VietBest

Chiều qua order sandwich mà người bán quên bỏ ham và roast beef nhưng thấy cũng không tới đâu nên bỏ qua.  Lúc đó thấy mình dễ tính nhưng giờ thì cảm thấy dại quá ... 

Anyway, 1 ngày ăn 5 bửa, mỗi bửa như vậy thôi cho bớt mập ... 

Sáng sớm anh ăn phần này, chắc lunch skip phải ko?.
Anh không uống cafe sáng à?.

good morning teaola và dinhT :)

sa'ng tea an gì ? mình an* turkey pepperoni  và rau câu ( không going ai )

pepperoni này trải ra tren cái dĩa , microwave for 2min ...ra giòn rụm ...

tí nua*~ uóng 1 ly smoothies và an* bean soup :full-moon-with-face4:

chieu tói chicken taco

xong đi gym :sunflower_1f33b:

(2018-08-29, 09:28 AM)TeaOla Wrote: [ -> ]Sáng sớm anh ăn phần này, chắc lunch skip phải ko?.
Anh không uống cafe sáng à?.

-7 am: làm 2 ly cafe đen với chái chuối
-9:30 am: snack + green tea, xong đi bộ 15 phút (mới về)
-12 pm: làm chén cơm với canh bí đau, tráng miệng với xoài
-2:30 pm: snacks + tản bộ
-5:00 pm: 1 chén cơm 
 
Đơn giản vậy thôi ...   Tea thì chắc ăn 3 big meals hả?   :full-moon-with-face4:

(2018-08-29, 09:45 AM)Gracie Wrote: [ -> ]mình an* turkey pepperoni  

Tự mình lười dậy sớm chớ nghe nói ráng ăn big meal với all proteins cần cho ngày vào sáng sớm là tốt nhất. Chiều tối ăn càng nhẹ càng tốt.

hi,

Nếu có vợ, vợ train là mấy cái bịnh lắt nhắt sẽ hết. 

(2018-08-29, 09:52 AM)DinhT Wrote: [ -> ]-7 am: làm 2 ly cafe đen với chái chuối
-9:30 am: snack + green tea, xong đi bộ 15 phút (mới về)
-12 pm: làm chén cơm với canh bí đau, tráng miệng với xoài
-2:30 pm: snacks + tản bộ
-5:00 pm: 1 chén cơm 
 
Đơn giản vậy thôi ...   Tea thì chắc ăn 3 big meals hả?   :full-moon-with-face4:

Trời anh lên kế hoạch mỗi ngày hay vậy.
Đi làm mà có thời gian vậy tốt quá rồi. 

Anh nghĩ sao mà em có 3 big meals ? , đi làm em chỉ ăn 1 bữa lúc 8am, trước khi đi làm uống ly cafe sửa đá, tới khoảng 10-11pm là ăn 1 ly yogurt lớn, có fruits thì ăn thêm, vài tiếng sau thì ăn peanut bar. Uống nước thật nhiều.

Tuần nghĩ ở nhà nấu thì đc ăn ngon, ăn được nhiều hơn chút.

(2018-08-29, 10:00 AM)Vâng Wrote: [ -> ]hi,

Nếu có vợ, vợ train là mấy cái bịnh lắt nhắt sẽ hết. 

Nếu đàn ông mà giỏi qúa thì ngược lại. Khó có vợ 

(2018-08-29, 09:45 AM)Gracie Wrote: [ -> ]good morning teaola và dinhT :)

sa'ng tea an gì ? mình an* turkey pepperoni  và rau câu ( không going ai )

pepperoni này trải ra tren cái dĩa , microwave for 2min ...ra giòn rụm ...

tí nua*~ uóng 1 ly smoothies và an* bean soup :full-moon-with-face4:

chieu tói chicken taco

xong đi gym :sunflower_1f33b:

Morning Gracie

Còn sớm quá chưa ăn gì hết, Gracie có món nào làm nhanh lẹ, tiện chia sẽ vói Tea với. Pepperoni mua hay sao ? Tea thích ăn loại giòn, thin layer. 

Hôm qua đi mua vài thứ đồ, lại đến mấy chổ bán chén dĩa đẹp ngắm tiếp, thấy mèo nên lại nhó đến Gracie nên chụp hình cho sis coi, cute hả?.





Gracie nghĩ Tea sẽ chọn bình trà nào ?

(2018-08-29, 10:06 AM)Vâng Wrote: [ -> ]Nếu đàn ông mà giỏi qúa thì ngược lại. Khó có vợ 

Morning a.V
Mấy người ngăn nấp rất khíu chọ

(2018-08-29, 10:10 AM)TeaOla Wrote: [ -> ]Mấy người ngăn nấp rất khíu chọ

Cái gì củng có cái giá của nó. Đoán được T đâu có thích chuồng heo(?)

(2018-08-29, 10:06 AM)Vâng Wrote: [ -> ]Nếu đàn ông mà giỏi qúa thì ngược lại. Khó có vợ 

Anh noi sai bet roi, Em cung ngu lam ma cung van khg co vo  :face-with-tears-of-joy4:

(2018-08-29, 10:00 AM)Vâng Wrote: [ -> ]hi,

Nếu có vợ, vợ train là mấy cái bịnh lắt nhắt sẽ hết. 

Phải chi có ai chịu lấy mình cho đỡ.  

@Tea:  Nói chơi thôi, đa phần ai cũng bận bịu nên ngày ăn được 2 bửa cho ra hồn là khá rồi.

(2018-08-29, 10:14 AM)Vâng Wrote: [ -> ]Cái gì củng có cái giá của nó. Đoán được T đâu có thích chuồng heo(?)

Gọn gàng, sạch sẽ đủ rồi, ngăn nấp quá hơi sợ ..

What do you mean? Nói rõ hơn chút xíu nghe chơi ...

(2018-08-29, 10:10 AM)TeaOla Wrote: [ -> ]thấy mèo nên lại nhó đến Gracie nên chụp hình cho sis coi, cute hả?.