẹo rỗ tại nhà bằng rau máCách thực hiện “bài thuốc” trị sẹo rỗ bằng rau má cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng nửa ký rau má tươi và thực hiện theo ba bước sau:► Bước 1: Rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng trong vòng 15 phút.► Bước 2: Để ráo nước xay nhuyễn hoặc giã nát.► Bước 3: Vắt lấy nước rau má để uống hàng ngày.► Bước 4: Dùng bã rau mã đắp lên các vùng da bị sẹo rỗ trong vòng 15 – 20 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất.>>> Xem thêm: “Truy tìm” kem trị sẹo rỗ tốt nhất hiện nay được hàng triệu người công nhận2. Sử dụng nha đam làm mờ các vết sẹo rỗNha đam luôn là nguyên liệu không thể thiếu trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp:Đặc biệt các loại thuốc eczema, trị thâm và trị sẹo đều được điều chế từ nha đam.Bởi nha đam có tính kháng khuẩn cao, giúp vết thương tránh bị nhiễm trùng, nhanh kéo da non, giúp máu huyết lưu thông.Nha đam là nguyên liệu trị sẹo rất thông dụngĐồng thời, nha đam còn có khả năng làm trắng mịn da. Kết hợp nha đam và chanh sẽ tạo nên một “liều thuốc” trị sẹo lõm vô cùng hiệu quả.Bạn hãy kiên trì áp dụng mỗi ngày theo công thức dưới đây nhé.► Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh, 1 lá nha đam rửa sạch, gọt vỏ.► Bước 2: Ép nhuyễn phần thịt nha đam và trộn đều với nước cốt chanh.► Bước 3: Thoa hỗn hợp lên các vùng da bị sẹo lõm, giữ nguyên trong 15 phút và rửa sạch mặt bằng nước mát.► Chăm chỉ áp dụng 2 – 3 lần/tuần để đánh bay các vết sẹo rỗ nhé!3. Trị sẹo lõm lâu năm bằng nghệ tươi“Ngôi sao” ẩn chứa trong nghệ tươi đó chính là curcumin – hoạt chất được xem là “thần dược” chăm sóc da cực kỳ hữu hiệu. Curcumin sẽ giúp tái tạo tế bào da, kích thích tăng sinh collagen, tăng lưu thông tuần hoàn máu từ đó hỗ trợ làm đầy các vết sẹo rỗ hiệu quả.Tinh chất curcumin có trong nghệ tươi chính là "thần dược" trị sẹoCách làm đơn giản:► Bạn chỉ cần chuẩn bị một củ nghệ tươi nhỏ, giã nát và chắt lấy nước cốt.► Sau đó, dùng bông gòn thấm đều dung dịch và thoa lên vùng da bị sẹo để trong 20 phút và rửa lại bằng nước lạnh.4. “Lấp đầy” sẹo rỗ lâu năm với vitamin EVitamin E luôn được xem là giải pháp chăm sóc, làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Vitamin E là một chất chống oxy hóa cực kỳ tốt, khả năng tái tạo lớp biểu bì da, tái tạo lớp da mới, từ đó lấp đầy các vết sẹo rỗ.Chỉ với vitamin E bạn có thể lấp đầy các vết sẹo rỗBạn cần chuẩn bị 1 viên nang vitamin E, một chậu nước muối pha loãng và làm theo các bước sau:► Bước 1: Dùng chậu nước muối pha loãng với nước ấm vệ sinh da để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và làm giãn nở lỗ chân lông.►Bước 2: Chích đầu viên nang để lấy dịch vitamin E bên trong.►Bước 3: Thoa đều dung dịch lên vùng da bị sẹo rỗ và massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất hấp thụ sâu vào bên trong.►Bước 4: Để hỗn hợp trên mặt qua đêm rồi rửa lại sạch mặt vào sáng hôm nay.Ngoài ra bạn có thể kết hợp vitamin E cùng mật ong nguyên chất để tăng cường hiệu quả dưỡng da. Thực hiện đều đặn 3 lần / tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.5. Trị sẹo rỗ lâu năm với gel điều trị sẹo Scar RejuvasilVới 4 nguyên liệu trị sẹo từ thiên nhiên trên thì yếu tố tiên quyết nhất là bạn phải kiên trì trong thời gian rất dài, từ vài tháng, thậm chí tính theo năm. Đặc biệt là hiệu quả đạt được sẽ không cao. Chính vì thế, bạn cần có một giải pháp chuyên nghiệp hơn đó là sử dụng sản phẩm trị sẹo đặc trịMột trong những “ngôi sao trị sẹo” nổi bật nhất trên thế giới hiện nay đó chính là Gel điều trị sẹo Scar Rejuvasil. Đây là dòng sản phẩm trị sẹo nổi tiếng trên toàn thế giới của tập đoàn Scarheal Inc Mỹ, được ưa chuộng trên 200 quốc gia.Với các thành phần dưỡng chất từ thiên nhiên, cùng công nghệ chữa sẹo hiện đại từ Mỹ, Scar Rejuvasil chuyên điều trị các vết sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo lồi, sẹo mổ đẻ, sẹo phẫu thuật, các vết rạn da…>>> Có thể bạn quan tâm: http://scarheal.com.vn/xoa-so-seo-phi-daiTuy nhiên, với những vết sẹo trên 3 năm thì tốt nhất bạn nên lăn kim kết hợp dùng gel điều trị sẹo Rejuvasil Silicone Scar Gel để đạt hiệu quả tốt đa nhất

