[TeaOla]

Chị ăn tá lả, lúc đói là ăn, có khi khuya ăn mì gói nữa đó

Nhưng chị ngồi bàn tí, là chị đi lui đi tới, suy nghĩ món ăn, chế món mới, bộ óc không ngừng làm việc :D

Nó nè SugarBabe, là cuộn tròn, chị thích loại này, trong Lee Sandwich có bán:

Trời ơi nhìn cục thịt em nuốt nc miếng ...ực ực   
Nhìn ngon bạo  
Em thích ăn thịt này trong bánh mì.
Cọng dây chỉ đó chị mua ở đâu vậy ? Tuần rồi em tìm mà ko thấy.

[RungHoang]

Trời ơi nhìn cục thịt em nuốt nc miếng ...ực ực   

hahahah............... 

Anh cũng vậy 

:high-five-smiley-emoticon:

[ga10]

Missed hình của DF rồi.  Mang ra cho Gà coi lại đi.

DF cao 5'5 mà còn nhẹ hơn Gà 5'2 nặng 135 pounds lận!  

[Gracie]

Missed hình của DF rồi.  Mang ra cho Gà coi lại đi.

DF cao 5'5 mà còn nhẹ hơn Gà 5'2 nặng 135 pounds lận!  

vậy em có thể coi hình Gà luôn không ?

chị DF : good for you chị :tropical-drink_1f379: ăn uong thoai mai mà hogn so*. bị lên cân thì quá good luôn

[Bella]

Chị ăn tá lả, lúc đói là ăn, có khi khuya ăn mì gói nữa đó

Nhưng chị ngồi bàn tí, là chị đi lui đi tới, suy nghĩ món ăn, chế món mới, bộ óc không ngừng làm việc :D

Nó nè SugarBabe, là cuộn tròn, chị thích loại này, trong Lee Sandwich có bán:

Wow! Cục thịt đỏ này nhìn mướt quá, đã con mắt mà làm cho em cũng thèm tới chịu không nỗi luôn rồi nè chị ui! Đúng là dziết người không cần gươm đao thiệt mờ!

[Tofu]

CHời , sao mà nhẹ vậy ? vậy là DF thấp hơn chị 1ịnch ha , mà chị tới 140 lbs lận , đang tìm thêm 10 lbs cho chẵn 

[TeaOla]

hahahah............... 

Anh cũng vậy 

:high-five-smiley-emoticon:

:high-five-smiley-emoticon:
Món này em thấy có chút mở mới ngon

[ga10]

CHời , sao mà nhẹ vậy ? vậy là DF thấp hơn chị 1ịnch ha , mà chị tới 140 lbs lận , đang tìm thêm 10 lbs cho chẵn 

Wow, sao ai cũng cao ráo quá vậy?  Vậy Tofu 5'6" là cao cho con gái VN đó !

[ThennNow]

Then mà ăn như sis chắc thùng phi! 

[ga10]

Then mà ăn như sis chắc thùng phi! 

I seriously doubt it.  Tập thể dục nhiều như Then thì làm sao thành thùng phi được .  

Gà always think you are too skinny and need to gain more weight!

[ThennNow]

I seriously doubt it.  Tập thể dục nhiều như Then thì làm sao thành thùng phi được .  

Gà always think you are too skinny and need to gain more weight!

Excersie khg có giảm cân đâu sis! trừ khi Sis pound yourself for hrs. Muốn mất 1 lb từ exercise thì sis burn 1000+ calories, khg dể dàng đâu  :full-moon-with-face4:

Kể như Then exercise nhiều và ăn fruits nguyẻn ngày, ít khi ăn ngoài những thứ này, ăn chiều thì vừa đủ và ẽxercise nhiều.

Then chạy treadmill 30 phút mõi ngày, incline of 10 trong 5 phút đầu và 13-14 25 phút cuối, .30 giây chạy, 30 giây walk through out-=1.9-2 mile. Then burn khoảng 235-249 cal trong vòng 30 phút. Then thêm phần chạy này vào exercise của Then được 1 năm-5x per wk. Mõi ngày bước lên cái treadmill đó cũng như ngày đầu! Nó dài đăng-đẳng! 

Cộng thêm weight lífting và crunch. Vậy mà cũng chỉ giử được weight Then muốn giử, khg mất once nào!

Then buông một ngày thôi là đủ chết rồi!

