VietBest

(2018-05-21, 07:51 PM)TayNinh Wrote: [ -> ]Anh, @177 lbs. Cần xuống 27 lbs

Anh TayNinh! 

Anh TayNinh có kế hoạch gì cho sự xuống cân của anh vậy anh TayNinh?  :full-moon-with-face4:

Xin anh TayNinh chia sẻ cho chúng em học hỏi với! 

(2018-05-21, 08:04 PM)Phương Vy Wrote: [ -> ]Anh TayNinh! 

Anh TayNinh có kế hoạch gì cho sự xuống cân của anh vậy anh TayNinh?  :full-moon-with-face4:

Xin anh TayNinh chia sẻ cho chúng em học hỏi với! 

nhịn đói 

(2018-05-21, 08:04 PM)Phương Vy Wrote: [ -> ]Anh TayNinh! 

Anh TayNinh có kế hoạch gì cho sự xuống cân của anh vậy anh TayNinh?  :full-moon-with-face4:

Xin anh TayNinh chia sẻ cho chúng em học hỏi với! 

Anh đang Theo bác tuỳ duyên học thở.
So far sau một tuần tăng được 1lb.  

phuongvy oi. Theo Nhu diet Ben My nay ho noi giam hay cat tinh bot, nen an veggies va lean protein do sis. cai nay LA healthy way, sis Thu kieu nay di guarantee we lose weight. :).   sis sugarbabe : sis go to the gym, very good sis. good luck

(2018-05-21, 08:06 PM)TayNinh Wrote: [ -> ]Anh đang Theo bác tuỳ duyên học thở.
So far sau một tuần tăng được 1lb.  

 Bác Tuỳ Duyên dạy thở sao mà hay thế hả anh TayNinh?   Giống như thổi cho bong bóng phình lên vậy.    Eo ui! Phương Vy sẽ không dám học cách thở đấy, đâu anh TayNinh ạ! 

Thở sau 1 tuần tăng được 1lb vậy nín thở 1 tuần chắc sẽ xuống lẹ lắm đấy anh TayNinh. 

(2018-05-21, 08:11 PM)Gracie Wrote: [ -> ]phuongvy oi. Theo Nhu diet Ben My nay ho noi giam hay cat tinh bot, nen an veggies va lean protein do sis. cai nay LA healthy way, sis Thu kieu nay di guarantee we lose weight. :).   sis sugarbabe : sis go to the gym, very good sis. good luck 

Thanks sis Gracie nhé sis! 

Phương Vy có nghe nói diet kiểu Keto này. Nhưng mà (hic hic) hôm nào Phương Vy không ăn cơm hoặc thức ăn có bột gạo thì thèm sis ạ. Có lẽ dòng máu Vietnamese trong người của Phương Vy nó mạnh hay sao. 

Anh muốn tham gia . Có giải thưởng gì không ? 

(2018-05-21, 08:53 PM)OldGuy Wrote: [ -> ]Anh muốn tham gia . Có giải thưởng gì không ? 

Anh giãm cân là tự thưởng rồi


Tự selfie và ngắm luôn..

Gió thổi, cá bay. Chắc cá đợi năm tới đi thi. 

(2018-05-21, 08:59 PM)Cá hồi Wrote: [ -> ]Gió thổi, cá bay. Chắc cá đợi năm tới đi thi. 

Vậy anh nên ăn thêm...
Ở gần em sớt bớt cho vài lbs...

(2018-05-21, 09:00 PM)SugarBabe Wrote: [ -> ]


Vậy anh nên ăn thêm...
Ở gần em sớt bớt cho vài lbs...

Chỉ sợ lúc đó anh em mình đua nhau lên cân thì chết. nấu ăn ngon quá cũng là một cái tội.

(2018-05-21, 08:57 PM)SugarBabe Wrote: [ -> ]Anh giãm cân là tự thưởng rồi


Tự selfie và ngắm luôn..

Nói thiệt mỗi khi nghe ai nói giảm cân, anh có cảm giác bị chọc quê vì mình muốn lên vài pounds quá khó . 

(2018-05-21, 09:07 PM)OldGuy Wrote: [ -> ]Nói thiệt mỗi khi nghe ai nói giảm cân, anh có cảm giác bị chọc quê vì mình muốn lên vài pounds quá khó . 

Anh OldGuy theo anh Tuỳ Duyên tập thở đi anh OldGuy. 

10 tuần sau là anh tăng 10 lbs rồi. 

Nghe anh TayNinh nói ảnh đang có 150 lbs theo anh TuyDuyen học thở có mấy tuần mà nay đã là 177 lbs rồi đấy anh OldGuy! 

(2018-05-21, 09:07 PM)OldGuy Wrote: [ -> ]Nói thiệt mỗi khi nghe ai nói giảm cân, anh có cảm giác bị chọc quê vì mình muốn lên vài pounds quá khó . 

Em dể lên cân lắm


Lơ mơ lên dữ lắm anh 

sugarbabe, trong gym sis đi co loai can nay` good nha. Gym min`h đi co loai can going đi van phong bac' si can keo' qua keo' lai. cai' ca^n` đo' , mình ghét khỏi cân luôn ....

khong an tinh bot hay giảm toi đa và it an ngọt lai, sis se xuong can cái vèo :full-moon-with-face4:

(2018-05-21, 09:38 PM)Gracie1 Wrote: [ -> ]sugarbabe, trong gym sis đi co loai can nay` good nha. Gym min`h đi co loai can going đi van phong bac' si can keo' qua keo' lai. cai' ca^n` đo' , mình ghét khỏi cân luôn ....

khong an tinh bot hay giảm toi đa và it an ngọt lai, sis se xuong can cái vèo :full-moon-with-face4:

Để mình coi thữ