[Chân Nguyệt]

Cà rốt không chỉ là một món ăn thơm ngon bổ dưỡng mà ai cũng thích mà cà rốt còn có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp đặc biệt là trong việc trị nám da,chỉ cần khéo léo kết hợp cà rốt với các nguyên liệu tự nhiên khác bạn đã được một hỗn hợp kem trị nám vô cùng hiệu quả và an toàn. Vậy chị em hãy tham khảo cách trị nám da bằng cà rốt dưới đây để có làn trắng hồng sạch nám nhé.
Tác dụng của cà rốt với làn da nám tàn nhang
Cà rốt là nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa carotenoid, khi đi vào cơ thể, chất này chuyển đổi thành vitamin A có khả năng ngăn ngừa lão hóa và tăng cường sức đề kháng của da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi ô nhiễm, ánh sáng mặt trời…


Tác dụng của cà rốt với làn da nám tàn nhang
Ngoài ra, cà rốt cũng giàu lycopene, vitamin B6, vitamin C, vitamin K1, Biotin… rất tốt cho làn da, điều trị hiệu quả các vấn đề về da như tàn nhang, nám da, sạm da, chống nhăn, chống tia cực tím, giảm thâm sẹo và cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da luôn được tươi sáng và căng mịn. Vì vậy, sử dụng cà rốt làm mặt nạ trị tàn nhang là bí quyết đơn giản giúp các chị em loại bỏ tàn nhang và vết nám trên da.
Trị nám da bằng cà rốt nước vo gạo
Nước vo gạo trước đây thường được dùng để làm trắng da. Tuy nhiên, ngoài công dụng làm trắng da đó thì nước vo gạo còn giúp trị nám rất tốt, nhất là khi được kết hợp với cà rốt và 1 chút dầu ăn.


Trị nám da bằng cà rốt nước vo gạo
Cách làm:
-Lấy 1 củ cà rốt rửa sạch rồi xay nhuyễn.
-Làm mặt sạch rồi đắp cà rốt lên đều mặt.
-Bỏ cà rốt đi rồi lấy bông thấm thấm vào dầu ăn và thoa lên da, nhất là vùng da bị nám.
-Đợi cho đến khi da mặt khô thì lấy nước vo gạo để rửa mặt. Nếu các chị em vẫn cảm thấy da mặt bị nhờn bởi dầu ăn thì có thể rửa mặt lại với sữa rửa mặt.
Cách trị nám hiệu quả bằng cà rốt và bột gạo
Chuẩn bị :
– 1 củ cà rốt nhỏ + 2 thìa bột gạo + 1 thìa dầu oliu


Trị nám hiệu quả bằng cà rốt và bột gạo
Cách làm:
– Cà rốt rữa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn và cho thêm bột gạo, dầu ô liu vào khuấy đều lên. Tiếp theo, dùng hỗn hợp kem trị nám này đắp lên mặt khoảng 15 đến 20 phút, để khô hỗn hợp kem trị nám, rồi rữa mặt sạch lại với nước ấm.

Thực hiện cách trị nám da bằng cà rốt đều đặn 2 – 3 lần trong tuần, sẽ nhanh mang đến làn da trắng sáng, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ da khỏi chống lại dấu hiệu lão hóa, làm da mịn màng và xóa mờ nếp nhăn, giữ da ngày càng tươi trẻ rạng ngời.
Trị nám hiệu quả bằng cà rốt và sữa chua
Mặt nạ cà rốt, sữa chua cũng là một trong những phương pháp điều trị nám hiệu quả.
Nguyên liệu :
• 1 củ cà rốt
• 2 muỗng sữa chua không đường


Trị nám hiệu quả bằng cà rốt và sữa chua
Cách làm:
– Cà rốt đem luộc chín rồi nghiền nhỏ, thêm vào 2 muỗng sữa chua đã chuẩn bị. Thoa hỗn hợp kem trị nám lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước. Lưu ý, trước khi đắp mặt nạ nên rửa mặt thật sạch để dễ thấm dưỡng chất hơn. Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
Trị nám da bằng cà rốt mật ong và yến mạch
Chuẩn bị:
– 1 củ cà rốt, 1 thìa mật ong, 2 thìa bột yến mạch, vải xô để lọc.


Trị nám da bằng cà rốt mật ong và yến mạch
Cách làm:
– Cạo vỏ rửa sạch cà rốt, xắt nhỏ.
– Trộn cà rốt, mật ong, yến mạch cho vào máy xay nhuyễn.
– Đắp miếng vải xô lên mặt, hoặc bạn có thể dùng mặt nạ giấy. Cho hỗn hợp kem trị nám này trên lên miếng vải.
– Thư giãn trong 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước sạch.
– Tuần làm 2 – 3 lần, duy trì trong khoảng 2 tháng để có kết quả tốt nhất.
Trị nám hiệu quả bằng cà rốt và bơ
Trong quả bơ chứa rất nhiều vitamin E, vì vậy chúng có công dụng vô cùng tuyệt vời đối với làn da, đặc biệt là trị nám, tàn nhang. Cách thực hiện mặt nạ trị nám bằng cà rốt và bơ như sau:


Trị nám hiệu quả bằng cà rốt và bơ


Cà rốt gọt vỏ luộc mềm, bơ bỏ hạt và lấy phần ruột trong. Cho cả bơ và cà rốt và máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm vào đó một chút dầu oliu và muối, khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Cách nào trị nám hiệu quả tốt nhất?
Các phương pháp trị nám da tự nhiên trên phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Và chỉ có thể giúp da mặt bên ngoài trắng sáng và hồng hào. Để có thể tiết kiệm thời gian, đồng thời trị tận gốc nám bên trong lâu năm, chị em nên kết hợp các sản phẩm hay cách trị nám chuyên sâu hơn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Hiện có rất nhiều thuốc trị nám đông y mà chị em cũng cần tham khảo ý kiến khách hàng đã từng thực hiện trước đó để kiểm chứng bằng cách lên các diễn đàn làm đẹp.

Trong số các thuốc trị nám đông y thì thuốc trị nám đông y Sắc Mộc Lam được gia đánh giá cao và đông đảo chị em tin tưởng sử dụng nhất.
Phương pháp này có thể mang lại kết quả trị nám hiệu quả tới 80% chỉ sau liệu trình 21 ngày mà không gây đau rát hay gây cảm giác khó chịu nào cho da. Sau thực hiện, khả năng nám tái phát cũng rất ít, chỉ tái phát ở những ngươi có cơ địa hoặc chế độ chăm sóc da không phù hợp

[Chân Nguyệt]

Tất tần tật những điều bạn cần biết về cách trị sẹo bằng dầu dừa
Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Làm đẹp Sensie, 11/1/19.

• Google checker: tat+tan+tat+nhung+dieu+ban+can+biet+ve+cach+tri+seo+bang+dau+dua
  
• Clip liên quan: tất tần tật những điều bạn cần biết về cách trị sẹo bằng dầu dừa
  

1. Làm đẹp SensieMember
   
   Diễn đàn cuộc sống thường nhật @SENSIEBELS - Bài viết Tất tần tật những điều bạn cần biết về cách trị sẹo bằng dầu dừa trong mục Làm đẹpCách Nhận Biết Dầu Dừa Nguyên Chất, Phân Biệt Dầu Dừa Thật Và Giả ... ϟ Linh SanMách bạn một số cách trị tàn nhang bằng dầu dừa ... ϟ thong999Kem trị sẹo có hiệu quả với sẹo lâu năm, sẹo lồi, sẹo lõm? ... ϟ Làm đẹp SensieDầu dừa trị được loại sẹo nào? Cách sử dụng như thế nào? Bao lâu thì hiệu quả?... Tất tần tật mọi thắc mắc cả bạn về cách trị sẹo bằng dầu dừa sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.>>> Xem thêm: http://scarheal.com.vn/seo-mo-de-co-nen-...ng.htmlDầu dừa là một trong những nguyên liệu trị sẹo rỗ rất hiệu quảDầu dừa “thần dược trị sẹo rỗ”Nếu bạn đang bị sẹo rỗ trên gương mặt thì chắc hẳn sẽ thấy rằng chúng chính là những “hố sâu” ngăn cách bạn tiếp xúc nhiều hơn, gần hơn với mọi người. Bởi sẹo rỗ sẽ tạo nên các vết lõm tập trung thành vùng rộng, to nhỏ khác nhau làm gương mặt trở nên sần sùi, thô ráp và cực kỳ mất thẩm mỹ.Chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến bạn mất tự tin, ngại ngần khi giao tiếp trò chuyện với mọi người. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, bởi hiện có một loại “thần dược” từ thiên nhiên có khả năng điều trị sẹo rỗ rất hiệu nghiệm đó chính là dầu dừa.Dầu dừa có chứa các thành phần chống oxy hóa, chất dưỡng ẩm thúc đẩy tái tạo tế bào daChúng ta đã biết rằng trong dầu dừa có chứa các thành phần kháng khuẩn, kháng viêm sẽ giúp ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng da, ngừa sẹo hình thành ngay từ ban đầu. Kết hợp với đó là các axit béo và axit lauric bổ sung dưỡng chất giúp da mịn màng, kích thích sản sinh, tái tạo tế bào mới. Các chất chống oxy hóa ngăn chặn gốc tự do, đẩy nhanh tốc độ làm lành vết thương. Từ đó giúp vết sẹo lõm được làm đầy và phục hồi nhanh hơn.Bật mí các công thức trị sẹo rỗ bằng dầu dừaĐể dầu dừa có thể phát huy hết tất cả khả năng điều trị, hồi phục vùng da bị sẹo rỗ, bạn cần tuân thủ đúng, làm đúng theo các công thức dưới đây:Công thức 1: Dưỡng da bằng mặt nạ dầu dừaVới cách làm này bạn chỉ cần thoa trực tiếp dầu dừa lên da theo đúng các bước hướng dẫn dưới đây:⇒ Bước 1: Làm sạch da mặt bằng nước ấm.⇒ Bước 2: Bôi dầu dừa lên vùng da bị sẹo và massage nhẹ nhàng trong vòng 5 – 10 phút cho các tinh chất thẩm thấu sâu vào bên trong.Bôi trực tiếp dầu dừa lên da để điều trị sẹo rỗ⇒ Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước sạch.⇒ Lưu ý: Thực hiện 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi chiều sau khi vệ sinh làm sạch da.>>> Xem thêm: Truy lùng gel trị sẹo lồi lâu năm hiệu quả và an toàn nhấtCông thức 2: Kết hợp với các nguyên liệu làm đẹp khácĐể tăng cường hiệu quả trị sẹo, giúp làn da thêm phần mịn màng, trắng sáng, đều màu, bạn có thể kết hợp dầu dừa với mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc nước chanh.Kết hợp dầu dừa với các nguyên liệu tự nhiên khácCách làm cũng rất đơn giản:⇒ Bạn chỉ cần trộn dầu dừa với một trong các nguyên liệu trên thành hỗn hợp.⇒ Sau đó, đắp lên mặt từ 10 – 15 phút mỗi ngày và rửa lại bằng nước ấm.⇒ Sử dụng trước khi ngủ để giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.Công thức 3: Trị sẹo rỗ cho làn da bodyVới những bạn muốn trị sẹo làm trắng mịn da body thì kết hợp dầu dừa với sữa tắm chính là “chiêu thức” tốt nhất.Bạn chỉ cần:⇒ Chuẩn bị dầu dừa nguyên chất, sau đó pha trực tiếp vào sữa tắm và thoa lên toàn thân.⇒ Sử dụng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên da theo vòng tròn rồi tắm lại bằng nước sạch.Kiên trì thực hiện để mang lại hiệu quả tốt nhấtCông dụng trị sẹo rỗ của dầu dừa là có thật. Tuy nhiên, số người thành công với phương pháp này lại rất ít bởi thiếu sự kiên trì cũng như tình trạng sẹo đã để quá lâu. Việc trị sẹo bằng dầu dừa đòi hỏi phải có tính kiên nhẫn. Bạn không thể đánh bay các vết thâm, lấp đầy sẹo lõm chỉ sau vài lần hay vài tuần sử dụng. Chính vì vậy, dành thời gian, quyết tâm theo đuổi là điều kiện tiên quyết để bạn trị sẹo rỗ với dầu dừa thành công

1. tâm theo đuổi là điều kiện tiên quyết để bạn trị sẹo rỗ với dầu dừa thành công

[Chân Nguyệt]

tác dụng kỳ diệu của tinh dầu sả chanh không phải ai cũng biết

Tinh dầu sả chanh hiện là một trong những dòng sản phẩm lành tính, có chức năng tốt đối với sức khỏe con người . Tất nhiên không phải ai cũng hiểu tường tận về loại tinh dầu này.

Nếu bạn cũng là một trong số đó, đừng bỏ sót bất kỳ thông tin giá trị, có ích nào sắp được nói tới trong bài viết này

Phân biệt tinh dầu chanh và tinh dầu sả chanh

Thực tế nhiều tài liệu trên các trang mạng hiện thời có sự nhầm lẫn lớn về tinh dầu sả chanh. Tinh dầu chanh và tinh dầu sả là hai loại dược liệu đầy đủ không giống nhau .

Cụ thể:

- Tinh dầu chanh: là một loại chất lỏng được tinh chế, chưng cất từ vỏ quả chanh. Tinh dầu chanh có bản lĩnh có tác dụng trị nám, kháng khuẩn, kháng viêm, trị mụn rất hiệu quả.

Đây là một trong số những loại quả được chị em đặc biệt yêu thích Do có hiệu quả làm đẹp vượt trội.

- Tinh dầu sả chanh: được cô đặc từ cây sả chanh.

Tinh dầu sả chanh thiên nhiên thành phần lớn Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, Folate và Vitamin C cùng nhiều khoáng chất rất cần thiết như Magie, Phốt pho, Mangan, Đồng, Kali, Canxi, Kẽm và Sắt,…

Hiện tinh dầu sả chanh nguyên chất được dùng trong rất nhiều trường hợp, có công dụng tốt với sức khỏe và đáng chú ý là an toàn , không gây ra bất cứ kích ứng tiêu cực nào với cơ thể.

Giúp giảm stress và mệt mỏi hiệu quả

Nhiều người không biết tưởng rằng thành phần tinh dầu sả chanh bao gồm các chất trong cây sả và quả chanh. Tệ hại hơn, không hiếm trường hợp nói đến tinh dầu sả chanh có hình minh họa củ sả và cây chanh. Thông tin này không hề đúng.



