Posts: 1,178
Threads: 3
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation:
55
Muốn share vo*'i Gracie cái này ne,
Đây là cái website mà C created account and followed đu*o*.c 1 năm . Nếu Gracie thật su*. muốn xuống cân nhu*ng lại không thích bị gò bó , thì rất hay đó . Íts more self-discipline . Nó có thể keep track đu*o*.c luôn thu*'c ăn Viet Nam .
https://www.myfitnesspal.com/account/login
Ha~ng mình làm, họ offered Weight Watcher for free , mấy ngu*o*`i làm chung cu*' theo rủ mình hoai....mỗi tuần vô 1hr nghe họ nói phải ăn cái gi cái gi , chyện dể hiểu nhu* vậy ai mà lại không biết ... và mình " ghét " làm cái gì mà phải đo*.i ai nói lắm , cho nên mình quyết tâm proved khi mình muốn làm gì thì sẽ làm đu*o*.c , unless I dónt want to do
Story short, chị bạn signed up weight watcher mà at the end , chỉ xuống đu*o*.c có 4lbs, mình chỉ followed cái này thôi mà mình xuống đu*o*.c ho*n 10lbs .
Hôm nay phá lệ , nói nhiều , ráng đọc nha ! 
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation:
79
(2018-08-15, 09:28 PM)Crush Wrote: Muốn share vo*'i Gracie cái này ne,
Đây là cái website mà C created account and followed đu*o*.c 1 năm . Nếu Gracie thật su*. muốn xuống cân nhu*ng lại không thích bị gò bó , thì rất hay đó . Íts more self-discipline . Nó có thể keep track đu*o*.c luôn thu*'c ăn Viet Nam .
https://www.myfitnesspal.com/account/login
Ha~ng mình làm, họ offered Weight Watcher for free , mấy ngu*o*`i làm chung cu*' theo rủ mình hoai....mỗi tuần vô 1hr nghe họ nói phải ăn cái gi cái gi , chyện dể hiểu nhu* vậy ai mà lại không biết ... và mình " ghét " làm cái gì mà phải đo*.i ai nói lắm , cho nên mình quyết tâm proved khi mình muốn làm gì thì sẽ làm đu*o*.c , unless I dónt want to do
Story short, chị bạn signed up weight watcher mà at the end , chỉ xuống đu*o*.c có 4lbs, mình chỉ followed cái này thôi mà mình xuống đu*o*.c ho*n 10lbs .
Hôm nay phá lệ , nói nhiều , ráng đọc nha ! nghe kêu ten làm giut*. mình :face-with-tears-of-joy4:  ...
thanks Crush nhièu .... 
website này mình biet va signed up lâu ròi sis  ...mình thích SparkPeople.com too ....
2 thàng này ngày nào cung goi email cho mình :)
yeah íts all ab self control and moderation and exercise . nói chung ăn " bad " bua này thì bù lại an " good" bủa*~ ke tiép ...nhu*ng mình hong believe in starving yourself ....you've got to live life huh :full-moon-with-face4:
Crush có working out nua fai khong ? tuổi tụi mình working out là quan trọng á ....
Thanks sis sharing for others to know ....
Crush có hay do 5K walking /running không ? mình thích join máy cai này for a good cause ...may ngay nay check may cái 5K này hoài ....mình đi 1 mình thoi hà , sang sóm có mat*. đeo " bib " bang số nay nọ roi run/ walk thôi .....xong ve toi noi* bị chụp hình rẹt rẹt và đuoc*. cái mề đay
tháng 9 và tháng 11 mình sẽ join 2 noi* ....1 for domestic abused women and kids / 1 for nhà tho*` :sunflower_1f33b:
....Crush biét gì cu*' share nha ...mình cung thích tìm hiểu mí vụ này lắm 
Posts: 1,178
Threads: 3
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation:
55
Posts: 5,202
Threads: 185
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation:
79
(2018-08-15, 10:48 PM)Crush Wrote: Cái vụ 5K, hãng mình na(m nào cũng có làm .........mà mình còn làm biếng qua..sáng weekend mình thích nu*o*'ng trên giu*o*`ng hà
Gracie :tropical-drink_1f379: con gái không mo*`i beer, mo*`i 1 ly cooktail
mình rang do 5K là để rang day sóm á 
so* nhát may events có ý nghĩa , ve tói finish line là có cha tho*. chụp hình pro đung ngay do chụp crac(' crac(' ngại gì đâu ....so nhat bị bỏ hình lên mạng ..hay báo
ok cocktail uóng lien á .... :tropical-drink_1f379:
Crush , congrats on your weightloss sissy ....mình thì khi lên khi xuóng oải lắm 
Posts: 1,178
Threads: 3
Likes Received: 0 in 0 posts
Likes Given: 0
Joined: Jan 2018
Reputation:
55
Gracie,
Biết Gracie cũng thích giọng hát TTH , tặng bài này ne...Đêm Noel nho*' đi lễ vo*'i chàng, thì nghe hay ho*n nu*~a
P/S Cái này phải bắt đền anh G ....tu*. du*ng nghe lại , thì thấy nho*' , rồi lại đi mò mẫm kiếm bài hát của " chàng "
Posts: 3,679
Threads: 43
Likes Received: 1 in 1 posts
Likes Given: 0
Joined: Dec 2017
Reputation:
284
(2018-08-16, 10:11 PM)Crush Wrote: Gracie,
Biết Gracie cũng thích giọng hát TTH , tặng bài này ne...Đêm Noel nho*' đi lễ vo*'i chàng, thì nghe hay ho*n nu*~a
P/S Cái này phải bắt đền anh G ....tu*. du*ng nghe lại , thì thấy nho*' , rồi lại đi mò mẫm kiếm bài hát của " chàng "
yeahhhh ... bài thánh ca đó còn nhớ kg em ... Noel năm nào chúng mình có nhau ....
lỗi tại anh , 100 % lỗi tại anh ....
Làm người huy hoàng phải chọn làm người dân Nam ...
|
