(2020-08-18, 11:49 PM)lãng Wrote: Thật không đó, vậy từ nay thầy về trồng toàn đỗ quyên thôi  j/k

Để trò gởi hình tặng thầy

(2020-08-18, 11:49 PM)lãng Wrote: Mất ngủ hoài,  thật chứ không phải vì ai đâu, mệt quá đi.

Có ai biết cách gì ngoài dùng thuốc không?.

Mới nhận được cái mail của thằng bạn thân. Đọc xong mà nước mắt mẹ nước mắt con tuôn trào lả chả, thương cho bạn mình vì sao nên nỗi này?...hic.. hic...

Bởi mình đã từng lâm vào cái cảnh này, có những đêm nằm thao thức canh khuya, trong khi ngoài trời từng giọt mưa tí tách rơi lộp bộp trên mái tole, ánh đèn ngủ mờ mờ không che được cảnh mấy còn thạch sùng đùa nhau, cắn nhau đứt đuôi trên trần nhà. Một mình cô đơn giữa đêm trường, chẳng biết nhớ ai mà bị như vậy. Quay qua trái đụng cái gối ôm, kéo gối ghì chặt vào lòng cũng không cảm nhận được hơi ấm, quay qua phải nhìn con khỉ bông năm cạnh, thấy nó nhe răng ra như cười cợt mình, như ngầm bảo, Ngủ đi thằng ông nội, bộ mài không biết mệt hả, cứ lục đục như thế này sao ông mài ngủ được?... chợt muốn đạp cho nó một đạp văng xuống đất cho rồi, đồ khỉ bông khó ưa... 

Chợt thèm hơi ấm của một vòng tay, chợt thèm một lần được gãi gãi đầu nhè nhẹ, chợt thèm được ai đó gãi lưng hoặc chợt thèm nghe được tiếng ai ngáy đều đều bên tai mình, đủ át được tiếng mưa rơi ngày càng mạnh ngoài kia... Làm sao có được, bởi ước mơ cũng chỉ là mơ ước thôi, bởi Hạnh phúc lang thang như mây, bay mãi, bay mãi, để Từng đêm qua trong giấc mơ, Vẫn mong ngày có em dzìa.... tèng teng...

Cái tâm trạng não nề này tui đã từng trãi wa nên tui rành, ngặt một điều nó có nhấn mạnh, nó mất ngủ không phải vì một ai hết, đó mới chính là vấn đề. Khai bịnh kiểu này đến mấy ông bà Bác sĩ còn potay chấm cơm, huống chi là tui. Thôi thì tạm tin nó đi, mất ngủ không  phải vì ai hết, giờ mong mọi người vào phụ tui chỉ nó, làm cách nào để ngủ ngon mà không cần dùng thuốc men  gì?. 

Thành thật cảm ơn mọi người trước. 

P/s: Phải chi nó nói nó vì ai đó mà nó mất ngủ thì tui có cách chỉ cho nó rồi, đó là, thay vì nghĩ đến người ta, mài cứ nghĩ đến hai cái bản mặt nham nhỡ của tau và thằng Ếch là mài sợ, mài ngủ được liền thôi.

(2020-08-19, 06:04 AM)Ngại đạn. Wrote: Mới nhận được cái mail của thằng bạn thân. Đọc xong mà nước mắt mẹ nước mắt con tuôn trào lả chả, thương cho bạn mình vì sao nên nỗi này?...hic.. hic...

Bởi mình đã từng lâm vào cái cảnh này, có những đêm nằm thao thức canh khuya, trong khi ngoài trời từng giọt mưa tí tách rơi lộp bộp trên mái tole, ánh đèn ngủ mờ mờ không che được cảnh mấy còn thạch sùng đùa nhau, cắn nhau đứt đuôi trên trần nhà. Một mình cô đơn giữa đêm trường, chẳng biết nhớ ai mà bị như vậy. Quay qua trái đụng cái gối ôm, kéo gối ghì chặt vào lòng cũng không cảm nhận được hơi ấm, quay qua phải nhìn con khỉ bông năm cạnh, thấy nó nhe răng ra như cười cợt mình, như ngầm bảo, Ngủ đi thằng ông nội, bộ mài không biết mệt hả, cứ lục đục như thế này sao ông mài ngủ được?... chợt muốn đạp cho nó một đạp văng xuống đất cho rồi, đồ khỉ bông khó ưa... 

Chợt thèm hơi ấm của một vòng tay, chợt thèm một lần được gãi gãi đầu nhè nhẹ, chợt thèm được ai đó gãi lưng hoặc chợt thèm nghe được tiếng ai ngáy đều đều bên tai mình, đủ át được tiếng mưa rơi ngày càng mạnh ngoài kia... Làm sao có được, bởi ước mơ cũng chỉ là mơ ước thôi, bởi Hạnh phúc lang thang như mây, bay mãi, bay mãi, để Từng đêm qua trong giấc mơ, Vẫn mong ngày có em dzìa.... tèng teng...

