Ngày nay cùng với sự phát triển của những nghiên cứu về phối hợp sử dụng thuốc Đông và Tây y trong điều trị bệnh nên có nhiều người sử dụng kết hợp đồng thời cả 2 loại thuốc này trong một liệu trình điều trị. Việc sử dụng cùng lúc 2 loại thuốc có thể ảnh hưởng tới hiệu quả của từng loại. Vì vậy, cần ghi nhớ những lưu ý khi uống thuốc Đông y và Tây y kết hợp.



1. Đông Tây y kết hợp có tốt không?

Bên cạnh âm dương ngũ hành, trong Y Học Cổ Truyền sử dụng thuốc tùy theo nguyên tắc biện chứng luận trị, nghĩa là tùy theo chứng trạng biểu hiện ở người bệnh mà sử dụng cách điều trị và bài thuốc khác nhau. Đối với thầy thuốc, việc áp dụng Đông Tây y kết hợp vừa giúp đạt hiệu quả cao trong điều trị, vừa hạn chế được khả năng xảy ra tác dụng không mong muốn đối với người bệnh. Cách điều trị thường là ở bệnh nhân mắc bệnh cấp tính sử dụng phương pháp Y Học Hiện Đại để điều trị, qua giai đoạn nguy kịch mới hồi phục chức năng bằng phương pháp Đông y.


Đối với người dân, nhiều người có quan niệm cho rằng uống thuốc đông y ít độc hơn uống thuốc tây y. Quan niệm này có cơ sở bởi vì phần lớn thuốc tây y đi từ con đường tổng hợp của hóa học, những hóa chất ít nhiều có độc tính. Trong khi đó phần lớn thuốc đông y xuất phát từ cây cỏ là sinh chất thiên nhiên dễ dàng hòa hợp với sự sống của con người. Tuy nhiên, quan niệm này thường khiến cho người bệnh dễ lạm dụng và sử dụng không theo chỉ định của bác sĩ. Nhiều bệnh nhân đang uống thuốc tây y để điều trị bệnh thì nghe lời đồn đại hoặc tự ý sử dụng thêm thuốc đông y nhằm kết hợp để điều hòa, giúp cho thuốc tây y bớt tính độc mà họ không biết rằng việc tự ý đông tây y kết hợp có thể làm tăng tương tác thuốc, làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.










2. Những lưu ý khi uống thuốc đông y và thuốc tây y cùng lúc


Trong Y Học Cổ Truyền, thuốc đông y được bào chế từ những cây cỏ thiên nhiên có và không có độc tính. Chưa kể tới người bệnh có thể sử dụng nhầm thực vật rất độc để làm thuốc (ví dụ như cây lá ngón). Một số vị thuốc trong đông y về khoáng chất rất độc có thể kể đến như thần sa, thạch tín, chu sa có chứa thủy ngân, khinh phấn,... Ví dụ một số loại thực vật hay dược thảo có độc tính như rễ củ của cây ô đầu Việt Nam (Aconitum fortunei) có chứa aconitin cực độc; độc tính của mã tiền là do chất strychnine, nếu dùng quá liều sẽ gây cơn co giật kiểu uốn ván và người bệnh có thể tử vong vì ngạt thở.


Thậm chí nhân sâm (Panax ginseng) là một trong những loại thuốc bổ Đông y rất quý, nhưng nếu quá lạm dụng, sử dụng không hợp lý cũng có thể gây ngộ độc. Một số người sử dụng nhân sâm và các chế phẩm của nó với liều lượng quá cao hoặc dài ngày sẽ dẫn tới tình trạng ngộ độc nhân sâm với những triệu chứng điển hình như đau đầu, chóng mặt, tăng huyết áp, thần kinh hưng phấn quá độ làm mất ngủ,...


Hiện nay, thuốc Đông y còn kể bao gồm cả những chế phẩm gọi là thực phẩm chức năng chủ yếu từ các dược thảo. Nếu đăng ký thảo dược là thuốc thì đó gọi là thuốc đông y hay thuốc Y Học Cổ Truyền, thậm chí có thể là thuốc tây y, nhưng thảo dược đăng ký là thực phẩm chức năng chế phẩm thì được gọi là thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần phải lưu ý với những loại thực phẩm chức năng được bày bán với bao bì chai lọ giống chai lọ thuốc và dạng bào chế là viên nang hay viên nén giống như các viên thuốc nhưng không được xem là thuốc. Trên các nhãn mác, bao bì của các loại thực phẩm chức năng sẽ phải bắt buộc ghi rõ: “Đây không phải là thuốc và không được dùng để thay thế thuốc”. Nhờ quảng cáo, tiếp thị rầm rộ nên nhiều người cứ tưởng thực phẩm chức năng là dược thảo dùng sao cũng được, còn cả tin đến độ xem là “thần dược” chữa được nhiều bệnh và cứ thế tự tiện dùng kết hợp với thuốc tây y đang được sử dụng để chữa bệnh.









Từ quan niệm thuốc đông y ít độc để đi đến chỗ lạm dụng, sử dụng bừa bãi là điều hết sức nguy hại cho sức khỏe. Thuốc đông y hay các loại thực phẩm chức năng là thảo dược phải sử dụng đúng liều lượng thì mới an toàn và đặc biệt là không được tự ý sử dụng kết hợp với thuốc tây y một cách tùy tiện. Kết hợp đông tây y không đúng sẽ rất nguy hiểm. Ví dụ như khi sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng bao gồm tỏi, gừng, lá bạch quả... chung với các thuốc kháng đông có thể gây ảnh hưởng xấu đến hiệu quả của thuốc. Kết hợp sử dụng thêm nhân sâm chung với một số thuốc trị đái tháo đường có thể gây hạ đường huyết một cách nguy hiểm.

Sơ cứu đúng cách sẽ đảm bảo an toàn cho người bệnh trước khi nhận được sự can thiệp y tế từ bác sỹ.









Dấu hiệu nhận biết nhanh đột quỵ.

Dấu hiệu của hệ miễn dịch kém



Dấu hiệu quan trọng chỉ ra một hệ miễn dịch suy yếu là dễ bị nhiễm trùng, nhiễm trùng thường xuyên hơn người khác và bệnh có thể nặng hơn hoặc khó điều trị hơn. Các bệnh nhiễm trùng mà người có hệ miễn dịch kém thường mắc phải như viêm phổi, viêm màng não, viêm phế quản, viêm da. Các bệnh này có thể tái phát với tần suất cao. Những người có hệ miễn dịch kém cũng dễ mắc các căn bệnh: rối loạn tự miễn, viêm các cơ quan nội tạng, rối loạn hoặc bất thường về máu, các vấn đề về tiêu hóa, nếu là trẻ em thì sẽ chậm phát triển và tăng trưởng.








Những người có hệ miễn dịch kém có thể thực hiện một số biện pháp sau đây để tăng cường khả năng sống khỏe mạnh và tránh nhiễm trùng.

• Vệ sinh tốt
  

Một trong những cách đơn giản nhất để người có hệ miễn dịch kém luôn khỏe mạnh là thực hành vệ sinh tốt, bao gồm rửa tay thường xuyên. Các Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh khuyến cáo nên rửa tay ở những thời điểm sau: Trước, trong và sau khi chuẩn bị bữa ăn. Trước khi ăn. Sau khi xì mũi, hắt hơi hoặc ho. Trước và sau khi điều trị vết thương hở. Sau khi tiếp xúc với một người không khỏe. Sau khi đi vệ sinh hoặc giúp một người khác (trẻ em, người cao tuổi, người bệnh...) sử dụng nhà vệ sinh. Sau khi thay tã cho trẻ, chăm sóc người bệnh. Sau khi chạm vào động vật hoặc thức ăn hoặc chất thải của động vật. Sau khi chạm vào rác thải. Rửa tay đúng cách làm giảm đáng kể bệnh tật. Rửa tay làm giảm 58% các ca tiêu chảy do nhiễm trùng ở những người có hệ miễn dịch kém; giảm thiểu số ca tử vong do viêm phổi và tiêu chảy ở trẻ em dưới 5 tuổi.

• Tránh tiếp xúc với người có bệnh
  

Những người có hệ miễn dịch kém nên tránh ở quá gần bất kỳ ai bị cảm cúm hoặc mắc các bệnh lây nhiễm khác. Virus và các bệnh truyền nhiễm có thể lây lan từ người này sang người khác khi tiếp xúc gần. Chúng cũng có thể có trong các giọt bắn mà người bệnh phát tán vào không khí khi họ ho hoặc hắt hơi.



Không phải lúc nào cũng có thể tránh được những người mắc bệnh. Tuy nhiên, một người có hệ miễn dịch kém nên có ý thức luôn tránh tiếp xúc gần gũi, chẳng hạn như ôm hoặc hôn, tránh dùng chung thức ăn và đồ uống với người khác.

• Vệ sinh, khử trùng đồ vật trong nhà
  

Vi khuẩn, virus gây bệnh có thể sống trên một số bề mặt và vật dụng trong nhà, chẳng hạn như tay nắm cửa, điều khiển từ xa... Có thể giảm số lượng vi khuẩn, virus cư trú ở những khu vực và đồ vật này bằng cách vệ sinh, khử trùng chúng thường xuyên bằng các loại nước tẩy rửa thông thường.

• Làm theo lời khuyên của bác sĩ về tiêm chủng
  

Tiêm chủng có thể giúp mọi người phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, những người có hệ miễn dịch yếu hoặc suy giảm nên trì hoãn hoặc không tiêm một số loại vắc-xin như: vaccine ngừa bệnh sởi, quai bị và Rubella; vaccine cúm loại sống giảm độc lực. Nếu đang mắc một căn bệnh cấp tính hoặc dùng một loại thuốc gây suy giảm hệ miễn dịch, bạn chỉ nên chủng ngừa sau khi bệnh đã khỏi hoặc đã ngừng điều trị. Tốt nhất, người có hệ miễn dịch kém nên đến bác sĩ kiểm tra loại vaccine nào an toàn cho mình và sau đó làm theo khuyến nghị của bác sĩ.

• Quản lý căng thẳng
  

Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch thêm nữa và khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Một số nghiên cứu cho thấy một người bị căng thẳng quá mức sẽ dễ bị ốm hơn. Những người có hệ miễn dịch kém nên kiểm soát căng thẳng của mình bằng các biện pháp như: yoga, thiền, mát xa, dành thời gian theo đuổi sở thích cá nhân, giữ gìn các mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè, người thân và những người khác.

• Ngủ đủ
  

Thiếu ngủ có ảnh hưởng đến hệ miễn dịch tương tự như căng thẳng. Thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình sản xuất bình thường của các tế bào bạch cầu, một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch. Người lớn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày. Trẻ em cần ngủ từ 8 đến 17 giờ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi.

• Chế độ ăn uống lành mạnh
  

Một người có hệ miễn dịch kém nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để cải thiện sức khỏe. Đặc biệt cần ăn nhiều rau và trái cây.

• Tập thể dục thường xuyên
  

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài việc tăng cường sức khỏe, tập thể dục còn giải phóng endorphin làm giảm mức độ căng thẳng. Tuy nhiên, những người có hệ miễn dịch kém nên cẩn thận không hoạt động quá sức, vì điều này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch hơn nữa. Do đó, tránh tập thể dục ở cường độ quá cao, quá thường xuyên trong thời gian dài. Tuy nhiên, tập thể dục thường xuyên, cường độ thấp lại mang tới lợi ích cần thiết.

• Cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung
  

Một số vitamin và khoáng chất nếu thiếu có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch như vitamin C, vitamin A, vitamin D, vitamin E, sắt, axit folic, kẽm. Tốt nhất là nên bổ sung từ thực phẩm, nhưng nếu khó khăn thì có thể uống các chất bổ sung.



Tự bảo vệ trong đại dịch COVID-19



Thực tế cho thấy, những người suy giảm miễn dịch nếu nhiễm SARS-CoV-2 thường phát triển các triệu chứng bệnh COVID-19 nghiêm trọng hơn so với người khác. Do vậy khuyến cáo với những người này là: Ở nhà nhiều hơn khi có thể. Đeo khẩu trang khi ra ngoài, khi tiếp xúc với người khác. Rửa tay thường xuyên. Giữ khoảng cách 2m với người khác. Làm sạch và khử trùng bề mặt, sàn nhà thường xuyên. Khai báo y tế nếu có bệnh nền hay cao tuổi. Khai báo và tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu có biểu hiện sốt, ho, khó thở.



Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thói quen phổ biến gây suy yếu hệ miễn dịch


Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp từ Medical News Today) -

Ngoài việc chọn đúng loại thuốc phù hợp với bạn, bạn cũng cần tuân thủ các hướng dẫn sử dụng ghi trên nhãn để tránh các phản ứng phụ do quá liều. Các sai lầm thường gặp khi sử dụng thuốc không kê đơn là uống 2 liều quá gần nhau, uống tăng liều hoặc uống cùng lúc 2 loại thuốc với cùng thành phần hoạt tính, uống nhiều hơn liều khuyến nghị.



Theo CDC, các phản ứng phụ có thể xảy ra từ việc dùng thuốc do dị ứng, quá liều, uống sai thuốc chiếm khoảng 1.3 triệu ca cấp cứu và 350.000 ca nhập viện mỗi năm tại Mỹ. 82% số người Mỹ sử dụng ít nhất một loại thuốc và 29% số người Mỹ sử dụng từ 5 loại thuốc trở lên. Các phản ứng phụ hoàn toàn có thể dự phòng được nếu nhiều người đọc và hiểu được các nhãn thuốc



Dưới đây là những điều bạn cần biết việc lựa chọn và sử dụng thuốc không kê đơn



Thuốc không kê đơn là gì?



Các thuốc không kê đơn có thể giúp điều trị rất nhiều chứng bệnh, bao gồm sốt, đau đầu, đau người. Một số loại thuốc không kê đơn thông thường có chứa acetaminophen và NSAIDs. Các thuốc không kê đơn sẽ là an toàn và hiệu quả nếu bạn làm đúng như hướng dẫn sử dụng.



Tầm quan trọng của việc đọc nhãn thuốc



Thuốc không kê đơn đều có thể mua được mà không cần đơn của bác sĩ tại đa số các hiệu thuốc, tuy nhiên, việc đọc kỹ nhãn và hướng dẫn sử dụng cũng rất quan trọng để uống đủ liều, uống khi nào và uống bao nhiêu. Uống quá liều hoặc uống 2 liều quá gần nhau có thể gây hại cho sức khoẻ.



Không nên uống quá liều tối đa



Việc đọc kỹ nhãn thuốc rất quan trọng để đảm bảo rằng bạn không uống quá liều tối đa cho phép. Ví dụ, tổn thương gan nghiêm trọng có thể xảy ra nếu bạn uống nhiều hơn 4000mg acetaminophen trong vòng 24h – liều tối đa cho phép. Một viên acetaminophen thông thường chứa khoảng 500mg, nghĩa là bạn không nên uống quá 8 viên thuốc trong vòng 24 giờ. Uống nhiều hơn lượng này có thể gây ra các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng.



Không tự ý phối hợp các loại thuốc mà không đọc kỹ nhãn thuốc



Bạn không nên uống nhiều loại thuốc không kê đơn cùng một lúc vì chúng có thể sẽ chứa cùng một thành phần hợp chất. Ví dụ như acetaminophen hay paracetamol là thành phần hoạt chất chính trong hơn 600 loại thuốc khác nhau. Do vậy, bạn cần đọc kỹ nhãn thuốc và đảm bảo rằng bạn không uống nhiều loại thuốc có cùng thành phần.



Nhiều người nghĩ rằng uống nhiều hơn một loại thuốc có cùng thành phần sẽ giúp bạn giảm triệu chứng bệnh nhanh hơn, nhưng đây hoàn toàn là sai lầm. Sử dụng các loại thuốc với cùng thành phần có thể làm tăng nguy cơ gặp phản ứng phụ ví dụ như suy tim. Đặc biệt, NSAIDs là thành phần có trong hơn 900 loại thuốc, có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày.









Bạn cũng nên nhớ rằng, tình trạng bệnh hiện tại của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc không kê đơn. Ví dụ, nếu bạn sử dụng aspirin để điều trị các vấn đề về nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, thì sử dụng ibuprofen có thể làm giảm các lợi ích về tìm mạch. Ibuprofen hoặc naproxen có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim và đột quỵ.



Nếu bạn mắc phải các bệnh như tăng huyết áp, tim mạch, tiền sử xuất huyết dạ dày, bệnh thân hoặc bệnh về gan, thì một số loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể sẽ phù hợp với bạn hơn các loại thuốc khác. Trên 60 tuổi cũng có thể ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc giảm đau.



Dưới đây là một vài hướng dẫn chung:

• Nếu bạn bị tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ thì nên ưu tiên sử dụng thuốc giảm đau có chứa acetaminophen. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc như ibuprofen vì có thể làm tăng thêm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  
• Nếu bạn có tiền sử xuất huyết dạ dày, loét dạ dày tá tràng hoặc ợ nóng thì có thể acetaminophen cũng sẽ là lựa chọn phù hợp hơn vì không gây kích ứng dạ dày như naproxen hay ibuprofen.
  
• Nếu bạn bị hen xuyễn bạn cũng nên sử dụng acetaminophen.
  
• Nếu bạn bị bệnh thận, bạn có thể sử dụng acetaminophen, tuy nhiên chỉ nên sử dụng khi cần.
  
• Nếu bạn bị bệnh gan hoặc xơ gan, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng acetaminophen và cả ibuprofen.
  

Viện y học ứng dụng Việt Nam
Theo RD

VYH

Khi thấy một người ngất xỉu với các dấu hiệu đột quỵ, cần đỡ người bệnh đặt nằm nghiêng, theo dõi phản ứng và lập tức gọi cấp cứu đưa đến bệnh viện.

Bác sĩ Đào Mỹ Dung - Chuyên gia Nội Tim Mạch, Bệnh viện Đại học Y dược Shing Mark Đồng Nai, cho biết đột quỵ còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do mạch máu não bị tắc nghẽn, bị vỡ, gây gián đoạn việc vận chuyển máu để nuôi dưỡng não. Điều này dẫn đến các tế bào thiếu hụt dinh dưỡng, oxy. Sau vài phút nếu không được khắc phục, các tế bào sẽ chết dần và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.



Đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả khi đang làm việc hay nghỉ ngơi. Bệnh nhân cần được đưa vào bệnh viện càng nhanh càng tốt trong "thời gian vàng", để kịp thời cứu các phần não chưa chết nhưng đang bị thiếu oxy và dinh dưỡng.



Theo bác sĩ Dung, khi thấy một người có dấu hiệu đột quỵ cần nhanh chóng đỡ người bệnh, không để người bệnh té, va đập chấn thương đồng thời gọi xe cấp cứu ngay lập tức. Khi đặt bệnh nhân xuống nên để bệnh nhân ở tư thế nằm nghiêng tránh hít phải các chất nôn vào khí quản. Người nhà theo dõi chặt chẽ các dấu hiệu, phản ứng của bệnh nhân như suy giảm ý thức, nôn mửa...



Bác sĩ Dung lưu ý: "Thời gian vẫn là yếu tố quan trọng nhất trong cấp cứu các ca đột quỵ, nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Tuyệt đối không tự ý bấm huyệt, đánh gió, châm cứu, nhỏ thuốc hạ huyết áp hay bất kỳ loại thuốc nào khác "



Ngoài ra, cũng không cho bệnh nhân ăn uống vì có thể gây hít sặc chất nôn vào đường hô hấp, tắc đường thở, rất nguy hiểm.








Đột quỵ được chia thành hai loại là nhồi máu não và xuất huyết não. Nhồi máu não là hiện tượng giảm lưu lượng máu đến não một cách đột ngột, khiến cho động mạch não bị thuyên tắc một phần hoặc toàn phần. Tình trạng nhồi máu não chiếm đại đa số những ca đột quỵ, tỉ lệ khoảng 80%.



"Mặc dù xuất huyết não chỉ chiếm 20% nhưng diễn biến nhanh, tỷ lệ tử vong cao. Để cứu sống bệnh nhân cần phải chạy đua với thời gian, tính bằng phút giây", bác sĩ nhấn mạnh.



Theo bác sĩ Dung có 6 dấu hiệu báo trước cơn đột quỵ, như cơ thể mệt mỏi, đột nhiên cảm thấy không còn sức lực, tê cứng mặt hoặc một nửa mặt, cười méo mó.





Cử động khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. "Dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc", bác sĩ Dung nói.



Ngoài ra sẽ khó phát âm, nói không rõ chữ, bị dính chữ, nói ngọng bất thường. Bạn có thể thực hiện phép thử bằng cách nói những câu đơn giản và yêu cầu người bệnh nhắc lại, nếu không thể nhắc lại được thì người bệnh đó đang có những dấu hiệu đột quỵ.



Hoa mắt, chóng mặt, người mất thăng bằng đột ngột, không phối hợp được các hoạt động. Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ. Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn.



Bên cạnh đó, mọi người có thể ghi nhớ quy tắc F.A.S.T để nhận biết một người có dấu hiệu đột quỵ.



Face (Khuôn mặt): Gương mặt có dấu hiệu mất cân đối khi cười, nhe răng hay nói chuyện. Nếp mũi và một bên mặt bị xệ xuống.



Arm (Tay): Tay yếu và có dấu hiệu bị liệt, không thể giơ đều hai tay hoặc một bên tay không thể giơ lên được.



Speech (Lời nói): Nói lắp, nói không rõ lời, lời nói khó hiểu hoặc không nói được.



Time (Thời gian): Nếu xuất hiệu 3 dấu hiệu trên, cho thấy bệnh nhân có nguy cơ đột quỵ cao, cần khẩn trương gọi xe cấp cứu, đưa bệnh nhân đến các cơ sở y tế sớm nhất.


Lê Cầm - Theo vnexpress.net

Nghiện ma túy: Nhóm các nhà khoa học đến từ Viện Nghiên cứu Scripps ở Mỹ đã tiến gần hơn đến việc phát triển loại vắc-xin giúp ngăn chặn nghiện ma túy lâu dài. Họ đã tiến hành phương pháp điều trị sau khi thử nghiệm có hiệu quả ở khỉ, tiến tới mở đường cho những thử nghiệm lâm sàng ở người. Loại vắc-xin này sẽ tách các phân tử tác động đến trí tuệ mà heroin đưa tới và ngăn ngừa sự phân loại của não. Về cơ bản, nó sử dụng cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể để vô hiệu hóa ma túy. Heroin gây ra kích thích mạnh bằng cách kích hoạt thụ thể opioid trong hệ thần kinh, tạo ra hưng phấn. Sự nguy hiểm của ma túy có thể làm cơ thể có cảm giác quá thoải mái, gây ra sự suy giảm hít thở. Nguyên nhân chung của tử vong ở những người dùng ma túy quá liều là ngừng thở.

Cúm thông thường: Hầu hết vắc-xin chỉ đòi hỏi vài mũi tiêm trong đời nhưng vắc-xin cúm con người cần phải tiêm đi tiêm lại nhiều lần do virut dễ đột biến. Để cải thiện tình hình này, hãng dược phẩm Sanofi đã nghiên cứu loại vắc-xin cúm mới có hiệu quả toàn diện hơn. Nếu nghiên cứu này thành công, chỉ cần 1 mũi tiêm cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm trong vài năm.

Norovirus: Là nhóm virut gây đau bụng, tiêu chảy và nôn mửa. Loại virut này chịu trách nhiệm cho 21 triệu trường hợp nhiễm Norovirus với triệu chứng nặng mỗi năm ở Mỹ, vậy mà vẫn chưa có một loại vắc-xin nào để chủng ngừa Norovirus.

Vào tháng 2/2017, Công ty Vaxart thông báo đã thử nghiệm thành công loại vắc-xin chống Norovirus ở người. Vắc-xin này được chứng minh an toàn và có khả năng thúc đẩy sự miễn dịch. Tiếp theo, vắc-xin này sẽ phải chứng minh hiệu quả trong việc phòng chống Norovirus để được chấp thuận đưa vào ứng dụng.

Ebola: Trong cuộc thử nghiệm lớn với khoảng 6.000 người tham gia, Công ty Dược phẩm Merck đã cho thấy vắc-xin phòng Ebola có hiệu quả đến 100%. Loại vắc-xin này có thể dập tắt các đợt bùng phát Ebola trên mức độ đại dịch như những gì xảy ra giữa năm 2014 và 2016. Tuy nhiên, vì chỉ mang tính dự phòng ngắn hạn nên vắc-xin này chỉ được sử dụng trong dịch bệnh. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu để có giải pháp lâu dài hơn đối phó với Ebola. Trong nghiên cứu với 75 tình nguyện viên khỏe mạnh được thử nghiệm vắc-xin này, kết quả cho thấy sau 1 năm tiêm vắc-xin, họ vẫn đáp ứng miễn dịch với tỷ lệ 100%.

HIV: Có rất nhiều nghiên cứu vắc-xin HIV được thực hiện trong vài thập kỷ qua với kinh phí lớn, mặc dù vậy vẫn chưa thu được kết quả như các nhà khoa học mong muốn. Cho đến tháng 7/2017, Công ty Johnson and Johnson tuyên bố họ đã thử nghiệm thành công giai đoạn đầu loại vắc-xin HIV-1 ở người khỏe mạnh, đã tạo ra được phản ứng miễn dịch và dung nạp tốt. Chính quá trình thử nghiệm vắc-xin Ebola đã giúp các nhà khoa học có kiến thức để phát triển vắc-xin HIV. Tuy nhiên, vẫn cần thêm thời gian nghiên cứu và thử nghiệm hiệu quả vắc-xin này trước khi đưa vào ứng dụng.









Sốt rét: Tổ chức Y tế Thế giới cho biết lần đầu tiên một loại vắc-xin phòng sốt rét sẽ được thử nghiệm trên diện rộng ở châu Phi với 360.000 trẻ em. Bắt đầu từ năm 2018, trẻ em dưới 5 tuổi tại các quốc gia gồm Ghana, Kenya, Malawi được tiêm vắc-xin RTS,S hay còn được gọi là mosquirix. Đây cũng là loại vắc-xin chống sốt rét đầu tiên được các cơ quan chức năng cấp phép thử nghiệm. Trẻ em, đặc biệt nhóm trẻ từ 5-17 tháng tuổi được yêu cầu tiêm đủ 4 mũi để có tác dụng tốt nhất.









Ung thư: Hiện tại, một số loại vắc-xin đã có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư như: vắc-xin chống HPV ở người có thể ngăn ngừa được 6 loại ung thư khác nhau. Một loại vắc-xin chống viêm gan b có tác dụng ngăn ngừa ung thư gan. Ngoài ra, vắc-xin còn có thể sử dụng với người mắc bệnh ung thư. Phương pháp này được ứng dụng đối với một bệnh  nhân mắc ung thư tuyến tiền liệt vào năm 2010. Nhờ vắc-xin này, hệ thống miễn dịch của người bệnh đã được lập trình lại với một protein đặc biệt giúp các tế bào miễn dịch tấn công ung thư.

Bệnh lậu: Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Lancet mới đây cho thấy, sử dụng vắc-xin viêm màng não nhóm B (MeNZB) có thể cung cấp mức độ bảo vệ chéo chống lại bệnh lậu. Nghiên cứu được tiến hành trong 12 năm với 14.730 người tham gia, trong đó, 1.241 người mắc bệnh lậu, 12.487 trường hợp nhiễm Chlamydia và 1.002 trường hợp đồng nhiễm cả hai. Sau khi được tiêm đầy đủ 3 liều vắc-xin MeNZB cho thấy, ít hơn 41% khả năng dương tính với bệnh lậu so với Chlamydia đơn độc. Sau khi điều chỉnh thêm các yếu tố như dân tộc, khu vực địa lý, thu nhập, giới tính, các nhà nghiên cứu nhận được con số chênh lệch là 31% với khoảng tin cậy cao.







VYH

Uống rượu bia nhiều dẫn đến ung thư gan điều này rất nhiều người nghe, thậm chí biết, nhưng có lẽ không phải ai cũng hiểu. Có nhiều người cho rằng uống “một chút” thì không sao, nhưng một chút là bao nhiêu để không hại cho gan?

TS.BS. Lưu Ngân Tâm, Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Chợ Rẫy   cho hay, bản thân bác sĩ cũng thích uống ít rượu bia. Tuy nhiên,  với bác sĩ dinh dưỡng, muốn ăn uống gì thì họ đều phải có tìm hiểu và chọn lọc. Bia có thành phần chính là cồn, cồn là sản phẩm cuối cùng của quá trình lên men những nguồn đường tự nhiên, đường tự nhiên có thể từ lúa mạch, từ lúa mì, hoa quả, siro. Người ta dùng nấm men để ủ ra được chất cồn và thải CO2. Ngoài ra rượu bia cũng có một số chất phụ gia (tạo vị, tạo mùi, tạo màu, chất bảo quản), chính vì thế tùy vào chất lượng rượu, bia mà các thành phần phụ nhiều hay ít, là chất tốt hay chất cấm.

Nói đến cồn là nói đến đường, nếu dùng lượng nhỏ làm bằng nguyên liệu tự nhiên thì cũng có thể có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu dùng lượng lớn thì cồn vào máu nhanh và sẽ phân tán chủ yếu đến gan (90%). Gan tiết là chất men axetandehit gây tác hại cho thần kinh, thị giác, dạ dày, đường tiêu hóa. Gan sau đó sản xuất một loại men khác để biến axetandehit thành axetat, axetat ít độc hơn. Axetat sau đó chuyển đến tế bào và các tế bào sẽ chuyển axetat thành năng lượng và giải phóng CO2.  “Lá gan có sức chịu đựng chừng mực, ước tính một giờ chỉ có thể uống được khoảng một lon bia, dưới 100 ml rượu vang. Dưới 50 ml rượu mạnh. Cho nên nếu uống nhiều bia rượu thì gan không thể thải  độc và có tác hại lớn đến gan”. Ts Tâm nói.

Cùng quan điểm trên, TS.BS. Võ Duy Long, Phó Trưởng khoa Ngoại tiêu hóa,  Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh cũng cho rằng, thật sự, uống rượu bia một cách điều độ, vừa phải sẽ không có bất lợi lớn đối với gan. Tuy nhiên, rượu bia thật sự không có lợi cho sức khỏe nếu như bị lạm dụng. Bên cạnh đó, nếu chúng ta cứ uống liên tục, liên tục trong một thời gian dài, tế bào gan hoạt động không ngừng nghỉ để chuyển hóa, đào thải dẫn đến quá tải, gây hại đến tế bào gan.





“Lá gan không vĩ đại đến mức chúng ta uống bao nhiêu, tế bào gan hấp thu và phân giải rượu bấy nhiêu. Tất cả đều có giới hạn. Nếu lá gan làm việc hoài để chuyển hóa và loại trừ chất độc, chắc chắn đến một ngày nào đó, các tế bào gan sẽ mỏi mệt. Tế bào gan sẽ hư đi, dẫn đến tình trạng đầu tiên là thoái hóa mỡ . Thoái hóa mỡ lâu ngày dẫn đến tình trạng viêm gan, nghĩa là tế bào gan bị phá hủy. Sau đó là xơ gan nghĩa là các tế bào gan không còn hoạt động được nữa. Rồi sẽ dẫn đến tình trạng cuối cùng rất nguy hiểm là ung thư gan. Ung thư gan trong bia rượu là giai đoạn cuối trong tiến trình từ thoái hóa mỡ, đến viêm gan, xơ gan và ung thư gan”. TS Long khẳng định.

TS.BS. Võ Duy Long  cũng cảnh báo, hiện ở Việt Nam, những bệnh viêm gan cũng như các bệnh liên quan đến gan rất đáng báo động. Việt Nam là một trong những nước hàng đầu thế giới có tỷ lệ mắc viêm gan, xơ gan liên quan đến virus. Bên cạnh đó, viêm gan, gan nhiễm mỡ thậm chí xơ gan, ung thư gan liên quan đến rượu bia cũng đang càng ngày càng tăng. Tại phòng khám Chuyên khoa BV ĐH Y Dược TP.HCM,  hầu như ngày nào cũng gặp rất nhiều bệnh nhân đến khám sức khỏe định kỳ, không có triệu chứng, phần lớn kết quả siêu âm cho thấy tình trạng gan nhiễm mỡ. Trong số đó, không ít trường hợp chuyển qua xơ gan, xơ gan mất bù, một số khác tiến tới ung thư gan.

Thống kê tại Việt Nam chưa đầy đủ, khoảng 90% nam giới trưởng thành Việt Nam có tiếp xúc hay uống bia, trong đó 20 - 25% có tình trạng gan nhiễm mỡ với tỷ lệ 10 - 15% có tình trạng xơ gan, 5 - 7% có thể dẫn tới ung thư gan.

Do đó, uống rượu bia lâu ngày và quá nhiều, tình trạng thường gặp nhất khi đi khám sức khỏe định kỳ, kết quả siêu âm bụng cho thấy thoái hóa mỡ ở gan, dấu hiệu cảnh báo quá tải tế bào gan vì rượu bia.

 Theo H.N (Sức khỏe đời sống)

Khoảng 1-4% dân số bị cong vẹo cột sống, trong đó nhóm tuổi từ 10 đến 18 có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.
Bác sĩ Paul D’Alfonso, Giám đốc Trung tâm Trị liệu thần kinh cột sống Maple Healthcare, TP HCM, giải thích cong vẹo cột sống là cột sống bị cong hoặc lệch sang một bên. Tình trạng này có thể xảy ra với mọi lứa tuổi, thường gặp nhất là giai đoạn giữa hoặc cuối thời kỳ phát triển của trẻ vị thành niên. 

80% trường hợp cong vẹo cột sống không xác định được rõ nguyên nhân. Bác sĩ Paul ghi nhận đa số bệnh nhân có liên quan đến chấn thương hoặc tai nạn. Bên cạnh đó, tác nhân gây bệnh phổ biến được xác định là thói quen sinh hoạt và học tập không đúng tư thế, chẳng hạn như ngồi máy tính quá lâu, đeo cặp sách quá nặng, cong lưng khi ngồi, cúi mặt quá sát bàn...

Tư thế làm việc sai là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến cong vẹo cột sống.

Theo bác sĩ Paul, cột sống bị cong vẹo thường tiến triển âm thầm và nặng dần theo thời gian, ít có biểu hiện rõ ràng cụ thể. Vì vậy, rất nhiều bệnh nhân không phát hiện được tình trạng bệnh của mình cho đến khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng và cần đến sự can thiệp của bác sĩ. 

Đặc biệt, học sinh, sinh viên là nhóm dễ mắc chứng cong vẹo cột sống nhưng thường không để ý phát hiện sớm và có phương pháp điều trị đúng đắn kịp thời. Tình trạng này kéo dài khiến cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn, dễ dẫn đến các biến chứng lâu dài và nặng nề về thể chất lẫn tinh thần. Trẻ bị vẹo cột sống có thể gây biến đổi ngoại hình theo chiều hướng tiêu cực như hai vai không cân bằng, lệch hông, chân đi không đều… khiến các em mặc cảm, tự ti, ảnh hưởng đến quá trình hoạt động xã hội. 

Cong vẹo cột sống có thể tác động đáng kể đến tâm lý người bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Người mắc chứng vẹo cột sống thường có nhiều vấn đề về hành vi hơn nếu không nhận được sự hỗ trợ đầy đủ về cách kiểm soát cảm xúc trước, trong và sau khi điều trị. Cột sống của bệnh nhân có thể bị lệch hẳn sang một bên nếu mức cong vẹo vượt quá 50 độ, làm suy giảm chức năng phổi và gây các vấn đề về tim mạch.

Khi mức độ bệnh trầm trọng hơn sẽ gây các cơn đau chân, lưng dưới dai dẳng. Nặng hơn, gây rối loạn chức năng của các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa, do các khớp hông, xương sườn và xương chậu đều bị lệch khỏi vị trí ban đầu.

Người bị chứng vẹo cột sống không được điều trị có thể dẫn đến bệnh gai cột sống. Theo thời gian. các sụn đốt sống mỏng đi, tình trạng viêm khớp xảy ra sẽ tạo điều kiện cho các gai ở đốt sống phát triển. Bệnh nhân có thể bị đau dữ dội do viêm khớp trầm trọng hoặc gai cột sống chèn ép vào dây thần kinh.

Cong vẹo cột sống nếu không được phát hiện và can thiệp sớm sẽ gây khó khăn cho quá trình điều trị và hồi phục của bệnh nhân. Bệnh có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do vậy bác sĩ Paul khuyến cáo mọi người nên kiểm tra cong vẹo cột sống định kỳ khoảng 6 đến 8 tháng một lần, tốt nhất là từ khi còn trẻ để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh nếu có. Bên cạnh đó cần rèn luyện lối sống lành mạnh, thay đổi các thói quen và tư thế chưa đúng để tránh bị cong vẹo cột sống.

[img] http://mamnonchichbong.com/wp-content/up...enh-gi.jpg[/img]

[img] https://media.healthplus.vn/thumb_x650x3...834767.jpg[/img]

[img] https://www.set-edu.com/web/images/stori...823986.jpg[/img]

[img] https://media.healthplus.vn/thumb_x650x3...653378.jpg[/img]

[img] http://images.alobacsi.vn/Images/Uploade...ng-can.jpg[/img]

Là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình.


Thoát vị đĩa đệm

Là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi gây nên hội chứng thắt lưng hông điển hình.

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý rất phổ biến ở độ tuổi từ 22 - 55. Nó gây ra không ít những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Do đó, cần sớm phát hiện để có phương pháp điều trị kịp thời.

Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm
Hầu hết các đĩa đệm bị thoát vị xuất hiện ở phần lưng dưới của bạn (cột sống thắt lưng), mặc dù chúng cũng có thể xuất hiện ở cổ, nhưng ít hơn. Các dấu hiệu thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất là:

Đau thần kinh tọa: đây là một trong những triệu chứng thoát vị đĩa đệm điển hình nhất. Cơn đau buốt từ hông xuống đùi, kéo tới các ngón chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.

Đau cánh tay nếu vị trí ở cổ hoặc chân nếu vị trí ở thắt lưng. Cơn đau này có thể xảy ra khi bạn ho, hắt hơi hoặc di chuyển cột sống của bạn vào những vị trí nhất định.

Tê hoặc ngứa ran, cảm giác châm chích, điện giật trong phần cơ thể được phân bố bởi các dây thần kinh bị ảnh hưởng.

Teo và yếu cơ: vùng cơ chi phối bởi các dây thần kinh bị ảnh hưởng

[img=600x0]https://suckhoedoisong.vn/Images/nguyenkhanh/2018/12/27/thoat_vi_dia_dem_1.jpg[/img]

Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu cơn đau từ cổ hoặc lưng di chuyển xuống cánh tay hoặc chân của bạn, hoặc nếu  đâu đi kèm với tê, ngứa ran hoặc yếu.

Nguyên nhân và yếu tố gây tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm
Chẩn đoán

Trong hầu hết các trường hợp bị thoát vị đĩa đệm, các bác sĩ sẽ tiến hành khai thác bệnh sử và tiền căn bệnh lý, kèm theo thăm khám các dấu hiệu lâm sàng để chẩn đoán. Các xét nghiệm có thể được thực hiện bao gồm:

- X-quang.

- Chụp cắt lớp vi tính (CT-scan).

- Chụp cộng hưởng từ (MRI).

- Myelogram

Phòng ngừa
1. Duy trì cân nặng cơ thể, hạn chế tình trạng béo phì.


2. Không hút thuốc.

3. Không đứng lâu trong 1 tư thế.

4. Mang vác đồ đúng tư thế.

5. Thường xuyên tập thể dục.

6. Khám sức khỏe định kỳ.

Điều trị thoát vị đĩa đệm như thế nào
Thoát vị đĩa đệm uống thuốc gì? Một thắc mắc mà hầu như bệnh nhân nào cũng muốn biết. Việc điều trị căn bệnh này cần hết sức thận trọng - chủ yếu tránh các vị trí đau đớn kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện và chế độ thuốc giảm đau - làm giảm triệu chứng ở hầu hết mọi người trong vòng vài ngày hoặc vài tuần.

1. Uống thuốc gì? Tùy vào mức độ nặng nhẹ của các triệu chứng mà các bác sĩ chỉ định với các loại sau:

Thuốc giảm đau - kháng viêm.

Thuốc chống động kinh.

Thuốc dãn cơ.

2. Vật lý trị liệu
Nếu cơn đau của bạn không được giải quyết trong vòng vài tuần. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp vật lý. Vật lý trị liệu có thể cho bạn thấy vị trí và bài tập được thiết kế để giảm thiểu sự đau đớn do thoát vị đĩa đệm gây ra.


3. Tiêm thấm giảm đau ngoài màng cứng bằng corticosteroids
Corticosteroids ức chế viêm có thể được tiêm trực tiếp vào vùng xung quanh dây thần kinh cột sống, giảm triệu chứng viêm tại chỗ và các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Đây là phương pháp hiện đang được triển khai tại một số bệnh viện như BV. Nguyễn Tri Phương trong thời gian qua để điều trị cho các bệnh nhân thoát vị đĩa đệm từ trung bình đến nặng.

4. Ngoại khoa
Nhiều người bị thoát vị đĩa đệm phải dùng đến phương pháp phẫu thuật để thoát khỏi căn bệnh này. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu phương pháp điều trị bảo tồn không cải thiện triệu chứng của bạn sau sáu tuần, đặc biệt nếu bạn tiếp tục gặp phải các vấn đề:

- Tê hoặc yếu.

-  Khó đứng hoặc đi bộ.

- Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột.

