[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

Cơn đau thần kinh tọa xảy ra ở thắt lưng, hông và mông

[Tuy duyen]

Người làm văn phòng có nguy cơ đau thần kinh tọa cao

Nếu thuộc một trong những trường hợp này, bạn nên cảnh giác với đau thần kinh tọa khi thấy thắt lưng cùng một bên chân bị đau nhức và tê mỏi.

Chẩn đoán đau thần kinh tọa

Cũng như các bệnh lý xương khớp khác, phải tìm được nguyên nhân gây đau thần kinh tọa là gì mới xác định được kế hoạch điều trị và kiểm soát cơn đau hiệu quả. Và dưới đây là những phương pháp chẩn đoán nguyên nhân đau thần kinh tọa được áp dụng hiện nay:

Kiểm tra thể chất

Mục đích kiểm tra thể chất là để đánh giá sức mạnh và phản xạ của cơ bắp. Hơn nữa, thông qua các bài kiểm tra này, bác sĩ có thể biết được mức độ đau và vị trí đau. Và những cách thức mà bác sĩ dùng trong bước chẩn đoán này bao gồm:

• Ấn nhẹ vào ngón chân hoặc bắp chân
  
  
• Kéo duỗi thẳng chân
  
  
• Đi bằng ngón chân hoặc gót chân
  
  
• Nằm ngửa rồi nhấc hai chân lên một lúc
  

Cơn đau do đau thần kinh tọa có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện các hoạt động này. Vì kiểm tra thể chất chỉ thấy được biểu hiện và nơi phát ra cơn đau, thế nên bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm hình ảnh để làm rõ nguyên nhân đau thần kinh tọa.

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

The piriformis muscles can be a real pain in the butt. Truly. These muscles connect your upper thigh bone to your lower spine on each side of your pelvis. They sit deep in your buttocks and work with your other hip muscles to move your thigh and provide stabilization.
But because your piriformis is so close to your sciatic nerve, it can be a source of pain. Physical therapist Robert Catanese, PT, DPT, explains why this happens — and how you can feel better.

What is piriformis syndrome?

https://health.clevelandclinic.org/pirif...exercises/

[Tuy duyen]

[Tuy duyen]

Nhật Bản là quốc gia có nhiều môn võ nổi tiếng thế giới. Nhưng điều đáng quý là vovinam vẫn có thể gieo hạt và bén rễ ở mảnh đất giàu truyền thống võ học này nhờ sự tận tâm và tình yêu võ Việt của những người bạn Nhật Bản.




Ông Fugo (phải) cùng đội tuyển vovinam Nhật Bản tranh tài tại giải thế giới 2023 - Ảnh: N.K.

Giải vô địch vovinam thế giới lần 7-2023 tại TP.HCM đã là giải đấu thế giới thứ ba mà Nhật Bản tham dự. Sự tiếp nối của vovinam Nhật Bản là rất tốt khi lần tranh tài tại Việt Nam có cả những nhân tố mới lần đầu tiên tham dự.

Sự hút hồn của võ Việt

Võ thuật Nhật Bản nổi tiếng với karate, judo, aikido, jujitsu, kendo… nên để du nhập môn võ nước ngoài vào là điều cực khó. Nhưng như một cơ duyên, vovinam đã đến Nhật Bản từ năm 2012 nhờ một đô vật chuyên nghiệp Fujisaki Tadahiro - được gọi với cái tên thân thuộc là Fugo.
Ông Fugo bị hút hồn bởi những đòn thế đẹp mắt của vovinam khi đi xem Giải vô địch vovinam thế giới lần 2-2011 tại TP.HCM và quyết tâm tìm đến môn võ để học, rồi nghĩ cần phải quảng bá môn võ Việt này trên quê hương mình. 
"Việc gì cũng có cái khó của nó. Đem một môn võ thuật mới vào và phổ biến ra khắp Nhật Bản là điều không hề đơn giản. Nhưng tôi thích thú với công việc này", ông Fugo chia sẻ.
12 năm qua, vovinam đã phát triển không ngừng tại Nhật Bản. Vovinam được ông Fugo giới thiệu đến nhiều tỉnh thành Nhật Bản và hiện có 10 lớp võ với khoảng 300 môn sinh tập luyện. 

