https://vietbestforum.com/ Wed, 09 Sep 2026 07:03:08 +0000 MyBB https://vietbestforum.com/thread-25445.html Wed, 12 Aug 2026 14:12:06 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25445.html
Tía tô (Perilla frutescens) có các hợp chất thực vật như rosmarinic acid, luteolin, apigenin và nhiều polyphenol. Vì vậy, nước tía tô có thể:

* Hỗ trợ chống oxy hóa và kháng viêm nhẹ. Đây là nhóm tác dụng được nghiên cứu khá nhiều ở tía tô, dù bằng chứng trên người vẫn chưa mạnh đến mức khẳng định uống nước tía tô sẽ điều trị được bệnh.

* Hỗ trợ tiêu hóa: theo cách dùng truyền thống, tía tô thường được dùng khi đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc cảm giác bụng lạnh.

* Có thể hỗ trợ các triệu chứng dị ứng nhẹ. Rosmarinic acid trong tía tô đã được nghiên cứu về khả năng điều hòa phản ứng viêm và dị ứng. Tuy nhiên, nó không thay thế thuốc dị ứng khi cần.

* Khi bị cảm, uống nước tía tô ấm có thể làm cơ thể dễ chịu, ấm người và bổ sung nước. Nhưng chuyện “uống tía tô để giải cảm, ra mồ hôi là hết bệnh” chủ yếu thuộc kinh nghiệm dân gian hơn là bằng chứng y khoa chắc chắn.

* Da: chất chống oxy hóa của tía tô có tiềm năng tốt cho da, nhưng mấy claim trên mạng kiểu uống nước tía tô trắng da, trị nám, thải độc thì hiện chưa có bằng chứng đáng tin để nói mạnh như vậy.

Nước nấu chung với đường phèn, nấu sôi rồi bỏ rau tía tô vào cho sôi 3-4 phút, tắt bếp và đậy nắp lại.  Chờ nguội bớt, khi còn hơi ấm thì vắt chanh hay nước trái tắc vào, màu sẽ chuyển thành màu hồng. Lá tím nhiều thì ra màu đậm hơn lá xanh.  Lần đầu tôi nấu kg để ý nên cắt lá xanh kg à.  😂😅

]]>
Tía tô (Perilla frutescens) có các hợp chất thực vật như rosmarinic acid, luteolin, apigenin và nhiều polyphenol. Vì vậy, nước tía tô có thể:

* Hỗ trợ chống oxy hóa và kháng viêm nhẹ. Đây là nhóm tác dụng được nghiên cứu khá nhiều ở tía tô, dù bằng chứng trên người vẫn chưa mạnh đến mức khẳng định uống nước tía tô sẽ điều trị được bệnh.

* Hỗ trợ tiêu hóa: theo cách dùng truyền thống, tía tô thường được dùng khi đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc cảm giác bụng lạnh.

* Có thể hỗ trợ các triệu chứng dị ứng nhẹ. Rosmarinic acid trong tía tô đã được nghiên cứu về khả năng điều hòa phản ứng viêm và dị ứng. Tuy nhiên, nó không thay thế thuốc dị ứng khi cần.

* Khi bị cảm, uống nước tía tô ấm có thể làm cơ thể dễ chịu, ấm người và bổ sung nước. Nhưng chuyện “uống tía tô để giải cảm, ra mồ hôi là hết bệnh” chủ yếu thuộc kinh nghiệm dân gian hơn là bằng chứng y khoa chắc chắn.

* Da: chất chống oxy hóa của tía tô có tiềm năng tốt cho da, nhưng mấy claim trên mạng kiểu uống nước tía tô trắng da, trị nám, thải độc thì hiện chưa có bằng chứng đáng tin để nói mạnh như vậy.

Nước nấu chung với đường phèn, nấu sôi rồi bỏ rau tía tô vào cho sôi 3-4 phút, tắt bếp và đậy nắp lại.  Chờ nguội bớt, khi còn hơi ấm thì vắt chanh hay nước trái tắc vào, màu sẽ chuyển thành màu hồng. Lá tím nhiều thì ra màu đậm hơn lá xanh.  Lần đầu tôi nấu kg để ý nên cắt lá xanh kg à.  😂😅

]]> https://vietbestforum.com/thread-25440.html Mon, 13 Jul 2026 21:16:34 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25440.html
22 brain exercises to improve memory, cognition, and creativity

Những phương cách Jay đã và đang tập đây nè, khoe tí. 

2. Visualizing more
3. Playing games
6. Completing Jigsaws puzzles
10. Playing video games
11. Socializing
13. Increasing personal vocabulary
15. Listening to music
18. Exercising regularly
19. Dancing
21. Practicing Tai chi
22. Sleeping

Jay sẽ tập thêm những cách Jay thấy dễ và hợp lý...

1. Meditation
7. Playing number puzzles
 
Video game này đang chơi mỗi ngày    

https://doodles.google/doodle/pac-man-ha...5-edition/

]]>
22 brain exercises to improve memory, cognition, and creativity

Những phương cách Jay đã và đang tập đây nè, khoe tí. 

2. Visualizing more
3. Playing games
6. Completing Jigsaws puzzles
10. Playing video games
11. Socializing
13. Increasing personal vocabulary
15. Listening to music
18. Exercising regularly
19. Dancing
21. Practicing Tai chi
22. Sleeping

Jay sẽ tập thêm những cách Jay thấy dễ và hợp lý...

1. Meditation
7. Playing number puzzles
 
Video game này đang chơi mỗi ngày    

https://doodles.google/doodle/pac-man-ha...5-edition/

]]> https://vietbestforum.com/thread-25391.html Fri, 13 Mar 2026 12:38:53 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25391.html
https://youtube.com/shorts/CYOhHLSwr84?s...XtprJnyTTy]]>
https://youtube.com/shorts/CYOhHLSwr84?s...XtprJnyTTy]]> https://vietbestforum.com/thread-25325.html Fri, 12 Sep 2025 02:07:24 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25325.html

https://suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-h...521239.htm]]>

https://suckhoedoisong.vn/tac-dung-cua-h...521239.htm]]> https://vietbestforum.com/thread-25290.html Wed, 06 Aug 2025 00:31:16 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25290.html
]]>
]]> https://vietbestforum.com/thread-25263.html Tue, 22 Jul 2025 21:02:50 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25263.html
]]>
]]> https://vietbestforum.com/thread-25260.html Mon, 21 Jul 2025 20:39:19 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25260.html
]]>
]]> https://vietbestforum.com/thread-25015.html Sun, 09 Jun 2024 13:27:56 +0000 https://vietbestforum.com/thread-25015.html
Nguyên Lee – 8 tháng 6, 2024 ( SaiGonNhoNews )


Các chất bổ sung hàng ngày có thể làm thay đổi hành vi của một người, đặc biệt là những chất có chứa Omega-3.
 
Theo khảo sát từ Trung Tâm Sức Khỏe Bổ Sung và Tích Hợp Quốc Gia (National Center for Complementary and Integrative Health), cứ 13 người Mỹ trưởng thành, thì có một người sử dụng chất bổ sung dầu cá giàu Omega-3 bán thường xuyên.
 
Từ lâu, những chất bổ sung này đã được quảng bá vì những lợi ích sức khỏe bảo vệ tim, mặc dù chưa có cơ quan nào đánh giá cao hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, acid béo Omega-3 bên trong những chất bổ sung này cũng đóng một vai trò quan trọng đối với não bộ con người.
 
 
Nghiên cứu trước đây cho thấy thiếu dinh dưỡng là yếu tố nguy cơ dẫn đến hành vi hung hăng hoặc bạo lực. Vậy chất bổ sung Omega-3 có giúp giảm thiểu những hành vi tiêu cực này không?
 
Trong một nghiên cứu mới của University of Pennsylvania, các bác sĩ tâm thần Adrian Raine và Lia Brodrick tiến hành phân tích 29 thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng nhằm xem xét tác động của việc bổ sung Omega-3 đối với các hành vi hung hăng ở nhiều lứa tuổi, giới tính và thời gian điều trị. Cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Aggression and Violent Behavior, chuyên về các hành vi hung hăng và bạo lực.
 
Trên tất cả các nhóm nghiên cứu có tổng cộng 3,918 người tham gia, liên quan đến việc giảm trung bình 22% hành vi hung hăng. Bác Sĩ Raine cho biết: “Tôi nghĩ đã đến lúc thực hiện bổ sung Omega-3 để giảm bớt sự hung hăng, bất kể bối cảnh là cộng đồng, phòng khám hay hệ thống tư pháp hình sự.”
 
“Chúng tôi cũng từng đặt nghi vấn: Omega-3 không phải là viên thuốc thần kỳ có khả năng giải quyết hoàn toàn vấn đề bạo lực trong xã hội, nhưng liệu nó có giúp ích được gì không? Dựa trên những phát hiện này, chúng tôi tin chắc rằng điều đó là có thể được và mọi người nên bắt đầu hành động dựa trên những kiến thức mới phát hiện.”
 
Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu trong phân tích tổng hợp này thực sự được thực hiện với những người tham gia sau khi việc bổ sung kết thúc. Vì vậy, chỉ có thể đưa ra kết luận về những thay đổi ngắn hạn trong hành vi hung hăng.
 
Các tác giả viết: “Bước tiếp theo sẽ là đánh giá xem liệu Omega-3 có giúp làm giảm sự hung hăng về lâu dài hay không.”
 
Cũng cần lưu ý rằng, trong một nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng chất bổ sung dầu cá có liên quan đến việc tăng nguy cơ nhịp tim bất thường và đột quỵ ở những người không có tiền sử bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm nguy cơ đau tim và tử vong ở những người đã mắc bệnh tim mạch.
 
Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những rủi ro và lợi ích của những chất bổ sung này, nhưng tốt nhất mỗi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất mới nào vào thói quen hàng ngày của mình.
 
(theo Newsweek)]]>
Nguyên Lee – 8 tháng 6, 2024 ( SaiGonNhoNews )


Các chất bổ sung hàng ngày có thể làm thay đổi hành vi của một người, đặc biệt là những chất có chứa Omega-3.
 
Theo khảo sát từ Trung Tâm Sức Khỏe Bổ Sung và Tích Hợp Quốc Gia (National Center for Complementary and Integrative Health), cứ 13 người Mỹ trưởng thành, thì có một người sử dụng chất bổ sung dầu cá giàu Omega-3 bán thường xuyên.
 
Từ lâu, những chất bổ sung này đã được quảng bá vì những lợi ích sức khỏe bảo vệ tim, mặc dù chưa có cơ quan nào đánh giá cao hiệu quả của chúng. Tuy nhiên, acid béo Omega-3 bên trong những chất bổ sung này cũng đóng một vai trò quan trọng đối với não bộ con người.
 
 
Nghiên cứu trước đây cho thấy thiếu dinh dưỡng là yếu tố nguy cơ dẫn đến hành vi hung hăng hoặc bạo lực. Vậy chất bổ sung Omega-3 có giúp giảm thiểu những hành vi tiêu cực này không?
 
Trong một nghiên cứu mới của University of Pennsylvania, các bác sĩ tâm thần Adrian Raine và Lia Brodrick tiến hành phân tích 29 thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng nhằm xem xét tác động của việc bổ sung Omega-3 đối với các hành vi hung hăng ở nhiều lứa tuổi, giới tính và thời gian điều trị. Cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Aggression and Violent Behavior, chuyên về các hành vi hung hăng và bạo lực.
 
Trên tất cả các nhóm nghiên cứu có tổng cộng 3,918 người tham gia, liên quan đến việc giảm trung bình 22% hành vi hung hăng. Bác Sĩ Raine cho biết: “Tôi nghĩ đã đến lúc thực hiện bổ sung Omega-3 để giảm bớt sự hung hăng, bất kể bối cảnh là cộng đồng, phòng khám hay hệ thống tư pháp hình sự.”
 
“Chúng tôi cũng từng đặt nghi vấn: Omega-3 không phải là viên thuốc thần kỳ có khả năng giải quyết hoàn toàn vấn đề bạo lực trong xã hội, nhưng liệu nó có giúp ích được gì không? Dựa trên những phát hiện này, chúng tôi tin chắc rằng điều đó là có thể được và mọi người nên bắt đầu hành động dựa trên những kiến thức mới phát hiện.”
 
Tuy nhiên, rất ít nghiên cứu trong phân tích tổng hợp này thực sự được thực hiện với những người tham gia sau khi việc bổ sung kết thúc. Vì vậy, chỉ có thể đưa ra kết luận về những thay đổi ngắn hạn trong hành vi hung hăng.
 
Các tác giả viết: “Bước tiếp theo sẽ là đánh giá xem liệu Omega-3 có giúp làm giảm sự hung hăng về lâu dài hay không.”
 
Cũng cần lưu ý rằng, trong một nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng chất bổ sung dầu cá có liên quan đến việc tăng nguy cơ nhịp tim bất thường và đột quỵ ở những người không có tiền sử bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm nguy cơ đau tim và tử vong ở những người đã mắc bệnh tim mạch.
 
Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những rủi ro và lợi ích của những chất bổ sung này, nhưng tốt nhất mỗi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ chất mới nào vào thói quen hàng ngày của mình.
 
(theo Newsweek)]]> https://vietbestforum.com/thread-24990.html Tue, 07 May 2024 10:09:08 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24990.html Húng quế chữa được những bệnh gì?