Trong nhiều trường hợp, bác sĩ phẫu thuật có thể loại bỏ phần nhô ra của đĩa đệm. Một số trường hợp phải loại bỏ toàn bộ đĩa đệm. Trong những trường hợp này, các đốt sống có thể cần phải được kết hợp cùng với phần cứng kim loại để cung cấp sự ổn định cột sống.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, kiểm tra huyết áp thường xuyên, tuân thủ lịch khám và liệu trình bệnh thì những người hay bị tụt huyết áp cần lưu ý thêm một số thông tin giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe của mình.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, kiểm tra huyết áp thường xuyên, tuân thủ lịch khám và liệu trình bệnh thì những người hay bị tụt huyết áp cần lưu ý thêm một số thông tin giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe của mình.




Những lưu ý cho người hay bị tụt huyết áp:

– Thay đổi tư thế đúng cách: Khi ngủ máu tập trung vào gan, lách, phổi, nên gây ra tình trạng não thiếu máu tạm thời. Vì vậy, khi thức dậy cần nằm nán lại thêm một lúc, làm vài động tác khởi động đơn giản nhẹ nhàng rồi mới ngồi dậy; để chân ở trên giường, sau đó mới từ từ thả chân xuống; và ngồi một lúc rồi mới đứng lên.

– Trong sinh hoạt hằng ngày người huyết áp thấp cũng cần tránh thay đổi tư thế đột ngột nên hít thở sâu vài phút trước khi đứng lên để tăng cường khả năng lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể.

Khi có dấu hiệu hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt, cần nằm nghỉ ngơi ở tư thế đầu thấp để tăng cường  lượng máu lên não.

– Không nên trèo lên cao, ra nắng gắt hoặc để bị lạnh đột ngột, nhất là lúc về đêm khuya.

– Cần thận trọng khi đi xông hơi, tắm nước nóng để tránh nguy cơ hạ huyết áp do mất nước, giãn mạch.

– Luyện tập thể dục đều đặn, phù hợp với tình trạng sức khoẻ và độ tuổi hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng hạ huyết áp.

– Nhiều người bị tụt huyết áp là do giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch máu quá yếu, sức co bóp của tim giảm do cơ tim suy yếu. Để củng cố thành mạch và nâng cao khả năng bơm đẩy máu của tim, cần tích cực tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập đi bộ, chạy,  thể dục nhịp điệu, bơi,cầu lông… phù hợp với thể lực đều rất tốt.

– Người hay bị tụt huyết áp vẫn có thể mắc bệnh tăng huyết áp, nhất là những người từ 50 tuổi trở lên, vì vậy cần thường xuyên kiểm tra huyết áp để có phương pháp điều chỉnh cho hợp lý.

Tê ở tay hoặc chân thực sự rất khó chịu, nó gây áp lực tạm thời lên các dây thần kinh. Thông thường mọi thứ sẽ trở lại bình thường, tuy nhiên vấn đề này có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của một số căn bệnh nguy hiểm.
Triệu chứng thường gặp ở tay hoặc chân

- Cảm giác ngứa hoặc như bị kim chích

- Tê liệt

- Vùng da nóng hoặc lạnh

- Đột nhiên không có cảm giác một số khu vực

Lý do đằng sau cảm giác ngứa


1. Thiếu vitamin: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa ở tay hoặc chân. Sự thiếu hụt vitamin B, B1, B6, B12 hoặc vitamin E có thể gây ra vấn đề này. Ngoài ra, quá nhiều vitamin D và vitamin B6 có thể gây việc ngứa như vậy.

2. Nhiễm trùng: Nhiễm trùng như herpes, zona và HIV / AIDS khiến cho làn da bị nóng, lạnh hoặc ngứa theo thời gian.

3. Chấn thương: Dây thần kinh có thể bị nén trong một tai nạn như do tập thể dục sai cách. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm và xương bị trật có thể là nguyên nhân.

4. Rượu: Vẫn biết là rượu không tốt cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn uống rất nhiều. Một trong nhiều tác hại mà rượu có thể gây ra là tổn thương thần kinh.

5. Thuốc và chất độc: Các độc tố môi trường như chì, asen và thủy ngân có thể ảnh hưởng đến chức năng của dây thần kinh. Ngoài ra, một số loại thuốc như hóa trị liệu và thuốc kháng sinh ảnh hưởng rất nhiều đến cơ quan vận động.

6. Động vật và côn trùng cắn.

Các nguyên nhân khác bao gồm đột quỵ, tiểu đường loại 2, tuyến giáp hoạt động kém, v.v.

Ai bị dị cảm?


1. Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị dị cảm hơn.

2. Bệnh tuyến giáp: Điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng tê tay chân này.

3. Béo phì: Các dây thần kinh sẽ bị nén do trọng lượng cơ thể tăng thêm.

Những lựa chọn điều trị


- Nghỉ ngơi: Phương pháp điều trị nổi tiếng và hiệu quả nhất là nghỉ ngơi các mô hiện đang chịu áp lực.

- Vật lý trị liệu: Tăng cường vận động cơ bắp xung quanh dây thần kinh bị chèn ép bằng một số bài tập và vật lý trị liệu, nó có thể làm giảm tình trạng này.

- Thuốc: Có một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị dị cảm, nhưng nó lại có nguy cơ gây biến chứng, vì vậy trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chỉ dùng liều lượng khuyến cáo.

Phòng ngừa

- Tập thể dục hàng ngày để duy trì thể trạng cơ thể tốt.

- Tránh chấn thương trong quá trình luyện tập như nâng tạ.

- Tránh ngồi quá lâu và không cử động trong một thời gian dài.

ykhoa.net

Tăng huyết áp (THA) là một vấn đề rất thường gặp trong cộng đồng. Tỷ lệ người mắc THA ngày càng tăng và tuổi bị mắc mới cũng ngày một trẻ.

Các yếu tố nguy cơ của lối sống như lười vận động, ăn không hợp lý với chế độ ăn quá nhiều chất béo, ăn mặn, hút thuốc lá... là những nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng gánh nặng này.

 

 

Tăng huyết áp là bệnh phổ biến và là một yếu tố nguy cơ rất quan trọng trong bệnh lý của tim và các mạch máu.

Phát hiện và điều trị sớm, đúng cách tình trạng tăng huyết áp sẽ góp phần giảm được rõ rệt tỷ lệ các biến chứng về tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận… Một chế độ ăn hợp lý, khoa học là một nhân tố quan trọng để phòng và chống tăng huyết áp hiệu quả.

Yêu cầu dinh dưỡng đối với người bệnh tăng huyết áp là: ăn uống hợp lý, đủ chất, bảo đảm cho tim mạch hoạt động tốt, tránh hoặc hạn chế các bệnh gây tăng huyết áp như: vữa xơ động mạch, cholesterol máu cao, tiểu đường, suy gan, thận... Muốn thế cần thực hiện việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm như sau:

Năng lượng: 35Kcal/Kg cân nặng/ngày. Người thừa cân và béo phì thì cần ít hơn để giảm cân vì giảm cân là một yếu tố hạ huyết áp rất có hiệu quả.




Chất đạm (protein): 0.8 - 1g/kg cân nặng/ngày: Cá là thức ăn tốt đối với hệ tim mạch vì có những chất bảo vệ tim hiệu quả. Tuy nhiên để thay đổi khẩu vị nên dùng cả thịt và cá cho bữa ăn hằng ngày. Nên dùng thịt nạc của gia súc gia cầm như thịt trâu, bò, dê, lợn, gà, vịt, ngan ngỗng... Chú ý dùng nhiều các loại đạm thực vật như đậu nành, đậu đen, đậu xanh, vừng, lạc... Nếu đã có biến chứng suy thận thì cần giảm xuống 0,4 - 0,6g/kg cân nặng/ngày.

Chất bột đường (glucid): Là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, cần ăn đủ theo nhu cầu lao động và sinh hoạt. Tránh ăn nhiều quá sẽ tăng cân, nhưng cũng không nên ăn ít quá, không đủ năng lượng để sống và làm việc sẽ bị gầy sút, suy dinh dưỡng, dễ mắc nhiều bệnh khác. Nên dùng các hạt ngũ cốc như gạo tẻ, gạo nếp, khoai củ. Cần hạn chế các loại đường vì có thể gây hại cho răng, cho tụy, nhất là ở người bệnh đái tháo đường. Mật ong cũng nên hạn chế như các loại đường khác, chỉ dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chất béo (lipid): 15 - 20% năng lượng. Ăn ít mỡ, bơ dùng dầu từ cá, đậu tương, lạc, vừng là tốt nhất. Bỏ thức ăn chứa nhiều cholesterol như óc, lòng, tim, gan, ăn ít trứng.

Rau và trái cây: Là những thức ăn rất cần thiết cho người bị tăng huyết áp cũng như bị các bệnh tim mạch khác nhờ các ưu điểm: chứa nhiều kali và hầu như không có natri, rất có lợi cho tim mạch; rau, trái cây tươi chứa nhiều vitamin thiên nhiên và nhiều chất chống ôxy hóa, góp phần chống lão hóa; có nhiều chất xơ, cần thiết cho hoạt động tiêu hóa và giúp thải trừ cholesterol ra ngoài...

Muối khoáng: Có lợi cho sức khỏe như kali, magiê, canxi, trừ natri. Nếu ăn nhiều natri sẽ gây tăng huyết áp, chỉ ăn dưới 5g/ngày bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn giàu kali sẽ làm giảm huyết áp. Canxi có vai trò kích thích co cơ trơn thành mạch làm mạch máu co giãn đàn hồi tốt. Canxi có nhiều trong thức ăn là xương động vật, cá, nghêu, sò, ốc, hến.

Ngoài ra, người tăng huyết áp không nên dùng các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, không hút thuốc lá, thuốc lào, tránh dùng rượu, cà phê, chè đặc vì kích thích thần kinh làm tăng huyết áp. Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp với người bệnh (đi bộ khoảng 30-45 phút/ngày). Tránh căng thẳng thần kinh.

Những thực phẩm người tăng huyết áp nên dùng
- Gạo tẻ, gạo nếp, khoai lang, khoai sọ, khoai tây, các loại đậu đỗ, lạc, vừng.
- Các loại dầu thực vật, trừ dầu dừa, dầu cọ.
- Đậu phụ, sữa đậu tương, sữa chua, các loại sữa bột tách bơ, khi uống sữa nên cho ít đường.
- Các loại thịt ít mỡ: Thịt gia cầm, thịt lợn nạc.
- Các loại cá, tôm, cua.
- Trứng chỉ nên ăn 1 -2 quả/tuần.
- Các loại rau xanh: rau ngót, rau muống, rau cần, các loại rau cải, rau dền, bầu bí, mướp, giá đỗ...
- Tăng cường các món luộc, hấp, nấu nhạt.
- Các loại quả chín: chuối, đu đủ, cam, quýt, táo, thanh long, dưa hấu, dưa chuột, cà chua...
- Hạt sen, lá vông, hoa hoè, nước ngô luộc, nước rau luộc...

Những thực phẩm nên tránh

- Thịt nhiều mỡ, nước dùng, thịt cá béo.

- Các loại phủ tạng: óc, tim, gan, bầu dục, dạ dày, lòng...

- Nuớc trà đặc, cà phê, rượu, thuốc lá.

- Các loại thức ăn muối mặn: dưa, cà, cá mắm, mắm tôm, mắm tép...

- Các loại thức ăn chế biến sẵn: lạp sườn, patê, xúc xích, thịt hộp...

- Các loại mỡ động vật.

- Các loại bánh kẹo, nước ngọt và đường (ăn hạn chế).

- Nên hạn chế các món xào rán, quay.

BS. Nguyễn Thành

Liên tục tập luyện thể dục thể thao tăng cường đốt cháy mỡ, săn chắc cơ thể

Cơ chế xuống cân 4L Amino Acid

Tiểu đường là bệnh cơ thể không sản sinh đủ insulin hoặc không thể sử dụng insulin thích hợp. Insulin là loại hormon điều chỉnh lượng đường trong máu. Mức đường huyết cao ảnh hưởng tới các bộ phận của cơ thể từ mắt tới bàn chân.

Công việc chính của thận là lọc chất thải và nước dư thừa ra khỏi máu để tạo thành nước tiểu. Thận cũng giúp kiểm soát đường huyết và tạo ra các hormon cơ thể cần để duy trì sức khỏe.

Bệnh tiểu đường kéo dài làm tăng nguy cơ thận bị tổn thương. Khi mach máu trong thận bị tổn thương, thận không thể làm sạch máu một cách thích hợp. Khi thận bị tổn thương, thận không thể lọc máu thích hợp, điều này có thể khiến cho nhiều chất thải hình thành trong cơ thể. Cơ thể sẽ giữ nhiều nước và muối hơn cần thiết, điều này có thể gây tăng cân và sưng mắt cá. Bạn có thể có protein trong nước tiểu. Tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh thận.

Nhiều người bị bệnh thận do tiểu đường không có bất cứ triệu chứng nào. Những người bị bị bệnh tiểu đường nên được kiểm tra thận thường xuyên ít nhất mỗi năm một lần.



 
Dưới đây là những mẹo giúp bệnh nhân tiểu đường giảm nguy cơ bị bệnh thận:
Kiểm soát bệnh tiểu đường: giữ mức đường huyết và Hba1c (đường trung bình 3 tháng) được kiểm soát giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh.
Kiểm soát huyết áp: Bệnh nhân tiểu đường nên kiểm soát huyết áp trong mỗi lần khám. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có thể cần uống thuốc.

Tránh uống rượu/ hút thuốc lá
Không dùng các thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và các chất ức chế COX 2: nếu bạn bị bệnh thận hoặc suy thận, cần thông báo cho các bác sĩ về hàm lượng creatinin của mình để các bác sĩ kê thuốc.

Không bôi gel hoặc xịt sữa dưỡng chứa NSAID vì chúng được hấp thu qua da.
Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ thuốc nào.

Tránh mất nước: hỏi ý kiến bác sĩ ngay khi bạn bị mất nước.
Hạn chế lượng muối trong chế độ ăn của bạn

Hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ ăn lành mạnh và cân bằng

Kiểm tra thường xuyên (hàm lượng creatin mỗi 6 tháng và tình trạng thận với điện giải một lần mỗi năm.
Kiểm tra mắt: Bệnh nhân bị bệnh thận mạn tính nên kiểm tra võng mạc hàng năm.

BS Thu Vân

(theo Univadis/THS