[TeaOla]

[TeaOla]

[Chân Nguyệt]

• [/url]
  

[color=var(--custom-heading-color,#262626)]Bấm huyệt chữa đau đầu, không dùng thuốc mà vẫn hiệu quả
[url=https://hellobacsi.com/expert/vothinhung]
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 08/12/2021

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Võ Thị Nhung



Bạn không muốn uống thuốc hoặc không có sẵn thuốc mỗi khi đau đầu? Nếu những viên thuốc giảm đau không phải là lựa chọn của bạn, hãy thử học cách bấm huyệt chữa đau đầu vừa đơn giản lại vừa tránh được các tác dụng phụ như buồn ngủ, nôn mửa, huyết áp cao…

Đau đầu là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến, gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, đối với những người mắc chứng đau đầu mạn tính, việc uống thuốc giảm đau trong thời gian dài không phải là cách chữa trị tốt nhất, vì sức khỏe có thể bị ảnh hưởng khá nhiều và dễ gặp tình trạng lờn thuốc. Lúc này, liệu pháp bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp an toàn giúp thuyên giảm chứng đau đầu về lâu dài.
Theo Y học cổ truyền định nghĩa thì huyệt là những điểm nằm trên da, cơ, chỗ lõm các đầu xương khớp trên cơ thể( không liên quan đến hình thái cấu trúc của vị trí), có liên quan mật thiết với kinh lạc và là nơi ra vào của khí. Vị trí của huyệt nhạy cảm hơn so với các vị trí khác, có khả năng kích thích lưu thông máu trong cơ thể, giải phóng tình trạng căng cơ. Bấm huyệt giúp cải thiện sức khỏe, làm giảm các cơn đau và hồi phục sự cân bằng cho cơ thể. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp điều trị không cần dùng thuốc trị đau đầu, hãy thử học cách bấm huyệt chữa đau đầu nhé.
Nghiên cứu về hiệu quả của bấm huyệt chữa đau đầu
Một vài cuộc nghiên cứu đã cho thấy rằng, liệu pháp xoa bóp huyệt đạo ở đầu và hai vai có thể làm giảm các cơn đau đầu.
Trong một cuộc nghiên cứu nhỏ năm 2002, các nhà khoa học đã tìm hiểu về cách mà phương pháp xoa bóp có thể giúp 4 người vượt qua chứng đau căng đầu mạn tính, khoảng 2–3 lần/tuần trong suốt 6 tháng. Vào cuối thời gian điều trị, số lần đau đầu trung bình của mỗi người đã giảm từ 7 xuống còn 2 lần/tuần. Thời gian kéo dài trung bình của các cơn đau cũng giảm đi một nửa, từ 8 giờ xuống còn 4 giờ trong suốt thời gian điều trị.
Một nghiên cứu với quy mô lớn hơn đã được tiến hành trong hơn 2 tuần, với 10 phương pháp xoa bóp trị liệu thực hiện bởi các chuyên gia, được thực hiện trên 21 phụ nữ mắc chứng đau đầu mạn tính. Sau khi nghiên cứu trong thời gian dài hơn, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, phương pháp này có ảnh hưởng rất lớn đến tần suất, thời gian và cường độ của cơn đau đầu.
Đau đầu bấm huyệt nào? Hướng dẫn bạn cách bấm huyệt chữa đau đầu
Dưới đây là một số cách bấm huyệt phổ biến mà bạn có thể áp dụng để làm giảm cơn đau đầu hiệu quả ngay tại nhà.
1. Cách bấm huyệt chữa đau đầu: Huyệt Hợp Cốc (He Gu)

Huyệt Hợp Cốc nằm trên bàn tay, tại vị trí giữa ngón trỏ và ngón cái. Bạn có thể tự xác định vị trí huyệt Hợp Cốc bằng cách đặt nếp gấp giữa đốt 1 và ngón 2 của ngón tay cái bên kia lên hố khẩu bàn tay bên này, đầu ngón tay tới đâu thì đó là huyệt.
Y học cổ truyền cho rằng, huyệt Hợp Cốc là huyệt chủ trị vùng đầu, mặt, cổ. Bấm huyệt Hợp Cốc sẽ làm giảm căng thẳng ở vùng đầu và cổ, các chứng đau đầu do căng cơ. Ngoài ra, bấm vào huyệt này còn có thể trị mất ngủ, sốt cao, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm, liệt dây thần kinh số VII, đau răng hàm trên và ho.
Cách bấm huyệt Hợp Cốc chữa đau đầu[/color]

• Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay trái bấm mạnh vào huyệt Hợp Cốc trên tay phải trong 10 giây.
  
• Tiếp theo, dùng ngón cái day nhẹ trên huyệt, xoa theo vòng tròn, mỗi chiều xoa trong 10 giây.
  
• Lặp lại quá trình này đối với huyệt Hợp Cốc ở tay trái.
  
• Bạn có thể bấm huyệt Hợp Cốc để chữa đau đầu vào bất cứ thời điểm nào, có thể duy trì ít nhất 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15- 20 phút và bấm ngay khi cơn đau ập tới để giảm đau.
  

[size=undefined]
Lưu ý: Không tác động lên huyệt Hợp Cốc ở phụ nữ có thai do nguyên nhân làm tăng co bóp tử cung và gây sảy thai.

2. Huyệt Toàn Trúc (Zan Zhu)

Huyệt Toản Trúc hay còn gọi là huyệt Toàn Trúc là hai điểm chỗ lõm nằm ở đầu trong cung lông mày. Bấm vào những vị trí này có thể làm giảm cơn đau do áp lực, nhức mỏi mắt hay viêm xoang gây ra. Do đó, bấm huyệt Toản Trúc cũng trị một số bệnh về mắt, giúp lưu thông máu trong xoang mặt, trị đau đầu, liệt dây thần kinh VII ngoại biên.
Cách bấm huyệt Toản Trúc trị đau đầu[/size]

• Dùng 2 ngón trỏ nhấn mạnh vào 2 vị trí huyệt Toản Trúc cùng một lúc.
  
• Giữ trong 10 giây.
  
• Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi giảm đau, có thể áp dụng cách bấm huyệt chữa đau đầu này 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
  

[size=undefined]
3. Cách bấm huyệt chữa đau đầu: Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu)

Các huyệt Thiên Trụ nằm song song với nhau ở phía sau gáy, ngay đáy hộp sọ và giữa hai cơ cổ dọc. Cách bấm huyệt chữa đau đầu này sẽ giúp bạn giảm tình trạng đau do căng thẳng, mệt mỏi ở cổ, đau vai gáy, đồng thời cũng trị đau mắt, đau tai và giảm nghẹt mũi.
Cách bấm huyệt Thiên Trụ chữa đau đầu[/size]

• Dùng 2 ngón trỏ ấn mạnh vào 2 điểm huyệt cùng một lúc. Bạn có thể dùng cả ngón trỏ và ngón giữa khép lại để bấm có lực hơn. Nếu bấm huyệt chữa đau đầu cho người khác thì nên sử dụng ngón cái.
  
• Tạo lực ấn hướng lên trên và giữ trong 10 giây.
  
• Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi giảm đau, thời gian bấm huyệt khoảng 15-20 phút, có thể bấm huyệt trị đau đầu 2–3 lần/ngày.
  

[size=undefined]
Có thể bạn quan tâm: Bấm huyệt trị nghẹt mũi: Bấm thế nào mới đúng?
4. Bấm huyệt Ấn Đường (Yin Tang) giảm đau đầu hiệu quả
Huyệt Ấn Đường nằm ở vị trí giữa hai lông mày, ngay giữa đầu sống mũi và trán. Ngoài chữa đau đầu, phương pháp bấm huyệt Ấn Đường còn có thể làm giảm cơn mỏi mắt và chứng viêm xoang. Không những thế, cách bấm huyệt chữa đau đầu này còn giúp trị sốt cao, chảy máu cam, viêm xoang trán và giảm nhức mỏi mắt khi nhìn màn hình vi tính quá lâu. Huyệt Ấn Đường cũng là một trong những vị trí bấm huyệt giúp giảm cân và nâng cao sức khoẻ đấy.
Cách bấm huyệt Ấn Đường chữa đau đầu
[/size]

• Dùng lực ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái để nhấn vào và day nhẹ vị trí này trong 1 phút.
  