Cái tâm trạng não nề này tui đã từng trãi wa nên tui rành, ngặt một điều nó có nhấn mạnh, nó mất ngủ không phải vì một ai hết, đó mới chính là vấn đề. Khai bịnh kiểu này đến mấy ông bà Bác sĩ còn potay chấm cơm, huống chi là tui. Thôi thì tạm tin nó đi, mất ngủ không  phải vì ai hết, giờ mong mọi người vào phụ tui chỉ nó, làm cách nào để ngủ ngon mà không cần dùng thuốc men  gì?. 

Thành thật cảm ơn mọi người trước.   

P/s: Phải chi nó nói nó vì ai đó mà nó mất ngủ thì tui có cách chỉ cho nó rồi, đó là, thay vì nghĩ đến người ta, mài cứ nghĩ đến hai cái bản mặt nham nhỡ của tau và thằng Ếch là mài sợ, mài ngủ được liền thôi.

Công nhận mài rất nham nhở  ... không phải là người nham nhở bình thường ... mà là người rất rất nham nhở ku ạ  


Thú thật nếu tính người để tao phải mất ngủ thì trước giờ nhiều lắm ...

Nhưng lần này vì không hiểu lý do gì mài ơi .... thiệc luôn đó và nhất định là không phải vì ai đâu đó ;-)  .
Đêm ngủ khoảng 3,4 tiếng ngày lừ nhừ thì thôi nên có bài nhạc ngắn tủn sc ca với người ta mà người cứ ngật ngừ hát ra giọng nhừa nhựa như ngày xưa thiếu thuốc lào.
Tao nói thuốc men là thuốc ngủ của tây đó ku. Mài cũng biết mấy cái loại thuốc đó chỉ tổ hại thôi mà.
Không biết có thuốc nam, dược thảo gì ... chẳng hạn như ... rau má   uống vào có thể giúp cho giấc ngủ không vậy cà. Đó là điều tao muốn hỏi, hồi nãy tao dùng phone gõ và cũng ngật ngừ vì không ngủ nên chữ nghĩa có hơi lộn xộn ... thằng rất rất nham nhở ạ.

https://kinogoo.cc/

(2020-08-18, 03:14 PM)lãng Wrote: cactus pear, có ai ăn qua chưa vậy?



trái này nữa figs, có quý vị nào ăn qua chưa?

Trái sung mà 
Có loại khô đó thầy, ở siêu thị bán, ngon lắm, như trái hồng khô vây.dẻo dẻo, mà đường nhiều à nha

(2020-08-19, 06:04 AM)Ngại đạn. Wrote: P/s: Phải chi nó nói nó vì ai đó mà nó mất ngủ thì tui có cách chỉ cho nó rồi, đó là, thay vì nghĩ đến người ta, mài cứ nghĩ đến hai cái bản mặt nham nhỡ của tau và thằng Ếch là mài sợ, mài ngủ được liền thôi.

Nếu cần phóng to ra treo đầu giường, đảm bảo ngủ như chết 

(2020-08-19, 06:33 AM)lãng Wrote: Công nhận mài rất nham nhở  ... không phải là người nham nhở bình thường ... mà là người rất rất nham nhở ku ạ  


Thú thật nếu tính người để tao phải mất ngủ thì trước giờ nhiều lắm ...

Nhưng lần này vì không hiểu lý do gì mài ơi .... thiệc luôn đó và nhất định là không phải vì ai đâu đó ;-)  .
Đêm ngủ khoảng 3,4 tiếng ngày lừ nhừ thì thôi nên có bài nhạc ngắn tủn sc ca với người ta mà người cứ ngật ngừ hát ra giọng nhừa nhựa như ngày xưa thiếu thuốc lào.
Tao nói thuốc men là thuốc ngủ của tây đó ku. Mài cũng biết mấy cái loại thuốc đó chỉ tổ hại thôi mà.
Không biết có thuốc nam, dược thảo gì ... chẳng hạn như ... rau má   uống vào có thể giúp cho giấc ngủ không vậy cà. Đó là điều tao muốn hỏi, hồi nãy tao dùng phone gõ và cũng ngật ngừ vì không ngủ nên chữ nghĩa có hơi lộn xộn ... thằng rất rất nham nhở ạ.

Biết ngay là mài sẽ rủa sả tau nhiệt tình sau bài viết nói trên. Nhưng nấu đọc kỹ, mài sẽ thấy cuối cùng tau cũng nói rõ, bệnh mất ngủ của mài là bệnh không liên quan gì đến chuyện nhớ một ai  mà mất ngủ như tau. 