Bây giờvtrar lới sis nè   No, I cannot eat whatever I want. I am 
VEry limited to what I eat/ can eat   :face-with-tears-of-joy4:

[ga10]

Excersie khg có giảm cân đâu sis! trừ khi Sis pound yourself for hrs. Muốn mất 1 lb từ exercise thì sis burn 1000+ calories, khg dể dàng đâu  :full-moon-with-face4:

Kể như Then exercise nhiều và ăn fruits nguyẻn ngày, ít khi ăn ngoài những thứ này, ăn chiều thì vừa đủ và ẽxercise nhiều.

Then chạy treadmill 30 phút mõi ngày, incline of 10 trong 5 phút đầu và 13-14 25 phút cuối, .30 giây chạy, 30 giây walk through out-=1.9-2 mile. Then burn khoảng 235-249 cal trong vòng 30 phút. Then thêm phần chạy này vào exercise của Then được 1 năm-5x per wk. Mõi ngày bước lên cái treadmill đó cũng như ngày đầu! Nó dài đăng-đẳng! 

Cộng thêm weight lífting và crunch. Vậy mà cũng chỉ giử được weight Then muốn giử, khg mất once nào!

Then buông một ngày thôi là đủ chết rồi!

Bây giờvtrar lới sis nè   No, I cannot eat whatever I want. I am 
VEry limited to what I eat/ can eat   :face-with-tears-of-joy4:

Wow, Then có thể chạy bộ on incline cao hay vậy?  Gà đi bô incline 10 mà phải 1 tay vịnh chứ 0 thôi sợ vấp té nè.  Sis chạy trên incline 13-14 thì quá giỏi rồi!   :high-five-smiley-emoticon:

Thật lòng mà nói thì you have a very tone stomach that many people including me admired.  Muốn có bụng như sis thì phải ăn kiêng cử và tập bụng rất nhiều chứ 0 dể dàng.  However I still think you will look better if you can gain about 5-7 pounds to fill out the hallows in your cheeks and still look great!  


Then tập nhiều nhưng vẩn 0 thể lôse anymore weight có thể bởi vì nhiều lý do:

1) You are already too skinny so you cannot lose more weight....your metabolism is already on starvation mode since your food intakes is too little calories compared to what your body needs.

2) By not eating enough calories, you also have slowed down your metabolism.  My niece used to starve herself

3) One of the trainer told me if you do similar exercise routines everyday, then your body get used to it.  Hence you need to change your exercise routines.

The ideal is to exercise enough to have a tone & healthy body but still have sexy curves!  

P.S.  Please don't think I am just jealous and want you to gain weight and be chubby like me!    I truly think you would look better with a little more weight on!  

[Mimo]

Wow, chị DF làm thị có màu đẹp ghê, màu này giống như mấy cái xe bánh mì hồi ở VN.

Nhớ hồi đó nghèo, sáng sớm đi mua bánh mì nhìn khúc thịt mà thèm ghê đi...mà cô bán bánh mì xắt lát thịt mỏng hơn là luá... :full-moon-with-face4: 

- Chị Tofu và chị DF là 2 người đẹp chân dài của VB...

[Bồ Câu]

Excersie khg có giảm cân đâu sis! trừ khi Sis pound yourself for hrs. Muốn mất 1 lb từ exercise thì sis burn 1000+ calories, khg dể dàng đâu  :full-moon-with-face4:

Kể như Then exercise nhiều và ăn fruits nguyẻn ngày, ít khi ăn ngoài những thứ này, ăn chiều thì vừa đủ và ẽxercise nhiều.

Then chạy treadmill 30 phút mõi ngày, incline of 10 trong 5 phút đầu và 13-14 25 phút cuối, .30 giây chạy, 30 giây walk through out-=1.9-2 mile. Then burn khoảng 235-249 cal trong vòng 30 phút. Then thêm phần chạy này vào exercise của Then được 1 năm-5x per wk. Mõi ngày bước lên cái treadmill đó cũng như ngày đầu! Nó dài đăng-đẳng! 

Cộng thêm weight lífting và crunch. Vậy mà cũng chỉ giử được weight Then muốn giử, khg mất once nào!

Then buông một ngày thôi là đủ chết rồi!

Bây giờvtrar lới sis nè   No, I cannot eat whatever I want. I am 
VEry limited to what I eat/ can eat   :face-with-tears-of-joy4:

Nghe sao mà ớn quá. BC đang cần xuống cái bụng mà
toàn coi video ko tập theo vì mệt  :face-with-tears-of-joy4: