[Chân Nguyệt]

5 loại nước uống giải độc thận, quét sạch cặn bã, dễ uống, dễ làm, tìm đâu cũng thấy
  14:43, Thứ hai 28/06/2021 




( PHUNUTODAY ) - Những loại nước uống này có khả năng giải độc thận cực tốt, lại dễ kiếm, rẻ tiền.

• 5 loại nước tuyệt đối không uống vào buổi tối: Mất ngủ cả đêm, hại tim gan, lão hóa nghiêm trọng
  
• 3 loại rau củ quả là ‘'thần dược'’ chữa bệnh tiểu đường, 2 loại thịt là "kẻ thù" nhớ phải tránh xa
  
• 4 nhóm thực phẩm người tê bì chân tay, viêm xương khớp chớ dại ăn vào
  

Thận là cơ quan cực kỳ quan trọng trong cơ thể, cũng vì làm việc liên tục nên thận dễ bị tổn thương. Khi chức năng thận suy yếu, máu sẽ không được làm sạch và dễ bị nhiễm độc gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Vì thế, việc bảo vệ thận rất quan trọng trong quá trình giữ gìn sức khỏe. Cách giải độc thận tại nhà đơn giản bằng 5 loại thức uống sau có thể giúp bạn làm sạch thận mà không cần thuốc.

Nước ép nam việt quất

Có thể ví nước ép nam việt quất giống như một liều thuốc giải độc thận tự nhiên.

Nguyên do là loại quả này chứa các hợp chất có khả năng ngăn chặn vi khuẩn E.coli gây viêm và nhiễm trùng đường tiết niệu.

Biến chứng của tình trạng viêm đường tiết niệu có thể dẫn đến viêm và nhiễm trùng bàng quang, thận. Nếu không được điều trị kịp thời, vi khuẩn E.coli sẽ lan vào máu gây nguy hiểm đến tính mạng.

Do đó, nếu uống mỗi ngày một ly nước ép nam việt quất, thận của bạn sẽ khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.

Rượu vang

[img=0x0]https://delivery.lavanetwork.net/www/delivery/lg.php?bannerid=195&campaignid=523&zoneid=1045&loc=https%3A%2F%2Fphunutoday.vn%2F5-loai-nuoc-uong-giai-doc-than-quet-sach-can-ba-de-uong-de-lam-tim-dau-cung-thay-d292948.html&referer=https%3A%2F%2Fphunutoday.vn%2F5-loai-cay-giai-doc-khi-bi-ran-can-con-trung-dot-ngo-doc-thuc-pham-d295287.html&cb=b625721171[/img]

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn uống một lượng rượu vang vừa phải, khoảng nửa ly mỗi ngày có thể làm giảm 37% nguy cơ mắc bệnh thận. Một nghiên cứu khác ở nhóm bệnh nhân thận cũng cho thấy, những người uống rượu, nhưng phải ít hơn 1 ly/ngày sẽ giảm 29% khả năng mắc bệnh tim mạch. Nếu bạn uống nhiều hơn, lượng rượu này sẽ ảnh hưởng xấu đến chức năng thận và làm tăng huyết áp.

Rượu vang trắng và vang đỏ đều có tác dụng giải độc thận. Tuy nhiên, rượu vang đỏ có chứa hợp chất resveratrol có lợi cho tim. Điều này có nghĩa là nếu uống rượu vang đỏ mỗi ngày với liều lượng dưới 1 ly thì ngoài sạch thận, sức khỏe tim của bạn cũng được cải thiện.

Trà gừng

Gừng từ lâu đã được sử dụng trong y học để giúp phòng ngừa và điều trị nhiều loại bệnh. Điều này là do gừng chứa hợp chất gingerol có thể ức chế sự lây lan của vi khuẩn, từ đó làm cho thận và gan không phải hoạt động quá mức.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nhất là ở bệnh tiểu đường. Tình trạng lượng đường cao sẽ gây hại cho thận.

Do đó, những người khỏe mạnh uống trà gừng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Còn bệnh nhân tiểu đường uống trà gừng có thể ngăn ngừa  việc mắc phải các biến chứng liên quan đến thận.

Ngoài ra, trà gừng còn có lợi cho hệ tiêu hóa, làm giảm viêm, đau nhức cơ thể. Vì thế, bạn nên uống trà gừng mỗi ngày để giải độc thận và tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Nước cam hoặc chanh, bưởi

Cam, quýt, bưởi... chứa nhiều chất axit citric có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận.

Bệnh sỏi thận thường xảy ra khi canxi liên kết với các khoáng chất khác tạo thành tinh thể lắng đọng trong thận. Lâu ngày, các tinh thể này kết tủa lại với nhau tạo thành sỏi. Khi bị đẩy xuống đường tiết niệu thì sỏi không chỉ gây đau đớn mà còn có thể làm tắc đường tiết niệu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Vì thế, việc tăng cường axit citric trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận. Axit citric trong cam, chanh có thể ngăn canxi liên kết với các khoáng chất để tạo thành kết tủa gây ra sỏi thận.