Ở Giải vô địch vovinam thế giới lần 7-2023, Nhật Bản tham dự với 12 VĐV (4 nữ). Trong đó, biểu diễn quyền chiếm đến 11 VĐV và chỉ có 1 VĐV thi đấu đối kháng ở hạng cân 68kg nam. 
Dù khó cạnh tranh thành tích nhưng các VĐV vovinam Nhật Bản đều tỏ ra hạnh phúc khi lần đầu tiên được đến Việt Nam tranh tài. Đặc biệt là với những VĐV còn đang theo học cấp III như Sowa Omine và Tamaki Azusa.

Sowa Omine học vovinam từ lúc 10 tuổi và giờ vẫn giữ niềm đam mê với vovinam. Anh chọn tập đại đao và kiếm - hai môn binh khí thật trái ngược về trọng lượng lẫn cách thể hiện. Hôm nay (27-11), Sowa Omine sẽ biểu diễn "Nhật nguyệt đại đao pháp" - bài thi mà anh rất tâm đắc. 
"Tôi học vovinam vì thấy thầy của mình tập khá thú vị. Nhờ học vovinam, tôi cảm thấy mình khỏe mạnh hơn, tập đại đao cũng không thành vấn đề. Ngoài những đòn thế đẹp mắt, vovinam cũng dạy người học cách đối nhân xử thế", anh nói.

Với Tamaki Azusa, cô gái đang theo học judo, việc đến với vovinam là do mẹ khuyến khích vì sân tập gần nhà, và rồi cô thích lúc nào không biết. Sau 6 năm tập luyện, Giải vô địch vovinam thế giới lần 7-2023 là giải đấu quốc tế đầu tiên của Tamaki Azusa. 
Cảm giác không khỏi hồi hộp nhưng cô gái này cũng sẵn sàng để có thể bước vào bài thi đồng đội kiếm nữ vào hôm nay (27-11).



Sasaki với bài thi Long hổ quyền - Ảnh: QUANG THỊNH

Mối lương duyên võ Việt

Lớp vovinam tại Nhật có khá nhiều thành phần theo học. Trong đó có cả diễn viên hài lẫn ca sĩ, những người trước đó chỉ biết vovinam qua truyền hình. 
Nổi bật là Shiho Sasaki - gương mặt quen thuộc với vai trò ca sĩ trong các chương trình giao lưu văn hóa giữa Việt Nam và Nhật Bản nhiều năm qua. Yêu quý võ Việt, cô gái sinh năm 1990 còn quyết định lấy chồng người Việt Nam.

Cuộc sống của Sasaki rẽ hướng cách đây khoảng 5 năm khi gặp anh Hoàng Linh ở Đà Nẵng trong một sự kiện giao lưu văn hóa của hai nước Việt Nam và Nhật Bản. 
Hai người làm bạn bè từ đó trước khi quyết định tiến tới hôn nhân vào đầu năm 2023 và chuyển hẳn về TP.HCM sinh sống vào tháng 10 vừa qua.
Đây là lần thứ hai Sasaki dự Giải vô địch vovinam thế giới, sau chiếc HCĐ đồng đội kiếm nữ ở giải lần 6-2019 tại Campuchia. Cô bắt đầu theo đuổi vovinam từ năm 2016 dù trước đó chưa từng làm quen với bất cứ môn võ nào. 

Sasaki thừa nhận tình yêu với Việt Nam giúp cô có động lực, đặc biệt là khi có chồng đi cổ vũ ở giải đấu lần này trên sân nhà. 
"Mục tiêu của tôi là giành được huy chương ở nội dung Long hổ quyền, nhưng chỉ xếp thứ 7. Dù vậy, tôi vẫn còn hai nội dung nữa là đồng đội kỹ thuật căn bản và đồng đội kiếm nữ để cố gắng".
Sasaki thừa biết thế mạnh của mình không phải là võ thuật. Tuy nhiên, việc tập luyện vovinam giúp cô tìm tòi và lấy cảm hứng để sáng tác các ca khúc chân thật về Việt Nam.
 
Khi có ý tưởng, cô và chồng cùng nhau kết hợp để cho ra các sản phẩm âm nhạc phục vụ kiều bào hai nước. Anh Hoàng Linh cho biết: "Sasaki là người trình bày ca khúc Hào khí Việt Nam - bài hát được chọn làm chủ đề của vovinam Nhật Bản".