• Thả lỏng và lặp lại nhiều lần cho đến khi giảm đau, có thể áp dụng cách bấm huyệt trị đau đầu này 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
  

[size=undefined]
Có thể bạn quan tâm: Lấy lại vóc dáng bằng 13 vị trí bấm huyệt giảm cân đơn giản
5. Cách bấm huyệt chữa đau đầu: Huyệt Kiên Tỉnh (Jian Jing)

Đây là huyệt nằm trên đường mép vai, chính giữa bờ vai và phần cổ của bạn. Bấm huyệt Kiên Tỉnh có tác dụng làm giảm áp lực ở cổ và vai, giảm cơn đau cổ và ngăn ngừa cảm giác đau đầu do mỏi cổ. Bên cạnh đó, bấm huyệt Kiên Tỉnh cũng có tác dụng trị co cứng cơ thang, cơ vùng cổ hoặc bả vai.
Cách bấm huyệt Kiên Tỉnh chữa đau đầu[/size]

• Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa tác động lực lên vị trí này, sau đó xoa bóp theo chuyển động tròn trong 1 phút.
  
• Thực hiện tương tự ở bên vai còn lại.
  
• Lặp lại nhiều lần cho đến khi giảm đau, có thể bấm huyệt trị đau đầu 2–3 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút.
  

[size=undefined]
Lưu ý: Tuyệt đối không ấn huyệt Kiên tỉnh cho phụ nữ có thai do việc tác động lên huyệt này gây nguy cơ sảy thai.
Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn bạn cách bấm huyệt trị đau cổ
6. Bấm huyệt Thái Xung trên mu bàn chân
Huyệt này nằm ở trên mu bàn chân, chỗ hõm từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai đo lên khoảng 3 khoát ngón tay. Từ huyệt này có đường kinh chạy dọc theo chân, qua thân mình và khung xương sườn. Từ đây, các nhánh khác nhau chạy lên ngực, cổ, mặt đến đỉnh đầu. Vì vậy, bấm huyệt này giúp giảm đau hiệu quả cơn đau ở phía trước và trên đỉnh đầu. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm chóng mặt, mờ mắt, đỏ mắt hoặc kích ứng mắt, hạ huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh lý về gan.
Cách bấm huyệt Thái Xung chữa đau đầu
Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt này với lực vừa phải, giữ trong khoảng 4 phút cho đến khi thấy huyệt đau nhẹ thì ngừng, day nhẹ 30 giây và tiếp tục ấn lại. Lặp lại chừng 3-4 lần, tổng thời gian bấm huyệt khoảng 15-20 phút.
Vì bấm huyệt là phương pháp chỉ tiếp xúc ngoài da, không xâm nhập vào bên trong cơ thể và không liên quan đến thuốc, do đó rất an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt là việc bấm huyệt bạn hoàn toàn có thể tự mình áp dụng ở bất kỳ đâu. Hãy dành một ít thời gian để thư giãn và bấm huyệt mỗi ngày, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt đấy!





Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa[/size]

[Chân Nguyệt]

Thứ hai,16/08/2021, 06:15 (GMT+7)
Xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ giảm đau, hạ sốt trong điều trị COVID-19
SKĐS - Người bệnh COVID-19 thường có triệu chứng nóng sốt, ho đau họng, đau đầu tức ngực sườn. Bên cạnh dùng thuốc, nên kết hợp xoa bóp bấm huyệt để hỗ trợ điều trị. Đây là liệu pháp an toàn hầu như không có tác dụng phụ.


