[Chân Nguyệt]

Những người tuyệt đối không nên uống nước cam
LĐO | 03/06/2021 | 10:48 AM


Cam được biết đến là thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao, bổ dưỡng cho sức khỏe và tăng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với một số nhóm người việc ăn hay uống nước cam cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Người vừa phẫu thuật
Trong cam chứa một lượng axit citric tương đối cao và tồn tại dưới dạng muối natri citrat. Chất này thường dùng để chống đông máu vì khi chất này vào cơ thể sẽ tạo phức hợp với ion Ca ++ làm cản trở quá trình thrombin (một loại enzyme) và prothrombin (một loại protein được sản xuất bởi gan) đây là những yếu tố quan trọng đóng vai trò trong quá trình đông máu.
Do đó, đối với những người sau phẫu thuật về đường tiêu hoá như dạ dày, ruột... khi các vết mổ chưa hồi phục thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ và thận trọng trong việc ăn cam để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Người đang uống thuốc
Đối với những người đang uống thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh thì không nên uống nước cam.
Trong cam chứa phần lớn là axit một chất tương tự như naringin, chất này làm bất hoạt 2 men vận chuyển CYP3A4 và OATP1A2 dẫn tới cơ thể khó hấp thu đầy đủ và có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc.
Khi đó thuốc kháng sinh sẽ không còn tác dụng kháng khuẩn, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng
Đối với những người đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy không nên ăn hoặc uống nước cam.
Nguyên nhân là do cam chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây chứng ợ nóng và khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Người bị bệnh thận
Trong cam rất giàu vitamin C, do đó, việc ăn quá nhiều cam có thể sẽ dẫn đến tiêu thụ quá nhiều vitamin C và tăng acid oxalic chuyển hóa trong cơ thể, điều này sẽ dẫn đến sỏi tiết niệu và sỏi thận.
HẠ MÂY (THEO WEBMD


4 tác dụng bất ngờ khi ăn cam có thể bạn chưa biết
LĐO | 08/05/2021 | 10:44 AM



Lợi ích của cam. Ảnh đồ họa: Vy Vy
Play
00:00
01:27
Mute

Voices

Ngoài việc bổ sung vitamin C, việc ăn cam còn giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn.
Cải thiện làn da
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp cam trở thành loại quả có khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin C có trong cam còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UVA và UVB, kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa nám và tình trạng viêm da hiệu quả.
Ngoài ra, vitamin C được tiêu thụ thông qua chế độ ăn uống hợp lý sẽ có tác dụng cải thiện độ thô ráp, nếp nhăn và độ đàn hồi của da.
Giảm lượng đường trong máu
Chất xơ có trong cam có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Điều này cực kỳ hữu ích cho những người bị bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2, nhưng nếu ăn quá nhiều cam cũng có thể có nguy cơ phát triển lượng đường trong máu.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Chất xơ và kali được tìm thấy trong cam có chức năng cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung. Một quả cam chứa khoảng 3 gram chất xơ. Chất xơ trong cam đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, việc không cung cấp đủ kali có thể dẫn đến các vấn đề về tim như nhịp tim không đều hoặc tăng huyết áp. Do đó, việc ăn một quả cam hoặc uống một ly nước cam mỗi ngày để bổ sung kali là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Ngăn ngừa một số bệnh ung thư
Nguồn vitamin C dồi dào có trong cam cùng với chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất limonene được tìm thấy rất nhiều trong cam có đặc tính ức chế tế bào ung thư. Chất này có thể phát hiện các tế bào ung thư và hỗ trợ phá hủy chúng.
[b]VY VY (EAT THIS NOT THAT
[/b]