Thực tế có hai loại sả gồm sả Java và sả chanh. Cây sả Java có lá rộng hơn lá sả chanh. Chứa nhân tố cốt yếu là Citronellal, Citronellol và Geraniol.

Hình như đó sả chanh có danh pháp khoa học là Cymbopogon citratus lại chứa cốt yếu là Citral bao gồm Geranial và Neral.

Như vậy sả chanh là dạng tinh dầu nguyên chất từ một loại cây, không hề có sự pha lẫn nào với tinh dầu chanh như nhiều tài liệu vẫn đề cập.

Tinh dầu sả chanh có tác dụng gì?

Nhờ cấu tạo gồm lớn các vitamin và khoáng chất thiết yếu như kể trên, chức năng của tinh dầu sả chanh được nhắc nhiều đến trong các trường hợp:

- Giảm đau đầu : hương thơm dịu nhẹ trong tinh dầu sả chanh có khả năng thông mũi, mát họng, đi sâu vào từng hệ thống cảm xúc của não bộ mang lại cảm giác dễ chịu , dễ chịu . Do đó, dòng mặt hàng này được áp dụng khá nhiều trong các trường hợp bị đau đầu, đau bụng.

- Giải độc tố, kháng viêm : chất Limonene có khả năng kháng viêm khỏe khoắn . Vì thế tác dụng của tinh dầu sả chanh còn được nhắc tới thỉnh thoảng điều trị các chứng viêm tiêu biểu Vì bệnh hen suyễn, viêm khớp, bệnh cron (viêm tại đường ruột ), bệnh Alzheimer, Ung thư, bệnh Tim mạch, Tiểu đường, Huyết áp cao, Cholesterol cao và Parkinson,..gây ra.Cũng nhờ đặc tính kháng viêm mạnh khỏe , tinh dầu sả chanh trị mụn còn là một trong những bí quyết làm đẹp, sạch da, an toàn và hiệu quả mà nhiều chị em rỉ tai nhau.Mang đến vẻ đẹp tự nhiên và khỏe mạnh

- Diệt khuẩn: lợi ích của tinh dầu sả chanh còn được nghe nói đến với khả năng diệt khuẩn vượt trội. Nhờ hàm lượng không nhỏ Citral và Limonene có trong sả chanh, các loại nấm- vi khuẩn gây hại bị phá hủy mạnh mẽ . Bởi thế áp dụng tinh dầu sả chanh sẽ giúp bạn và cách thành viên trong đình tránh ốm vặt, tăng mạnh sức đề kháng hiệu quả.

- Đuổi muỗi : Chắc rằng bạn đã nghe thấy công dụng tinh dầu sả chanh đuổi muỗi trên khá nhiều tài liệu. Thật vậy, nhờ chất Citral và Geraniol có khả năng đuổi muỗi và côn trùng hiệu quả. Bạn có thể xịt tinh dầu lên quần áo của bé để tránh muỗi cả ngày hoặc xịt trực tiếp vào lông động vật, bọ chét sẽ toàn diện biến mất ngay sau đó Bởi vì mùi sả chanh khiến chúng lúng túng .



Trong khi các công dụng chính như trên Tinh dầu sả chanh có nhiều chức năng mà chắc hẳn là bạn sẽ rất thích

Sát trùng và làm lành vết thương: như đã biết trong chanh có chất sát trùng vết thương nhẹ và giúp mau lành vết thương một cách hiệu quả. Đồng thời trong cây sả có một chất kháng viêm, phá hủy vi khuẩn hiệu quả. Chính Bởi vì như thế mà một chút tinh dầu sả chanh bôi xung quang phía ngoài vết thương cũng giúp vết thương mau lành và không bị nhiễm trùng.

nhưng chăm chút rằng : Không bôi tinh dầu sả chanh nguyên chất trực tiếp vào vết thương hở, đang chảy máu hay có hiện tượng bưng mủ.

