[anatta]

Khg có chi SB. Dạo này anh tóc muối tiêu rồi, trí nhớ hồi nhỏ tốt lắm, bây giờ đi xuống nên anh tìm hiểu khá nhiều về vấn đề trí nhớ nên sẵn đây chia sẻ.

Em thì hay lãng trí lắm anh...mau quên...

Theo anatta nghĩ thì thực phẩm thuốc men chẳng giúp được bao nhiêu. Điển hình như tổng thống Reagan, có đầu bếp nấu ăn và chăm sóc sức khoẻ, mà vẫn bị bệnh mất trí nhớ như thường.

Tôi có học được một cách, nên chia sẻ ra đây cho những ai thích thì tham khảo và thực hành.

Điều đầu tiên nên nhớ là thể xác chúng ta có già đi, nhưng tâm thức thì không già. Tâm thức hay tâm trí luôn trẻ trung, nhạy bén. Vì thế, luyện tập là bắt đầu ở tâm trí.
Vậy hãy loai bỏ định kiến rằng khi thể xác chúng ta già đi thì tâm trí chúng ta sẽ già nua theo, chậm chạp, cùn lụt, không còn bén nhạy.

Mỗi tối trước khi ngủ, thì ôn lại những việc mình đã suy nghĩ và làm trong ngày. Ban đầu thì nhớ đến những việc quan trọng, chánh yếu trong ngày. Rồi khi tập dần dần quen đầu óc ta nhớ dễ dàng các việc quan trọng hay chánh yếu trong ngày, thì ta chuyển sang nhớ đến những chi tiết của những việc chánh yếu đó, và cứ thế dần dần tăng lên những chỉ tiết của tất cả các việc quan trọng trong ngày.

Cá nhân tôi, có bà ngoại bị bệnh mất trí nhớ vài năm trước khi qua đời, nên cũng có chút lo lắng là không biết mình có bị di truyền từ bà ngoại hay không. Phương pháp trên nếu chịu nhớ thực hành kiên trì đều đặn thì sẽ tránh bị bệnh mất trí nhớ khi về già.

Tóm lại, muốn thay đổi thì bắt đầu từ nhận thức/tư tưởng.

Thay đổi tư tưởng là chuyển đổi cả đời ta.


TƯ TƯỞNG TẠO NÊN TẦM VÓC CỦA CON NGƯỜI -- Pascal.