[Chân Nguyệt]

DÒNG SỰ KIỆN >>Mùa báo cáo tài chính năm 2022Giải thưởng Chuyển đổi số Việt Nam 2022Báo chí trong cuộc chiến sống cònNghị quyết số 18 và sửa đổi Luật Đất đai năm 2013"Mùa đông crypto"Đằng sau "cơn sốt" App vay tiềnThí điểm tự chủ bệnh viện: Kỳ vọng và thực tếPutin, Châu Âu và "phương trình khí đốt"[ĐỌC CHẬM]Đằng sau "làn sóng" bác sĩ bỏ bệnh viện côngChuyển đổi số y tếĐiểm nhấn Kinh tế
SỨC KHỎE  Sức khỏe 24h  Khỏe đẹp  Thuốc và cuộc sống  Bảo hiểm y tế  Chuyện ngành Y
Hạt xoài không hề “vô dụng” như bạn nghĩ
Minh Thúy Thứ bảy, ngày 16/11/2019 - 17:00
minhthuy@viettimes.vn
VietTimes -- Trái xoài được mệnh danh là vua của các loại trái cây bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe. Khi ăn xoài, chúng ta thường có thói quen bỏ hạt. Tuy nhiên, trong hạt xoài chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có lợi.  



Hạt xoài

Hạt xoài thường có màu trắng, kem, trên bề mặt có xơ và lông. Trong hạt xoài chứa dầu, protein, tro, chất xơ, carbohydrate, photpho, magiee, natri, canxi.

Dưới dây là 8 lợi ích tuyệt vời của hạt xoài.

1. Kiểm soát bệnh tiểu đường



Một nghiên cứu cho thấy, chiết xuất ethanol trong hạt xoài có thể giảm đáng kể lượng đường trong máu. Do đó, hạt xoài sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh này kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

2. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch



Theo nghiên cứu trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, với  hoạt động chống oxy hóa polyphenol cao, hạt xoài có khả năng giảm đáng kể mức cholestrerol trong máu.

3. Kháng viêm



Theo Tạp chí Khoa học và Nghiên cứu Dược phẩm Quốc tế, hợp chất phenolic trong hạt xoài có thể kháng viêm hiệu quả đối với bệnh nhân mắc bệnh gout và các bệnh mãn tính, bệnh về đường tiêu hóa.

4. Giảm cân



Hạt xoài có khả năng cải thiện sự hấp thu glucose, lipit trong cơ thể giúp những người béo phì giảm cân hiệu quả.

5. Chống tiêu chảy


Từ lâu, y học cổ truyền của Ấn Độ đã sử dụng hạt xoài như một vị thuốc chống tiêu chảy. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dân tộc học Ấn Độ cho thấy, chiết xuất hạt xoài có các đặc tính làm ức chế sự phát triển của khuẩn tụ cầu vàng – nguyên nhân chính gây tiêu chảy.

6. Chống ung thư



Trong hạt xoài chứ nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất có sẵn trong thực vật. Đáng chú ý, chiết xuất ethanol trong hạt xoài có tác dụng chống đông, ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển, giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở phụ nữ.

7. Làm đẹp da



Với mật độ chất chống oxy hóa cao, hạt xoài có tác dụng chăm sóc da, làm chậm quá trình lão hóa, giảm sẹo mụn, đốm đồi mồi và nếp nhăn, đặc biệt là khi sử dụng trên da ở dạng bột.

8. Giảm rụng tóc



Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời vó thể nhìn thấy của hạt xoài là thúc đẩy quá trình mọc tóc, giảm gàu, chậm bạc tóc. Bơ của hạt xoài được sử dụng để tăng cường các nang tóc và ngăn rụng tóc.

(Theo Boldsky)

Nghiên cứu mới: Chế độ ăn keto có thể chế ngự virus cúm
Bất ngờ với những lợi ích của quả ổi
Bạn có biết: Hoạt động nghệ thuật giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Chủ đề: Hạt xoài Ung thư

[Chân Nguyệt]

Vỏ quả xoài rất bổ dưỡng có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ. Mặc dù, nó có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó lại có mùi vị khó chịu, có thể được bảo quản bằng dư lượng thuốc trừ sâu và chứa các hợp chất có thể gây ra phản ứng dị ứng. Cho nên, bạn có thể ăn vỏ quả xoài, nhưng nó không cần thiết cho việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.
1. Quả xoài là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng

Xoài là loại trái cây đáng làm ngạc nhiên. Chúng có một hạt dài ở giữa bao quanh là thịt xoài và lớp ngoài cùng là vỏ xoài. Lớp vỏ này có kết cấu dày và gần như dẻo nhưng khá chắc chắn, không dễ bị bóc như vỏ chuối hay vỏ cam.
Vỏ trái cây hoạt động như một lớp bảo vệ cho phần thịt mềm, mỏng ở bên trong. Mặc dù, lớp vỏ này thường bị loại bỏ, nhưng phần lớn các lớp vỏ này có thể ăn được. Bởi nó có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và chất khoáng và các hợp chất thực vật mạnh mẽ khác.
Xoài là một loại trái cây phổ biến mà lớp vỏ thường bị loại bỏ và vứt đi trước khi ăn. Tuy nhiên, một số người cho rằng da xoài rất bổ dưỡng và nên được tiêu thụ thay vì bỏ đi. Vậy thực tế ăn vỏ quả xoài có tốt không?
2. Ăn vỏ quả xoài có tác dụng gì?

