[DesertFlower]

Hello A/C,

KatN nghe nói ăn brown rice rất tốt cho sức khỏe .  Vậy trong đây có AC nào đang ăn brown rice everyday không ?  Có thể cho Kat biết PROS and CONS of eating brown rice được không ?  Thanks AC :kiss:

mới google ra một câu ngắn gọn dễ hiểu đây:

"BOTTOM LINE:Brown rice is a whole grain that contains the bran and germ. These provide fiber and several vitamins and minerals. White rice is a refined grain that has had these nutritious parts removed."

em vô đây đọc thêm nhe

https://www.healthline.com/nutrition/bro...e#section1

Tuy nó bổ hơn gạo thường, nhưng vì mình lớn lên ăn white rice quen rồi, nên ăn brown rice thấy không quen: hơi cứng và xảm, nấu hơi lâu, màu hơi xấu ..kekeke

Nhưng nếu cần nó thì ăn, tốt hơn uống thuốc