07-05-2024 07:08 

SKĐS - Húng quế là một loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong cả ẩm thực và chữa bệnh. Vậy húng quế chữa được những bệnh gì?



Theo y học cổ truyền, húng quế (tên khoa học: Ocimum basilicum), có vị cay, tính ấm vào kinh phế, tỳ, tâm, tam tiêu… có tác dụng chữa nhiều bệnh.

1. Những bài thuốc chữa bệnh từ húng quế
Dưới đây là những bài thuốc từ húng quế được giới thiệu từ BSCKII. Trần Ngọc Quế:

1.1 Húng quế chữa mất ngủ, an thần
Bài 1: Húng quế khô 30g, hãm với 200 ml nước, uống ngày 2 lần trong ngày (nếu dùng tươi 100g).

Bài 2: Húng quế 30g, sài đất 30g, hãm với 200 ml nước, uống ngày 2 lần trong ngày.

Bài 3: Húng quế 20g, trinh nữ 25g, hãm với 200 ml nước sôi, uống ngày 2 lần trong ngày.


Bài 4: Húng quế 20g, trinh nữ 25g, đỏ ngọn 25g, sắc kỹ với 500 ml nước, uống 2 lần trong ngày.

Bài 5: Húng quế 30g, trinh nữ 25g, lạc tiên 30g, sắc kỹ với 500 ml nước, uống 2 lần trong ngày.


Húng quế vừa là gia vị trong ẩm thực, vừa là vị thuốc chữa nhiều bệnh.

1.2. Húng quế đều chỉnh khả năng miễn dịch, chống ho
- Chống ho, trị cơn ho

Bài 1: Húng quế 30g, sâm đại hành 30g, sắc với 300ml còn 250 ml, uống 2 lần trong ngày.

Bài 2: Húng quế 30g, xạ can 30g, sắc với 300 ml, còn 250 ml, uống 2 lần trong ngày.

- Chữa cảm lạnh bao gồm viêm phế quản cấp tính và mạn tính: Húng quế 30g, xạ can 30g, sắc với 500 ml còn 350 ml, uống 2 lần trong ngày.

- Chống dị ứng và kháng viêm: Húng quế 30g, xạ can 30g, đỏ ngọn, sài đất, sắc với 500 ml còn 350 ml, uống 2 lần trong ngày.

1.3. Húng quế ngừa bệnh tiểu đường

Bài 1: Húng quế 100g + 300 ml, vò lọc chắt lấy nước, uống 2 lần trong ngày. Đợt dùng 10-15 ngày.

Bài 2: Húng quế 100g, lá mật gấu 30g + 300 ml, vò lọc chắt lấy nước, uống 2 lần trong ngày. Đợt dùng 10-15 ngày.

1.4. Húng quế phòng chống ung thư

Do giàu chất chống oxy hóa, lá húng quế được cho là có thể giúp làm ngừng quá trình phát triển của bệnh ung thư vú và ung thư miệng (do nhai lá thuốc, ăn trầu): Húng quế 50g ăn hàng ngày.

1.5. Húng quế chữa sốt

Húng quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt: Húng quế 100g, sắc với 300 ml, uống nước 2 lần trong ngày.

1.6. Húng quế giúp ổn định huyết áp

Hợp chất chống oxy hóa có tên gọi là eugenol vốn rất dồi dào trong húng quế, giúp ổn định huyết áp: Lá húng quế 15 -25g, mỗi lần nhai vài lá khi bụng còn đói.

1.7. Chống căng thẳng, ngăn ngừa stress

Lá húng quế 30 gam, nhai nuốt nước khoảng 02 đến 03 lần trong ngày.

1.8. Điều trị sỏi trong thận do thừa axit uric trong máu

Húng quế tươi 300g, xay ép nước pha với ít mật ong, uống 2 lần trong ngày. Có thể uống trong vòng 6 tháng.

1.9. Trị đau đầu

50g húng quế giã nát cho vào 100 ml đun sôi, để ấm uống. Ngoài ra, cũng có thể cho vài giọt tinh dầu húng quế vào nước ấm, dùng khăn nhúng nước và đắp lên trán.

1.10. Hỗ trợ cai thuốc lá

50g húng quế tươi, nhai nuốt nước nhiều lần, nhất là lúc lên cơn thèm thuốc.

1.11. Bảo vệ sức khỏe thanh lộc cơ thể, đẹp da và tóc

Lá húng quế 30g, ăn sống hàng ngày, hoặc uống nước ép lá. Có thể chế mặt nạ đắp từ hỗn hợp lá húng quế giã nát + cà rốt + mật ong, đều có tác dụng tốt cho da và tóc.

1.12. Chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu

Húng quế 50g, sắc uống hàng ngày. Đợt dùng 20-30 ngày.

1.13. Chữa hôi miệng, đau răng sâu

Toàn thân húng quế 100g, sắc kỹ với 200 ml, dùng nước để súc miệng hoặc ngậm răng đau do sâu răng.

2. Lưu ý khi dùng húng quế
Húng quế an toàn khi dùng dưới dạng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, và số lượng lớn hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên ở một số người húng quế có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.

- Rối loạn chảy máu: Dầu và chiết xuất húng quế có thể làm chậm quá trình đông máu và tăng chảy máu, có thể làm tình trạng rối loạn chảy máu trở nên tồi tệ hơn.

- Huyết áp thấp: Chiết xuất húng quế có thể làm giảm huyết áp, có thể khiến huyết áp trở nên quá thấp ở những người bị huyết áp thấp.

- Phẫu thuật: Húng quế (đặc biệt là dầu húng quế và chiết xuất) có thể làm chậm quá trình đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật. Ngừng sử dụng húng quế ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình

- Tương tác thuốc: Húng quế có thể làm giảm huyết áp ở một số người. Dùng chiết xuất húng quế cùng với các loại thuốc dùng để hạ huyết áp có thể khiến huyết áp xuống quá thấp. Không dùng quá nhiều húng quế nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao. Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao bao gồm captopril (capoten), enalapril (vasotec), losartan (cozaar), valsartan (diovan) và nhiều loại khác...

Dầu húng quế và chiết xuất có thể làm chậm quá trình đông máu. Khi dùng cùng với các loại thuốc làm chậm đông máu (thuốc chống đông máu/thuốc chống tiểu cầu), có thể làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu. Một số loại thuốc làm chậm quá trình đông máu bao gồm aspirin, clopidogrel (plavix), dalteparin (fragmin), enoxaparin (lovenox), heparin, warfarin (coumadin) và các loại khác.

- Liều lượng húng quế thích hợp phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số tình trạng khác. Hãy nhớ rằng các sản phẩm tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn và liều lượng có thể rất quan trọng. Do đó, hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn có liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền trước khi sử dụng.

S.T
]]> Húng quế chữa được những bệnh gì?

07-05-2024 07:08 

SKĐS - Húng quế là một loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong cả ẩm thực và chữa bệnh. Vậy húng quế chữa được những bệnh gì?



Theo y học cổ truyền, húng quế (tên khoa học: Ocimum basilicum), có vị cay, tính ấm vào kinh phế, tỳ, tâm, tam tiêu… có tác dụng chữa nhiều bệnh.

1. Những bài thuốc chữa bệnh từ húng quế
Dưới đây là những bài thuốc từ húng quế được giới thiệu từ BSCKII. Trần Ngọc Quế:

1.1 Húng quế chữa mất ngủ, an thần
Bài 1: Húng quế khô 30g, hãm với 200 ml nước, uống ngày 2 lần trong ngày (nếu dùng tươi 100g).

Bài 2: Húng quế 30g, sài đất 30g, hãm với 200 ml nước, uống ngày 2 lần trong ngày.

Bài 3: Húng quế 20g, trinh nữ 25g, hãm với 200 ml nước sôi, uống ngày 2 lần trong ngày.


Bài 4: Húng quế 20g, trinh nữ 25g, đỏ ngọn 25g, sắc kỹ với 500 ml nước, uống 2 lần trong ngày.

Bài 5: Húng quế 30g, trinh nữ 25g, lạc tiên 30g, sắc kỹ với 500 ml nước, uống 2 lần trong ngày.


Húng quế vừa là gia vị trong ẩm thực, vừa là vị thuốc chữa nhiều bệnh.

1.2. Húng quế đều chỉnh khả năng miễn dịch, chống ho
- Chống ho, trị cơn ho

Bài 1: Húng quế 30g, sâm đại hành 30g, sắc với 300ml còn 250 ml, uống 2 lần trong ngày.

Bài 2: Húng quế 30g, xạ can 30g, sắc với 300 ml, còn 250 ml, uống 2 lần trong ngày.

- Chữa cảm lạnh bao gồm viêm phế quản cấp tính và mạn tính: Húng quế 30g, xạ can 30g, sắc với 500 ml còn 350 ml, uống 2 lần trong ngày.

- Chống dị ứng và kháng viêm: Húng quế 30g, xạ can 30g, đỏ ngọn, sài đất, sắc với 500 ml còn 350 ml, uống 2 lần trong ngày.

1.3. Húng quế ngừa bệnh tiểu đường

Bài 1: Húng quế 100g + 300 ml, vò lọc chắt lấy nước, uống 2 lần trong ngày. Đợt dùng 10-15 ngày.

Bài 2: Húng quế 100g, lá mật gấu 30g + 300 ml, vò lọc chắt lấy nước, uống 2 lần trong ngày. Đợt dùng 10-15 ngày.

1.4. Húng quế phòng chống ung thư

Do giàu chất chống oxy hóa, lá húng quế được cho là có thể giúp làm ngừng quá trình phát triển của bệnh ung thư vú và ung thư miệng (do nhai lá thuốc, ăn trầu): Húng quế 50g ăn hàng ngày.

1.5. Húng quế chữa sốt

Húng quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt: Húng quế 100g, sắc với 300 ml, uống nước 2 lần trong ngày.

1.6. Húng quế giúp ổn định huyết áp

Hợp chất chống oxy hóa có tên gọi là eugenol vốn rất dồi dào trong húng quế, giúp ổn định huyết áp: Lá húng quế 15 -25g, mỗi lần nhai vài lá khi bụng còn đói.

1.7. Chống căng thẳng, ngăn ngừa stress

Lá húng quế 30 gam, nhai nuốt nước khoảng 02 đến 03 lần trong ngày.

1.8. Điều trị sỏi trong thận do thừa axit uric trong máu

Húng quế tươi 300g, xay ép nước pha với ít mật ong, uống 2 lần trong ngày. Có thể uống trong vòng 6 tháng.

1.9. Trị đau đầu

50g húng quế giã nát cho vào 100 ml đun sôi, để ấm uống. Ngoài ra, cũng có thể cho vài giọt tinh dầu húng quế vào nước ấm, dùng khăn nhúng nước và đắp lên trán.

1.10. Hỗ trợ cai thuốc lá

50g húng quế tươi, nhai nuốt nước nhiều lần, nhất là lúc lên cơn thèm thuốc.

1.11. Bảo vệ sức khỏe thanh lộc cơ thể, đẹp da và tóc

Lá húng quế 30g, ăn sống hàng ngày, hoặc uống nước ép lá. Có thể chế mặt nạ đắp từ hỗn hợp lá húng quế giã nát + cà rốt + mật ong, đều có tác dụng tốt cho da và tóc.

1.12. Chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu

Húng quế 50g, sắc uống hàng ngày. Đợt dùng 20-30 ngày.

1.13. Chữa hôi miệng, đau răng sâu

Toàn thân húng quế 100g, sắc kỹ với 200 ml, dùng nước để súc miệng hoặc ngậm răng đau do sâu răng.

2. Lưu ý khi dùng húng quế
Húng quế an toàn khi dùng dưới dạng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, và số lượng lớn hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên ở một số người húng quế có thể gây ra lượng đường trong máu thấp.

- Rối loạn chảy máu: Dầu và chiết xuất húng quế có thể làm chậm quá trình đông máu và tăng chảy máu, có thể làm tình trạng rối loạn chảy máu trở nên tồi tệ hơn.

- Huyết áp thấp: Chiết xuất húng quế có thể làm giảm huyết áp, có thể khiến huyết áp trở nên quá thấp ở những người bị huyết áp thấp.

- Phẫu thuật: Húng quế (đặc biệt là dầu húng quế và chiết xuất) có thể làm chậm quá trình đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật. Ngừng sử dụng húng quế ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình

- Tương tác thuốc: Húng quế có thể làm giảm huyết áp ở một số người. Dùng chiết xuất húng quế cùng với các loại thuốc dùng để hạ huyết áp có thể khiến huyết áp xuống quá thấp. Không dùng quá nhiều húng quế nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao. Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao bao gồm captopril (capoten), enalapril (vasotec), losartan (cozaar), valsartan (diovan) và nhiều loại khác...

Dầu húng quế và chiết xuất có thể làm chậm quá trình đông máu. Khi dùng cùng với các loại thuốc làm chậm đông máu (thuốc chống đông máu/thuốc chống tiểu cầu), có thể làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu. Một số loại thuốc làm chậm quá trình đông máu bao gồm aspirin, clopidogrel (plavix), dalteparin (fragmin), enoxaparin (lovenox), heparin, warfarin (coumadin) và các loại khác.

- Liều lượng húng quế thích hợp phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số tình trạng khác. Hãy nhớ rằng các sản phẩm tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn và liều lượng có thể rất quan trọng. Do đó, hãy chắc chắn làm theo các hướng dẫn có liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ y học cổ truyền trước khi sử dụng.

S.T
]]> https://vietbestforum.com/thread-24933.html Mon, 11 Mar 2024 13:40:22 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24933.html
https://happilyunprocessed.com/the-basic...-on-fruit/

https://happilyunprocessed-com.translate...r_pto=wapp]]>
https://happilyunprocessed.com/the-basic...-on-fruit/

https://happilyunprocessed-com.translate...r_pto=wapp]]> https://vietbestforum.com/thread-24887.html Sun, 14 Jan 2024 23:00:15 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24887.html https://www.facebook.com/mikebere/videos...7S9Ucbxw6v


Cuối cùng cơ thể em bé hoạt động. Thấy bá sỉ soa bóp s lắc không ngùng tay em bé mềm yếu chịu gì nổi ..]]> https://www.facebook.com/mikebere/videos...7S9Ucbxw6v


Cuối cùng cơ thể em bé hoạt động. Thấy bá sỉ soa bóp s lắc không ngùng tay em bé mềm yếu chịu gì nổi ..]]> https://vietbestforum.com/thread-24870.html Sat, 30 Dec 2023 02:28:10 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24870.html TẠI SAO BẠN BỊ KHÔ MIỆNG VÀO BAN ĐÊM? NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ


Theo một số thống kê, khoảng 10% dân số già đang gặp chứng khô miệng ban đêm. Phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới, trẻ em và thanh niên ít bị hơn. Khô miệng ban đêm không đau đớn nhưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm? Nguyên nhân là gì và cách khắc phục chứng khô miệng vào ban đêm tại nhà như thế nào?

1. Dấu hiệu của chứng khô miệng vào ban đêm

Trước khi lý giải việc tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm, hãy cùng chúng tôi điểm qua các dấu hiệu của chứng khô miệng khi ngủ xem bản thân bạn có đang gặp tình trạng này không. 
Khô miệng (xerostomia) vào ban đêm không phải một bệnh lý mà chỉ được coi là 1 triệu chứng. Một số dấu hiệu giúp dễ nhận biết chứng khô miệng vào ban đêm có thể kể đến như:

• Hơi thở có mùi hôi.
  
• Nước bọt đặc.
  
• Vị giác có sự thay đổi.
  
• Đau họng.
  
• Khó nhai, khó nuốt.
  
• Lưỡi có rãnh.
  

Khô miệng (xerostomia) vào ban đêm không phải một bệnh lý mà chỉ được coi là 1 triệu chứng
Chưa cần biết lý do tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm nhưng nếu bạn gặp 1 trong những biểu hiện trên tức thì bạn đang gặp rắc rối với chứng khô miệng khi ngủ. 

2. Chứng khô miệng khi ngủ khiến bạn gặp không ít rắc rối

Như đã chia sẻ ở trên chứng khô miệng không hề gây đau đớn cho người mắc nhưng nếu không được điều trị dứt điểm, khô miệng ban đêm cũng khiến bạn khá khổ sở. Chẳng hạn:

• Bạn sẽ bị khô niêm mạc miệng rất khó chịu.
  
• Đôi khi bạn cảm giác thấy sự nóng rát ở khoang miệng, thậm chí bị giảm hoặc mất hẳn vị giác.
  
• Bạn gặp khó khăn mỗi khi sử dụng răng giả.
  
• Việc nhai, nuốt, nói nếu bị khô miệng ban đêm cũng gặp khó khăn.
  
• Bạn dễ bị mắc các bệnh về răng miệng như: lở miệng, tưa miệng, viêm nha chu, sâu răng,...
  
• Bạn có thể bị nứt hoặc teo niêm mạc (nhất là niêm mạc của môi) và gây chảy máu.
  
• Tuyến nước bọt của bạn có thể bị nhiễm trùng ngược dòng.
  

Chứng khô miệng khi ngủ khiến bạn gặp không ít rắc rối, trong đó có các vấn đề về răng miệng
Nếu chứng khô miệng khi ngủ chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu xảy ra thường xuyên trong thời gian dài, bạn cần tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị. Điều trị dứt điểm khô miệng ban đêm sớm thì bạn mới không gặp những rắc rối về răng miệng kể trên.
Vậy tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm? Nguyên nhân và phương pháp điều trị tại nhà như thế nào?

3. Tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm? Nguyên nhân là gì?

Khi nước bọt tiết ít tình trạng khô miệng sẽ xuất hiện. Và những người trên 65 tuổi thường gặp chứng khô miệng ban đêm. Điều này là do khi già đi, khả năng sản xuất nước bọt giảm đến 40% nên trẻ em hoặc thanh thiếu niên mới ít bị khô miệng khi ngủ. Vậy tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm?
Nguyên nhân khiến xuất hiện chứng khô miệng ban đêm có rất nhiều, có thể bao gồm nguyên nhân tiên phát và thứ phát. Cụ thể:

3.1. Nguyên nhân tiên phát 

Nguyên nhân tiên phát khiến triệu chứng khô miệng ban đêm xuất hiện là:

• Do bị thiếu tuyến nước bọt (trường hợp này hiếm gặp).
  
• Các tuyến nước bọt chính bao gồm: tuyến gần xương hàm, tuyến bên dưới lưỡi và tuyến ở bên bên má bị nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút, do nấm.
  
• Vì bệnh tuyến nước bọt tự miễn khiến các mô của tuyến nước bọt bị phá hủy dần dần khiến khả năng tiết nước bọt bị giảm.
  
• Do quá trình xạ trị điều trị các khối ung thư ở cổ và đầu gây teo tuyến nước bọt.
  
• Do tuyến nước bọt có sỏi.
  
• Vì ung bướu. [img=780x0]https://medlatec.vn/ImagePath/images/20210720/20210720_Nguyen-nhan-tien-phat-khien-trieu-chung-kho-mieng-ban-dem-co-the-do-tuyen-nuoc-bot-co-soi-min.jpg[/img]
  

Nguyên nhân tiên phát khiến triệu chứng khô miệng ban đêm có thể do tuyến nước bọt có sỏi 
Lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm bên cạnh các nguyên nhân tiên phát thì khô miệng ban đêm còn do một số nguyên nhân thứ phát dưới đây.

3.2. Nguyên nhân thứ phát

Một số nguyên nhân thứ phát gây chứng khô miệng vào ban đêm bao gồm:

• Bạn bị mất nước do bị xuất huyết, nôn mửa, tiêu chảy, tiểu tiện, đái tháo đường, đổ mồ hôi quá nhiều, suy tim, đái tháo nhạt và hội chứng tăng urê máu.
  
• Bạn đang sử dụng một số loại thuốc như: Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc hạ huyết áp, thuốc kháng sinh, thuốc chống nôn, thuốc trị chứng đau nửa đầu, thuốc giảm co thắt, thuốc điều trị parkinson,...
  
• Bạn bị thiếu máu gồm: thiếu máu ác tính hoặc thiếu máu do bị thiếu sắt.
  
• Bạn đã đang điều trị một số bệnh lý gồm: rối loạn nội tiết, lo âu, căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng, trầm cảm, cấy ghép tủy xương,...
  

Một trong số nguyên nhân thứ phát gây chứng khô miệng vào ban đêm là do bạn đang dùng thuốc

Trên đây là toàn bộ lý giải chi tiết về vấn đề tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm. Ngay sau đây sẽ là cách điều trị chứng khô miệng khi ngủ tại nhà hiệu quả nhất.

4. Cách điều trị khô miệng vào ban đêm hiệu quả

Để điều trị dứt điểm chứng khô miệng khi ngủ cần dựa trên cơ sở tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm. Theo đó, có 2 cách giúp bạn trị chứng khô miệng khi ngủ bao gồm:

4.1. Thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ đơn giản ngay tại nhà

Để thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ đơn giản ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng một vài gợi ý dưới đây:

• Để một bình nước lọc gần giường để phòng khi bạn thức dậy bị khô miệng có thể bổ sung nước ngay.
  
• Bạn tránh sử dụng các loại nước súc miệng có chứa cồn, ưu tiên dùng loại không có cồn.
  
• Bạn duy trì độ ẩm trong phòng bằng cách dùng máy tạo ẩm vào ban đêm.
  
• Bạn hãy cố gắng thở bằng mũi thay vì miệng.
  
• Bạn có thể cân nhắc dùng kẹo ngậm không đường hoặc kẹo cao su không đường mỗi khi ngủ.
  
• Hãy cố gắng bỏ thuốc lá và giảm lượng caffein vì caffeine khiến tình trạng khô miệng ban đêm của bạn nghiêm trọng hơn.
  
• Bạn cũng nên hạn chế dùng các loại thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin vì chúng làm bạn bị khô miệng nhiều hơn.
  
• Bạn hãy duy trì uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế các món mặn nhất là vào ban đêm.
  

Thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ đơn giản ngay tại nhà - Bạn hãy duy trì uống đủ nước mỗi ngày
Trên đây là một số cách đơn giản giúp bạn thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ ngay tại nhà. Nhưng nếu dựa trên lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm là do bạn đang điều trị bệnh hoặc dùng thuốc thì để trị dứt điểm khô miệng ban đêm bạn cần có sự can thiệp của các bác sĩ. 

4.2. Điều trị dứt điểm khô miệng vào ban đêm có sự can thiệp y tế

Để điều trị dứt điểm chứng khô miệng vào ban đêm do bạn đang dùng thuốc hoặc điều trị bệnh bạn cần có sự hỗ trợ can thiệp từ đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa liên quan bao gồm: bác sĩ khoa răng hàm mặt, bác sĩ khoa ung bướu, bác sĩ nội khoa,...

Nếu dựa trên lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm do bạn đang dùng thuốc, điều trị bệnh thì bạn cần được bác sĩ hỗ trợ trị hẳn khô miệng
Chủ yếu các bác sĩ sẽ căn cứ vào lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm do nguyên nhân tiên phát hay thứ phát để có những can thiệp y tế phù hợp. Cụ thể:

• Nếu khô miệng do dùng thuốc: Bác sĩ có thể yêu cầu sử dụng loại thuốc thay thế có khả năng khắc phục tình trạng khô miệng khi ngủ hoặc giảm liều lượng thuốc đang dùng.
  
• Nếu khô miệng do bị nhiễm vi rút, vi trùng bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc kháng sinh, nếu do nấm thì bạn được yêu cầu dùng thuốc điều trị nấm.
  
• Nếu khô miệng do phản ứng phụ của tia xạ, bác sĩ sẽ cho bạn uống vitamin và dùng nước bọt nhân tạo.
  
• Nếu khô miệng do tuyến nước bọt có sỏi gây tắc nghẽn bạn cần được phẫu thuật.
  
• Nếu khô miệng do bị teo tuyến nước bọt khi xạ trị khối ung thư ở đầu và cổ bạn sẽ được bác sĩ chỉ định cho dùng Pilocarpin theo đường uống.
  

]]> TẠI SAO BẠN BỊ KHÔ MIỆNG VÀO BAN ĐÊM? NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ


Theo một số thống kê, khoảng 10% dân số già đang gặp chứng khô miệng ban đêm. Phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới, trẻ em và thanh niên ít bị hơn. Khô miệng ban đêm không đau đớn nhưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm? Nguyên nhân là gì và cách khắc phục chứng khô miệng vào ban đêm tại nhà như thế nào?

1. Dấu hiệu của chứng khô miệng vào ban đêm

Trước khi lý giải việc tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm, hãy cùng chúng tôi điểm qua các dấu hiệu của chứng khô miệng khi ngủ xem bản thân bạn có đang gặp tình trạng này không. 
Khô miệng (xerostomia) vào ban đêm không phải một bệnh lý mà chỉ được coi là 1 triệu chứng. Một số dấu hiệu giúp dễ nhận biết chứng khô miệng vào ban đêm có thể kể đến như:

• Hơi thở có mùi hôi.
  
• Nước bọt đặc.
  
• Vị giác có sự thay đổi.
  
• Đau họng.
  
• Khó nhai, khó nuốt.
  
• Lưỡi có rãnh.
  

Khô miệng (xerostomia) vào ban đêm không phải một bệnh lý mà chỉ được coi là 1 triệu chứng
Chưa cần biết lý do tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm nhưng nếu bạn gặp 1 trong những biểu hiện trên tức thì bạn đang gặp rắc rối với chứng khô miệng khi ngủ. 

2. Chứng khô miệng khi ngủ khiến bạn gặp không ít rắc rối

Như đã chia sẻ ở trên chứng khô miệng không hề gây đau đớn cho người mắc nhưng nếu không được điều trị dứt điểm, khô miệng ban đêm cũng khiến bạn khá khổ sở. Chẳng hạn:

• Bạn sẽ bị khô niêm mạc miệng rất khó chịu.
  
• Đôi khi bạn cảm giác thấy sự nóng rát ở khoang miệng, thậm chí bị giảm hoặc mất hẳn vị giác.
  
• Bạn gặp khó khăn mỗi khi sử dụng răng giả.
  
• Việc nhai, nuốt, nói nếu bị khô miệng ban đêm cũng gặp khó khăn.
  
• Bạn dễ bị mắc các bệnh về răng miệng như: lở miệng, tưa miệng, viêm nha chu, sâu răng,...
  
• Bạn có thể bị nứt hoặc teo niêm mạc (nhất là niêm mạc của môi) và gây chảy máu.
  
• Tuyến nước bọt của bạn có thể bị nhiễm trùng ngược dòng.
  

Chứng khô miệng khi ngủ khiến bạn gặp không ít rắc rối, trong đó có các vấn đề về răng miệng
Nếu chứng khô miệng khi ngủ chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên nếu xảy ra thường xuyên trong thời gian dài, bạn cần tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị. Điều trị dứt điểm khô miệng ban đêm sớm thì bạn mới không gặp những rắc rối về răng miệng kể trên.
Vậy tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm? Nguyên nhân và phương pháp điều trị tại nhà như thế nào?

3. Tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm? Nguyên nhân là gì?

Khi nước bọt tiết ít tình trạng khô miệng sẽ xuất hiện. Và những người trên 65 tuổi thường gặp chứng khô miệng ban đêm. Điều này là do khi già đi, khả năng sản xuất nước bọt giảm đến 40% nên trẻ em hoặc thanh thiếu niên mới ít bị khô miệng khi ngủ. Vậy tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm?
Nguyên nhân khiến xuất hiện chứng khô miệng ban đêm có rất nhiều, có thể bao gồm nguyên nhân tiên phát và thứ phát. Cụ thể:

3.1. Nguyên nhân tiên phát 

Nguyên nhân tiên phát khiến triệu chứng khô miệng ban đêm xuất hiện là:

• Do bị thiếu tuyến nước bọt (trường hợp này hiếm gặp).
  
• Các tuyến nước bọt chính bao gồm: tuyến gần xương hàm, tuyến bên dưới lưỡi và tuyến ở bên bên má bị nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút, do nấm.
  
• Vì bệnh tuyến nước bọt tự miễn khiến các mô của tuyến nước bọt bị phá hủy dần dần khiến khả năng tiết nước bọt bị giảm.
  
• Do quá trình xạ trị điều trị các khối ung thư ở cổ và đầu gây teo tuyến nước bọt.
  
• Do tuyến nước bọt có sỏi.
  
• Vì ung bướu. [img=780x0]https://medlatec.vn/ImagePath/images/20210720/20210720_Nguyen-nhan-tien-phat-khien-trieu-chung-kho-mieng-ban-dem-co-the-do-tuyen-nuoc-bot-co-soi-min.jpg[/img]
  

Nguyên nhân tiên phát khiến triệu chứng khô miệng ban đêm có thể do tuyến nước bọt có sỏi 
Lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm bên cạnh các nguyên nhân tiên phát thì khô miệng ban đêm còn do một số nguyên nhân thứ phát dưới đây.

3.2. Nguyên nhân thứ phát

Một số nguyên nhân thứ phát gây chứng khô miệng vào ban đêm bao gồm:

• Bạn bị mất nước do bị xuất huyết, nôn mửa, tiêu chảy, tiểu tiện, đái tháo đường, đổ mồ hôi quá nhiều, suy tim, đái tháo nhạt và hội chứng tăng urê máu.
  
• Bạn đang sử dụng một số loại thuốc như: Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc hạ huyết áp, thuốc kháng sinh, thuốc chống nôn, thuốc trị chứng đau nửa đầu, thuốc giảm co thắt, thuốc điều trị parkinson,...
  
• Bạn bị thiếu máu gồm: thiếu máu ác tính hoặc thiếu máu do bị thiếu sắt.
  
• Bạn đã đang điều trị một số bệnh lý gồm: rối loạn nội tiết, lo âu, căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng, trầm cảm, cấy ghép tủy xương,...
  

Một trong số nguyên nhân thứ phát gây chứng khô miệng vào ban đêm là do bạn đang dùng thuốc

Trên đây là toàn bộ lý giải chi tiết về vấn đề tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm. Ngay sau đây sẽ là cách điều trị chứng khô miệng khi ngủ tại nhà hiệu quả nhất.

4. Cách điều trị khô miệng vào ban đêm hiệu quả

Để điều trị dứt điểm chứng khô miệng khi ngủ cần dựa trên cơ sở tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm. Theo đó, có 2 cách giúp bạn trị chứng khô miệng khi ngủ bao gồm:

4.1. Thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ đơn giản ngay tại nhà

Để thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ đơn giản ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng một vài gợi ý dưới đây:

• Để một bình nước lọc gần giường để phòng khi bạn thức dậy bị khô miệng có thể bổ sung nước ngay.
  
• Bạn tránh sử dụng các loại nước súc miệng có chứa cồn, ưu tiên dùng loại không có cồn.
  
• Bạn duy trì độ ẩm trong phòng bằng cách dùng máy tạo ẩm vào ban đêm.
  
• Bạn hãy cố gắng thở bằng mũi thay vì miệng.
  
• Bạn có thể cân nhắc dùng kẹo ngậm không đường hoặc kẹo cao su không đường mỗi khi ngủ.
  
• Hãy cố gắng bỏ thuốc lá và giảm lượng caffein vì caffeine khiến tình trạng khô miệng ban đêm của bạn nghiêm trọng hơn.
  
• Bạn cũng nên hạn chế dùng các loại thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin vì chúng làm bạn bị khô miệng nhiều hơn.
  
• Bạn hãy duy trì uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế các món mặn nhất là vào ban đêm.
  

Thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ đơn giản ngay tại nhà - Bạn hãy duy trì uống đủ nước mỗi ngày
Trên đây là một số cách đơn giản giúp bạn thoát khỏi chứng khô miệng khi ngủ ngay tại nhà. Nhưng nếu dựa trên lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm là do bạn đang điều trị bệnh hoặc dùng thuốc thì để trị dứt điểm khô miệng ban đêm bạn cần có sự can thiệp của các bác sĩ. 

4.2. Điều trị dứt điểm khô miệng vào ban đêm có sự can thiệp y tế

Để điều trị dứt điểm chứng khô miệng vào ban đêm do bạn đang dùng thuốc hoặc điều trị bệnh bạn cần có sự hỗ trợ can thiệp từ đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa liên quan bao gồm: bác sĩ khoa răng hàm mặt, bác sĩ khoa ung bướu, bác sĩ nội khoa,...

Nếu dựa trên lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm do bạn đang dùng thuốc, điều trị bệnh thì bạn cần được bác sĩ hỗ trợ trị hẳn khô miệng
Chủ yếu các bác sĩ sẽ căn cứ vào lý giải tại sao bạn bị khô miệng vào ban đêm do nguyên nhân tiên phát hay thứ phát để có những can thiệp y tế phù hợp. Cụ thể:

• Nếu khô miệng do dùng thuốc: Bác sĩ có thể yêu cầu sử dụng loại thuốc thay thế có khả năng khắc phục tình trạng khô miệng khi ngủ hoặc giảm liều lượng thuốc đang dùng.
  
• Nếu khô miệng do bị nhiễm vi rút, vi trùng bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc kháng sinh, nếu do nấm thì bạn được yêu cầu dùng thuốc điều trị nấm.
  
• Nếu khô miệng do phản ứng phụ của tia xạ, bác sĩ sẽ cho bạn uống vitamin và dùng nước bọt nhân tạo.
  
• Nếu khô miệng do tuyến nước bọt có sỏi gây tắc nghẽn bạn cần được phẫu thuật.
  
• Nếu khô miệng do bị teo tuyến nước bọt khi xạ trị khối ung thư ở đầu và cổ bạn sẽ được bác sĩ chỉ định cho dùng Pilocarpin theo đường uống.
  

]]> https://vietbestforum.com/thread-24844.html Mon, 27 Nov 2023 10:41:22 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24844.html
]]>
]]> https://vietbestforum.com/thread-24824.html Wed, 15 Nov 2023 16:06:32 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24824.html 10 Dấu hiệu của bệnh Thận


    Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn tính nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy. Có thể mất nhiều năm để bệnh thận mạn (tiếng anh viết tắt là CKD – Chronic Kidney Disease) tiến triển thành suy thận. Một số người mắc bệnh thận mạn sống đến hết đời của họ mà chưa từng tiến tới suy thận.

 

Tuy nhiên, với nhiều người tại bất cứ giai đoạn nào của bệnh thận, thì hiểu biết về nó vẫn là tối ưu. Biết được các dấu hiệu của bệnh thận có thể giúp bạn có được cách điều trị tốt nhất.

Nếu bạn hay một ai đó mà bạn biết có từ 1 triệu chứng trở nên trong số các triệu chứng của bệnh thận dưới đây, hay là khi bạn lo rằng bạn có vấn đề với thận của bạn, hãy đi khám bác sĩ để được xét nghiệm máu và nước tiểu.

Hãy nhớ rằng, nhiều triệu chứng có thể không do bệnh thận gây nên. Nhưng cách duy nhất để biết nguyên nhân của các triệu chứng mà bạn đang có là đi khám bác sĩ.

 
Cấu tạo thận

Nội dung trong bài viết

Triệu chứng 1: Những thay đổi khi đi tiểu
Triệu chứng 2: Phù
Triệu chứng 3: Mệt mỏi
Triệu chứng 4: ngứa/phát ban ở da
Triệu chứng 5: Vị kim loại ở trong miệng/hơi thở có mùi amoniac
Triệu chứng 6: Buồn nôn và nôn
Triệu chứng 7: Thở nông
Triệu chứng 8: cảm thấy ớn lạnh
Triệu chứng 9: Hoa mắt chóng mặt và mất tập trung
Triệu chứng 10: đau chân/ đau cạnh sườn.

Yếu sinh lý không phải do suy thận


Triệu chứng 1: Những thay đổi khi đi tiểu
Thận tạo ra nước tiểu, do vậy khi thận bị hỏng, có thể có những thay đổi đối với nước tiểu như sau:

* Bạn có thể phải thức dậy vào đêm để đi tiểu.

* Nước tiểu có bọt hay có nhiều bong bóng. Bạn có thể đi tiểu nhiều lần hơn bình thường, hay lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường và nước tiểu có màu nhợt.

* Số lần đi tiểu ít hơn bình thường, hay lượng nước tiểu ít hơn bình thường, nước tiểu có màu tối ( màu cà phê).

* Nước tiểu của bạn có thể có máu. Bạn có thể cảm thấy căng tức hay đi tiểu khó khăn.

Triệu chứng 2: Phù
Những quả thận bị hỏng không loại bỏ chất lỏng dư thừa nữa, do vậy chất lỏng tích tụ trong cơ thể bạn khiến bạn bị phù ở chân, cổ chân, bàn chân, mặt và/hay tay.

Triệu chứng 3: Mệt mỏi
Những quả thận khỏe mạnh tạo ra một hormon gọi là erythropoietin, hormon này giúp cho cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu. Khi thận bị hỏng (suy thận), chúng tạo ra ít erythropoietin hơn. Do vậy cơ thể bạn có ít các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy hơn, nên các cơ và đầu óc của bạn mệt đi nhanh chóng. Tình trạng này được gọi là thiếu máu. Và bệnh này có thể điều trị được.

Triệu chứng 4: ngứa/phát ban ở da
Thận loại bỏ các chất thải ra khỏi máu. Khi thận bị suy, sự tích tụ của các chất thải này trong máu của bạn có thể gây ra những trận ngứa ở mức độ nặng.

Triệu chứng 5: Vị kim loại ở trong miệng/hơi thở có mùi amoniac
Sự tích tụ của các chất thải trong máu (được gọi là chứng urê huyết) có thể khiến thức ăn có vị khác đi và khiến hơi thở có mùi. Bạn cũng có thể để ý thấy rằng bạn không thích ăn thịt nữa, hay bạn giảm cân bởi vì bạn cảm thấy chán ăn.

Triệu chứng 6: Buồn nôn và nôn
Sự tích tụ dữ dội của các chất thải trong máu (chứng ure huyết) cũng có thể gây nên tình trạng buồn nôn và nôn. Chán ăn, có thể dẫn tới sút cân.

Triệu chứng 7: Thở nông
Sự khó thở của bạn có thể có liên quan tới thận theo 2 cách sau, thứ nhất đó là chất lỏng dư thừa trong cơ thể của bạn tích tụ trong hai lá phổi. Và thứ hai, chứng thiếu máu (sự thiếu hụt các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy) có thể khiến cơ thể bạn đói oxy và sinh ra chứng thở nông.

Triệu chứng 8: cảm thấy ớn lạnh
Thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy lúc nào cũng lạnh, thậm chí khi bạn đang ở trong phòng có nhiệt độ ấm.

Triệu chứng 9: Hoa mắt chóng mặt và mất tập trung
Thiếu máu liên quan đến suy thận nghĩa là não của bạn sẽ không được cung cấp đủ oxy nữa. Điều này có thể dẫn tới các vấn đề về trí nhớ, gây ra sự mất tập trung, hoa mắt và chóng mặt.

Triệu chứng 10: đau chân/ đau cạnh sườn.
Một số người mắc các bệnh về thận có thể bị đau ở lưng hay sườn điều này là do thận bị ảnh hưởng. Bệnh thận đa nang, có thể khiến các nang trong thận chứa đầy chất lỏng và to lên, và đôi khi thì do gan, cũng có thể gây đau.

Khi có các dấu hiệu trên, bệnh nhân cần đi khám, xét nghiệm chức năng thận, làm siêu âm, chụp X-quang, thử nước tiểu, soi bàng quang… để xác định bệnh chính xác.