Nếu mài giống tau thì cần gì phải mang ra đây hỏi bà con chi cho mệt, hai đứa mình chui vào trong bụi rậm tỉ tê tem sự có phải khỏe hơn không?. Bởi chuyện ấy tau với ku Ếch núp lùm tỉ tê hoài nên tau rành luôn... 

Biết là mài phải dùng thuốc tây để chữa, chắc giờ cũng ngán đến cổ mà không thấy tác dụng nhiều nên mới hỏi qua thuốc nam, thuốc bắc, cây cỏ dân gian coi thử ra sao, đúng hông?. Mấy cái đó thì nói thiệt là tau thua, thôi thì đăng ở đây coi ai có bài thuốc hay chỉ giúp cho mài, vậy thôi. 

Riêng chuyện ăn uống thì cũng nên thay đổi một chút, không phải là đầu tau mới nói mài nên thay đổi món ăn đi, cái gì mà cơm với chả lụa, bánh mì chả lụa... thấy khô khan quá đi cha ơi. Còn thức uống thì nấu chè đậu xanh ăn nè, xay rau má với nước dừa uống cho mát nè. Không có rau má thì mở miệng xin, người thì ăn không hết, kẻ tìm không ra là sao?. 

Đại khái thế chứ tau không biết nhiều về mấy món thuốc nam thuốc bắc. Đăng lên đây nhờ người chỉ là chắc cú nhất. Mày có nhiều học trò mà, mỗi người chỉ một món, thay phiên uống vào, không bổ bề ngang cũng béo bề dọc, lo gì... 

(2020-08-19, 07:40 AM)Tàu Hũ Wrote: Nếu cần phóng to ra treo đầu giường, đảm bảo ngủ như chết 

Làm rồi hả?. Sao biết hay vậy?. 

(2020-08-19, 07:41 AM)Ngại đạn. Wrote: Đại khái thế chứ tau không biết nhiều về mấy món thuốc nam thuốc bắc. Đăng lên đây nhờ người chỉ là chắc cú nhất. Mày có nhiều học trò mà, mỗi người chỉ một món, thay phiên uống vào, không bổ bề ngang cũng béo bề dọc, lo gì... 

Tao tưởng mài từng là chuyên gia sắc thuốc bắc nên rành chứ.

(2020-08-19, 06:33 AM)lãng Wrote: Công nhận mài rất nham nhở  ... không phải là người nham nhở bình thường ... mà là người rất rất nham nhở ku ạ  


Thú thật nếu tính người để tao phải mất ngủ thì trước giờ nhiều lắm ...

Nhưng lần này vì không hiểu lý do gì mài ơi .... thiệc luôn đó và nhất định là không phải vì ai đâu đó ;-)  .
Đêm ngủ khoảng 3,4 tiếng ngày lừ nhừ thì thôi nên có bài nhạc ngắn tủn sc ca với người ta mà người cứ ngật ngừ hát ra giọng nhừa nhựa như ngày xưa thiếu thuốc lào.
Tao nói thuốc men là thuốc ngủ của tây đó ku. Mài cũng biết mấy cái loại thuốc đó chỉ tổ hại thôi mà.
Không biết có thuốc nam, dược thảo gì ... chẳng hạn như ... rau má   uống vào có thể giúp cho giấc ngủ không vậy cà. Đó là điều tao muốn hỏi, hồi nãy tao dùng phone gõ và cũng ngật ngừ vì không ngủ nên chữ nghĩa có hơi lộn xộn ... thằng rất rất nham nhở ạ.

Anh Lãng thử chạy bộ hay tìm cách nào để exercise thích hợp với anh, yoga cũng rất tốt.  Anh hay thơ thẩn nhiều chắc là thiếu exercise, đúng ko?  Ít nhiều gì cũng sẽ giúp anh ngủ ngon hơn đó.   LT thấy càng lớn thì đầu óc càng chật chội với nhiều suy nghĩ,  lo âu,  phiền muộn.   Nếu không buồn về một điều gì cụ thể thì cũng buồn chung chung về cuộc đời.  Có được người bên cạnh làm bạn để chia sẻ vơi bớt đi những cái lo vô hình thì tốt,  không có thì tự mình thương lấy mình.   Bỏ bớt  cho đầu óc thanh thản, exercise cho body khỏe mạnh,  sẽ ngủ ngon hơn đó anh Lãng.

