[tuyetvan]

Nhà tự làm thì ăn giỏi lắm là thêm 1 chén chè nửa là dội rồi TV, ăn chè xong thì uống trà nóng đẻ giải bớt chất béo của nước cốt dừa ,, đại khái là vậy đó ngoài việc tập thể dục ôm giày sport chạy vòng vòng thêm cho tiêu carolies dư thừa  trước khi đi ngủ ...kinh nghiệm của mình thôi nha

Trước khi ăn uống nước trước / trái cây  sẻ giúp mình ăn mau thấy no, đa số Tây Phương uống món canh trước 

Còn gì nửa khg ta

nếu ăn ít , thì ra ngoài tiệm , ăn 1 hay 2 chén

chứ Vân nghĩ , ở nhà nấu , không nấu chỉ 2 chén chè thôi đâu

1 nồi "nhỏ" là ít nhất  :full-moon-with-face4:



Vân thấy lên  cân thì dể , chứ xuống cân không dể đâu

ăn 1 chén chè , không biết phải chạy bao lâu mới đốt hết chén chè đó

Vân có con bạn , nó diet là uống nước spinach , ăn salad , lost được 15 pounds khoảng sau 2 tháng , nhưng Vân nói với nó "lost rồi , nhưng cũng phải cẩn thận , chứ ăn cà chớn vô , là nó sẽ trở về back to square one như chơi , thì uỗng công cóc của nó hết"  :full-moon-with-face4: