[Mong manh]

Sophie học hỏi được từ thiên nhiên vài điều như sự kiên nhẫn, biết thư giãn và trải nghiệm vẻ đẹp của từng khoảnh khắc. Sự kiên nhẫn làm tâm trí mình tĩnh lặng và giúp mình có thể nhìn một sự việc từ nhiều khía cạnh khác nhau.

Cũng giống như cuộc sống luôn thay đổi, chỉ trong một khoảng thời gian ngắn cảnh vật vào hoàng hôn trên núi biến chuyển liên tục trước mắt mình. 


 


 


 


 


 



Photos were snapped with the iPhone this past weekend...

Nice works, Sophie    I like how you captured the changing of color in each picture.  I can tell you were excited to see the light changed as the sun slowly went down.  I'm glad you had fun    

[Sophie]

Sophie nghe bài hát này nhiều ca sĩ hát và bằng các ngôn ngữ khác nhau nhưng Sophie vẫn thích Helene Fischer hát bài này nhất.




"Stille Nacht" [Silent Night]

Stille Nacht, heilige Nacht
Alles schläft; einsam wacht
Nur das traute hochheilige Paar.
Holder Knabe im lockigen Haar,
Schlaf in himmlischer Ruh!
Schlaf in himmlischer Ruh!

Stille Nacht, heilige Nacht,
Hirten erst kundgemacht
Durch der Engel Halleluja,
Tönt es laut von fern und nah:
Christ, der Retter ist da!
Christ, der Retter ist da!

Stille Nacht, heilige Nacht,
Gottes Sohn, o wie lacht
Lieb’ aus deinem göttlichen Mund,
Da uns schlägt die rettende Stund’.
Christ, in deiner Geburt!
Christ, in deiner Geburt!

[Sophie]

"Seek respect, not attention. It lasts longer." 

[Sophie]

Cuối năm làm mình có chút suy tư...

Mình luôn tự nhắc nhở rằng cuộc sống là một hành trình rất ngắn ngủi nên mình hiểu thời gian rất quý báu, phải biết trân trọng nó và sử dụng nó một cách khôn ngoan và có ý nghĩa. Mấy ai biết cuộc hành trình của mình sẽ được kéo dài đến bao lâu và kết thúc khi nào? Vậy thì mình hãy làm cho cuộc hành trình này tràn đầy niềm vui, tiếng cười và hạnh phúc, mình nên tạo ra những kỷ niệm quý giá với những người thân yêu và bước ra ngoài để trải nghiệm thế giới đẹp xung quanh mình. Mình phải là nguồn hạnh phúc của chính mình chứ không nên phụ thuộc vào ai khác mang lại hạnh phúc cho mình vì không ai thực sự có thể làm cho mình hạnh phúc được ngoại trừ chính bản thân mình. Chỉ có một tâm trí thoải mái và yêu đời mới mang lại được niềm vui cho những người mình thương.

Nhìn lại năm 2020 thấy mình hoàn thành được một số việc cần làm và cũng có vài trải nghiệm khó quên. Mình cảm thấy rất may mắn và vui vì những người thân yêu luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Đối với mình trên đời này không có gì quan trọng hơn điều này.

Năm mới 2021 mình sẽ thực hành câu dưới đây. Dẫu biết nó không dễ chút nào nhưng mình sẽ cố gắng... 
 
"Have a mind that is open to everything and attached to nothing." 

Có một tâm trí cởi mở để học hỏi và làm những việc mới mẻ và buông thả những thói quen không bổ ích cho cuộc sống của mình.

…because life is a short trip. Make it a good one!

[anatta]

...

Năm mới 2021 mình sẽ thực hành câu dưới đây. Dẫu biết nó không dễ chút nào nhưng mình sẽ cố gắng... 
 
"Have a mind that is open to everything and attached to nothing." 

Có một tâm trí cởi mở để học hỏi và làm những việc mới mẻ và buông thả những thói quen không bổ ích cho cuộc sống của mình.

…because life is a short trip. Make it a good one!
...

Happy New Year, Sophie!

Năm mới, chúc cô Sophie sẽ thực hiện được tâm nguyện trên.

Tuy rằng khá gay go, nhưng nếu tạo thành được thói quen thì hẳn sẽ có thành tựu nào đó.

Được bao nhiêu hay bấy nhiêu: dù chỉ là một giây, một phút, hoặc dăm ba phút cho mỗi ngày đều có lợi lạc. Không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc; không bổ chiều dài thì cũng bổ chiều xuôi. :)
...

[Sophie]

Happy New Year, Sophie!

Năm mới, chúc cô Sophie sẽ thực hiện được tâm nguyện trên.