Chuyện mất ngủ là chuyện đáng sợ nhất. Dạo này tui cũng ít mất ngủ, nhưng hay bị thức dậy sớm và không ngủ lại được. Thường thì buổi tối đi vào giấc ngủ không khó lắm, nhưng không hiểu sao khi giật mình dậy thì trong đầu lại hiện ra những hình ảnh không muốn nhớ đến và thế là không ngủ lại được. Hôm nay ngộ, mới 3 giờ rưỡi, tự dưng giật mình và nghĩ đến một chuyện trong quá khứ. Nghĩ đến 1 chi tiết mà tui chưa từng nghĩ đến bao giờ và bổng dưng thấy sợ hãi vì chi tiết đó. Tui tự hỏi sao mình lúc đó lại không thấy được nhỉ? Và thế là đầu óc đi hoang... và mất ngủ! Cảm thấy mình thật kỳ lạ, mất ngủ vì những chuyện đâu đâu...

Gừng và Nghệ của tui nè Thầy

Cám ơn LamTu,

Chắc tôi cũng phải làm theo như LamTu gợi ý.

Ếch cưng,

Cưng cũng bị mất ngủ hả. Chỉ có những đồng bệnh mới hiểu nhau ai như thằng ku Đạn   
Tao hay bị thức giấc lúc 3,4 AM rồi đầu óc cứ chờn chợ những chuyện quá khứ, những lầm lỡ tới giờ còn rướm máu nên cóc ngủ lại được.

Gợi ý thầy Lãng:

1. Tránh dùng chất kích thích (trà, cà phê .v.v...) vào buổi xế trưa.

2. Mua đọt khoai lang về luộc ăn chiều, xem coi có giúp đỡ chút nào không.

3. Thử tập đếm hơi thở vào ra khi nằm trăn trở ngủ không được. Đếm thầm trong tâm từ 1 đến 10 (hay chu kỳ 1 đến 5, nếu trong lúc đếm mình thường hay bị phân tâm quên mất hơi thở thứ mấy khi tập theo chu kỳ từ 1 đến 10), rồi lập lại chu kỳ 1... 10. Nếu có quên thì đếm lại từ 1. Thông thường thì mới ban đầu khi tập đếm hơi thở cũng không giúp vỗ giấc ngủ mình ngay được. Nhưng, nếu tập đều đều mỗi tối khi ngủ như vậy thì về lâu về dài khoảng vài tuần hay vài tháng thì sẽ có kết quả. Một lợi ích khác nữa là, khi nằm ngủ tập đếm hơi thở vào ra như vậy thì đầu óc mình bớt nghĩ ngợi lung tung, bớt lo âu.

(2020-08-19, 08:40 AM)lãng Wrote: Cám ơn LamTu,

Chắc tôi cũng phải làm theo như LamTu gợi ý.

Ếch cưng,

Cưng cũng bị mất ngủ hả. Chỉ có những đồng bệnh mới hiểu nhau ai như thằng ku Đạn   
Tao hay bị thức giấc lúc 3,4 AM rồi đầu óc cứ chờn chợ những chuyện quá khứ, những lầm lỡ tới giờ còn rướm máu nên cóc ngủ lại được.

Đúng rồi, đồng bệnh mới hiểu nhau, tốt quá hén... 

Nói chứ tau rành việc sắc thuốc, gì chứ thầy dặn ba lít sắc xuống còn một ly với chổng mờ-ông thổi than thì rành, chứ ba cái chuyện bốc thuốc thì thua, thầy cho sao sắc vậy cho nó lành.

Hồi nãy Sư phụ tau có về chơi, hỏi ổng về bịnh tình của hai đứa bậy, ổng có dặn là, bịnh của hai đứa bây chỉ còn theo mấy cách sau:

- Tập thể dục thường xuyên.

- Ăn uống điều độ, buổi tối ăn ít lại chút, không nên để bụng đầy, ợ hơi, khó ngủ.

- Uống rau má xay với nước dừa tươi. Mua ngoài chợ về cũng được, nhưng riêng với thằng Lãng, nên nhờ người hái, phơi khô gởi qua tốt hơn, không cần nhiều, chỉ cần một gói nhỏ thôi, của cho không bằng công gởi, Hai tay ôm MÁ vào mình, Tình sâu nghĩa nặng, chút tình còn vương, nhớ mỗi ngày lấy ra một hai lá thôi, nhai tươi nuốt sống sẽ hiệu quả hơn nhiều. 

-Tránh nghĩ đến nữ nhân nhiều quá, như anh Đạn nè, nghĩ đến có một người mà chết lên chết xuống trong lòng rồi, nghĩ nhiều người quá như hai thằng bây dễ khiến đầu óc hoang mang, tư tưởng giao động, kinh mạch rối loạn, đầu óc lù khù, mắt nhìn không rõ, miệng la tiếng được tiếng mất, Khi Mai khi Cúc khi Đào, Nửa đêm thức giấc lại gào tên Xuân... là không được.

Rõ chưa?.