Nước lọc

Nước rất quan trọng trong việc điều hòa, thanh lọc, thải độc và đảm bảo cho mọi hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Mỗi ngày, bạn uống ít nhất 2 lít nước cũng giúp cho chức năng của thận hoạt động hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố.

Khi cơ thể bị mất nước, lượng độc tố sẽ bị cô đặc lại gây khó khăn cho việc bài tiết của thận.  Điều này dẫn đến cơ thể buộc phải rút nước ở các cơ quan khác để hỗ trợ cho việc thải độc của thận, từ đó gây ra sự mất cân bằng chất lỏng khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt.

Việc uống nhiều nước còn giúp cho nước tiểu được bài tiết dễ dàng hơn. Nước tiểu mang theo độc tố và các khoáng chất gây sỏi thận ra khỏi cơ thể.

Do đó, nếu nước tiểu có màu vàng, đây là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu nước. Bạn cần bổ sung nước đầy đủ để không làm ảnh hưởng đến chức năng bài tiết của thận nhé.



.

3 công thức nấu nước chanh, uống đều đặn giúp thải độc gan hiệu quả lại đẹp da, giảm cân siêu tốc

  08:40, Thứ hai 21/06/2021 




( PHUNUTODAY ) - Chanh là loại quả rất giàu vitamin C, cùng các chất chống oxy hóa. Chanh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. 3 công thức nấu nước chanh dưới đây sẽ khiến công dụng của chanh tăng gấp bội.

• Trẻ ăn cá tốt hơn ăn thịt: 2 loại cá nhiều canxi hơn cả sữa, mẹ cho con ăn để cao lớn vượt trội
  
• Trẻ thực ra không hấp thụ được nhiều canxi từ xương và tôm: 6 món này mới bổ sung canxi tốt nhất
  
• Nếu thấy chân có 3 biểu hiện bất thường này thì đi khám ngay kẻo mắc bệnh phụ nữ
  

Cách 1: Nước vỏ chanh

Cần chuẩn bị khoảng 8 vỏ chanh, 200ml nước.

Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh thái nhỏ trong tầm 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để chanh rất hết chất, chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ. Phương pháp này được đánh giá hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày.

Vỏ chanh có chứa rất nhiều tinh dầu, có thể hạn chế khả năng them ăn. Chất xơ hòa tan pectin có nhiệm vụ kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol hiệu quả, lượng axit tự nhiên trong vỏ chanh sẽ tham gia vào quá trình hóa sinh chất béo, protein, cacbonhydrat giúp giảm mỡ thành công.

Cách 2: Nước chanh sả gừng

[img=0x0]https://delivery.lavanetwork.net/www/delivery/lg.php?bannerid=195&campaignid=523&zoneid=1045&loc=https%3A%2F%2Fphunutoday.vn%2F3-cong-thuc-nau-nuoc-chanh-uong-deu-dan-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-lai-dep-da-giam-can-sieu-toc-d292138.html&referer=https%3A%2F%2Fphunutoday.vn%2F5-mon-an-chua-roi-loan-tien-dinh-het-dau-dau-chong-mat-khong-lo-tac-dung-phu-nhu-dung-thuoc-d292247.html&cb=939deaf7a0[/img]

Sả là loại cây có mùi thơm dễ chịu, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể cải thiện căng thẳng.

Loại nước này giúp thải sạch độc tố cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Vị cay nồng của sả giúp đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ trong cơ thể.

Nhờ thành phần vitamin C nên chanh cũng góp phần đào thải độc tố, tăng miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu trong thức uống này vừa giúp giảm mỡ lại thanh lọc cơ thể cực hiệu quả.

Để thực hiện, cần chuẩn bị như sau:

5 cây sả, 2 trái chanh, 1 củ gừng lớn, 750g đường thốt nốt.

Gừng đem gọt vỏ, thái lát mỏng, sả bóc vỏ, đập dập rồi cắt khúc chừng 5cm, bắt lên bếp khoảng 2 lít nước, sau đó cho 750g đường thốt nốt vào nồi nấu đến khi nước sôi đường tan, khi thấy nước sôi, chị em cho sả và gừng vào nồi đun sôi kỹ từ 15-20 phút.

Tắt bếp, đợi nước nguội thì vắt chanh vào thưởng thức. Chị em nên uống nước này khoảng 30 phút trước khi ăn sáng là được.

Cách 3: Công thức 4 chanh 1 cam

Cách làm này rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 4 quả chanh, 1 quả cam tươi rồi thái thành lát, cho vào nồi đun với 2 lít nước lọc.

Sau khi đun thì tắt bếp, lọc lấy phần nước, pha thêm với chút mật ong để uống dần trong ngày. Loại nước này vừa giảm được cân lại tốt cho da