Yếu sinh lý không phải do suy thận
Nhiều người khi bị yếu sinh lý thường “quy tội” cho bệnh thận. Thực ra, tình trạng này xuất hiện do mạch máu đến bộ phận sinh dục bị hẹp, tắc hoặc do thần kinh điều khiển tại chỗ (hay trên não) bị trục trặc. Chẩn đoán và điều trị yếu sinh lý là một vấn đề tế nhị và phức tạp, thường do các bác sĩ niệu – nam khoa đảm trách.]]> 10 Dấu hiệu của bệnh Thận


    Rất nhiều người mắc bệnh thận mạn tính nhưng không biết, bởi vì những dầu hiệu ban đầu có thể là rất khó thấy. Có thể mất nhiều năm để bệnh thận mạn (tiếng anh viết tắt là CKD – Chronic Kidney Disease) tiến triển thành suy thận. Một số người mắc bệnh thận mạn sống đến hết đời của họ mà chưa từng tiến tới suy thận.

 

Tuy nhiên, với nhiều người tại bất cứ giai đoạn nào của bệnh thận, thì hiểu biết về nó vẫn là tối ưu. Biết được các dấu hiệu của bệnh thận có thể giúp bạn có được cách điều trị tốt nhất.

Nếu bạn hay một ai đó mà bạn biết có từ 1 triệu chứng trở nên trong số các triệu chứng của bệnh thận dưới đây, hay là khi bạn lo rằng bạn có vấn đề với thận của bạn, hãy đi khám bác sĩ để được xét nghiệm máu và nước tiểu.

Hãy nhớ rằng, nhiều triệu chứng có thể không do bệnh thận gây nên. Nhưng cách duy nhất để biết nguyên nhân của các triệu chứng mà bạn đang có là đi khám bác sĩ.

 
Cấu tạo thận

Nội dung trong bài viết

Triệu chứng 1: Những thay đổi khi đi tiểu
Triệu chứng 2: Phù
Triệu chứng 3: Mệt mỏi
Triệu chứng 4: ngứa/phát ban ở da
Triệu chứng 5: Vị kim loại ở trong miệng/hơi thở có mùi amoniac
Triệu chứng 6: Buồn nôn và nôn
Triệu chứng 7: Thở nông
Triệu chứng 8: cảm thấy ớn lạnh
Triệu chứng 9: Hoa mắt chóng mặt và mất tập trung
Triệu chứng 10: đau chân/ đau cạnh sườn.

Yếu sinh lý không phải do suy thận


Triệu chứng 1: Những thay đổi khi đi tiểu
Thận tạo ra nước tiểu, do vậy khi thận bị hỏng, có thể có những thay đổi đối với nước tiểu như sau:

* Bạn có thể phải thức dậy vào đêm để đi tiểu.

* Nước tiểu có bọt hay có nhiều bong bóng. Bạn có thể đi tiểu nhiều lần hơn bình thường, hay lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường và nước tiểu có màu nhợt.

* Số lần đi tiểu ít hơn bình thường, hay lượng nước tiểu ít hơn bình thường, nước tiểu có màu tối ( màu cà phê).

* Nước tiểu của bạn có thể có máu. Bạn có thể cảm thấy căng tức hay đi tiểu khó khăn.

Triệu chứng 2: Phù
Những quả thận bị hỏng không loại bỏ chất lỏng dư thừa nữa, do vậy chất lỏng tích tụ trong cơ thể bạn khiến bạn bị phù ở chân, cổ chân, bàn chân, mặt và/hay tay.

Triệu chứng 3: Mệt mỏi
Những quả thận khỏe mạnh tạo ra một hormon gọi là erythropoietin, hormon này giúp cho cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu. Khi thận bị hỏng (suy thận), chúng tạo ra ít erythropoietin hơn. Do vậy cơ thể bạn có ít các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy hơn, nên các cơ và đầu óc của bạn mệt đi nhanh chóng. Tình trạng này được gọi là thiếu máu. Và bệnh này có thể điều trị được.

Triệu chứng 4: ngứa/phát ban ở da
Thận loại bỏ các chất thải ra khỏi máu. Khi thận bị suy, sự tích tụ của các chất thải này trong máu của bạn có thể gây ra những trận ngứa ở mức độ nặng.

Triệu chứng 5: Vị kim loại ở trong miệng/hơi thở có mùi amoniac
Sự tích tụ của các chất thải trong máu (được gọi là chứng urê huyết) có thể khiến thức ăn có vị khác đi và khiến hơi thở có mùi. Bạn cũng có thể để ý thấy rằng bạn không thích ăn thịt nữa, hay bạn giảm cân bởi vì bạn cảm thấy chán ăn.

Triệu chứng 6: Buồn nôn và nôn
Sự tích tụ dữ dội của các chất thải trong máu (chứng ure huyết) cũng có thể gây nên tình trạng buồn nôn và nôn. Chán ăn, có thể dẫn tới sút cân.

Triệu chứng 7: Thở nông
Sự khó thở của bạn có thể có liên quan tới thận theo 2 cách sau, thứ nhất đó là chất lỏng dư thừa trong cơ thể của bạn tích tụ trong hai lá phổi. Và thứ hai, chứng thiếu máu (sự thiếu hụt các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy) có thể khiến cơ thể bạn đói oxy và sinh ra chứng thở nông.

Triệu chứng 8: cảm thấy ớn lạnh
Thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy lúc nào cũng lạnh, thậm chí khi bạn đang ở trong phòng có nhiệt độ ấm.

Triệu chứng 9: Hoa mắt chóng mặt và mất tập trung
Thiếu máu liên quan đến suy thận nghĩa là não của bạn sẽ không được cung cấp đủ oxy nữa. Điều này có thể dẫn tới các vấn đề về trí nhớ, gây ra sự mất tập trung, hoa mắt và chóng mặt.

Triệu chứng 10: đau chân/ đau cạnh sườn.
Một số người mắc các bệnh về thận có thể bị đau ở lưng hay sườn điều này là do thận bị ảnh hưởng. Bệnh thận đa nang, có thể khiến các nang trong thận chứa đầy chất lỏng và to lên, và đôi khi thì do gan, cũng có thể gây đau.

Khi có các dấu hiệu trên, bệnh nhân cần đi khám, xét nghiệm chức năng thận, làm siêu âm, chụp X-quang, thử nước tiểu, soi bàng quang… để xác định bệnh chính xác.

Yếu sinh lý không phải do suy thận
Nhiều người khi bị yếu sinh lý thường “quy tội” cho bệnh thận. Thực ra, tình trạng này xuất hiện do mạch máu đến bộ phận sinh dục bị hẹp, tắc hoặc do thần kinh điều khiển tại chỗ (hay trên não) bị trục trặc. Chẩn đoán và điều trị yếu sinh lý là một vấn đề tế nhị và phức tạp, thường do các bác sĩ niệu – nam khoa đảm trách.]]> https://vietbestforum.com/thread-24817.html Thu, 09 Nov 2023 18:44:40 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24817.html Hôm nay đọc tin tức y khoa - khoa học có 2 điều thú vị: trồng mắt thành công và cấy chip vào não người liệt để người liệt "online", đặt hàng qua internet. 

Startup của Elon Musk được cấp giấy phép và cũng có 22 ngàn người ghi danh rồi. Một miếng chip cỡ một đồng xu được cấy vào não người qua lỗ khoét hộp sọ, người bị liệt có thể qua đó mà dùng ý nghĩ biến thành hoạt động trên mạng internet. Tuyệt vời ông mặt trời phải không? 

---

Thousands in line to get brain chip implant by Elon Musk’s Neuralink
The implant, designed to replace the removed skull piece, will read and analyse the person’s brain activity and wirelessly relay this information to a nearby laptop or tablet

Elon Musk’s brain implant startup, Neuralink is gearing up for its first clinical trial. According to a Bloomberg report written by one of Elon Musk’s Biographers, Ashlee Vance the company is on the hunt for a volunteer willing to undergo a procedure that involves removing a portion of their skull to insert a series of electrodes and superthin wires into their brain. Surprisingly, despite being an absolutely new medical procedure, involving the intricacies of the brain, thousands are lining up to get the implant, according to Vance.

How will the surgery happen?

The implant, designed to replace the removed skull piece, will read and analyse the person’s brain activity and wirelessly relay this information to a nearby laptop or tablet. The ideal candidate for this trial would be an adult under 40 years of age with paralysis in all four limbs.

Benefits of the Implant

Neuralink’s ambitions are nothing short of revolutionary. The company aims to convert a person’s thoughts into a range of commands that a computer can understand, essentially creating human-machine hybrids. These hybrids would have the ability to download knowledge or upload their thoughts into storage, and potentially even to other brains.

Despite these lofty goals, the road to realisation is not without its challenges. While there has been an outpouring of interest from thousands of prospective patients, Neuralink is still in search of its first volunteer. The company has set ambitious targets, aiming to operate 11 people next year and over 22,000 by 2030, according to Vance.

Neuralink is not alone in this race. Other companies, such as Synchron and Onward, have more than a year’s head start on human trials with brain implants and related technology.

While this technology holds great promise, it also requires perfection and rigorous testing, given the high stakes involved in brain surgery. As thousands line up to get the Neuralink chip, the world watches with bated breath to see how this revolutionary technology will shape the future of human-machine interaction.

/* src.: https://www.businesstoday.in/technology/news/story/thousands-in-line-to-get-brain-chip-implant-by-elon-musks-neuralink-405100-2023-11-08]]> Hôm nay đọc tin tức y khoa - khoa học có 2 điều thú vị: trồng mắt thành công và cấy chip vào não người liệt để người liệt "online", đặt hàng qua internet. 

Startup của Elon Musk được cấp giấy phép và cũng có 22 ngàn người ghi danh rồi. Một miếng chip cỡ một đồng xu được cấy vào não người qua lỗ khoét hộp sọ, người bị liệt có thể qua đó mà dùng ý nghĩ biến thành hoạt động trên mạng internet. Tuyệt vời ông mặt trời phải không? 

---

Thousands in line to get brain chip implant by Elon Musk’s Neuralink
The implant, designed to replace the removed skull piece, will read and analyse the person’s brain activity and wirelessly relay this information to a nearby laptop or tablet

Elon Musk’s brain implant startup, Neuralink is gearing up for its first clinical trial. According to a Bloomberg report written by one of Elon Musk’s Biographers, Ashlee Vance the company is on the hunt for a volunteer willing to undergo a procedure that involves removing a portion of their skull to insert a series of electrodes and superthin wires into their brain. Surprisingly, despite being an absolutely new medical procedure, involving the intricacies of the brain, thousands are lining up to get the implant, according to Vance.

How will the surgery happen?

The implant, designed to replace the removed skull piece, will read and analyse the person’s brain activity and wirelessly relay this information to a nearby laptop or tablet. The ideal candidate for this trial would be an adult under 40 years of age with paralysis in all four limbs.

Benefits of the Implant

Neuralink’s ambitions are nothing short of revolutionary. The company aims to convert a person’s thoughts into a range of commands that a computer can understand, essentially creating human-machine hybrids. These hybrids would have the ability to download knowledge or upload their thoughts into storage, and potentially even to other brains.

Despite these lofty goals, the road to realisation is not without its challenges. While there has been an outpouring of interest from thousands of prospective patients, Neuralink is still in search of its first volunteer. The company has set ambitious targets, aiming to operate 11 people next year and over 22,000 by 2030, according to Vance.

Neuralink is not alone in this race. Other companies, such as Synchron and Onward, have more than a year’s head start on human trials with brain implants and related technology.

While this technology holds great promise, it also requires perfection and rigorous testing, given the high stakes involved in brain surgery. As thousands line up to get the Neuralink chip, the world watches with bated breath to see how this revolutionary technology will shape the future of human-machine interaction.

/* src.: https://www.businesstoday.in/technology/news/story/thousands-in-line-to-get-brain-chip-implant-by-elon-musks-neuralink-405100-2023-11-08]]> https://vietbestforum.com/thread-24816.html Thu, 09 Nov 2023 18:17:48 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24816.html
Tới bây giờ NYU Langone Health ở New York mới trồng được mắt toàn vẹn trong khi ông Kim Dung của Hồng Kông đã trồng mắt thành công từ năm 1963 rồi, lúc đó Du Thản Chi đã móc đôi mắt mình đưa cho A Tử, và Hư Trúc Tử đã trồng mắt Du Thản Chi cho A Tử thành công trong Thiên Long Bát Bộ. Trước khi ôm xác Tiêu Phong lao xuống vực A Tử đã móc lại đôi mắt mới đó trả lại cho đời.  

---

Surgeons in New York announce world's first eye transplant

By Nancy Lapid
November 9, 20236:58 PM GMT+1Updated 9 min ago

Nov 9 (Reuters) - Surgeons in New York have performed the first-ever whole-eye transplant in a human, they announced on Thursday, an accomplishment being hailed as a breakthrough even though the patient has not regained sight in the eye.

In the six months since the surgery, performed during a partial face transplant, the grafted eye has shown important signs of health, including well-functioning blood vessels and a promising-looking retina, according to the surgical team at NYU Langone Health.



“The mere fact that we transplanted an eye is a huge step forward, something that for centuries has been thought about, but it's never been performed,” said Dr. Eduardo Rodriguez, who led the team.

Until now, doctors have only been able to transplant the cornea, the clear front layer of the eye.

The recipient of the eye, Aaron James, is a 46-year-old military veteran from Arkansas who survived a work-related high-voltage electrical accident that destroyed the left side of his face, his nose, his mouth and his left eye.



The transplant surgery took 21 hours.

Initially, doctors were just planning to include the eyeball as part of the face transplant for cosmetic reasons, Rodriguez said during a Zoom interview.

“If some form of vision restoration occurred, it would be wonderful, but... the goal was for us to perform the technical operation,” and have the eyeball survive, Rodriquez added.

Whatever happens going forward will be monitored, he said.



Presently, the transplanted eye is not communicating with the brain through the optic nerve.

To encourage healing of the connection between the donor and recipient optic nerves, surgeons harvested adult stem cells from the donor’s bone marrow and injected them into the optic nerve during the transplant, hoping they would replace damaged cells and protect the nerve.

Transplantation of a viable eye globe opens many new possibilities, Rodriguez said, even if sight is not restored in this case.



Other research teams are developing ways to connect nerve networks in the brain to sightless eyes through insertion of electrodes, for example, to allow vision, he said.

“If we can work with other scientists that are working on other methods of restoring vision or restoring images to the visual cortex, I think we're one step closer,” Rodriguez said.

James, who had retained vision in his right eye, knew he might not regain vision in the transplanted eye.

The doctors “never expected it to work at all, and they told me that from the get-go,” he said.

“I told them, 'even if I can’t see... maybe at least you all can learn something to help the next person.’ That’s how you get started," he said. "Hopefully this opens up a new path.”

James might still regain sight in the transplanted eye, Rodriguez said.
“I don't think anyone can claim that he will see. But by the same token, they can’t claim that he will not see,” Rodriguez said. “At this point, I think we're pretty happy with the result that we were able to achieve with a very technically demanding operation.”

/*src.: https://www.reuters.com/business/healthc...023-11-09/]]>
Tới bây giờ NYU Langone Health ở New York mới trồng được mắt toàn vẹn trong khi ông Kim Dung của Hồng Kông đã trồng mắt thành công từ năm 1963 rồi, lúc đó Du Thản Chi đã móc đôi mắt mình đưa cho A Tử, và Hư Trúc Tử đã trồng mắt Du Thản Chi cho A Tử thành công trong Thiên Long Bát Bộ. Trước khi ôm xác Tiêu Phong lao xuống vực A Tử đã móc lại đôi mắt mới đó trả lại cho đời.  

---

Surgeons in New York announce world's first eye transplant

By Nancy Lapid
November 9, 20236:58 PM GMT+1Updated 9 min ago

Nov 9 (Reuters) - Surgeons in New York have performed the first-ever whole-eye transplant in a human, they announced on Thursday, an accomplishment being hailed as a breakthrough even though the patient has not regained sight in the eye.

In the six months since the surgery, performed during a partial face transplant, the grafted eye has shown important signs of health, including well-functioning blood vessels and a promising-looking retina, according to the surgical team at NYU Langone Health.



“The mere fact that we transplanted an eye is a huge step forward, something that for centuries has been thought about, but it's never been performed,” said Dr. Eduardo Rodriguez, who led the team.

Until now, doctors have only been able to transplant the cornea, the clear front layer of the eye.

The recipient of the eye, Aaron James, is a 46-year-old military veteran from Arkansas who survived a work-related high-voltage electrical accident that destroyed the left side of his face, his nose, his mouth and his left eye.



The transplant surgery took 21 hours.

Initially, doctors were just planning to include the eyeball as part of the face transplant for cosmetic reasons, Rodriguez said during a Zoom interview.

“If some form of vision restoration occurred, it would be wonderful, but... the goal was for us to perform the technical operation,” and have the eyeball survive, Rodriquez added.

Whatever happens going forward will be monitored, he said.



Presently, the transplanted eye is not communicating with the brain through the optic nerve.

To encourage healing of the connection between the donor and recipient optic nerves, surgeons harvested adult stem cells from the donor’s bone marrow and injected them into the optic nerve during the transplant, hoping they would replace damaged cells and protect the nerve.

Transplantation of a viable eye globe opens many new possibilities, Rodriguez said, even if sight is not restored in this case.



Other research teams are developing ways to connect nerve networks in the brain to sightless eyes through insertion of electrodes, for example, to allow vision, he said.

“If we can work with other scientists that are working on other methods of restoring vision or restoring images to the visual cortex, I think we're one step closer,” Rodriguez said.

James, who had retained vision in his right eye, knew he might not regain vision in the transplanted eye.

The doctors “never expected it to work at all, and they told me that from the get-go,” he said.

“I told them, 'even if I can’t see... maybe at least you all can learn something to help the next person.’ That’s how you get started," he said. "Hopefully this opens up a new path.”

James might still regain sight in the transplanted eye, Rodriguez said.
“I don't think anyone can claim that he will see. But by the same token, they can’t claim that he will not see,” Rodriguez said. “At this point, I think we're pretty happy with the result that we were able to achieve with a very technically demanding operation.”

/*src.: https://www.reuters.com/business/healthc...023-11-09/]]> https://vietbestforum.com/thread-24793.html Wed, 25 Oct 2023 17:15:55 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24793.html

Rối loạn lo âu lan tỏa là gì? (GAD)

Rối loạn lo âu lan tỏa là một chứng rối loạn lo âu liên quan đến cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi kéo dài và không thể kiểm soát được. 

Nó thường được đặc trưng bởi – Căng cơ, Bồn chồn, Mất ngủ, Khó chịu, Mệt mỏi 

Vì có xu hướng lường trước thảm họa, những người mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa thường hình dung ra một tương lai ảm đạm và mong đợi những kết quả tồi tệ nhất có thể xảy ra mà không có lý do rõ ràng. 

Ngay cả khi họ nhận ra rằng nỗi sợ hãi của mình đã bị phóng đại 2, họ dường như không thể kiểm soát được chúng.

GAD có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của một người và cản trở các mối quan hệ, sự nghiệp và sức khỏe cá nhân của họ. Xem hình ảnh bên dưới để biết các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của GAD. 

Đọc thêm về các triệu chứng của GAD Tại đây 

Ví dụ về trường hợp Rega, một phụ nữ 35 tuổi thường tự mô tả mình là một “người hay lo lắng mãn tính”. Kể từ khi cô có thể nhớ được, cô đã bị căng thẳng về điều này hay điều khác, có thể là việc học hành, sự nghiệp, gia đình hay những sự kiện ngẫu nhiên hàng ngày. Bất cứ khi nào Rega phải đi nghỉ hoặc thực hiện một dự án lớn ở nơi làm việc hoặc tiếp đón mọi người tại chỗ của mình, cô ấy luôn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Đó là vì cô luôn tưởng tượng ra điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong mọi tình huống. Nỗi sợ hãi tột độ rằng có điều gì đó không ổn gần như luôn khiến cô cảm thấy vô cùng mệt mỏi, cáu kỉnh và không thể làm được bất kỳ công việc nào.

Rega đã sống như thế này từ rất lâu rồi. Tuy nhiên, khi năng suất làm việc kém do căng thẳng tột độ khiến cô bị sa thải, cuối cùng cô quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ và cuối cùng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. 

Lo lắng Vs Rối loạn lo âu tổng quát 

Trong khi lo lắng bình thường giúp chúng ta chuẩn bị cho những mối đe dọa sắp xảy ra, thì mức độ lo lắng quá mức có thể trở thành mối đe dọa đối với sức khỏe của chúng ta. 

Những người mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa thường xuyên ở trong trạng thái lo lắng về những vấn đề hàng ngày tương đối không gây nguy hiểm. 

Do đó, thay vì hỗ trợ hoạt động của một người, lo lắng dưới dạng GAD liên tục đóng vai trò cản trở các hoạt động hàng ngày của một người. Đôi khi cảm giác lo lắng có xu hướng tự biến mất ngay khi mối đe dọa được nhận thức được xử lý. Tuy nhiên, rối loạn lo âu lan tỏa dai dẳng hơn và thường không thể kiểm soát được nếu không điều trị. 

GAD khác với các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như thế nào? 

Vì lo lắng là triệu chứng phổ biến của một số tình trạng sức khỏe tâm thần nên GAD thường có thể bị nhầm lẫn với các rối loạn khác 3, như

• Rối loạn hoảng sợ , 
  
• Rối loạn lo âu xã hội 
  
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế 
  
• Nỗi ám ảnh cụ thể , v.v. ..
  

Tuy nhiên, điều phân biệt GAD với các chứng rối loạn lo âu khác là những người mắc bệnh này thường không cần có tác nhân nào để bắt đầu lo lắng. Không giống như rối loạn hoảng sợ và ám ảnh, các triệu chứng sợ hãi không xuất hiện đột ngột trong chứng rối loạn lo âu lan tỏa. 

GAD là một tình trạng mãn tính mà mọi người thường phải học cách sống chung. 

Rối loạn lo âu tổng quát ở trẻ em 

GAD ở trẻ em, còn được gọi là rối loạn lo âu tổng quát ở trẻ em, xảy ra ở hơn 10% trẻ em. Nó có thể cùng tồn tại với các tình trạng khác như rối loạn lo âu chia ly và rối loạn lo âu xã hội. Các triệu chứng rối loạn lo âu lan tỏa ở trẻ em thường được cha mẹ, người chăm sóc hoặc giáo viên báo cáo. 

Rối loạn lo âu lan tỏa ở người lớn biểu hiện hơi khác so với ở trẻ em. Những người sau này thường gặp nhiều triệu chứng cơ thể hơn như các vấn đề về đường tiêu hóa, đau đầu và tim đập nhanh. 

Nguyên nhân chính xác của GAD vẫn chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu đã tìm ra các yếu tố khác nhau có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng này như khuynh hướng di truyền, chất lượng mối quan hệ giữa các cá nhân kém, môi trường chấn thương, thói quen lối sống không lành mạnh, v.v. 

Rối loạn lo âu tổng quát ở đây Tỷ lệ mắc GAD Gần 20% số người trên toàn cầu bị rối loạn lo âu. Theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA 6), khoảng 3,1% dân số Mỹ hoặc 6,8 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn lo âu tổng quát mỗi năm. 

Phụ nữ 7 có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nam giới. Hơn nữa, khoảng 5,7% người trưởng thành ở Hoa Kỳ trải qua GAD ít nhất một lần trong đời. Một báo cáo từ Harvard Health 8 cho biết tỷ lệ mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát tăng theo tuổi tác. Hơn nữa, GAD thường có thể phát triển cùng với các rối loạn tâm thần khác. Khoảng 66% bệnh nhân mắc GAD cũng bị trầm cảm nặng, trong khi 25% bị rối loạn hoảng sợ. 

Chẩn đoán GAD 

Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5 9), chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát có thể được thực hiện nếu các triệu chứng kéo dài từ 6 tháng trở lên và dẫn đến suy giảm đáng kể hoạt động hàng ngày. 

Chuyên gia sức khỏe tâm thần thường thực hiện một cuộc phỏng vấn chi tiết và có thể tiến hành một số đánh giá tâm lý nhất định để đưa ra chẩn đoán.

(còn tiếp ...)]]>

Rối loạn lo âu lan tỏa là gì? (GAD)

Rối loạn lo âu lan tỏa là một chứng rối loạn lo âu liên quan đến cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi kéo dài và không thể kiểm soát được. 

Nó thường được đặc trưng bởi – Căng cơ, Bồn chồn, Mất ngủ, Khó chịu, Mệt mỏi 

Vì có xu hướng lường trước thảm họa, những người mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa thường hình dung ra một tương lai ảm đạm và mong đợi những kết quả tồi tệ nhất có thể xảy ra mà không có lý do rõ ràng. 

Ngay cả khi họ nhận ra rằng nỗi sợ hãi của mình đã bị phóng đại 2, họ dường như không thể kiểm soát được chúng.

GAD có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của một người và cản trở các mối quan hệ, sự nghiệp và sức khỏe cá nhân của họ. Xem hình ảnh bên dưới để biết các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của GAD. 

Đọc thêm về các triệu chứng của GAD Tại đây 

Ví dụ về trường hợp Rega, một phụ nữ 35 tuổi thường tự mô tả mình là một “người hay lo lắng mãn tính”. Kể từ khi cô có thể nhớ được, cô đã bị căng thẳng về điều này hay điều khác, có thể là việc học hành, sự nghiệp, gia đình hay những sự kiện ngẫu nhiên hàng ngày. Bất cứ khi nào Rega phải đi nghỉ hoặc thực hiện một dự án lớn ở nơi làm việc hoặc tiếp đón mọi người tại chỗ của mình, cô ấy luôn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Đó là vì cô luôn tưởng tượng ra điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong mọi tình huống. Nỗi sợ hãi tột độ rằng có điều gì đó không ổn gần như luôn khiến cô cảm thấy vô cùng mệt mỏi, cáu kỉnh và không thể làm được bất kỳ công việc nào.

Rega đã sống như thế này từ rất lâu rồi. Tuy nhiên, khi năng suất làm việc kém do căng thẳng tột độ khiến cô bị sa thải, cuối cùng cô quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ và cuối cùng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. 

Lo lắng Vs Rối loạn lo âu tổng quát 

Trong khi lo lắng bình thường giúp chúng ta chuẩn bị cho những mối đe dọa sắp xảy ra, thì mức độ lo lắng quá mức có thể trở thành mối đe dọa đối với sức khỏe của chúng ta. 

Những người mắc chứng rối loạn lo âu lan tỏa thường xuyên ở trong trạng thái lo lắng về những vấn đề hàng ngày tương đối không gây nguy hiểm. 

Do đó, thay vì hỗ trợ hoạt động của một người, lo lắng dưới dạng GAD liên tục đóng vai trò cản trở các hoạt động hàng ngày của một người. Đôi khi cảm giác lo lắng có xu hướng tự biến mất ngay khi mối đe dọa được nhận thức được xử lý. Tuy nhiên, rối loạn lo âu lan tỏa dai dẳng hơn và thường không thể kiểm soát được nếu không điều trị. 

GAD khác với các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như thế nào? 

Vì lo lắng là triệu chứng phổ biến của một số tình trạng sức khỏe tâm thần nên GAD thường có thể bị nhầm lẫn với các rối loạn khác 3, như

• Rối loạn hoảng sợ , 
  
• Rối loạn lo âu xã hội 
  
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế 
  
• Nỗi ám ảnh cụ thể , v.v. ..
  

Tuy nhiên, điều phân biệt GAD với các chứng rối loạn lo âu khác là những người mắc bệnh này thường không cần có tác nhân nào để bắt đầu lo lắng. Không giống như rối loạn hoảng sợ và ám ảnh, các triệu chứng sợ hãi không xuất hiện đột ngột trong chứng rối loạn lo âu lan tỏa. 

GAD là một tình trạng mãn tính mà mọi người thường phải học cách sống chung. 

Rối loạn lo âu tổng quát ở trẻ em 

GAD ở trẻ em, còn được gọi là rối loạn lo âu tổng quát ở trẻ em, xảy ra ở hơn 10% trẻ em. Nó có thể cùng tồn tại với các tình trạng khác như rối loạn lo âu chia ly và rối loạn lo âu xã hội. Các triệu chứng rối loạn lo âu lan tỏa ở trẻ em thường được cha mẹ, người chăm sóc hoặc giáo viên báo cáo. 

Rối loạn lo âu lan tỏa ở người lớn biểu hiện hơi khác so với ở trẻ em. Những người sau này thường gặp nhiều triệu chứng cơ thể hơn như các vấn đề về đường tiêu hóa, đau đầu và tim đập nhanh. 

Nguyên nhân chính xác của GAD vẫn chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu đã tìm ra các yếu tố khác nhau có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng này như khuynh hướng di truyền, chất lượng mối quan hệ giữa các cá nhân kém, môi trường chấn thương, thói quen lối sống không lành mạnh, v.v. 

Rối loạn lo âu tổng quát ở đây Tỷ lệ mắc GAD Gần 20% số người trên toàn cầu bị rối loạn lo âu. Theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA 6), khoảng 3,1% dân số Mỹ hoặc 6,8 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn lo âu tổng quát mỗi năm. 

Phụ nữ 7 có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn nam giới. Hơn nữa, khoảng 5,7% người trưởng thành ở Hoa Kỳ trải qua GAD ít nhất một lần trong đời. Một báo cáo từ Harvard Health 8 cho biết tỷ lệ mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát tăng theo tuổi tác. Hơn nữa, GAD thường có thể phát triển cùng với các rối loạn tâm thần khác. Khoảng 66% bệnh nhân mắc GAD cũng bị trầm cảm nặng, trong khi 25% bị rối loạn hoảng sợ. 

Chẩn đoán GAD 

Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5 9), chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát có thể được thực hiện nếu các triệu chứng kéo dài từ 6 tháng trở lên và dẫn đến suy giảm đáng kể hoạt động hàng ngày. 

Chuyên gia sức khỏe tâm thần thường thực hiện một cuộc phỏng vấn chi tiết và có thể tiến hành một số đánh giá tâm lý nhất định để đưa ra chẩn đoán.

(còn tiếp ...)]]> https://vietbestforum.com/thread-24792.html Wed, 25 Oct 2023 16:15:39 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24792.html https://m.youtube.com/shorts/hkt4bCkN22U

Chiropractic của Ấn Độ ,]]> https://m.youtube.com/shorts/hkt4bCkN22U

Chiropractic của Ấn Độ ,]]> https://vietbestforum.com/thread-24767.html Thu, 12 Oct 2023 14:41:10 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24767.html
https://www.nbcnews.com/health/health-ne...-rcna31241
https://www.washingtonpost.com/health/20...eath-risk/

---

CAFFEINE CHỈ LÀ CHẤT KÍCH THÍCH. TÁCH CÀ PHÊ MỚI LÀ THUỐC TRƯỜNG SINH

Nếu bạn ở tuổi trên trung niên,khoảng trên dưới 50 tuổi và biết có một viên thuốc mà bạn có thể dùng mỗi ngày không phải để trị bệnh gì cả, nhưng sẽ làm giảm nguy cơ tử vong đến 30% trong bảy năm tới so với những người không uống viên thuốc “trường sinh“ đó, tôi nghĩ bạn sẽ uống viên thuốc ấy ngay.
Bản tin từ báo New York Times về một khảo cứu công bố trên báo Y học Annals of Internal Medicine cho thấy uống từ 1.5 đến 3 tách cà phê mỗi ngày là viên thuốc trường sinh nói trên. Bất kể là bạn uống cà phê có 1 muỗng đường hay cà phê đen và kể cả cà phê decaf (gần như không có caffeine, là loại cà phê được loại bỏ ít nhất 97% caffeine),bạn đều giảm được tử vong so với người cùng tuổi không uống cà phê.

https://www.nytimes.com/2022/06/01/well/...-risk.html

Trong Y học hiện nay, chưa có một thuốc nào không dùng để chữa bệnh mà có thể giúp người tiêu thụ sống lâu hơn như vậy. Do đó, chúng ta có thể gọi cà phê là một thuốc “trường sinh” vì cà phê không phải là một chất dinh dưỡng.

Theo lịch sử thì cà phê có nguồn từ Trung Đông khoảng Thế Kỷ thứ 15, được đưa vào Âu Châu thời Đế Quốc Ottoman và trở thành phổ thông vì có vị đậm đà với mùi thơm dể chịu và giúp hưng phấn làm tỉnh táo tinh thần người tiêu thụ. Người Pháp mang cà phê vào Việt Nam thời thuộc địa. Họ còn khởi xướng việc trồng cây cà phê ở Ban Mê Thuột vẫn còn tồn tại đến hôm nay.

Caffeine là một hóa chất trích ra từ cà phê và có đặc tính kích thích não bộ khiến thần trí tỉnh táo và bớt buồn ngủ. Caffeine cũng khiến áp huyết tăng tạm thời làm tăng lượng máu lọc qua thận nên gây lợi tiểu. Nhịp tim cũng tăng nhanh tạm thời trong lúc ấy. Caffeine được bỏ vào các thức uống, hay chewing gum (kẹo cao su, kẹo nhai) để giúp hưng phấn và tỉnh ngủ. Người có chứng nhịp tim nhanh rối loạn nên tránh dùng caffeine. Caffeine không có màu, không có mùi, vị đắng và không có bằng chứng để tin rằng caffeine làm tăng tuổi thọ.

Những hóa chất khác, đa số là chất kháng oxy trong tách cà phê, kể cả cà phê decaf, với màu nâu sậm, hương thơm ngào ngạt giúp giảm tử vong nên tăng tuổi thọ như đã nói ở trên mà cơ chế vẫn chưa được biết rõ.
Mỗi tách hay ly cà phê có khoảng 180-200 mg caffeine. Cà phê decaf chỉ có khoảng 5-10 mg trong mỗi tách. Muốn khỏi mất ngủ thì chỉ nên uống cà phê decaf sau 2 giờ chiều. Tách cà phê buổi sáng và buổi trưa giúp hưng phấn tỉnh táo và cũng là thuốc trường sinh kể cả tách cà phê decaf vào buổi chiều tối. Nếu bị chứng nhịp tim rối loạn nhanh thì chỉ uống decaf mà thôi thì cũng tốt vậy. Xin nâng tách cà phê và chúc sức khỏe thật dồi dào.

Bs. Phạm Hiếu Liêm

---

Mời mọi người cùng uống ly cà phê và nghe nhạc.

Giọt Tình Sầu
thơ: Trần Mộng Tú | nhạc: Nam Lộc | hát: Ý lan

Ngày xưa trong quán nhỏ
Đời không có mùa đông
Trên môi cà phê ngọt
Trong mắt giọt tình nồng

Hôm nay trong quán lạ
Hai đứa ngồi nhìn nhau
Trên môi cà phê đắng
Trong mắt giọt tình sầu

Bao năm trời lận đận
Đời ngọt những vết thương
Bao năm trời bôi bác
Đời vui những tấn tuồng


Anh bây giờ đã khác
Trán đã thêm nếp nhăn
Em bây giờ cũng khác
Má đã phai sắc hồng

Mắt nào không lệ chảy
Môi nào thơm hương hoa
Lòng nào như suối cạn
Tình nào đã chia xa

Bao năm trời cách biệt
Không còn gì cho nhau
Giọt tình cuồng trong mắt
Cũng tan theo nỗi sầu



]]>
https://www.nbcnews.com/health/health-ne...-rcna31241
https://www.washingtonpost.com/health/20...eath-risk/

---

CAFFEINE CHỈ LÀ CHẤT KÍCH THÍCH. TÁCH CÀ PHÊ MỚI LÀ THUỐC TRƯỜNG SINH

Nếu bạn ở tuổi trên trung niên,khoảng trên dưới 50 tuổi và biết có một viên thuốc mà bạn có thể dùng mỗi ngày không phải để trị bệnh gì cả, nhưng sẽ làm giảm nguy cơ tử vong đến 30% trong bảy năm tới so với những người không uống viên thuốc “trường sinh“ đó, tôi nghĩ bạn sẽ uống viên thuốc ấy ngay.
Bản tin từ báo New York Times về một khảo cứu công bố trên báo Y học Annals of Internal Medicine cho thấy uống từ 1.5 đến 3 tách cà phê mỗi ngày là viên thuốc trường sinh nói trên. Bất kể là bạn uống cà phê có 1 muỗng đường hay cà phê đen và kể cả cà phê decaf (gần như không có caffeine, là loại cà phê được loại bỏ ít nhất 97% caffeine),bạn đều giảm được tử vong so với người cùng tuổi không uống cà phê.

https://www.nytimes.com/2022/06/01/well/...-risk.html

Trong Y học hiện nay, chưa có một thuốc nào không dùng để chữa bệnh mà có thể giúp người tiêu thụ sống lâu hơn như vậy. Do đó, chúng ta có thể gọi cà phê là một thuốc “trường sinh” vì cà phê không phải là một chất dinh dưỡng.

Theo lịch sử thì cà phê có nguồn từ Trung Đông khoảng Thế Kỷ thứ 15, được đưa vào Âu Châu thời Đế Quốc Ottoman và trở thành phổ thông vì có vị đậm đà với mùi thơm dể chịu và giúp hưng phấn làm tỉnh táo tinh thần người tiêu thụ. Người Pháp mang cà phê vào Việt Nam thời thuộc địa. Họ còn khởi xướng việc trồng cây cà phê ở Ban Mê Thuột vẫn còn tồn tại đến hôm nay.

Caffeine là một hóa chất trích ra từ cà phê và có đặc tính kích thích não bộ khiến thần trí tỉnh táo và bớt buồn ngủ. Caffeine cũng khiến áp huyết tăng tạm thời làm tăng lượng máu lọc qua thận nên gây lợi tiểu. Nhịp tim cũng tăng nhanh tạm thời trong lúc ấy. Caffeine được bỏ vào các thức uống, hay chewing gum (kẹo cao su, kẹo nhai) để giúp hưng phấn và tỉnh ngủ. Người có chứng nhịp tim nhanh rối loạn nên tránh dùng caffeine. Caffeine không có màu, không có mùi, vị đắng và không có bằng chứng để tin rằng caffeine làm tăng tuổi thọ.

Những hóa chất khác, đa số là chất kháng oxy trong tách cà phê, kể cả cà phê decaf, với màu nâu sậm, hương thơm ngào ngạt giúp giảm tử vong nên tăng tuổi thọ như đã nói ở trên mà cơ chế vẫn chưa được biết rõ.
Mỗi tách hay ly cà phê có khoảng 180-200 mg caffeine. Cà phê decaf chỉ có khoảng 5-10 mg trong mỗi tách. Muốn khỏi mất ngủ thì chỉ nên uống cà phê decaf sau 2 giờ chiều. Tách cà phê buổi sáng và buổi trưa giúp hưng phấn tỉnh táo và cũng là thuốc trường sinh kể cả tách cà phê decaf vào buổi chiều tối. Nếu bị chứng nhịp tim rối loạn nhanh thì chỉ uống decaf mà thôi thì cũng tốt vậy. Xin nâng tách cà phê và chúc sức khỏe thật dồi dào.

Bs. Phạm Hiếu Liêm

---

Mời mọi người cùng uống ly cà phê và nghe nhạc.

Giọt Tình Sầu
thơ: Trần Mộng Tú | nhạc: Nam Lộc | hát: Ý lan

Ngày xưa trong quán nhỏ
Đời không có mùa đông
Trên môi cà phê ngọt
Trong mắt giọt tình nồng

Hôm nay trong quán lạ
Hai đứa ngồi nhìn nhau
Trên môi cà phê đắng
Trong mắt giọt tình sầu

Bao năm trời lận đận
Đời ngọt những vết thương
Bao năm trời bôi bác
Đời vui những tấn tuồng


Anh bây giờ đã khác
Trán đã thêm nếp nhăn
Em bây giờ cũng khác
Má đã phai sắc hồng

Mắt nào không lệ chảy
Môi nào thơm hương hoa
Lòng nào như suối cạn
Tình nào đã chia xa

Bao năm trời cách biệt
Không còn gì cho nhau
Giọt tình cuồng trong mắt
Cũng tan theo nỗi sầu



]]> https://vietbestforum.com/thread-24757.html Fri, 06 Oct 2023 16:23:48 +0000 https://vietbestforum.com/thread-24757.html Vì sao Hà Lan luôn được coi là thiên đường của những người đi xe đạp?
ĐỨC KHƯƠNG 6 tháng trước



Nghe đọc bài
4:44

1x


Nữ miền Bắc


Mạng lưới đường xe đạp của Hà Lan trải dài gần 35.000 km và mỗi năm nước này chi cho cơ sở hạ tầng xe đạp khoảng 400 triệu euro.

Đối với người Hà Lan, đi xe đạp là một điều hết sức bình thường, đó là một phần của cuộc sống hàng ngày giống như đi bộ. Ngay cả thủ tướng của Hà Lan cũng đạp xe để đi làm. Trong năm thập kỷ qua, Chính phủ và người dân Hà Lan đã siêng năng tạo ra cơ sở hạ tầng và văn hóa, đại tu mạng lưới đường sá, bãi đậu xe và luật giao thông để tạo điều kiện cho việc di chuyển bằng xe đạp.



Mặc dù trong những năm 1920 và một phần của những năm 1930, người Hà Lan chủ yếu sử dụng xe đạp, nhưng sau hai cuộc chiến tranh thế giới, mọi thứ đã thay đổi chóng mặt. Tỷ lệ sở hữu ô tô tăng lên gấp nhiều lần khi chi phí sản xuất giảm, giống như trường hợp của phần lớn các quốc gia phát triển. Đến những năm 70, cứ 5 cư dân thì có ít nhất một chiếc ô tô.
Sự gia tăng cơ giới hóa này đi kèm với một cái giá phải trả. Năm 1971, hơn 3.000 người thiệt mạng do xe cơ giới, trong đó có 500 trẻ em. Một trong những đứa trẻ này là con gái của nhà báo Vic Langenhoff, người đã viết tác phẩm “Stop de Kindermoord” (“Chấm dứt việc giết trẻ em”), làm dấy lên những cuộc biểu tình rầm rộ của công chúng chống lại tai nạn giao thông.


Maartje van Putten, người sau này trở thành MEP, là chủ tịch của cuộc biểu tình và là người có công trong việc mang lại những thay đổi trong chính sách giao thông để khuyến khích đi xe đạp như một cách đi làm thông thường. Quyết tâm của Putten cùng các nhà hoạt động cộng đồng và những người đam mê xe đạp đã dẫn đến những thay đổi về chính sách công.



Đầu tiên, có những ngày chủ nhật cấm ô tô bắt buộc. Sau đó, đã có sự cải thiện trong quy hoạch đô thị và luật để khuyến khích đi xe đạp bằng cách cung cấp cơ sở hạ tầng dễ tiếp cận và các biện pháp an toàn đường bộ ưu tiên người đi xe đạp.
Hà Lan có 17 triệu dân và 23 triệu chiếc xe đạp
Với hơn 36% dân số sử dụng xe đạp làm phương tiện giao thông chính, tính trung bình, số km mà người Hà Lan di chuyển bằng xe đạp mỗi năm tương đương với việc di chuyển bằng tàu hỏa. Chỉ 45% sử dụng ô tô và 11% còn lại sử dụng phương tiện công cộng. Việc sử dụng xe đạp thậm chí còn cao hơn ở các thành phố như Groningen là 58%, Zwolle là 46% và Amsterdam là 38%.
Giống như hầu hết các quốc gia châu Âu, mạng lưới đường sá của Hà Lan tương đối chật chội, khiến việc đi lại bằng xe đạp trở nên dễ dàng hơn nhiều so với ô tô. Địa hình của quốc gia này cũng tương đối bằng phẳng và điều này cũng giúp việc đạp xe trở nên dễ dàng.


Cơ sở hạ tầng đi xe đạp toàn diện nhất thế giới
Mạng lưới giao thông của Hà Lan có cơ sở hạ tầng đi xe đạp toàn diện. Trong tổng mạng lưới đường bộ dài 139.000 km, đường dành riêng cho xe đạp chiếm 35.000 km. Đường cho xe đạp thường được làm bằng nhựa đường nhuộm đỏ, được chiếu sáng tốt và có biển chỉ dẫn rõ ràng. Chúng được phân tách bằng đường đứt nét để cho biết ô tô có thể sử dụng làn đường này hoặc đường liền nét để cho biết chỉ xe đạp được phép đi.

Trong khi các đường dành cho xe đạp ở nhiều quốc gia gây khó khăn cho người đi xe đạp tại các giao lộ và bùng binh, thì Hà Lan lại ưu tiên xe đạp hơn các phương tiện cơ giới. Có làn đường riêng cho họ và đèn giao thông dành riêng cho người đi xe đạp.


Người Hà Lan thường coi ô tô là "con ghẻ" trên đường và một số luật giao thông đã được thông qua để ngăn cản việc sử dụng chúng. Ví dụ: trong những không gian có cả ô tô và xe đạp di chuyển, giới hạn tốc độ dành cho ô tô là 30 km/h và có gờ giảm tốc ở những nơi cần thiết. Một hệ quả thú vị của việc này là người đi xe đạp không bắt buộc phải đội mũ bảo hiểm vì chính phủ tập trung vào việc xây dựng các đường phố an toàn. Đường có giới hạn tốc độ 50 km/h sẽ có đường dành cho xe đạp nâng cao và đường cao tốc có đường song song riêng biệt.

Những người đi du lịch đường dài cũng có thể mang xe đạp của họ lên tàu hỏa, phà và thậm chí cả máy bay, còn trên xe buýt thường sẽ yêu cầu xe đạp phải có thể gập lại được. Các bậc cha mẹ thường sử dụng “bakfiets” hoặc “xe đạp chở hàng” được trang bị ghế ngồi cho trẻ em và mái che để đưa con mình đi học, đi chơi.


Thành phố Utrecht của Hà Lan là nơi có bãi đậu xe đạp lớn nhất thế giới với ba tầng không gian ngầm. Nằm gần Ga Trung tâm Utrecht, gara có thể chứa hơn 12.599 chiếc xe đạp. Vào năm 2022, thành phố Amsterdam đã hoàn thành dự án kéo dài 4 năm trị giá 65 triệu đô la nhằm khuyến khích việc đi xe đạp bằng cách xây dựng một nhà để xe dưới nước. Tọa lạc tại ga trung tâm Amsterdam, nhà để xe mới có thể chứa 7.000 chiếc xe đạp và sẽ được mở rộng để chứa 11.000 chiếc xe đạp.


Đọc tiếp ở link này 

https://m.kenh14.vn/vi-sao-ha-lan-luon-duoc-coi-la-thien-duong-cua-nhung-nguoi-di-xe-dap-20230418132330281.chn

.]]> Vì sao Hà Lan luôn được coi là thiên đường của những người đi xe đạp?
ĐỨC KHƯƠNG 6 tháng trước



Nghe đọc bài
4:44

1x


Nữ miền Bắc


Mạng lưới đường xe đạp của Hà Lan trải dài gần 35.000 km và mỗi năm nước này chi cho cơ sở hạ tầng xe đạp khoảng 400 triệu euro.

Đối với người Hà Lan, đi xe đạp là một điều hết sức bình thường, đó là một phần của cuộc sống hàng ngày giống như đi bộ. Ngay cả thủ tướng của Hà Lan cũng đạp xe để đi làm. Trong năm thập kỷ qua, Chính phủ và người dân Hà Lan đã siêng năng tạo ra cơ sở hạ tầng và văn hóa, đại tu mạng lưới đường sá, bãi đậu xe và luật giao thông để tạo điều kiện cho việc di chuyển bằng xe đạp.



Mặc dù trong những năm 1920 và một phần của những năm 1930, người Hà Lan chủ yếu sử dụng xe đạp, nhưng sau hai cuộc chiến tranh thế giới, mọi thứ đã thay đổi chóng mặt. Tỷ lệ sở hữu ô tô tăng lên gấp nhiều lần khi chi phí sản xuất giảm, giống như trường hợp của phần lớn các quốc gia phát triển. Đến những năm 70, cứ 5 cư dân thì có ít nhất một chiếc ô tô.
Sự gia tăng cơ giới hóa này đi kèm với một cái giá phải trả. Năm 1971, hơn 3.000 người thiệt mạng do xe cơ giới, trong đó có 500 trẻ em. Một trong những đứa trẻ này là con gái của nhà báo Vic Langenhoff, người đã viết tác phẩm “Stop de Kindermoord” (“Chấm dứt việc giết trẻ em”), làm dấy lên những cuộc biểu tình rầm rộ của công chúng chống lại tai nạn giao thông.


Maartje van Putten, người sau này trở thành MEP, là chủ tịch của cuộc biểu tình và là người có công trong việc mang lại những thay đổi trong chính sách giao thông để khuyến khích đi xe đạp như một cách đi làm thông thường. Quyết tâm của Putten cùng các nhà hoạt động cộng đồng và những người đam mê xe đạp đã dẫn đến những thay đổi về chính sách công.



Đầu tiên, có những ngày chủ nhật cấm ô tô bắt buộc. Sau đó, đã có sự cải thiện trong quy hoạch đô thị và luật để khuyến khích đi xe đạp bằng cách cung cấp cơ sở hạ tầng dễ tiếp cận và các biện pháp an toàn đường bộ ưu tiên người đi xe đạp.
Hà Lan có 17 triệu dân và 23 triệu chiếc xe đạp
Với hơn 36% dân số sử dụng xe đạp làm phương tiện giao thông chính, tính trung bình, số km mà người Hà Lan di chuyển bằng xe đạp mỗi năm tương đương với việc di chuyển bằng tàu hỏa. Chỉ 45% sử dụng ô tô và 11% còn lại sử dụng phương tiện công cộng. Việc sử dụng xe đạp thậm chí còn cao hơn ở các thành phố như Groningen là 58%, Zwolle là 46% và Amsterdam là 38%.
Giống như hầu hết các quốc gia châu Âu, mạng lưới đường sá của Hà Lan tương đối chật chội, khiến việc đi lại bằng xe đạp trở nên dễ dàng hơn nhiều so với ô tô. Địa hình của quốc gia này cũng tương đối bằng phẳng và điều này cũng giúp việc đạp xe trở nên dễ dàng.


Cơ sở hạ tầng đi xe đạp toàn diện nhất thế giới
Mạng lưới giao thông của Hà Lan có cơ sở hạ tầng đi xe đạp toàn diện. Trong tổng mạng lưới đường bộ dài 139.000 km, đường dành riêng cho xe đạp chiếm 35.000 km. Đường cho xe đạp thường được làm bằng nhựa đường nhuộm đỏ, được chiếu sáng tốt và có biển chỉ dẫn rõ ràng. Chúng được phân tách bằng đường đứt nét để cho biết ô tô có thể sử dụng làn đường này hoặc đường liền nét để cho biết chỉ xe đạp được phép đi.

Trong khi các đường dành cho xe đạp ở nhiều quốc gia gây khó khăn cho người đi xe đạp tại các giao lộ và bùng binh, thì Hà Lan lại ưu tiên xe đạp hơn các phương tiện cơ giới. Có làn đường riêng cho họ và đèn giao thông dành riêng cho người đi xe đạp.


Người Hà Lan thường coi ô tô là "con ghẻ" trên đường và một số luật giao thông đã được thông qua để ngăn cản việc sử dụng chúng. Ví dụ: trong những không gian có cả ô tô và xe đạp di chuyển, giới hạn tốc độ dành cho ô tô là 30 km/h và có gờ giảm tốc ở những nơi cần thiết. Một hệ quả thú vị của việc này là người đi xe đạp không bắt buộc phải đội mũ bảo hiểm vì chính phủ tập trung vào việc xây dựng các đường phố an toàn. Đường có giới hạn tốc độ 50 km/h sẽ có đường dành cho xe đạp nâng cao và đường cao tốc có đường song song riêng biệt.

Những người đi du lịch đường dài cũng có thể mang xe đạp của họ lên tàu hỏa, phà và thậm chí cả máy bay, còn trên xe buýt thường sẽ yêu cầu xe đạp phải có thể gập lại được. Các bậc cha mẹ thường sử dụng “bakfiets” hoặc “xe đạp chở hàng” được trang bị ghế ngồi cho trẻ em và mái che để đưa con mình đi học, đi chơi.


Thành phố Utrecht của Hà Lan là nơi có bãi đậu xe đạp lớn nhất thế giới với ba tầng không gian ngầm. Nằm gần Ga Trung tâm Utrecht, gara có thể chứa hơn 12.599 chiếc xe đạp. Vào năm 2022, thành phố Amsterdam đã hoàn thành dự án kéo dài 4 năm trị giá 65 triệu đô la nhằm khuyến khích việc đi xe đạp bằng cách xây dựng một nhà để xe dưới nước. Tọa lạc tại ga trung tâm Amsterdam, nhà để xe mới có thể chứa 7.000 chiếc xe đạp và sẽ được mở rộng để chứa 11.000 chiếc xe đạp.


Đọc tiếp ở link này 

https://m.kenh14.vn/vi-sao-ha-lan-luon-duoc-coi-la-thien-duong-cua-nhung-nguoi-di-xe-dap-20230418132330281.chn

.]]>