Tuy rằng khá gay go, nhưng nếu tạo thành được thói quen thì hẳn sẽ có thành tựu nào đó.

Được bao nhiêu hay bấy nhiêu: dù chỉ là một giây, một phút, hoặc dăm ba phút cho mỗi ngày đều có lợi lạc. Không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc; không bổ chiều dài thì cũng bổ chiều xuôi. :)
...

Cảm ơn anh anatta. 

Sophie xin chúc anh anatta một năm mới bình an, vui trong sức khoẻ và đạt được những ước vọng của mình.

[Sophie]

[Dược Tuệ]

 Mình phải là nguồn hạnh phúc của chính mình chứ không nên phụ thuộc vào ai khác mang lại hạnh phúc cho mình vì không ai thực sự có thể làm cho mình hạnh phúc được ngoại trừ chính bản thân mình. 

Hi Sophie,

Mạn phép sửa một chút xíu imho: Mình nên là nguồn hạnh phúc chính cho bản thân. Người khác vẫn có thể đem lại hạnh phúc cho mình, nhất là những người thân cận nhất: cha mẹ, anh chị em, vợ chồng, người yêu, con cái, bạn thân ... nhưng nguồn hạnh phúc từ những mối quan hệ này vẫn là thứ yếu so với mối quan hệ của chúng ta với bản thân mình. Có nhiều người được gia đình, bạn bè yêu thương mà vẫn thấy buồn bã vì họ thiếu mối quan hệ tốt với bản thân.

Hồi năm 1938, một số nhà nghiên cứu đã thực hiện cuộc khảo sát gọi là Harvard longitudinal Study đối với một số nam sinh viên năm thứ 2 (không có nữ sinh vì thời đó phụ nữ chưa được vô Harvard), để tìm hiểu điều gì giúp họ hạnh phúc, khỏe mạnh, sống thọ. Cuộc khảo sát kéo dài cho tới tận bây giờ, gần 80 năm sau, một số còn sống và đều ở độ tuổi 94-95. Một trong những điều họ nhận thấy là mối quan hệ gần gũi với người khác rất quan trọng, nó ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ hạnh phúc của những cựu nam sinh. Và nó cũng quan trọng hơn tiền bạc, danh vọng, trí thông minh, địa vị xã hội ...

Close relationships, more than money or fame, are what keep people happy throughout their lives, the study revealed. Those ties protect people from life’s discontents, help to delay mental and physical decline, and are better predictors of long and happy lives than social class, IQ, or even genes. That finding proved true across the board among both the Harvard men and the inner-city participants.

https://news.harvard.edu/gazette/story/2...appy-life/

Ngoài những mối quan hệ với con người, mối quan hệ với thiên nhiên và động vật, nhất là pets như chó mèo cũng có ảnh hưởng đến sự hạnh phúc.

Mình luôn tự nhắc nhở rằng cuộc sống là một hành trình rất ngắn ngủi nên mình hiểu thời gian rất quý báu, phải biết trân trọng nó và sử dụng nó một cách khôn ngoan và có ý nghĩa. (Sophie)

Có một danh nhân đã phát biểu:
"If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of". (Bruce Lee)

[Sophie]

Hi anh Dược Tuệ,

Sophie đồng ý là những mối quan hệ thân thiết với những người thân yêu rất quan trọng cho cuộc sống của mình. Riêng Sophie luôn quý trọng và vun đắp những mối quan hệ đó và luôn muốn mang lại niềm vui và hạnh phúc cho những người thân yêu của mình.

Sở dĩ Sophie viết lên câu mà anh Dược Tuệ quote lại là muốn tự nhắc nhở mình nên rèn luyện kỹ năng tự lực về mặt cảm xúc của mình (to work on my emotional self-reliance skills) vì Sophie nghĩ nó sẽ giúp rất nhiều cho bản thân mình khi đối diện với những người thân yêu xung quanh mình, thậm chí còn có thể mang lại hạnh phúc cho mình và cả cho họ nữa.

Sự phụ thuộc hạnh phúc của mình vào người khác (như người thân chẳng hạn) có thể khiến cho cuộc sống của mình và cả của người thân trở nên mệt mỏi và khốn khổ. Mình tưởng tượng những tình huống này: Nếu người khác không đáp ứng nhu cầu của mình, không làm theo ý mình, không nâng niu chiều chuộng mình v.v., mình sẽ cảm thấy tủi thân, bực bội và bất hạnh. Hoặc vì lý do nào đó người ta không còn muốn hay không thể làm cho mình hạnh phúc nữa, lúc đó mình sẽ trở nên thất vọng và đau buồn. Phải chăng nếu mình đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác mình sẽ bị tổn thương và sẽ cảm thấy bất lực nếu người ấy quyết định không ban cho mình hạnh phúc nữa? Vì vậy, trước tiên mình nên nhìn vào bên trong để tìm hạnh phúc cho chính mình và trở nên tự chủ hơn về mặt cảm xúc mà không phải phụ thuộc vào người khác. Cũng có trường hợp (như anh Dược Tuệ đã nhắc đến) là những người thân yêu luôn vỗ về, thương yêu lo lắng cho mình nhưng họ vẫn không thể làm cho mình hạnh phúc được bởi vì mình đang phải đấu tranh với chính mình và không thể tự tìm được hạnh phúc cho mình. Trong tình cảnh này không ai có thể giúp mình ngoại trừ chính bản thân mình.

Từ nơi của sự tự lực và độc lập mình đem lòng yêu thương người khác. Không phải vì mình mong đợi họ phải mang lại hạnh phúc cho mình, không phải vì mình muốn được họ cần mình hay mình cần họ mà bởi vì yêu họ là một điều kỳ diệu và mình chỉ yêu thương họ mà thôi.

Chuyện này cũng khá gay go, không dễ làm chút nào nhưng cho Sophie mượn câu này của anh anatta: "được bao nhiêu hay bấy nhiêu." 

[Sophie]

The fresh air, the smell, the sound of nature and the first glimmers of morning sunshine…the world experienced in the early morning is simply magnificent. 

California - January 2021
"Golden Hour": Khi ánh sáng mặt trời trở nên kỳ diệu…..








"Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself."

[Dược Tuệ]

Vì vậy, trước tiên mình nên nhìn vào bên trong để tìm hạnh phúc cho chính mình và trở nên tự chủ hơn về mặt cảm xúc mà không phải phụ thuộc vào người khác. 

Từ nơi của sự tự lực và độc lập mình đem lòng yêu thương người khác. Không phải vì mình mong đợi họ phải mang lại hạnh phúc cho mình, không phải vì mình muốn được họ cần mình hay mình cần họ mà bởi vì yêu họ là một điều kỳ diệu và mình chỉ yêu thương họ mà thôi.

Chuyện này cũng khá gay go, không dễ làm chút nào nhưng cho Sophie mượn câu này của anh anatta: "được bao nhiêu hay bấy nhiêu." 

Theo Sophie thì "nhìn vào bên trong" cụ thể nghĩa là gì ?
Mục tiêu mà Sophie hướng đến là một điều rất tốt, và cũng rất gay go, trên thực tế thì chỉ có thánh nhân mới đạt tới level như vây (chỉ yêu thương tha nhân mà khg mong cầu hồi đáp), nhưng cho dù khg đạt được như họ, sự nỗ lực và cố gắng nhằm vươn tới mục tiêu ấy cũng khg phải là điều vô ích, là vì càng nhích tới gần bao nhiêu thì càng vui vẻ hơn, bớt đau khổ hơn.

[Dược Tuệ]

The fresh air, the smell, the sound of nature and the first glimmers of morning sunshine…the world experienced in the early morning is simply magnificent. 

California - January 2021
"Golden Hour": Khi ánh sáng mặt trời trở nên kỳ diệu…..



"Yesterday I was clever, so I wanted to change the world. Today I am wise, so I am changing myself."

Cảnh đẹp, bầu trời, đàn bò và đồng cỏ đều có cùng một màu vàng.
Phải chi có mặt ở đó, chắc chắn tôi phải tới vuốt ve, nựng, hun mấy em bò. 

"He who understands others is clever
He who understands himself, wise"
"Hiểu người khác là người thông minh
Hiểu chính mình là người khôn ngoan" 
Tri nhân giả trí
Tự tri giả minh.
(Lão Tử)

[anatta]

Nghe bài hát NTMĐ của cô Sophie đăng, có 4 câu trong bài hát mà tôi cảm thấy lòng mình có chút lay động, chông chênh giống như là chiếc lá lìa cành đang chập chờn, đong đưa trong gió từ từ rơi xuống... Và gió sẽ đưa nó rơi về đâu giữa cuộc đời đầy bất trắc, biến đổi này, về đâu trên dòng sống bất tận vô định này?

Đường vào tim em mây giăng kín
Bàn chân anh trên lối đi không thành
Những đêm khuya mưa buồn một mình
Có khi cho ta quên cuộc tình.



*****

Nhân tiện đọc bài của DuocTue và Sophie trao đổi về hạnh phúc và tương giao (quan hệ, relationship) giữa người với người, với thú nuôi, và thiên nhiên thì anatta nghĩ thêm một điều này là còn có sự tương giao giữa người với tư tưởng hay lý tưởng của chính bản thân họ nữa. Sự tương quan này hẳn là đem đến hạnh phúc, bình an hay hài lòng nên có không ít người chọn cho mình đời sống như thế. Chẳng hạn các tu sĩ như linh mục và tăng ni. Họ chọn lối sống cho tư tưởng hay ý thức hệ của họ về con đường đạo mà họ ly gia, cắt ái để hiến thân phụng sự cho chính họ và đại chúng. 

Vậy có thể nói, tư tưởng hay lối sống của một người mà từ đó có được hạnh phúc (bình yên) hay đau khổ là tùy thuộc theo sự đáp ứng của họ lại với những diễn biến từ ngoại cảnh hay từ nội tâm. Viết đến đây anatta nhớ đến câu truyện Vỗ Bồn của Trang Tử trong Thiên Chí Lạc của Nam Hoa Kinh.


Vỗ Bồn

Vợ Trang Tử chết, Huệ Tử đến điếu, thấy Trang Tử ngồi duỗi chân vỗ bồn mà ca.
 
Huệ Tử nói: Cùng người ở tới già, có con lớn mà người chết lại không khóc, cũng đã là quá rồi, còn vỗ bồn ca, không phải là thái quá sao?

Trang Tử: Không. Lúc nàng mới chết, tôi sao chẳng động lòng. Nhưng nghĩ lại hồi trước, đó vốn là không sinh. Chẳng những là không sinh, mà đó vốn là không hình, chẳng những là không hình, mà đó vốn là không khí. Đó chẳng qua là tạp chất ở trong hư không mà biến ra có khí, khí biến ra có hình, hình biến ra mà có sinh, rồi lại biến ra nữa mà có tử. Sinh, hình, khí, tử có khác nào xuân, hạ, thu, đông bốn mùa hành vận. Vả lại, người ta nay đã yên nghỉ nơi Nhà-Lớn (*) mà tôi cứ than khóc chẳng là tự nói không thông Mạng? Nên tôi không khóc. 

...

Nhà đại văn hào Voltaire của Pháp cũng có nói đại khái thế này: Người ta nên ăn uống, chúc mừng cho người chết thay vì cho đứa bé mới sinh ra đời.



(*) Trang Tử ngụ ý đến Thiên Chân, Tánh Tự Nhiên hay là cái nguồn Sống không sanh không tử của Tự Nhiên.

[Sophie]

Theo Sophie thì "nhìn vào bên trong" cụ thể nghĩa là gì ?

Nghĩa là tự rèn luyện cho mình có một tâm trí tĩnh lặng, bình thản, tự chủ và linh hoạt hơn. Sự trưởng thành bắt đầu bằng sự can đảm nhìn vào bên trong bản thân và khám phá tiềm năng của mình và những gì mình có thể làm để mang lại hạnh phúc đến cho chính mình. Hạnh phúc nằm trong cách suy nghĩ, cách cư xử và phản ứng của mình với bất cứ tình huống trong cuộc sống hàng ngày.

Mỗi khi Sophie nhìn thấy một em bé hoặc trẻ nhỏ đang cười khúc khích, Sophie được nhắc nhở rằng tất cả chúng ta đều được sinh ra với cảm giác hạnh phúc bẩm sinh. Đối với Sophie có rất nhiều điều mình có thể làm để tìm thấy được niềm vui và hạnh phúc, như theo đuổi đam mê của mình chẳng hạn (với Sophie là đọc sách, tập đàn piano, chụp hình, đi ra ngoài khám phá những cảnh đẹp thiên nhiên và còn rất nhiều điều riêng tư khác nữa). Thêm vào đó là mình đối xử tốt với bản thân, biết quý trọng những gì mình đang có và nhất là tránh những tiêu cực và không tham gia vào những vở kịch không cần thiết do tự mình và những người xung quanh tạo ra.

Nhưng có lẽ anh anatta đã trả lời cho câu hỏi ở trên của anh Dược Tuệ một cách lưu loát, chuẩn xác và tóm lược hơn mà không phải nói dài dòng như Sophie:
 
"Tư tưởng hay lối sống của một người mà từ đó có được hạnh phúc (bình yên) hay đau khổ là tùy thuộc theo sự đáp ứng của họ lại với những diễn biến từ ngoại cảnh hay từ nội tâm."

Cảnh đẹp, bầu trời, đàn bò và đồng cỏ đều có cùng một màu vàng.
Phải chi có mặt ở đó, chắc chắn tôi phải tới vuốt ve, nựng, hun mấy em bò.   

Hy vọng anh Dược Tuệ biết bơi…không quen biết mấy con bò mà đòi vuốt ve, nựng, thậm chí còn hôn tụi nó nữa … Sophie nghĩ rất có thể anh Dược Tuệ sẽ bị rơi xuống biển. 

[Sophie]