Giúp trị mụn hiệu quả : Đây là một hiệu quả hoàn hảo mà không phải ai cũng biết. Bởi vì trong chanh có hàm lượng chất oxy hóa và có tinh sát khuẩn cao nên có tính năng làm sạch da, tẩy tế bào chế, xóa mờ thâm nám, ngăn ngừa lão hóa cũng như trị mụn hiệu quả.Có thể thoa nước pha một ít tinh dầu sả và chanh vào ban đêm trước khi đi ngủ và để như vậy cho đến sáng cũng rất tốt tiết kiệm được nhiều thời gian mà có công dụng trị mụn tốt. Thường xuyên làm mỗi ngày 1 lần như vậy sau khoảng 1 tuần mụn được giảm rõ rệt.

Diệt muỗi và côn trùng hiệu quả

Tinh dầu sả chanh và sả java là khắc tinh của côn trùng: có thể giúp xua đuổi côn trùng như muỗi, gián, chuột… cực kỳ hiệu quả, Vì vậy tinh dầu sả chanh rất được rất nhiều gia đình tin dùng và là sự lựa chọn tuyệt hảo cho mùa hè. Dường như tinh dầu sả chanh còn giúp giảm sưng, tấy, ngứa khi bị côn trùng cắn.

Khử mùi hôi và nấm mốc hiệu quả: Trong phòng có nhiều mùi như mùi thuốc lá, mùi ẩm ướt , mùi hôi của động vật nuôi… chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu sả chanh vào chậu nước nhỏ và dùng nước đó để lau là sẽ hết bay những mùi giận dữ đó.

Xông hơi giải cảm: Bởi vì đặc tính kháng viêm và khử khuẩn cực tốt nên bạn có thể sử dụng tinh dầu sả chanh trong việc giải cảm, đào thải độc tố.

Giúp giảm đau nhức chân, giúp bạn có giấc ngủ ngon. Tinh chất sả có thể làm giảm đau tất cả các loại viêm và các cơn đau nhức. Bởi vậy, nếu bị đau răng, đau cơ, đau khớp hay đau ở các bộ phận khác, hãy uống trà sả Bởi vì chắc chắn nó sẽ hữu ích cho bạn.

Dưỡng tóc, làm tóc chắc khỏe và bóng mượt , chất sả là một vật liệu không thể thiếu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm Bởi vì nó có rất nhiều lợi ích cho da. Tinh dầu sả cải thiện chất lượng da như giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng có chức năng làm săn chắc các cơ và các mô trong cơ thể.

Tinh chất chiết xuất từ sả chanh giúp cho các nang tóc trở nên khỏe mạnh hơn, khắc phục vấn đề rụng tóc hoặc bị ngứa da dầu Vì kích thích. Massage một vài giọt tinh chất sả chanh lên da dầu và để trong vòng 2 phút, rồi gội lại bằng nước sạch, với công dụng thư giãn, diệt khuẩn sẽ giúp cho mái tóc của bạn sẽ trở nên sáng bóng, mạnh mẽ và có mùi thơm thoải mái và thiên nhiên.

Chống lại các gốc chủ quyền : Citral là thành phần có trong tinh dầu sả chanh, có chức năng ngăn chặn và ức chế sự sản xuất , cũng như tăng trưởng của tế bào ung thư, chống lại các gốc tự do và hoạt động hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa ung thư da.

Dùng làm nước hoa: Nếu yêu mến mùi thơm dịu nhẹ đặc trưng của tinh dầu sả chanh, bạn có thể áp dụng để làm nước hoa hoặc thấm 1 giọt tinh dầu vào khăn vải, quần áo.Đảm bảo sau 1 – 2 lần giặt đồ, bạn vẫn còn thấy hương thơm dễ chịu phảng phất.

Mang đến cho bạn mùi thơm dịu mát

Cách sử dụng tinh dầu sả chanh

Về cơ bản, tinh dầu sả chanh cũng như nhiều loại tinh dầu khác được xem như sinh khí của cây. Do thế nó có năng lượng mạnh hơn 100 lần so với các loại thảo dược sấy khô.