COVID-19 cũng như ôn dịch có triệu chứng tương đồng. Theo Đông y, xoa bóp bấm huyệt giúp giảm đau nhanh, điều hòa khí huyết hạ nhiệt, khôi phục trạng thái cân bằng cho người bệnh. 
Sau đây là một số huyệt cơ bản có thể sử dụng bấm huyệt, châm cứu, massage, day ấn, xoa dầu ấm vào huyệt.

• Chữa cảm sốt, ho, đau đầu với hoa lẻ bạn
  
• 3 cây thuốc Nam hỗ trợ trị bệnh ôn dịch và COVID-19
  

[size=undefined][size=undefined]
Người bệnh COVID-19 giai đoạn mới mắc bệnh hoặc phục hồi
Người bệnh có biểu hiện sốt ho ớn lạnh, đau họng, ho đàm, thở mệt, nhức mỏi... nên tiến hành với các huyệt sau đây:

ADVERTENTIE

Thiếu thương: Huyệt ở cách góc ngoài góc móng tay cái khoảng 0,1 tấc (thốn).
Công năng: Sơ tiết hỏa nghịch 12 kinh, thanh nhiệt thuận khí hóa đàm, điều hòa khí huyết. Khi nhiệt tà được giải thì nóng sốt, đàm hỏa cũng giảm. Từ đó chứng sưng đau rát họng, nhức mỏi cũng giảm.
Khúc trì: Huyệt ở lõm vào nơi nếp gấp của khuỷu tay.
Công năng: Khu phong, giải nhiệt tà, hóa độc, thư cơ… Khi nhiệt tà thanh giải, gân cơ thư thái thì khí huyết lưu thông. Các chứng nóng sốt ớn lạnh, đau đầu chóng mặt, cao huyết áp, nổi mụn phát ban giảm. Đồng thời các chứng liên quan nhiệt độc cũng giảm.
Xích trạch: Huyệt nằm ở nếp gấp khủyu, chỗ lõm bờ ngoài gân cơ nhị đầu.
Công năng: Thanh nhiệt ở thượng tiêu, tiết phế nhiệt, giáng hỏa; trị các chứng ho nóng sốt, đau họng, ho đờm, tức ngực, sườn. Các chứng liên quan đến phế hỏa cũng giảm.


[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/12/photo-1628737080354-16287370804631629785289.jpg[/img]
Điểm huyệt xích trạch giúp người bệnh COVID-19 giảm các chứng ho nóng sốt, đau họng, ho đờm, tức ngực, sườn.
Liệt khuyết: Huyệt nằm ở lằn cổ tay, phía động mạch quay đi lên1,5 tấc. Công năng tuyên phế, khu phong tà, thông điều mạch nhâm, tuyên thông phế khí. Phòng trị các chứng ho thở, ho đau tức ngực sườn, đau vùng cổ gáy rất kiến hiệu.
Phế du: Huyệt nằm dưới gai đốt sống thứ 3, đo ngang ra 1,5 tấc.
Công năng: điều hòa phế khí, thanh nhiệt, hòa vinh thông huyết, trị chứng đau tức vùng sau vai gáy lưng trên, giảm ho tức ngực sườn.
Phong trì: huyệt ở chổ lõm sau gáy, phía ngoài cơ thang ngay sát đáy hộp sọ.
Công năng: Phòng trị các chứng ngoại tà ôn bệnh, nội thương âm hư can hỏa thịnh, sinh chứng đau đầu chóng mặt, đau vùng sau gáy.
Hợp cốc: Huyệt nằm ở điểm cao nhất khi khép ngón tay cái và trỏ vào nhau.








Công năng: Chủ trị các bệnh tật ở vùng đầu mặt, bệnh về ngoại tà, nội thương, tâm phế, dạ dày, đường ruột...
Người bệnh COVID-19 có đàm thấp tắc trở kinh phế gây ho khó thở nhiều
Nên phối hợp các huyệt: Đại chùy, phong môn, đản trung.
Đại chùy: Ở sau gáy, dưới gai đốt sống cổ 7.
Phong môn: dưới mỏm gai của đốt sống lưng thứ 2 đo ngang ra khoảng 1,5 tấc.
Đản trung: Huyệt nằm ở giữa ngực, điểm giữa đường nối hai vú (với nam).
Công năng các huyệt trên: Thông phế khí, hóa đàm thông trệ, hạ hỏa, thư giãn gân cơ, tăng cường sức đề kháng.
[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/12/photo-1628737082119-16287370822901754763583.jpg[/img]
Điểm huyệt đản trung giúp người bệnh COVID-19 dễ thở, giảm ho sốt, thư giãn gân cơ, tăng cường sức đề kháng.
Người bệnh âm hư hỏa thịnh, đau đầu chóng mặt, huyết áp cao
Nên phối hợp các huyệt: Ấn đường, ty trúc không, thái dương, bách hội, a thị huyệt.
Ấn đường: Huyệt nằm ở chính giữa hai đầu lông mày.
Ty trúc không: Huyệt ở cuối đuôi lông mày.
Thái dương: Huyệt nằm ở hai bên thái dương ngoài đuôi mắt 1 tấc.
Bách hội: Huyệt nằm chính giữa đỉnh đầu;
Công năng của các huyệt: Thanh nhiệt dưỡng âm, thư giãn cơ giảm đau nhanh... Từ đó giảm căng thẳng thần kinh, khôi phục lại trạng thái cân bằng cơ thể
A thị huyệt: Nơi nào đau là huyệt, không có vị trí nhất định. Công năng: Thông kinh lạc, giảm đau cục bộ, thư giãn gân cơ thần kinh.
[img=382x0]https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/324455921873985536/2021/8/12/photo-1628737082974-16287370830761185686043.jpg[/img]
Day huyệt thái dương
Lưu ý:
Các huyệt trên có thể dùng bằng cách châm cứu, bấm huyệt hoặc tự day ấn massage, xoa dầu ấm vào huyệt. Công năng hỗ trợ cơ thể giải nhiệt tà, dưỡng âm, điều hòa khí huyết. 
Ngoài ra còn thúc đẩy khả năng tự phục hồi cho người bệnh COVID-19. Từ đó hỗ trợ chữa chứng ôn dịch cũng như COVID-19 rất tốt. Nên tiến hành đều đặn hằng ngày, mỗi huyệt làm 1 – 2 phút, ngày vài lần. 
Tuy nhiên phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ. Những trường hợp nặng cần khám điều trị chuyên khoa.
[img=0x0]https://delivery.lavanetwork.net/www/delivery/lg.php?bannerid=124&campaignid=280&zoneid=1053&loc=https%3A%2F%2Fsuckhoedoisong.vn%2Fxoa-bop-bam-huyet-ho-tro-giam-dau-ha-sot-trong-dieu-tri-covid-19-169210812103232088.htm&referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&cb=fed256c7bf[/img]
[/size][/size]
Lương y Nguyễn Minh Phúc

[Chân Nguyệt]

[img=103x0]https://vmcvietnam.org/wp-content/themes/vmcshopping/images/logo-trung-tam-vmc.png[/img]

• Trang chủ
  
• COVID-19
  
• Y học thường thức
  
• Chăm sóc sức khỏe chủ động
  
• Làm đẹp
  

Tăng cường hệ miễn dịch mùa COVID-19 bằng xoa bóp bấm huyệt
ADMIN 16/08/2021

 NỘI DUNG BÀI VIẾT
Tăng cường hệ miễn dịch mùa COVID-19 bằng xoa bóp bấm huyệt

• Huyệt Thiếu thương – Hỗ trợ hô hấp
  
• Bấm huyệt khúc trì – Giảm ho, hạ sốt
  
• Bấm huyệt Đản trung – Giảm tức ngực, khó thở
  

Sự bùng phát trở lại của dịch COVID-19 ở nước ta và trên thế giới là do các biến thể virus đang liên tục biến đổi với tốc độ lây lan nhanh, hệ số lây nhiễm cao hơn, chu kì lây nhiễm ngắn hơn. Để bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân xung quanh, ngoài việc thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng dịch như rửa tay sát khuẩn, đeo khẩu trang,… thì việc tăng cường hệ miễn dịch cũng vô cùng quan trọng. VMC xin giới thiệu tới bạn một phương pháp tăng cường hệ miễn dịch bằng xoa bóp bấm huyệt vô cùng hữu ích