Các chất dinh dưỡng và hợp chất thực vật có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Xoài là một loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với vị ngọt và hàm lượng dinh dưỡng cao. Cho đến khi quả chín hoàn toàn, vỏ của quả xoài có màu xanh sẽ chuyển sang màu vàng, đỏ hoặc cam, tuỳ thuộc vào từng giống xoài.
Những lợi ích về dinh dưỡng của xoài được thiết lập tốt. Nó là loại quả có chứa nguồn chất xơ, vitamin A, C, E và B6 tuyệt vời cũng như các khoáng chất kali và đồng. Thêm vào đó, xoài cũng chứa các hợp chất thực vật có lợi ích khác nhau, bao gồm các chất chống oxy hóa polyphenol và carotene.
Giống như thịt của quả xoài, lớp vỏ của quả xoài rất bổ dưỡng. Một vài nghiên cứu cho thấy lớp vỏ quả xoài có chứa polyphenol, carotenoids, chất xơ, vitamin C, vitamin E và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng tìm thấy kết quả ở những người tiêu thụ chế độ ăn nhiều vitamin C, polyphenol và carotenoids sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn, một số bệnh ung thư và suy giảm nhận thức.


Vỏ xoài chứa một lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể người dùng


Một nghiên cứu thực hiện trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất từ lớp vỏ quả xoài thể hiện các đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư mạnh hơn so với chiết xuất thịt xoài. Hơn nữa, vỏ của loại trái cây ngọt này có nhiều triterpen và triterpenoid. Đây là những hợp chất đã chứng minh có tác dụng tốt trong chống ung thư và chống đái tháo đường.
Hơn nữa, lớp vỏ quả xoài còn chứa nhiều chất xơ, rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và điều hòa cơn đói. Trên thực tế, chất xơ chiếm tới 45 -78% tổng trọng lượng của vỏ xoài.
3. Những hạn chế tiềm ẩn khi ăn vỏ quả xoài
[color=rgba(51, 51, 51, 0.5)]Đọc tiếp[/color]
 10.6K
Bài viết hữu ích?
Chủ đề: Vitamin E Vitamin C vitamin A Chất xơ 

[Chân Nguyệt]

 
[url=https://ngoisao.vnexpress.net/chua-cam-lanh-giam-viem-bang-bai-thuoc-ngam-chan-ngai-cuu-4583510.html#box_comment][/url]

Thứ ba, 21/3/2023, 13:30 (GMT+7)

Chữa cảm lạnh, giảm viêm bằng bài thuốc ngâm chân ngải cứu

Ngâm chân bằng nước ngải cứu ấm giúp chữa chứng cảm lạnh, nấm da chân, viêm loét hay đau bụng kinh cho phụ nữ.

Ngoài thành phần chính là dầu dễ bay hơi, lá ngải cứu còn chứa tanin, flavonoid, rượu, polysacarit, nguyên tố vi lượng và các thành phần hữu cơ khác... Trong dân gian, cây ngải cứu được dùng trong những bài thuốc chữa bệnh, đặc biệt ngâm chân nước ngải cứu ấm có nhiều công dụng cho sức khỏe.
Chữa cảm lạnh
Lá ngải cứu có tác dụng trừ phong hàn, thường do cơ thể nhiễm lạnh, sức đề kháng kém. Đun nước lá ngải cứu ngâm chân hàng ngày không những có tác dụng phòng chống cảm lạnh mà còn cải thiện các triệu chứng lạnh tay chân, lạnh toàn thân. Ngải cứu có thể giúp thông 12 kinh lạc, điều hòa âm dương. Người có kinh mạch thông suốt thì khí huyết lưu thông, người khí huyết khỏe mạnh tự nhiên, cơ thể sẽ không bị lạnh.
Chữa bệnh nấm da chân

Ngải cứu có chức năng kháng khuẩn, kháng virus, chống dị ứng và tăng cường sức đề kháng. Dùng đúng mục đích và kiên trì có thể chữa khỏi bệnh nấm da chân.
Hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Ngải cứu có tác dụng làm ấm nội tạng, điều hòa kinh nguyệt. Phụ nữ dùng ngải cứu ngâm chân có tác dụng điều hòa khí huyết, kinh nguyệt, xua phong hàn.
Giảm viêm loét
Theo đông y, chứng loét miệng, viêm miệng, viêm tai giữa, viêm họng... do trong cơ thể bị quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn có thể cần ngâm chân vào nước ngải cứu ấm để toàn thân toát mồ hôi nhẹ, sau đó uống một chút nước ấm. Hoặc ngâm chân nước ngải cứu hai ngày liền, bớt ăn đồ lạnh, chú ý nghỉ ngơi, những bệnh này sẽ có dấu hiệu thuyên giảm.

Cây ngải cứu được xem là bài thuốc dân gian, có nhiều tác dụng cho sức khỏe.

[size=undefined]
Ngâm chân với ngải cứu vào lúc nào tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất để ngâm chân lá ngải cứu là buổi tối, trước khi đi ngủ. Khi chân và cơ thể ấm lên, bạn sẽ dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn, quá trình tuần hoàn máu cũng được thúc đẩy. Ngoài ra, thời gian ngâm cần duy trì khoảng 20 phút mỗi lần, nếu thời gian ngâm quá ngắn sẽ không phát huy hết tác dụng của lá ngải cứu.
Lưu ý về ngải cứu
1. Trước khi ngâm chân với nước lá ngải cứu, nên uống một chút nước chè hoặc ăn nhẹ để làm ấm bụng.
2. Trong quá trình ngâm chân nếu thấy chóng mặt thì nên dừng lại và ăn một ít tôm khô để bổ sung năng lượng.[/size]


[size=undefined]https://ngoisao.vnexpress.net/chua-cam-lanh-giam-viem-bang-bai-thuoc-ngam-chan-ngai-cuu-4583510.html[/size]

Hướng Dương (Theo Sohu