Để sử dụng tinh dầu sả chanh hiệu quả, bạn có thể chọn một trong ba sản phẩm sau đây:

- Tinh dầu treo khuếch tán: Nhiều shop tinh dầu sả đuổi muỗi thường dùng loại khuếch tán để không gian dễ chịu , tránh côn trùng làm phiền hiệu quả.

- Tinh dầu xông: bạn cũng có thể dùng tinh dầu xông để có cảm giác thoải mái. Mặt hàng này rất phù hợp khi dùng tinh dầu để giảm đau, thú vị là là đau đầu.

- Tinh dầu lăn dạng chai bi lăn : đây cũng là một trong những cách đuổi muỗi bằng tinh dầu sả được rất nhiều người hâm mộ Bởi dễ sử dụng . Dường như bạn còn có thể sử dụng đèn đốt tinh dầu sả hoặc xông tinh dầu sả tùy theo sở thích của mình.

Cách làm tinh dầu sả chanh

Để có được những mặt hàng chất lượng, kỹ thuật chưng cất tinh dầu sả rất cần thiết . Bạn có thể thực hiện như sau:

*Chuẩn bị: sả cọng to, nhiều nước, cắt bỏ phần rễ và ngọn rồi rửa sạch phần than.

*Cách làm:

- Sả cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 4cm, đập nhẹ cho hơi dập rồi cho vào lọ thủy tinh.

- Tiếp tục đổ rượu nguyên chất vào ngập sả. Giữ sả ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng gay gắt khoảng 5 ngày.

- Xay nhuyễn sả đã ngâm bằng máy say, tiếp tục ngâm hỗn hợp vừa có được trong 30 ngày tiếp theo.

- Sau đó dùng miếng vải mỏng, lọc bỏ phần bã, bạn đã co được tinh dầu sả chanh nguyên chất để sử dụng .

Hi vọng những kiến thức zenspa.com.vn sẽ giúp bạn hiểu hơn về tinh dầu sả chanh và có thể tự sẵn sàng cho cho mình để làm đẹp và bảo vệ sức khỏe gia đình tốt hơn trong thời gian tới.

tác dụng của tinh dầu sả chanh http://zenspa.com.vn/tinh-dau-sa-chanh/

[Chân Nguyệt]

https://www.youtube.com/watch?v=i0AJiNUn5VY

[Chân Nguyệt]

https://www.youtube.com/watch?v=mmffhUFacqM

[Chân Nguyệt]

sức khỏe
LĐO | 15/09/2021 | 13:59 PM



Dưa hấu là thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe. Đồ họa: Thanh Ngọc
Theo Boldsky, thực phẩm màu đỏ có thể chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo thành năng lượng hữu ích cho cơ thể. Dưới đây là 6 loại thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.
Dâu tây 
Dâu tây là nguồn cung cấp kali và folate  dồi dào. Bên cạnh đó, dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, nhiều hơn cả cam giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, giảm lượng cholesterol xấu và làm chậm quá trình lão hóa.
Nam việt quất 
Quả nam việt quất có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách ngăn vi khuẩn bám vào thành đường tiết niệu. Ngoài ra, quả nam việt quất còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn HP gây viêm loét dạ dày.  
Anh đào 
Chất anthocyanins không chỉ mang lại màu đỏ sẫm đẹp mắt cho quả anh đào mà còn có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Anh đào cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy sức khỏe não bộ.
Ớt chuông đỏ 
Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, folate nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp ớt chuông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, làm giảm lượng cholesterol xấu và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra, ớt chuông đỏ còn giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Đậu đỏ 
Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ tốt cho tim mạch, kẽm hỗ trợ sức khỏe sinh sản và chữa lành vết thương. Thêm vào đó, đậu đỏ còn chứa nhiều kali và folate có thể ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. 
Dưa hấu
Dưa hấu là nguồn cung cấp lycopene dồi dào có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ bằng cách làm giảm lượng cholesterol xấu. Đồng thời, dưa hấu còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và bệnh thoái hóa điểm vàng. Để tăng mùi vị có thể chế biến thành nước ép dưa hấu để sử dụng.
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY