[JayM]

Rất vui khi Jay đã về và cũng vui vì Jay vẫn bình an. Yeah, thời gian qua nhanh thiệt. Khi nào rảnh mình ghé đây nói chuyện vui vvói lan nha. Lan nhớ Jay thì thôi luôn, chúc nàng có 1 ngày Chủ Nhật thật vui.      

Jay cũng nhớ nàng và các bạn.  Mỗi khi xa nhà Jay ngại dùng wifi log in từ lap top, mà dùng phone thì đánh sai chữ tùm lum. 

Nàng đang có tâm sự hả.  Jay   nàng cái nè.  Ngủ ngon nha Lan.  

[TTTT]

Jay cũng nhớ nàng và các bạn.  Mỗi khi xa nhà Jay ngại dùng wifi log in từ lap top, mà dùng phone thì đánh sai chữ tùm lum. 

Nàng đang có tâm sự hả.  Jay   nàng cái nè.  Ngủ ngon nha Lan.  

Cảm ơn Jay đã ghé và có lời hỏi thăm. Lan có chút tâm sự buồn về tuổi già thôi Jay tại vì nghe người bạn trong sở củ kể về hoàn cảnh của chị ấy.....chị ấy đã nghỉ làm việc từ mấy năm trước mà giờ xin hưu non ở tuổi 62 thì mới biết là chị ấy chưa đạt đủ tín chỉ (credit work???) nên xin không được! Lại nghe chị kể khổ về tuổi già trong gia đình; chị ấy lớn tuổi hơn Lan nhiều tự nhiên nghĩ tới thân phận mình về vấn đề gia cảnh khi tới tuổi nghỉ hưu nên có chút cảm xúc vậy thôi.
Thấm thoát mà đã tới ngày Thứ Bảy nữa rồi, mới 6 giờ sáng thôi bên Lan lại có mưa....Bữa nay thức sớm, muốn ra ngoài tập đi, tập đứng 1 chút với Tina cũng không được nên vô đây để hồi âm cho Jay vì còn quá sớm để đi pha cà phê cuối tuần. Lan rất cảm ơn Jay đã không hề quên Lan, nàng vẫn thường vào đây gần như mỗi khi có thời gian rảnh nên lan cũng thấy đỡ lẻ loi 1 chút. Cảm ơn cái hug đầy tình thương mến thương của nàng rất nhiều.  
Chúc Jay có một ngày Thứ Bảy và một cuối tuần thật vui nàng nhé.      

[TTTT]

Mấy hổm rày trời đã se se lạnh, cái lạnh của mùa Thu Đông đã bắt đầu hiện hữu và năm nay khi trời trở gió mình mới thấy mấy cái xương khớp của mình đau nhức khắp mình mẩy rỏ rệt luôn! Có đi khám và kể khổ với BS thì bà ấy chỉ cho thuốc Ibupfrin (spell???) liều mạnh để uống thôi, mình uống rồi nhưng khi thuốc hết chất thì đau, nhức vẫn còn nên mình nghỉ uống thêm nữa! Có thấy trong phone người ta quảng cáo loại thuốc Bone Join gì gi đó , muốn mua thử ghê mà sợ tốn tiền vô ích; lại sợ rủi mang mầm mống bệnh gì khác vô thân nữa thì lại khổ thêm! giờ thì chỉ biết chịu trận với cái già nó hành hạ xương khớp mình thôi chứ đâu biết làm sao!

[JayM]

Lan ơi,   hôm nay chỗ Jay cũng mưa cả ngày, làm biếng dễ sợ, cứ vu vơ hết cả ngày, chẳng làm gì nên thân.  Jay hy vọng Lan đỡ đau nhé. 

Nếu là đau vì arthritis hay Rheumatoid arthritis thì Jay không dám bàn.  Nhưng nếu đau khớp xương, thì Lan uống thử Glucosamine coi sao.  Jay biết có mấy người uống glucosamine cho đau khớp xương rồi đỡ rất nhiều và hết đau luôn đó.  Dưới đây từ Google nè.  Nàng cũng có thể tham khảo với Wedmd nữa.

https://www.webmd.com/vitamins-and-suppl...lucosamine

Các lưu ý quan trọng về an toàn

• Thời gian sử dụng: Glucosamine không phải là thuốc giảm đau tức thì; thông thường cần sử dụng đều đặn hàng ngày trong 2 đến 3 tháng (hoặc 8 đến 12 tuần) để đánh giá hiệu quả đối với các triệu chứng của bạn.

