[Gracie]

Then, nói về ăn khi đói, có một thời kỳ cỡ ba tuần anh thử 12-hour fasting mỗi ngày, tức là không ăn điểm tâm cho đến 12-1 giờ trưa mới bắt đầu ăn. Chỉ uống nước trong thời gian này. Tuần đầu tiên anh mất 4 lbs, tuần 2 mất 2 lbs, và 1 cỡ 1-1 rưỡi.  Đăc biệt là cái bụng cũng nhỏ lại một tí. LOL. Nhưng ăn cỡ như em và tập thể dục đều thì khỏi cần đai ếch như anh.

xin hỏi là sau đó không còn fasting thì ....có lên cân lại hết không ?