[Tofu]

Mình thấy muốn xuống cân phải có chí quyết tâm mới có hiệu quả chứ ai có da có thịt vẫn lên như diều gặp gió hà ..Tofu muốn lên lắm , nhưng kiểu ăn uống của Tofu không tìm ra thêm được 1/2 lb vì cứ 2hr Tofu lại nhấm nháp , giờ ăn chính thì chỉ ăn vưa đủ bụng , muốn ăn thêm cũng không được không hiểu sao ..làm việc thì ngồi nhiều hơn đi đáng lý ra phải phát phì chứ hả