2018-09-12, 04:57 PM
Tịnh Thất tu hành của các Vị Sư Nguyên Thủy ở Ấn Độ. Thuyết minh bằng tiếng Tàu . Nghe chẳng hiểu được , nhưng chỉ quan sát cũng đủ gây cảm xúc mạnh mẽ và nhắc nhở chúng ta giử mình thanh tịnh , dừng tâm tỉnh ý , mọi nơi ,mọi chốn . Mặc dù mình không được có thuận duyên ở nơi núi rừng hoang vắng , dể nhiếp tâm , nhưng ở nơi chốn thị thành mà tu tập thiền hành và thiền tọa , đạt được tâm thái bình yên y như các vị Sư đó , cũng rất đáng được trân trọng. Ở nơi không gian nhỏ hẹp của căn bếp hay phòng khách , lúc vắng người ,ta làm nơi thiền hành . Đi tới trong khoãng 20 bước chân rồi quay lui cho 20 bước kế tiếp. Để tâm nơi bước chân , mỗi bước chú tâm vô 4 động tác : giở , bước , đụng, đạp . Rồi đến bước thứ 2 ,..thứ 3 .Làm thật chậm rải , rất chậm . Khi tác ý và khi bước, tâm trụ ở nơi đó. Nếu hoàn toàn chú tâm , có thể thực hành đến 2 giờ đồng hồ và sau khi xã thiền , cảm giác rất mát mẽ và bình yên , hạnh phúc.
https://youtu.be/NUne7GR5kuc
https://youtu.be/NUne7GR5kuc