Tìm hiểu thêm:

• Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt đối với chữa
  
• Mách bạn 6 kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt y học cổ truyền cơ bản
  
• 10 huyệt đạo nếu massage mỗi ngày có thể chữa bách bệnh
  

Huyệt Thiếu thương – Hỗ trợ hô hấp
Thiếu Thương là một trong những huyệt đạo được sử dụng nhiều nhất trong trị liệu các bệnh liên quan đến phế quản. Thiếu Thương là huyệt đạo cuối cùng trên đường kinh, khu vực kinh khí ít dư thừa nhất trên cơ thể. Đồng thời nó cũng là huyệt tỉnh ở đường kinh, nơi kinh khí xuất phát. Trong Y học Cổ Truyền huyệt đạo này còn có tên gọi khác là huyệt Quỷ Tín.

Vị trí huyệt Thiếu Thương nằm ngay trên bàn tay ở phần bờ ngoài của ngón tay cái, vị trí tiếp giáp giữa đường ngang qua góc chân móng tay cái với gan – mu bàn tay. 
Huyệt Thiếu Thương có nhiều tác dụng trong việc sơ tiết hỏa xung nghịch giữa 12 nhóm kinh khí, làm thanh phế nghịch, thông kinh khí hiệu quả. Huyệt có khả năng điều trị các bệnh lý liên quan đến phế, họng, chủ trị sốt, viêm amidan, chủ trị trúng gió, hôn mê, bệnh động kinh hoặc khó thở, giúp đẩy lùi nhiều triệu chứng tổn thương ở phế quản. Nếu bạn bị các bệnh lý này có thể sử dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị hiệu quả, đặc biệt trong tình hình dịch COVID-19 như hiện nay. Virus Sar-Covi-2 tấn công chủ yếu vào phế quản, họng và phổi chịu tổn thương rất nhiều. Do đó, việc thường xuyên xoa bóp bấm huyệt Thiếu thương sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ phổi chống lại sự xâm nhập và tấn công của virus. Cách thực hiện rất đơn giản: Bạn chỉ cần xác định đúng vị trí huyệt, sau đó tiến hành ấn vào huyệt Thiếu Thương. Nếu có cảm giác đau tức là bạn đã tác động chính xác tới huyệt. Các chuyên gia y học khuyên bạn nên thực hiện bấm huyệt thường xuyên, mỗi ngày để giúp quá trình điều trị bệnh cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể đạt hiệu quả hơn.

Bấm huyệt khúc trì – Giảm ho, hạ sốt
Huyệt Khúc trì nằm tại chỗ lõm ở bờ ngoài mặt sau khuỷu tay, là nơi bám của cơ ngửa dài, cơ quay 1 và cơ ngửa ngắn khớp khuỷu tay. Cách đơn giản hơn để xác định vị trí của huyệt Khúc trì như sau:

• Duỗi thẳng hai bên cánh tay ra, sau đó dần dần co phần khuỷu tay hướng vào ngực.
  
• Xác định phần lõm vào bên trong của khuỷu tay, nơi bám vào của cơ ngửa ngắn, cơ quay và cơ ngửa dài chính là vị trí của huyệt.
  

Huyệt Khúc trì có tác dụng giảm các triệu chứng sốt, cảm cúm, đau họng, góp phần thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm áp lực máu tác động lên thành động mạch. Đồng thời, việc thường xuyên bấm huyệt cũng giúp giảm các bệnh như tăng huyết áp, ngăn ngừa liệt chi trên. Phương pháp bấm huyệt Khúc trì là vô cùng hữu ích cho việc bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa COVID-19. Những bệnh nhân nhiễm covid ở mức độ nhẹ cũng có thể tham khảo phương pháp này để giảm ho, đau họng, hỗ trợ cho việc chữa bệnh nhanh hơn. Cách thực hiện: Bước đầu tiên, bạn cần duỗi thẳng hai tay, sau đó gập phần khuỷu tay lại và để lên đùi. Sau đó dùng ngón tay cái của bàn tay còn lại bấm trực tiếp vào huyệt khúc trì với một lực vừa phải. Thực hiện bấm huyệt liên tục 15 lần, sau đó dừng hẳn. Các bác sĩ đông y khuyên bạn nên thực hiện bấm huyệt đều đặn 1 – 2 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bấm huyệt Đản trung – Giảm tức ngực, khó thở
Huyệt đản trung nằm ở vị trí giữa ngực, nơi gần trái tim. Cụ thể hơn, huyệt Đản trung chính là điểm gặp nhau của đường dọc giữa xương ức với đường ngang qua 2 đầu núm vú (nam giới) hoặc ngang qua bờ trên 2 khớp xương ức thứ 5 (phụ nữ).
Huyệt Đản trung có công dụng điều khí, hóa đàm, thanh phế, thông ngực, lợi cách hay mô. Ngoài ra, đây là huyệt chuyên chủ trị những cơ đau ngực, khó thở, các cơn hen suyễn tái phát, viêm màng ngực hay đau thần kinh liên sườn. Nếu thường xuyên bị đau cơ ngực, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải các bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tử vong hoặc mang đến những hệ lụy về sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp các bệnh liên quan đếnđau dây thần kinh liên sườn với các cơn đau đột ngột gây khó thở. Cơn đau sẽ tăng dần lên sau khi người bệnh ho nhiều hoặc gặp chấn thương, khi thay đổi thời tiết hay dễ thấy hơn ở các bệnh nhân nhiễm COVID-19. Do đó, việc tăng cường hệ miễn dịch cho có thể chính là giải pháp tốt nhất để ngăn chặn những triệu chứng của COVID. Áp dụng phương pháp bấm huyệt Đản trung trên cơ thể giúp làm giảm cơn đau nhanh chóng, đồng thời giúp điều chỉnh lượng máu để không ép vào tim, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Cách thực hiện bấm huyệt Đản trung vô cùng đơn giản: Bạn chỉ cần dùng 2 ngón tay cái liên tục xoa tại huyệt đạo này theo chiều dọc đến khi cảm nhận được lồng ngực nóng lên. Lưu ý nên thực hiện với tốc độ nhanh và mạnh. Khi thực hiện ngón tay cái cần ép mạnh lên huyệt đản trung sao cho đạt cảm giác tê tức tại huyệt. Ngón tay đồng thời thực hiện vừa ép vừa day theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần thực hiện ép huyệt cần kéo dài ít nhất trong 5 giây rồi lại ngừng lại trong 3 giây. Thực hiện liên tục khoảng 2 phút thì kết thúc. Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa bóp, massage huyệt Đản trung bằng cách massage trên lồng ngực theo chiều từ trên xuống từ 100 – 200 lần sẽ giúp kích thích tuyến ức giúp phòng tránh được các bệnh như viêm, ung thư, tăng sức khỏe, và tuổi thọ con người.

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh COVID -19, cả nước ta cùng nhau chung sức để bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình và cộng động. Với bài viết tăng cường hệ miễn dịch bằng xoa bóp bấm huyệt, VMC hi vọng đã cung cấp cho bạn những phương pháp tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể trong mùa COVID. Bạn có thể thực hiện bấm huyệt cho bản thân, gia đình và tuyên truyền với mọi người để cùng nhau có một sức khỏe tốt nhất nhé! Ngoài ra, VMC cũng cung cấp các khóa học liên quan đến massage bấm huyệt chăm sóc sức khỏe, bạn có thể tham khảo tại đây.