• Dị ứng: Nhiều loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ vỏ động vật giáp xác (như tôm, cua), vì vậy những người bị dị ứng với loại thực phẩm này nên tìm kiếm các sản phẩm thay thế có nguồn gốc thực vật hoặc tổng hợp.

• Tình trạng sức khỏe: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng nếu bạn mắc bệnh tiểu đường (do sản phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu), đang dùng thuốc chống đông máu (như warfarin), hoặc đang mang thai hay cho con bú...

Jay đang uống collagen với Glucosaminemỗi ngày. Glucosamine Chondroitin MSM Collagen - Joint Supplements 2800 mg - 120 Caps, hình  dưới là FSA/HSA eligible.

[TTTT]

Lan ơi,   hôm nay chỗ Jay cũng mưa cả ngày, làm biếng dễ sợ, cứ vu vơ hết cả ngày, chẳng làm gì nên thân.  Jay hy vọng Lan đỡ đau nhé. 

Nếu là đau vì arthritis hay Rheumatoid arthritis thì Jay không dám bàn.  Nhưng nếu đau khớp xương, thì Lan uống thử Glucosamine coi sao.  Jay biết có mấy người uống glucosamine cho đau khớp xương rồi đỡ rất nhiều và hết đau luôn đó.  Dưới đây từ Google nè.  Nàng cũng có thể tham khảo với Wedmd nữa.

https://www.webmd.com/vitamins-and-suppl...lucosamine

Các lưu ý quan trọng về an toàn

• Thời gian sử dụng: Glucosamine không phải là thuốc giảm đau tức thì; thông thường cần sử dụng đều đặn hàng ngày trong 2 đến 3 tháng (hoặc 8 đến 12 tuần) để đánh giá hiệu quả đối với các triệu chứng của bạn.

• Dị ứng: Nhiều loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ vỏ động vật giáp xác (như tôm, cua), vì vậy những người bị dị ứng với loại thực phẩm này nên tìm kiếm các sản phẩm thay thế có nguồn gốc thực vật hoặc tổng hợp.

• Tình trạng sức khỏe: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng nếu bạn mắc bệnh tiểu đường (do sản phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu), đang dùng thuốc chống đông máu (như warfarin), hoặc đang mang thai hay cho con bú...

Jay đang uống collagen với Glucosaminemỗi ngày. Glucosamine Chondroitin MSM Collagen - Joint Supplements 2800 mg - 120 Caps, hình  dưới là FSA/HSA eligible.

Cảm ơn Jay rất nhiều....
Nếu như mình bị đau nhức xương khớp bình thường như Jay nói thì sẽ thử với loại thuốc Jay đang nói đó liền chỉ là tại mình đã từng bị stroke nên mình cần phải uống thuốc chống đông máu như Aspirin liều cao với lại BS nói là mình bị Arthritis nữa nên mình phải hỏi ý kiến BS mới được. Nhưng mình cũng cảm ơn Jay nhiều lắm luôn, ít ra mình đã có tên loại thuốc mình muốn thử để hỏi ý kiến BS rồi. Chúc Jay có một ngày Chủ Nhật thật vui nhé.      

[TTTT]

Ta lại vớ vẫn với những vần thơ lục bát cố hữu của ta!  
Nhiều khi muốn nói vài lời
Nhưng sao chợt thấy chán rồi lại thôi
Phải chăng duyên đã cạn rồi
Nên lòng ta bỗng cạn lời để vui

Thời gian rồi cũng chôn vùi
Những lần tương tác tỏ bày ý tâm
Dưng không lòng bỗng lạnh lùng
Người đi ta ở chẳng cùng có nhau!🙁

Thời gian làm tóc phai màu
Tình người rồi cũng có nhiều đổi thay
Xưa ta hay nghĩ giữ hoài
Tình thương nhân ái cho đời mãi vui

Nhưng rồi cũng phải rả thôi
Người, ta đôi nẻo rẻ đời biệt ly
Giờ thì ta chẳng còn gì
Ngoài lòng thanh thản không hoài niệm chi!
NL

[TTTT]

Lại 00 đề!........
Sáng nay nắng đã lên cao
Mùa Thu vừa đến mà bao lạnh rồi!
Chỉ còn năm mốt độ (51*F) thôi
Thêm cơn gió đuổi làm tôi lạnh người!

Hạ vừa trở bước người ơi
Heo may đã tước lá rơi lìa cành
Lá già lá sẽ úa nhanh
Để rồi giã biệt những cành cây yêu!

Để rồi có những buổi chiều
Cuốn theo chiều gió xa mau cảnh đời!
Tháng Mười cứ thế lại trôi
Làm mình cứ thế lại khơi nỗi buồn.....không tên!
4Tê.